1、女生體重一直下降是什麼原因造成的呢
首先可能是心理原因,你最近可能遇到什麼糟心事,讓你的心情鬱郁寡歡
再有可能是腸內胃的事容,常有的就是脾胃不和,有時候就是消化的問題
最後可能是你以前有過節食,後來慢慢的形成習慣
求一個身體健康是多麼的重要,有些人一輩子就像要一個健康的身體,但是就連最簡單的這個願望都實現不了,即便他再有錢,再有愛心,擁有是多有人羨慕的東西
見你你調整一下心情,觀察一段時間,不幸然後去醫院做個檢查,按時吃飯,營養均衡,不要挑食,也可以少吃多餐,慢慢養胃
2、體重一直降不下來,到底是什麼原因
體重降不下來的原因分析:
1) 單純節食,忽視運動。容易讓肌肉流失,新陳代謝水平下降,自然消化減少。身體自動調節之後又變成了熱量攝入/消耗平衡狀態,當然體重下降停止。這時要做的是慢慢恢復飲食、增加運動,恢復新陳代謝旺盛的狀態。
2) 拚命節食和運動。這時身體負擔太大,極有可能使身體運作被打亂,體重沒有下降。這時要做的是,攝入足夠的能量和營養、減少運動,到一個合適的量。
3) 多吃多運動。以為只要多運動就完全可以抵消「多吃」的危害,事實上把壓力完全轉移到運動消耗上,而疏忽飲食的控制。
4) 吃得很少,但都是精細食物。食物雖然量少、營養不多,但熱量很高,明顯沒有形成「熱量負值」。
5) 雖然運動,但運動強度遠遠不夠。如果您每次只運動15分鍾,或者一天散步一小時,那麼還沒有達到減肥需要的運動強度。做燃脂運動超過20分鍾,才算是有效的運動。
6) 沒有抓住減肥關鍵,在細枝末節上下苦功。比如,如果是要塑形,但卻在拚命節食,單單追求體重下降,這時,對身體局部線條的改善作用不大。
7) 減肥一段時間,身體經過自動調節已經適應現在的減肥模式。那麼,需要換一種運動,或者增加運動強度,或者減少飲食,等。
總之,造成體重下降停滯的原因多種多樣,不能一概而論。但只要具體問題具體分析,就能對症下葯,讓問題迎刃而解。