睡覺抖動頻繁怎麼回事

1、睡覺頻繁抖動是什麼原因？

你好！首先祝你身體健康！，沖著你我的緣分，以下以下我來給你談談關於睡眠版「抽搐」的問題。

大部分人權睡覺時，可能會不由自主地「抖動」一下，這一現象，究竟是什麼原因造成的？

東南大學附屬中大醫院精神科主任袁勇貴告訴筆者，在入睡時，大部分人可能會不由自主地「抖動」一下，這種現象稱為入睡抽動，是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。

而《豪斯醫生》上所認為的抽搐是大腦會認為身體快要死亡的解釋是沒有根據的。

袁勇貴進一步解釋說，人在焦慮的情緒下也會抽搐，缺鈣也會抽搐，這和眼皮跳動是一個道理，是正常的生理現象。白天，人也會抽搐，只不過人在白天處於「運動」狀態，不太能關注到。

有證據表明，壓力過大或者睡眠不規律會導致更多入睡抽動的發生，但是作為一種無害的正常生理現象，多抽動幾次問題不大。

愛心提示：如有其他不適，建議及時去醫院進行相關檢查，以便對症下葯。

以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。

2、睡覺抖動頻繁怎麼回事

您好，您這種情況 應該是缺乏營養，尤其是缺鈣嚴重，最好的辦法是平時加強回營養，多吃富含蛋白質答高的和高鈣食物，如牛奶、豆製品、海鮮、堅果、骨頭湯等，最好再吃著鈣片。

還有些人抖動是以下情況
1，我們四肢主要是受大腦皮層的控制，當進入睡眠狀態時，大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動，但是這個時候肌肉神經會有一些自發的運動，加上睡眠狀態時，人體內的血液循環較慢，小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯
2，睡覺狀態下忽然的抖動是神經系統發現你忽然陷入睡眠，很久沒有活動，它以為你死了，所以它就動動想試試你死了沒有...開懷一下，總之睡覺時身體突然抖一下屬於正常現象，最後祝您心情愉快~

3、睡覺時突然抖一下頻繁是身體健康有問題嗎

有的時候，我們在睡覺會出現突然抖動的現象，也許大家對於這種現象並不是很了解，也不是很在意，那麼?對於這種現象是不可忽視的，對於這種現象的發生男性朋友可以通過下文詳細的來了解一下。
其實在睡覺的時候有抖動的現象是大家平時比較忽略的現象，那麼?對於這種詭異的現象叫做「肌抽躍」，睡覺時呼吸頻率低，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈沖使身體覺醒。
聽到上面的解釋大家是不是感覺有些荒謬呢?也讓很多人感到十分的惶恐：難道大腦認為我的身體已經死亡了?難道真的是這樣嗎?其實對於在睡覺時突然抖動還有兩種假說：
第一種說法：認識是大腦中的一個小故障，在入睡的時候抽動，則就是來源於皮層下的活動，入睡時，全身的肌肉開始放鬆，因為缺失一個反饋信號，導致大腦誤以為這種肌肉放鬆是身體下落的危險信息，因而調動運動系統以保護自己，從而產生肌肉抽搐。
第二種說法：也有的人說這是一種特殊的神經活動，主要是人在從清醒到睡眠的時候是需要經歷一系列的從清醒到睡眠狀態的切換，在這個切換過程中，網狀激活系統起到了重要的作用，肌肉在入睡時也會發生狀態的切換，如果切換時網狀激活系統不慎「走火」，就會刺激神經引發抽搐。
相比之下，對於，一般是第一種說法是更為准確一些。
專家介紹說：其實在睡覺的時候哦，不自覺的會抖動一下，這是一種正常的現象，這種現象稱為入睡抽動，是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。
上述就是的介紹，其實對於這種現象可以說是一種正常的生理現象，很多人由於壓力過大或者是由於睡覺的不規律，則都可能會造成這種現象的出現，建議大家平時的時候注意保健，調節好自己的心情，這樣才可以減少這種現象的發生。

4、睡覺時身體經常不自覺的抖動一下，是怎麼回事？

您好，這是正常的生理現象，不用擔心。我這里有兩種解釋，您看看，哪種比較合理，內1，我們四容肢主要是受大腦皮層的控制，當進入睡眠狀態時，大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動，但是這個時候肌肉神經會有一些自發的運動，加上睡眠狀態時，人體內的血液循環較慢，小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。2，睡覺狀態下忽然的抖動是神經系統發現你忽然陷入睡眠，很久沒有活動，它以為你死了，所以它就動動想試試你死了沒有...開懷一下，總之睡覺時身體突然抖一下屬於正常現象，最後祝您心情愉快~

