頭發稀少怎麼變

1、女人頭發稀少，怎麼才能變得烏黑濃密，求解，

常吃以下幾種水果，使頭發變得烏黑濃密：

1柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

2蜜桃

蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。

3蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的乾燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。

4木瓜

木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭發提供深層潔凈和滋養。

5奇異果

奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發乾燥，可全面改善頭發狀態。

6楊桃

楊桃被稱作維生素活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回復天然美態。

(1)頭發稀少怎麼變擴展資料：

導致經常掉頭發的原因

1、遺傳原因。現在最常見的脂溢性掉發其實就是一種遺傳性質的脫發，這種脫發的原因是人體的部分毛囊存在天然的缺陷，容易受到體內雄性激素的刺激，進而引發毛囊萎縮、生發能力喪失，導致一直掉頭發，並且難以再次生發。

2、營養原因。正常人雖然也掉頭發，但是掉的數量大多都在100根以內，和人每天生長出來的新頭發保持平衡，因此不會影響外觀，而脫發患者掉頭發數量比較巨大，這會讓他們的頭發最終越來越少。

3、精神原因。古人認為精神和頭發有很大的原因，因此有「一夜白了頭」的說法，現代醫學表明，當人的精神出現問題時，如過度緊張、恐懼、強迫症等等都會導致身體內新陳代謝出現問題，影響血液循環和正常的營養供給，因此可能導致瘋狂掉頭發。

老掉頭發的應對方法介紹

緩解壓力

樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是綳著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。

小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

改良習慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。

正確護理

正確護理好你的頭發，適度的洗發、燙發，洗發時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發的生長。

小貼士：燙發建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

食物療法

通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品（主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等），通過食療促進頭發營養的吸收。

小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品

梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭發生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。

小貼士：建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫發。變換分發線不僅可以避免脫發，還可以幫你變換發型，塑造帥哥靚妹新形象。

2、頭發很稀少怎麼變的稠密些？

1、生薑促生發：將生薑切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛發生長。
2、蜜蛋油使稀發變軟，如果頭發變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗發水洗干凈頭發。堅持一段時間，頭發稀疏的情況就會有所改善。
3、每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。
4、頭發長得快，就要保持頭皮的健康，缺維B會起皮屑，而啤酒酵母含有大量維B，所以喝剩下的啤酒可以用來洗頭。先用水把頭發浸濕，然後淋上啤酒，用毛巾包起來，過十分種再按正常程序洗頭就好了。以前用奧尼啤酒香波覺得挺好用的，現在找不到了。
5、按摩頭皮能促進血液循環，幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭發的生長速度。
6、黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對葯物性脫發、某些疾病引起的脫發也會有一定療效，讓秀發再顯光彩。具有養血、潤燥、補肝腎、烏須發之功。將洗凈曬乾的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食兩湯匙，用溫開水沖服，也可與牛奶、豆漿、稀飯、饅頭等同食，其味香甜可口。
7、何首烏對頭發生長很有功效，用首烏粉，放在你平時吃的食物當中，天天去吃，注意一定要長期的堅持服用。才會有效果的。
8、多吃含碘的食物：海帶，只要能讓發根部的蛋白質營養成分供給充足,頭發就容易生長得快一些,所以要多食用含蛋白質較高的食品,比如雞蛋、叟肉等。
9、但是還少有人知道，頭發的生長還與心情、睡眠和鍛煉有關呢，心情和睡眠好的人，頭發會比一般人要長得快一些。
10、很多人生活中的實踐證明，茶葉可以促進生發，我們可以把隔夜或者是喝剩下的茶葉水，在洗頭的時候，倒在頭發里，按摩片刻，然後用頭套包起來，20分鍾後洗凈，對頭發生長也是有好處的。

3、頭發稀少，怎樣能讓頭發變多？

＊′hi~
1.頭發根據自己的發質決定是否要經常洗～
如果素油性頭發
每天洗一次（不注意清潔的回話會阻礙頭皮營養答的吸收，不利於頭發生長的）；乾性的話
不用每天必須洗一次
可以2/3天洗一次
（過度洗頭發會破壞頭發表面的營養層，相反會不利於頭發的生長）記得一定要用護發素喔～就像我們洗臉後要塗潤膚露一樣的～
2.洗發後要經常梳理頭發～
時常梳理頭發既可以活絡神經
促進血液流動
又可以起到按摩頭皮的作用
當然有助於頭發生長咯～
3.根據自己的發質選擇DIY噠護理
比如
聽說用淘過紫米噠水洗頭發會很滋養頭發
有助於頭發生長～（大S的美容大王里也有提到）
還有很多種
注意要根據自己的情況選擇喔～
4.少刺激傷害頭發
比如經常拉直頭發呀
很傷害頭發的（頭發軟和少的你更要少拉直，會顯得發量更少）..
總之～日常護理很重要
洗發護發的東東要仔細挑選
還要多吃含有各種維生素噠食物和水果哦
內外兼脩
呵呵～相信你噠頭發會快快長起來！～

4、請問頭發稀疏怎麼辦，吃什麼可以變得濃密

首先是你說的了，通過吃一些東西，比如含有豐富的維生素B2和B6的菠菜、香蕉、蘆內筍和豬肝容等；富含蛋白質的魚類、雞蛋、大豆和瘦肉等；以及富含微量元素的海藻類和貝類。這些都是很好的促進頭發生長的食物。其實是頭皮按摩，方法是每天晚上睡覺前及第二天起床後，把雙手十指插入頭發內，然後從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次按摩兩到四分鍾。只要堅持用這個簡單的方法按摩頭皮，就能夠促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝，從而改善頭皮營養，調節皮脂分泌。當然，保持頭皮的清潔和良好的生活飲食習慣，盡量減輕身心壓力，也是有利於頭發生長的。不過，最重要的還是要找到導致你頭發稀疏的原因，有針對性地去做，才能讓頭發變得濃密些哦。

