經常鬼壓床是怎麼回事

1、總是鬼壓床怎麼回事

相信不少的人都有過『鬼壓床』這樣的經歷吧，那就像是被一種無形的壓力壓在自己身上的感覺，而人的意識是清醒的，其身體卻動不了，人就會陷入一種恐慌的情緒裡面。

而從醫學的角度來說的話，鬼壓床其實是一種睡眠癱瘓的狀況。但是在風水學裡面則不是這樣認為了，它認為鬼壓床的現象是因為裝修不好而產生的，看看什麼情況會出現鬼壓床吧。

1、家裡不完整

不得不說現在的戶型確實奇怪，布置這里多了一角就是那裡缺了一角。多了一角的話那倒無所謂，因為其還是方圓的，但是缺了一角可不行，會導致風水不好。

如果您的房間發生鬼壓床的情況的話，那很有可能是因為你房間的東北方向缺了一角。

2、頭對窗口

人在睡覺的時候，要保證大腦有足夠的溫度才能夠有好的休息的，但是如果你的頭部正對著窗口的話就會遇到煞氣，就會有一陣冷一陣暖的感覺。身體暖暖的，但是腦袋冷冷的，這樣也會出現鬼壓床的現象。

3、撿回家的玩偶

如果這個玩偶不是你的，它上面附有什麼東西你也不知道。傳聞有一個人把不屬於自己的玩偶撿回家，洗干凈後放在床頭，她總覺得那段時間發生鬼壓床的現象，後來把玩偶扔了才好一點。

別要以為鬼壓床是一件和有趣的事，其是每一次發生都會讓人覺得很心慌的。長時間這樣的話還會造成人神經衰弱，影響我們的身體健康呢。

部分素材來源於網路，如涉及侵權，請聯系作者處理！

2、我經常被鬼壓身是怎麼回事?