5、睡覺的時候，身體猛的「抖」一下，說明什麼問題？

大家都知道，通常情況下，我們睡覺的時候可能會身體猛然一抖，有人可能感覺這是病，其實並不是這樣，這就是我們，在睡覺的時候保持一種休息狀態，大腦怕我們死去，於是發出一組指令，讓我們猛然一抖。如果說我們壓力過大了，這種現象更加明顯，但是要知道，偶然這種情況還可以，如果經常這樣的話，就會影響我們睡覺的質量。那麼肯定會有人朋友問了，怎麼樣才能夠為的安穩呢。

首先，我們要注意的就是日常生活中不要給自己太多的壓力，還有就是一定不要熬夜，因為我有一個朋友就是平常工作壓力很大，而且還經常熬夜就到著床，他晚上經常休息不好，經常回來睡覺時候突然抖動驚醒，他有段時間就跟我說自己受不了這種生活了。

還有就是如果說你經常出現這種狀況的話，可以採取食療的方式，吃含鉀元素的東西，你也可以吃西紅柿，土豆等，都是可以的，我有一個同學就是因為經常晚上睡覺的時候會走，然後查了資料，就每天堅持吃這些，不出多長時間，他就不會睡覺的時候再猛然一抖了，他說吃這些東西真的是很好的。

當然了，經常吃含鎂元素的食物也是可以提高我們睡眠的質量，如杏仁、麥片等等，但是吃東西這種療法有時可能也沒有多大作用，我感覺主要的還是日常生活中應該檢討工作的壓力，多多睡覺，少熬夜，不要喝咖啡等東西刺激神經，這樣我們就會避免這種情況了。

6、睡覺抖動是怎麼回事

您好，睡覺時腳、手，乃至整個身體情不自禁地抖動一下，這是很正常的低級神回經反應，我們四答肢運動時受大腦皮層的控制，當人體進入睡眠狀態時，大腦皮層會抑制四肢肌肉的活動，但是這個時候肌肉神經會有一些自發的運動，加上夜晚睡眠狀態時，人體內的血液循環較慢，小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。有時還表現為隨著夢境或外界的變化而產生反應，如夢到從懸崖摔了下去，被絆了一下等等現象。但此時並不受大腦支配，我們人體也沒有自主意識，自動抖動一下，或者蹬下腿，類似我們所熟知的「跳膝反應」一樣，所以沒有什麼奇怪的。 一般來說，平時多注意補補鈣就可以了，但是這樣的抖動頻率要是過於頻繁，發生在特定的部位，例如離心臟較遠的下肢，特別是發生在老年人身上時，就要引起注意了，需要檢查看看是否由於動脈血管的問題等。

7、睡覺的時候經常抖動怎麼回事??

神經之間余留的生物電信號互相傳導，神經系統受到各種刺激後，會出現興奮而發回生肌肉抖動。答注意休息和營養補充。
有時肌肉在運動過後沒有放鬆，所以神經還很活躍，在睡覺的時候表現為抖動。
做夢時，隨著夢中情節，肌肉也會發生抖動。

8、睡覺時，經常會突然發抖，是怎麼回事？可以治好嗎？

原因
1. 疲勞：身體疲勞時，肌肉的正常生理功能會改變，
此時肌肉會有大量的乳酸堆積，而乳酸會不斷的刺
肌肉痙攣。

2.電解質不平衡：運動中大量出汗，特別在炎熱的氣
候下，會有大量的電解質流失。汗的主要成分是水
和鹽，而鹽和肌肉收縮有關，流失過多的鹽會使肌
肉興奮造成抽筋。

3.寒冷的刺激：在寒冷的氣候中，例如游泳時受到冷
水的刺激，特別是熱身運動沒有準備充分，肌肉容易產生痙攣，主要原因是肌肉會因寒冷而興奮性增高所致。
4、身體虛弱，即身體處在非常虛弱的微小平衡中，不能抵抗外界的一點影響，稍有微冷，身體平衡就破壞了。

預防：

1.要加強身體的鍛鍊，提高本身之健康狀況及身體
素質，尤其應注意耐寒力及耐久力之增進。身體情
況不佳時，特別是疲勞和飢餓時，不要進行劇烈
運動。

2.運動前，必須認真地做好准備動作及暖身，對容易
發生痙攣的肌肉可先做適當的按摩，不可突然進行
緊張用力的動作或劇烈的運動。

3.在高溫或進行長時間劇烈運動時，應是當的補充電
解質，身體疲勞時，應有充分的休息再進行運動。
游泳下水時應先用冷水淋浴，並做暖身運動。使全
身肌肉逐漸適應冷水的刺激，水溫過低時，游泳的
時間不宜過長。

4.預防勝於治療，當發生肌肉痙攣時需鎮定並小心
處理，運動時更不可以勉強。