5、頭發稀少怎麼變濃密

使稀少的頭發變得濃密的方法：
1、頭皮按摩促進生發
頭皮按摩是也讓促進生發的一個不錯方法，只需要每天晚上睡覺前及第二天起床後，把雙手十指插入頭發內，然後從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次按摩兩到四分鍾。長期堅持用這個簡單的按摩頭皮方法就能夠促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝，從而改善頭皮營養、調節皮脂分泌，使得頭發變得濃密起來。

2、合理洗護
首先要保持適宜的洗發頻率，油性發質應每天或隔天洗發一次，乾性發質每周洗發一到兩次，洗發的同時，應該邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。其次要選擇適合自己的洗發香波，不要用脫脂性強或鹼性洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水性太強，易使頭發乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

3、減少對頭發的傷害
現在很多時尚走在前端的男生與女生對於燙染頭發是經常做的事情，但是經常的燙染頭發對於健康的頭發的影響是很大的。所以，在生活中應該盡量的避免頻繁的燙染頭發，而且還要經常的梳頭，對於頭皮的健康也是有益的，可以減少頭發稀疏的現象。

4、保持良好的精神狀態
良好的精神狀態是很有必要的，當一個人很壓抑的時候，則就會導致脫發的現象，使頭發越來越少。所以要注意生活有規律，要有充足的睡眠，經常的鍛煉身體，要保持很好的心理狀態，這樣才可以避免頭發稀少的現象發生。

5、從飲食開始讓頭發變濃密
想要頭發從稀少變濃密，首先通過吃一些營養的東西來調節，比如含有豐富的維生素B2和B6的菠菜、香蕉、蘆筍和豬肝等;富含蛋白質的魚類、雞蛋、大豆和瘦肉等;以及富含微量元素的海藻類和貝類，這些都是很好的促進頭發生長的食物。

6、頭發稀少怎麼變濃密

頭發變濃密的方法有：頭部按摩、木梳梳理、洗發時不要用力搓擦頭發、勤洗頭。

1、頭部按摩

頭上有很多重要的穴位，經常做頭部按摩可起到提神明目等功效。另外，頭部按摩及頭發梳理都可以促進頭部的血液循環，使毛囊獲得充足的營養，頭發的生長也就更健康。

2、木梳梳理

在梳頭發時最好選用木梳子，盡量不要用尼龍梳子，以免產生的靜電為頭發帶來不良刺激。順頭發自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端發梢段，最後梳理近端發根附近頭發，並能解除糾纏。

3、洗發時不要用力搓擦頭發

洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭發。雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發，因為濕發脆弱易受損傷。若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳。洗完後一般加用護發素，必要時加用滋潤素。

4、勤洗頭

要注意勤洗頭，三天一次是比較好的，在洗頭的時候要用溫水，在選用洗發水的時候，要注意按摩頭皮。洗完頭發之後，最好是讓頭發自然的干，盡量的少用吹風機。

(6)頭發稀少怎麼變擴展資料：

掉頭發的飲食禁忌

1、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2、忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品）。

3、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物

4、肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

7、男人頭發稀少，怎麼變濃密？

愛美之心，人皆有之。男人要風度翩翩，女人要長發披肩。再多的柔情，熬過了歲月，卻也抵不過脫發的殺豬刀。當男人被嘲笑是禿驢，當女神變成尼姑，你還能對頭頂的「荒蕪」視若無睹嗎？每個人都希望自己有濃密的黑發，但是現在很多人都有脫發的現象，洗頭的時候，頭發一把一把的掉，這該如何是好呢?

1、日常習慣

生活習慣最重要，千萬不要再熬夜了，生活要有節制，電腦、手機也不要整天玩了。

勤梳發有助於防止禿頭的發生。可以買一把牛角梳，前後都是從上到下梳理，一天2次，梳到頭皮發熱發麻為止。每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭發間的通風，可緩解男人頭發稀少。

不要亂用洗發水，盡量讓化學物質對頭皮的損害減小到最小，緩解男人頭發稀少。

頭發稀少的人，最適宜的是短發型。頭頂的頭發要剪成分層，以掩蓋稀少的頭發，使頭發顯得豐滿一些。如果頭發纖細，也須用分層剪發的方法。頭頂分兩層，兩側發稍長，背後發更長，發腳平剪以示豐滿。

燙發也能使頭發顯得豐滿些，但必須要謹慎。燙發時分界不要呈直線，最好是呈Z形線，以免頭發干後露出分界不雅觀。

吹乾頭發時最好向前垂下，把頭發吹離頭皮，這樣頭發就顯得有分量。

洗發後不要立即梳理，以免濕發緊貼頭皮。應用雙手胡亂在頭上向上搔撩，或用手在頭頂旋轉式摩擦，使頭發顯得蓬鬆，等頭發幹了之後再梳理，對防治頭發稀少有一定的作用。

充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，代謝期主要發生在晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝，解決男人頭發稀少的問題。

2、飲食調理

男人頭發稀少，辛辣、魚腥、驢肉盡量就不要吃了。經常脫發的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等，要多吃。

脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

雞蛋、花生、杏仁、麥麩、三文魚、低脂乳酪及鱷梨富含生物素，能改善頭發生長以及頭皮的整體健康，解決男人頭發稀少的問題。