現代醫學的解釋夢魘是人睡眠時發生過心腦缺血引起的，人白天發生過心腦缺血時，會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的症狀。因此，凡是容易發生腦缺血的身體虛弱、過度的恐懼、服用會引起低血壓的奎尼丁、以及睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓血流不暢等的人，夜裡睡眠深時就會相應地做胸部被某種可怕的惡魔壓住或追捕，又喊不出、跑不了的醫學上稱之為夢魘的非常可怕的惡夢。睡眠淺時就造成莫名的驚恐,也就是俗稱的鬼壓身。有時人在腦缺血剛驚醒時，因持續數分鍾的視覺、運動障礙還沒有結束，還會引起人掙扎想醒，卻又醒不過來的心理錯覺。如某地農村有一張會使人夜夜發生夢魘的「鬧鬼」的床，就是因枕頭過高引起的。由於人睡眠時發生的夢魘或鬼壓身大多與睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓有關。因此，民間有發生夢魘或鬼壓床時努力活動一下脖頸就可解除鬼壓身的方法是有科學根據的，也確實是有效的，經常發生夢魘或鬼壓身的患者不妨一試。人白天在精神高度緊張時，會因很小的一點聲音而受到驚嚇。人夜裡在因精神緊張難以入眠而不斷變換睡姿的過程中，有時也會因突然似乎聽到某種很大的響聲而發生夢魘。這種很大的響聲顯然是人在變換睡姿的過程中因耳朵與枕頭摩擦產生的。這種在平時睡眠時早已聽而不聞的「巨響」，有時在精神緊張時卻會變得非常可怕。人白天心跳異常或心功能異常會引起腦缺血，人夜裡心跳異常或心功能異常也會引起腦缺血。具體的夢境表現為先是做被人追捕或人懸空、人下落的單純心悸感的惡夢，隨後就發生了夢魘（即腦缺血）。由於夏天人周圍血管擴張比冬天嚴重，導致夏天人的血壓偏低，比較容易發生腦缺血（如人夏天的白天在站立過久或下蹲突然起立時也很容易發生腦缺血），因此，人夏天睡眠時也比較容易發生夢魘或鬼壓身。此外，人白天會因強烈的恐懼而引發腦缺血性暈倒。人睡眠時也同樣會因單純心悸感引起的強烈恐懼的夢境而發生夢魘或鬼壓身。人白天發生一過性腦缺血時，輕的僅會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑和各種神經功能障礙的症狀。重的還會產生出汗、臉色瘡白、瞳孔散大甚至因意識喪失而暈倒的症狀。人睡眠時發生一過性腦缺血時，同樣地輕的僅會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑和各種神經功能障礙的症狀。重的還會產生出汗、臉色瘡白、瞳孔散大甚至意識喪失的症狀。其實這個東西的醫學名稱是睡眠癱瘓症(sleep paralysis)，它就是一般所謂的『鬼壓床』。睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合並有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鍾內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而只覺得是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有『鬼壓床』的說法。 其實，睡眠癱瘓症是發生在睡眠周期中的快速動眼期(REM stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始做夢的睡眠周期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。 其實睡眠癱瘓症並不少見，很多人都有過這樣的經驗，尤其是青少年及二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。不過，如果發生的頻率過高，影響到自己的生活品質，或者合並有日間嗜睡的現象，則應該找醫師以葯物幫忙，或鑒別診斷是否另其他的問題。其他說明鬼壓床（也稱夢魘）是人類自遠古時期就有的生理現象，在古代的氣功文獻中人們對它的闡述已經比較完善了。因為氣功是對人體的一些特殊現象進行研究和實踐的一門學科，因此在它裡麵包含了幾乎所有的人體特殊現象的介紹和解釋。在氣功理論中有一種十分常見的狀態，也就是我們常說的「入靜」。在入靜的狀態中人的身體會自然放鬆、肌肉鬆弛、意識清醒、思維敏捷，這和所謂的夢魘[即鬼壓床]的狀態是類似的。同時，因為入靜以後人的思維和感覺較平時更加敏感，所以在入靜的狀態下人就容易看見（抑或者說是感覺到）一些平時注意不到的事物，比如「靈體」。這與大部分親歷者所描述的情況亦是十分相符。綜上所述，我們可以基本認定，「鬼壓床」和「入靜」來源於同一種人體自然產生的生理現象。而古人正是根據這樣一種現象的規律以及其他內容提取出了一種放鬆身心的方法，並命名為「入靜」。另外，據部分親歷者的描述，在出現「鬼壓床」的狀態之後，有很大的幾率會出現耳鳴、心跳加快、莫名的恐懼、震動等現象，然後人就會覺得自己的意識離開了肉體，獨立的飄浮在身體的周圍。這種現象即是「靈魂出竅」，道家稱做「陰神出體」，在西方也叫「出體經驗」(out-of-body exp.)。許多有過出體經歷的人都曾經表示，在出體之前會經歷一段類似「鬼壓床」的狀態，而「鬼壓床」的親歷者也同樣經常會有出體經歷。由此我們便可以得出這樣一個結論，「鬼壓床」就是「靈魂出竅」之前的徵兆，「靈魂出竅」就是「鬼壓床」即將導致的結果（在古代氣功文獻中亦有許多關於靈魂出竅的描述）。在出體之後，人將感受到更多似真似幻的東西。由於其中不乏陰森恐怖的靈怪之物，再加上常人對這些情況的不了解，以及其自身對鬼神的畏懼。就會很容易的誤認為這樣的狀態是由於被鬼「壓住」而造成的，並因此而留下極為深刻的印象。這就是【鬼壓床】一詞的由來了。 因為人們對這種現象的誤解，很多人都認為這樣的狀態對身體十分有害，但實際上這樣的現象對身體是沒有什麼壞處的。