獻血後吃什麼補血

1、獻血後吃什麼補血

如果獻血以後沒有貧血不需要擔心。可以積極加強營養。多吃含鐵,蛋白質的食物,如木耳,大棗,烏雞
。

2、獻血後該吃什麼食物補血呢？

獻血後的營養補充一般以增加造血所必需的各種營養物質為宜。造血的原料主要包括：蛋白質版、權鐵、葉酸和維生素B12等。 含有優質蛋白質 較多的食物有：奶類、瘦肉、蛋類、豆製品等。 含有鐵 較多的食物有：動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂園等。另外，炒菜時可選用鐵鍋。 含有葉酸 較多的食物有：豬肝、腎、牛肉等。 含有維生素B12 較多的食物有：動物肝臟、豬或羊腎、腐乳等。 總之，獻血後不必特別地去吃些什麼，只要吃得科學合理、有營養價值、可口、舒服、適量，就能在短時間里，恢復失去的那部分血液。
望採納 謝謝

3、獻血後吃什麼

獻血後吃的東西：

1、蛋白質食品。獻血以後，每天至少應當吃下50—60克蛋白質，才能滿足身體的需要。可以食用 瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆製品等蛋白質含量較高的食品。獻血之後並不需要一次性吃太多，要適當進食。

2、蔬菜。蔬菜的營養價值非常大，對人的身體很有好處。建議葷素搭配。

3、 水果。可以吃各種各樣的水果，如蘋果、梨子、西瓜、葡萄......

4、多吃一些含鐵豐富的食物，，如香菇、大棗、動物肝臟、芝麻醬、黑木耳、桂圓等，從而加快血細胞的恢復，促進新鮮血液的生成。

(3)獻血後吃什麼補血擴展資料：

注意事項

1、剛獻完血後要注意休息，不要進行劇烈運動。

2、獻血以後每天吃一些新鮮蔬菜和水果。

3、每次獻血200~400毫升後，獻血後的血液的完全恢復大約需二至三個星期的時間。所以，飲食調節至少也應堅持半個月左右。

4、在獻血後的一個月內最好與茶暫時保持距離，因為茶葉中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質和鐵相結合，生成不易被人體吸收的沉澱物，影響蛋白質和鐵的吸收，進而影響獻血者血細胞的再生。

5、飲食方面一定要適當，不要暴飲暴食。

4、獻血後吃什麼補血快

下面我們來介紹幾種能夠快速補血的食物。

1、富含蛋白質的食物。獻血後的人一專定要多補充優質蛋白屬質，蛋白質是血紅蛋白形成的必要物質。富含蛋白質的食物有瘦肉、雞蛋、牛奶、魚肉等。獻血者每天至少要攝入50-60克的蛋白質，才能促進血液的生成。牛奶是蛋白質含量比較多的食物，吸收效果好，雞蛋的營養價值相當。

2、富含鐵質的食物。鐵質也是血液生成過程中的必要物質，獻血者一定要多補充鐵質。富含鐵質的食物有動物肝臟、瘦肉、魚類、菠菜、芹菜等。獻血者如果鐵質攝入不足，容易發生缺鐵性貧血。

3、富含維生素的食物。血液的生成也離不開維生素的參與，尤其是維生素C和維生素B。富含維生素C的食物有橘子、番茄、紅棗等，富含維生素B的食物有動物內臟等。獻血後要多吃新鮮的水果和蔬菜，但是也不要暴飲暴食，飲食調整需要堅持至少半個月。

本文回答了獻血的人吃什麼補血快這個問題，介紹了能夠迅速補血的食物，包括富含蛋白質的食物、富含鐵質的食物、富含維生素的食物等。獻血是自願行為，也叫做無償獻血。獻血對健康是有好處的，定期獻血對心血管健康有好處，可以降低心血管疾病的發病風險。

5、獻血後吃什麼補血的食物能快速「回血」

血液是由血漿、血細胞等組成，其中含有成千上萬的紅細胞、白細胞、血小板以及各專種有機成分。屬而蛋白質、鐵、銅、葉酸和多種維生素等則具有較強的造血功能，它們廣泛存在於各種食物中。人們可以通過攝入這些物質，獲得所需的營養成分。
牛奶、瘦肉、羊肉、雞蛋、魚和大豆等中含有豐富的蛋白質，獻血後多攝入這些物質，有利於營養的補充。
綠葉蔬菜、水果以及動物的肝腎等內臟中富含葉酸和維生素B12，因此，獻血以後應注意攝取這些食物。
瘦肉、動物肝臟、魚、大豆製品、紅棗、紫菜等含鐵豐富，尤其是動物血液，其中鐵吸收率達22%以上。動物血液來源豐富，價廉物美，是補血的佳品。

6、我今天去獻血了，輸血後需要吃什麼補血最好

第一，獻復血只有200ml和400ml兩個選擇制，不能比200ml還少。在患者輸血時200ml是一個單位，單位量過小會增加輸血並發症風險，而且治療效果也不明顯。第二，您要是貧血還是建議不獻血，獻血是要有身體要求的。

7、獻血後吃什麼補血`？

如果身copy體狀況良好

獻完血身體沒有什麼不良的反應例如頭疼眩暈等症狀

大可放心

平時吃什麼現在就可以吃什麼

沒有非常可以的要補充什麼

人體骨髓造血機制7天就可以從新生成相應的新的細胞

如果真想補補就可以食用一些補血食物紅棗啦什麼的

8、獻血後吃什麼好

一些方便有效的補血食品：
A.紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後內放雞蛋就好了容
B.黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的
C.當歸粉，用溫水送服（這個很有效 但是需要當歸頭和當歸身子打成的粉哦 當歸尾須不行 那是打淤血的）
D. 甘蔗，鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故有「補血果」的美稱。
E. 花生衣能促進骨髓造血機能，增加血小板的含量，改善血小板的質量，改善凝血因子的缺陷而不提高凝血因子水平，加強毛細血管的收縮機能，對出血及出血引起的貧血有明顯療效。
忌諱：
1） 獻血一個月內別喝茶，茶葉中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質和鐵相結合，生成不易被人體吸收的沉澱物，影響蛋白質和鐵的吸收，進而影響獻血者血細胞的再生。
2） 兩三天內避免劇烈活動，尤其是采過血的手臂。
3） 請不要進食過量，很多獻血後發胖是過量進補造成的，另外獻血後要好好休息，如果胃腸太滿也會影響睡眠。

9、獻血後吃什麼補血？

喝點牛奶就好。獻血一般也就是 200CC 400CC。這個你最多隻會覺得有些無力，喝杯熱牛奶，休息下就好了