1、頭發稀疏，我應該怎麼辦？
頭發稀疏大多都是營養不良或者內分泌失調、遺傳因素、精神遭受打擊、不專規律的作息飲食等都屬會導致的，要注意以下幾點，即可逐漸改善：
適當放鬆心情，不要有太大的壓力，學會釋放壓力。
保證休息時間，熬夜很傷身體，也不利於頭發生長。
飲食方面也要注意營養全面，專家建議日常多吃豆類或者黑芝麻、核桃之類的食物，最主要的就是搭配服用發特濃營養素，全面補充頭發生長所需營養，防脫生發。
2、我的頭發很稀少，怎麼辦
天生的頭來發稀少就不用自過分擔心，後天頭發脫落導致的頭發稀少，就要治療了，出現脫發情況建議到專業正規的毛發醫院做個毛囊檢查確定具體脫發原因，及早治療,也可以考慮植發，植發是目前治療脫發和解決頭發稀疏的最有效的辦法，也是最安全的辦法。植發就是運用先進的毛囊提取儀，提取發友自身後枕部位健康的毛囊組織，經分離和培養後種植到脫發部位，等毛囊存活後便會長出健康的新發，並且因為種植的毛囊具有永不壞死的特性，因此一次種植後，頭發不再脫落
3、頭發稀少細軟怎麼辦？
首先說明一點，短期內要想讓頭發變得特別多是不太可能的，發量增加是一個長期的過程。

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洗發水
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不要隨意買超市開架洗發水，這是強烈建議重視的一個環節，即便是無硅的也有可能讓頭發受損，然後狂掉頭發。建議是專賣店或者一些葯妝店裡面找無硅的，海外的品牌相對來說會好一些。個人推薦洗完以後頭皮很輕松的洗發水，能夠感覺頭發洗得很乾凈並且沒有負擔感，這類的洗發水是比較適合的。當然也要分油性發質和乾性發質。選對洗發水能夠讓頭發在視覺上變多一些，至少不會讓頭發受損，有一個好的基礎來養頭發。

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泡腳
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泡腳是個非常好的習慣，頭發少而且油的話建議每天泡腳，堅持一周就可以感覺頭發不那麼油了，並且泡腳也是養腎臟的，長期泡腳也會讓頭發變得濃密起來。

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維生素補充
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補充頭發需要的一些維生素，推薦含有維他命B2、維他命B5、維他命B6、維他命C、維他命E、維他命B8、DHA、麥芽油、深海魚油、琉璃苣等成分的保健品，或者顯示hair and nail 這種字樣的，就是專門用於頭發養護的。大概一個月左右可以看見很多小頭發。

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吃芝麻
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芝麻/黑豆/黑米這些都是非常好的養頭發的雜糧，尤其是黑芝麻，堅持吃會使頭發變得粗壯，也會加速頭發生長，個人經驗，吃了大概一個月頭發變得很亮，頭頂有許多小碎發長出來。但是需要長期吃，脂溢性發質需要問一下醫生能不能吃，畢竟黑芝麻很油。

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好的梳子
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買一把按摩梳，我自己買的是氣墊按摩梳，每天梳頭300下左右，油性頭發不要太用力，稍微用點力就好。另外配合泡腳的話，其實也不怎麼出油的。木梳子或者牛角梳都可以，梳完會覺得頭皮熱熱的，頭發也會變得蓬鬆起來。這個方法雖然不能直接讓發量變多，但是對於促進頭部血液循環是有好處的，發質會變得比較健康。

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精油
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頭發專用的按摩精油或者生發液也可以試試，個人使用以後感覺是小頭發長得很快，促進發量變多。購買的時候不要買網上的三無產品，亞馬遜和一些國外網站都可以買正規產品的。

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另外就是飲食結構，不要吃辛辣油膩的東西，保持清淡飲食，然後多運動，將體內的毒素通過汗液排出來，也是有利於頭發生長的。

4、頭發稀少怎麼辦
頭發稀少首先抄要明確襲是否是病理性的脫發。有的人，先天頭發稀少，但是屬於健康狀態，無需干預。有的人，先天頭發不少，但可能隨著年齡增長、分娩等，頭發逐漸變少，這個和新陳代謝能力下降有關，也無需處理。如果脫發量較多，每天超過100根、持續時間較長，超過3個月，或者肉眼可見的發際線變少，考慮病理性脫發，建議就醫，確診後再治療。最常見的是脂溢性脫發，一般外用米諾地爾、口服螺內酯、非那雄胺片等後，可達到較好控制。斑禿經過外用葯後，也可以恢復。真菌性脫發等較復雜，需口服抗真菌葯治療。