在入靜的狀態中人的身體會得到充分的放鬆和休息；同樣的，在經歷「鬼壓床」的時候人也會獲得同樣的身心體驗。在身體放鬆的同時，人的思維也會因此而進入一種十分放鬆但又非常警覺的狀態（誤解和出體時的不適是導致壞印象的根本原因）。西方科學家的研究表明：這時人的大腦會產生大量的「阿爾法波」，這是一種對人的學習和思考非常有好處的腦電波。由於在這種狀態下，身心能量耗費最少，相對地腦部所獲得的能量較高，運作就會更加快速、順暢。之後人的身心將繼續放鬆，腦波的頻率也因此而降低，達到θ波狀態。在這種狀態下，人的意識中斷，身體深沉放鬆，這是一種高層次的精神狀態，也就是我們常聽到的「入定態」。在這樣的狀態下，由於意識中斷使得我們平常清醒時所具有批判性或道德性的過濾機制被埋藏起來，因而大開心靈之門，對於外界的訊息呈現高度的受暗示性狀態（這也就是為何能敏銳的感覺到「靈體」的原因）。而後人體將進入δ波狀態，這是一種深度熟睡狀態，無意識狀態。人的睡眠品質好壞與δ波有非常直接的關聯。此外，根據科學研究，δ波亦是開發人類直覺雷達系統，以及超能神秘力量的關鍵。出竅狀態一般會在θ波狀態與δ波狀態之間出現，氣功也就是依靠這樣一系列人體的自然現象對身體產生積極的作用，調節身心，並因此而達到修身養性的效果。 有效的解決方法：首先你需要消除對這種現象的誤解，以便讓自己在遇見這樣的情況時不至於心慌恐懼。其次你應該正視那些在這種狀態下看見的事物，如果你有足夠的信心，可以試著和他們溝通。然後你最好充分地利用這種現象帶來的效果使自己獲得一些好處，這樣可以增加你正視它的信心。最後，在你不想再繼續或者有其他事情需要做時，你可以很平靜的對自己說：「我有其他事情要做，我想退出這種狀態了」，並且開始慢慢地試著恢復對自己身體的控制，等到漸漸熟悉身體各部位反饋回來的感覺以後，你就可以安全的退出這種狀態了。原因和解決方法1.緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。2.緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。3.有足夠的休息很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。看了上面的科學解釋，本人科學地認識了「鬼壓床」。。。但是，所有的解釋都沒有給出立刻有效的解決方法。因為本人經常被「壓」，所以總結出來了一套有效的立刻的解決方法：一.被壓了，心裡很清楚，不要急於反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。心裡放鬆，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。二.如果想立刻解除「鬼壓床」，按下的過程：1.身體所有部件都動不了，2.睜不開眼（有時候能強制睜開但也看不太清）3.不能說話4.但能聽到聲音5.一切事情都不是絕對不能動的.在鬼壓床後，身體外部唯一我發現「能動」的就是「嘴皮」（不是讓你說話當然當時也說不出話）6.利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）那麼就成功了。你就可以馬上醒來，也就是迅速解決「鬼壓床」了。7.還有一個是有效的,我試過很多次~其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸,所以一旦遇到「鬼壓床」你可以進行快速深呼吸,再同時強制身體動起來,就可以了！8.另一個非常有效的方法就是在被「鬼壓床」以後用力的蹬腳，不出幾秒鍾就會醒來。9.全身大部分不能動，但是舌頭還是可以比較靈活的，你可以努力的試著將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時盡量喊出聲音，耳朵能聽見自己製造的聲音就可以了。鬼壓床還有一個原因就是睡覺前太緊張了，害怕有小偷也是一個原因，我有兩次都是遇到有感覺小偷進來偷東西了，然後眼睜睜地「看著」小偷把東西偷走。所以睡覺前應該把門窗關好，確定自己的房間安全了不緊張了也可以避免鬼壓床出現。遇到鬼壓床還可以採取聽之任之的態度，自己心裡明白這就是鬼壓床而已，要怎麼壓怎麼壓，繼續睡覺，讓它就這樣過去。特別是二十幾歲的人，有可能會經常遇到，習慣了就好！還有一個避免辦法就是少看點可以引起奇怪想像力的電影或電視，杜絕鬼片。三.經常被鬼壓床時的睡覺辦法在睡覺的時候半撐起雙臂。這樣被壓住的時候，雙臂會自動垂下，在雙臂垂下的過程中意識就可以控制身體。反之，正常睡著的情況下雙臂垂下是無法感覺到的。晚上把自己的房間弄成伸手不見五指的光亮度，掛二層窗簾。因為窗外燈光可能使入睡的你，忽然醒來，如此產生了睡眠癱瘓現象！心神上的放鬆與一個人的現實生活分不開，如果現實生活很糟糕，那麼解決了睡眠癱瘓，也解決不了根。所以，希望患者有一個良好的現實生活。平時，做一些心安理得的事情吧！！案例分析有一位中年婦女，常發生「鬼壓身」的情況，睡眠品質不好，以為上班時間工作壓力大，下班後家務太繁重，後來辭去工作，減少家務，結果睡眠並未改善。經筆者為她做24小時多功能睡眠生理檢查，在午夜睡眠時，患者突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身，夢境怪異恐怖，想叫又叫不出來；想起身，或張開眼睛，卻無法動作；心中一直吶喊，卻無法開口說話，發不出聲音；全身肌肉張力癱瘓，耳邊一陣陣嗡嗡作響，一陣陣的力量壓在胸腔，自己無論如何使力，都使不上力，一直掙扎數分後，最後才能緩緩使力，直到驚醒，醒來發現滿身大汗。筆者又為她做五次「多次潛睡試驗」，在睡眠結束前數分鍾，發生兩次睡眠癱瘓，突然全身不停地輕微抖動，無法出聲，她又發生鬼壓身的現象了，此時旁人，立即用手碰她，她立即清醒恢復正常。此婦女在未就醫的時候，就常告訴枕邊人發現她有上述情況時，立即叫她一聲或拍她一下，讓她清醒就沒事了。

3、中午睡覺老是鬼壓床,是怎麼回事啊？

鬼壓床，就是睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動
一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡
因為胸部朝下，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會慢點，身體沒直覺是很正常的，蒙頭呢是因為吸入過量二氧化碳導致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，所以調整好自己的睡姿是很重要的，有時候剛做完夢，就會把身體沒直覺和夢聯系起來，
也許鬼壓床這個名詞你並不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關於鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過的最權威，最有「科學根據」，最多人支持，最令我信服的解釋，就是
「你只不過是在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至於加重了呼吸的負擔，於是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死。
關於鬼壓床的科學解釋
人在睡眠的時候，突然處餘一種不能動的狀態。但是大腦還是清醒的。科學的名字叫--夢麋mi（第2個字不會打）。人的大腦分運動和意思兩塊。也就是說一半是控制你的動作，一半是控制你的記憶和思想的。人在睡的時候，一般大腦是休息起的。但你的記憶的那半塊是還處在半運動狀態。所出現的一個表現就是-做夢。所以人做的夢大都是自己想像過或自己做過的。而出現夢麋就是因為人在睡醒時，運動的那半塊還沒有醒。醒的只是你的思想的那部分。所以出現夢麋時人拚命的想動，但就是動不了的原因.l
出現夢麋的原因有很多。主要的就是睡醒了後，人不起，還想睡。睡多了，出現的。如果睡醒了就起，不會出現的。
一、發生原因
1、你的身體已經異常疲倦
2、你的精神還很興奮
因為你的身體異常疲倦，睡著了所以就不想動但是你的精神不疲倦啊，還異常興奮，所以就容易做夢，就容易胡思亂想
而每個人晚上睡覺的時候身體總會不自覺的翻動，
這時，問題就出來，你的精神要求你的身體翻動，但是身體因為太疲倦了，翻不動啊
於是精神和身體就出現了背離，於是幻覺等等就都出來了！
二、發生的時間：
一般是睡著後，然後將醒未醒時。
三、避免出現「鬼壓床」的注意事項：
1、不要太勞累，注意休息；2、睡覺前最後來個熱水澡，如果熱水澡不方便，那就來個熱水泡泡腳！3、睡覺時盡量不要把手放到胸口上，腿不要互相壓著！
4、睡覺時「控制」你的手和腳，你可以睡覺前盡量養成一個好習慣！
所以，大家不用怕「鬼壓床」
有的人睡覺會發生所謂「鬼壓床」的狀況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。
這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep
paralysis）。
睡眠癱瘓症通常的發作時間為即將入睡或是將醒未醒時，這時人們的意識甚至思維還存在，但是全身的骨骼肌，除了呼吸肌和眼肌外，肌肉的張力已經進入或者仍停留在睡眠周期時的低張力狀態下。這種肌肉張力和意識的分離狀態，就會使人感覺到全身的肌肉像癱瘓了一樣，但是視覺和聽覺功能不受影響，部分人在發作睡眠癱瘓症時會出現幻覺。
其實睡眠癱瘓症並不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。
它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會

4、白天也總是鬼壓床，為什麼

有的人睡覺會發生所謂「鬼壓床」的狀況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。
這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep
paralysis）。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠周期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。
有的人認為：
鬼壓床是的確存在的，但不關開不開燈的事，大白天也照樣會發生，在這方面，我的經驗可以說在整個鬼吧里無人能及，要解決也很簡單，睡覺前把其中一隻鞋翻過來，讓它底朝天就行了，但兩只鞋的鞋頭都要向外哦！如果左鞋不行就換右鞋，要麼就乾脆搞兩雙鞋，讓左鞋和右鞋都有朝天的就可以了。還有就是注意休息，太疲倦的話是最容易出現這種現象的
怕怕的說……
鬼壓床發生的原因及應對辦法
一、發生原因
1、你的身體已經異常疲倦
2、你的精神還很興奮
因為你的身體異常疲倦，睡著了所以就不想動
但是你的精神不疲倦啊，還異常興奮，所以就容易做夢，就容易胡思亂想
而每個人晚上睡覺的時候身體總會不自覺的翻動，
這時，問題就出來，你的精神要求你的身體翻動，但是身體因為太疲倦了，翻不動啊
於是精神和身體就出現了背離，於是幻覺等等就都出來了！
二、發生的時間：
一般是睡著後，然後將醒未醒時
三、應對的辦法：
假想自己沒有遇到當時你「看到」或者「感覺到」的東西，慢慢就好了；
處理的辦法.搞笑版：你敢壓，我就敢享受！
：）
四、避免出現「鬼壓床」的注意事項：
1、不要太勞累，注意休息；
2、睡覺前最後來個熱水澡，如果熱水澡不方便，那就來個熱水泡泡腳！
3、睡覺時盡量不要把手放到胸口上，腿不要互相壓著！
4、睡覺時「控制」你的手和腳，你可以睡覺前盡量養成一個好習慣！

5、經常「鬼壓床」到底是怎麼回事？什麼引起的？

鬼壓床就是說，在睡覺的時候就有了一些知覺，但是你自己的卻動不了，只是偶爾發生的話，不用太擔心，這也是正常的一種生理上面的現象。

經常出現的話，那麼就表明你的睡眠上出現了一些障礙的疾病，患者一定要引起一些重視了，一定要去醫院裡面腦科進行就診，做一下腦部的CT，或者是腦電圖等等檢查確診一下，看一看自己是不是患有了腦部疾病，也可以去採用一些中醫的治療法或者是心理上面的治療同步的進行治療。

再就是出現鬼壓床，這種情況並不是說像民間所說的被鬼給壓住了，其實就是說平時生活的壓力給你精神上造成了傷害，所以說在睡覺的時候沒有去睡好的話，就很有可能導致這種情況的發生，在就是你平時工作太累，也有可能會發生這種情況的。

然後，還有在睡覺的時候將自己的手壓在了胸口部位，這樣就會在睡覺的時候發生鬼壓床。所以說你自己的手在睡覺的時候，千萬不要把它放在胸前。再就是你經常的去熬夜，或者是睡得很晚的話，也有可能會出現鬼壓床的，所以說在睡覺睡覺的時間上一定要去安排好，千萬不要熬夜，經常熬夜的話對身體是有著很大的傷害的。

再就是因為你工作壓力比較大，精神上面是非常緊張的，就很有可能在睡覺的時候發生這樣的現象，所以說，在平時的話一定要調整自己的工作的狀態，在應該休息的時候就要放下工作去休息，因為身體才是第一位的。

平時可以喝一些雞湯，裡面加上一些蓮子，他是能夠起到安神和靜心的作用的，對身體是有著很好的幫助的，吃一些蓮藕和排骨進行煲湯也可以。平時的話多去外面散散步，保持自己的心情愉悅但是總是出現鬼壓床的話，就得要去做檢查了。

6、請問經常發生鬼壓床是怎麼回事？

這種情況其實正常抄人也會偶爾出現，民間俗稱鬼壓床，學名叫夢魘。
主要的表現是：患者的大腦先於身體從睡眠中覺醒過來，因此大腦有知覺，可以感受到周圍的一些動靜，但由於身體尚未覺醒，所以動彈不得，這種時候非常難受。
造成這個的原因是在睡眠過程中，比較緊張，缺少深睡眠，身體和大腦沒有得到充分的休息。很可能與之前一段時間過於勞累，失眠有關。
普通的安定類葯物只能增加睡眠時間而不是增強深睡眠，所以一般對鬼壓床沒有效果。新一代的葯物有可以增加深睡眠的，但葯物較貴，樓主可以到醫院具體咨詢。另外，平時放鬆心情，多做一些放鬆訓練，有助於身體和大腦脫離緊張狀態，能夠更好地休息，鬼壓床的情況就會減少了

7、頻繁鬼壓床怎麼辦

一.被壓了，心裡很清楚，不要急於反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。
心裡放鬆，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。
二.如果想立刻解除「鬼壓床」，按下的過程：
1.身體所有部件都動不了，
2.睜不開眼（有時候能強制睜開但也看不太清）
3.不能說話
4.但能聽到聲音
5.一切事情都不是絕對不能動的.
在鬼壓床後，身體外部唯一我發現「能動」的就是「嘴皮」（不是讓你說話當然當時也說不出話）
6.利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）那麼就
成功了。你就可以馬上醒來，也就是迅速解決「鬼壓床」了。
7.還有一個是有效的,我試過很多次~其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸,所以一旦遇到「鬼壓床」你可以進行快速深呼吸,再同時強制身體動起來,就可以了！
8.另一個非常有效的方法就是在被「鬼壓床」以後用力的登腳，不出幾秒鍾就會醒來。
9.全身大部分不能動，但是舌頭還是可以比較靈活的，你可以努力的試著將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時盡量喊出聲音，耳朵能聽見自己製造的聲音就可以了。
就一句是說到點子上了：「精神很活躍，身體很疲倦」，其他的都是沒吃過葡萄的人吧？
肌肉沒有完全醒來，我同意。但怎麼解釋下面的現象？
被壓時確實是有東西壓在身上。
做過化工的都知道在操作毒氣毒液時都需要穿防護服，但我們的防護服要是漏了會有什麼後果？
同樣，把人身體當作一個防護服，當它偶爾失效時會怎樣？
而且外界的毒氣是什麼呢？自己琢磨吧。
鬼壓床還有一個原因就是睡覺前太緊張了，害怕有小偷也是一個原因，我有兩次都是遇到有感覺小偷進來偷東西了，然後眼睜睜「看著」小偷把東西偷走。
所以睡覺前應該把門窗關好，確定自己的房間安全了不緊張了也可以避免鬼壓床出現。
遇到鬼壓床還可以採取聽之任之的態度，自己心裡明白這就是鬼壓床而已，要怎麼壓怎麼壓，繼續睡覺，讓它就這樣過去。特別是二十幾歲的人，有可能會經常遇到，習慣了就好！
還有一個避免辦法就是少看點可以引起奇怪想像力的電影或電視，杜絕鬼片。

8、經常被鬼壓床怎麼辦

阿彌陀佛

凈空法師---（鬼壓床）。李老師給我說過，這種鬼叫魘鬼，他欺負人的，雖然沒什麼大的障礙，他欺負你。 

遇到這個事情你心裡想到念阿彌陀佛、念觀音菩薩。有的時候想不起來，有的時候想起來，在夢中念幾句，果然就沒有了，就很有效。

你們看《聊齋》，《聊齋志異》有許多人說那隻是寓言，靠不住的，不過這些事情我相信。《子不語》，還有紀曉蘭的《閱微草堂筆記》，你們去看看，那都是許許多多是妖魔鬼怪的一些故事。那些故事裡面，給諸位說，我相信有七成以上是真的，不是虛構的，都是真實的事情。

確實有鬼，不是沒有鬼，鬼也確實能害人。有許多人有這個經驗，大的鬼沒有遇到，遇到小的，對你害得比較輕微一點的。譬如說鬼里頭三十六種，有魘鬼，我們這里有許多同修遇到過。我在沒有學佛之前常常遇到，一個月總遇到好幾次。這個遇到，以後學佛了想想是應當會遇到的，為什麼？心裡頭有殺害。

我從小，十六、七歲的時候，十六、十七、十八這個三年是我殺生最重的時候，天天去打獵，我的槍法練到百發百中。槍都是練出來的，我平均一天要打二十發子彈，天天去練，每天都帶著獵物回來。所以以後常常被鬼欺負。晚上睡覺的時候鬼壓在身上，心裡很清楚，動彈不得，怎麼樣叫沒有聲音，要給他折弄到好幾個鍾點，難過！以後學了佛，人家告訴我，遇到這個事情你心裡想到念阿彌陀佛、念觀音菩薩。有的時候想不起來，有的時候想起來，在夢中念幾句，果然就沒有了，就很有效。

近二十年來，從來沒有遇到過了，跟這些惡鬼緣斷絕了，從來沒有遇到過這個事情。但是在過去我年輕的時候，這個經驗很豐富，常常遇到。我在台中求學跟李老師的時候，我就請教過他究竟是怎麼回事情。李老師給我說過，這種鬼叫魘鬼，他欺負人的，雖然沒什麼大的障礙，他欺負你。常常遇到的時候，人運氣不好，才會被鬼欺負。所以一般世間說，人在氣旺的時候，旺盛的時候，鬼見到你都怕你，不敢欺負你。他來欺負你，就是你運氣不好，倒霉的時候，才遇到鬼。

這是我們一定要修學的，就是必須斷妄想、修慈悲心。不與鬼神打交道，這一點很重要，千萬不要以為，我要不去拜那個神，那個神將來找我麻煩，他要叫我遭災難。這就是你的妄想，你的妄想跟鬼神就結合了，鬼神就因為你有這個妄想，他才可以欺負你。你要是根本沒有這個妄想，我根本不理會你，我自己的幸福是我自己造的，與你有什麼相干？鬼神也只好掉頭去了，沒有辦法找你麻煩。鬼神看可以欺負的他才欺負你，不可以欺負的他不敢。所以人，心正、行正，鬼神都尊敬，怎麼會欺負？

摘自妙法蓮華經觀世音菩薩普門品（第五集）

9、經常被鬼壓床為什麼

相信不少的人都有過『鬼壓床』這樣的經歷吧，那就像是被一種無形的壓力壓在自己身上的感覺，而人的意識是清醒的，其身體卻動不了，人就會陷入一種恐慌的情緒裡面。

而從醫學的角度來說的話，鬼壓床其實是一種睡眠癱瘓的狀況。但是在風水學裡面則不是這樣認為了，它認為鬼壓床的現象是因為裝修不好而產生的，看看什麼情況會出現鬼壓床吧。

1、家裡不完整

不得不說現在的戶型確實奇怪，布置這里多了一角就是那裡缺了一角。多了一角的話那倒無所謂，因為其還是方圓的，但是缺了一角可不行，會導致風水不好。

如果您的房間發生鬼壓床的情況的話，那很有可能是因為你房間的東北方向缺了一角。

2、頭對窗口

人在睡覺的時候，要保證大腦有足夠的溫度才能夠有好的休息的，但是如果你的頭部正對著窗口的話就會遇到煞氣，就會有一陣冷一陣暖的感覺。身體暖暖的，但是腦袋冷冷的，這樣也會出現鬼壓床的現象。

3、撿回家的玩偶

如果這個玩偶不是你的，它上面附有什麼東西你也不知道。傳聞有一個人把不屬於自己的玩偶撿回家，洗干凈後放在床頭，她總覺得那段時間發生鬼壓床的現象，後來把玩偶扔了才好一點。

別要以為鬼壓床是一件和有趣的事，其是每一次發生都會讓人覺得很心慌的。長時間這樣的話還會造成人神經衰弱，影響我們的身體健康呢。

部分素材來源於網路，如涉及侵權，請聯系作者處理！