怎樣瘦手指

1、怎樣快速瘦手指？

1.怎麼瘦手指抄？每天要堅持按摩自襲己的手指，按摩是瘦手指最有效果的一種方法。可以先用一盆溫水，將手放進溫水裡面泡15分鍾左右，將手用干毛巾擦凈，隨後在手上圖按摩油之後，輕輕的用手指揉捏10分鍾後，用保鮮膜將手裹起來，再用熱毛巾敷10分鍾即可。按摩這一瘦手指的方法很能夠到達有效的效果。僅僅靠按摩的方法達到有效的瘦手指的方法遠遠是不夠的，還需要適當的放鬆手指。在休閑的時刻，我們可以將手成自然下垂的方法來放鬆手部，輕輕的拍打手部以放鬆手部肌肉的效果來達到瘦手指的效果。

2.怎麼瘦手指？可以將手握成一個拳頭，在用力地向外伸展，每天做五組，每組30個。長期按照這種方法可以很有效的達到瘦手指的效果。當然，經常彈鋼琴也可以瘦手指的。彈鋼琴可以使手部的血液得以循環從而可以使手指變的細長。我們也可以將手懸空，快速的上下動手指，呈現彈鋼琴的狀態也是能夠瘦手指的。

2、怎樣快速瘦手指?

3、如何快速瘦手指？

手指粗的患者日常可以通過對手指按摩的方法對手指進行減肥。注意剛性和柔軟性的結合。如果你想更快地燃燒手指脂肪，你不妨加些油來增加手指的柔軟度。每天可以用熱水浸泡手指，可以促進血液循環。

如何護理手部
用護手霜做手部護理
不要以為護手霜護手的方法就只能用來擦手而已，其實用護手霜自製手膜也是非常滋養的。如果你的護手霜滋養效果比較好，那麼你可以擠出適量的護手霜，然後在手上塗上厚厚的一層，再取一截保鮮膜將手包著就好了，然後如果方便的話，可以放一條熱毛巾個保鮮膜敷在手上，十五分鍾以後就可以拿下毛巾和保險膜，用溫水洗手了，洗完手以後擦乾水漬，再像平常一樣塗一層護手霜保濕就行了。
用淘米水做手部護理

我們一般煮飯前淘米用的水都會直接倒掉，殊不知這個淘米水對皮膚也是大有好處。每次的淘米水不要倒掉，放在一個容器里留著，然後晚上睡覺前拿出來泡泡手，每次泡個十分鍾左右就可以了。泡完後用溫水洗個手，然後塗上護手霜就可以去睡覺了。這樣堅持一段時間就會發現手部肌膚變得嫩滑了。用手膜做手部護理
關於手膜可能使用過的人不多，不過有時間的話，做一次手膜也是對手不錯的滋養。手膜可以購買現成的手膜，或者自製手膜也可以，可以在短時間內為手部的肌膚補充足夠的營養和水分，在做完手膜以後，再用護手霜擦一下手，就可以保濕了。
用醋或檸檬水做手部護理
醋和檸檬水都是酸性的，這個手部護理的方法主要是針對經常接觸洗潔精、皂液以及洗衣粉的人群，因為這些清潔物鹼性比較強，所以常接觸會讓手變粗糙。將食醋或者鮮檸檬水塗抹在手上，可以去除殘留在皮膚表面的鹼性物質。
用蛋清做手部護理

我們對手部的護理除了要注意滋養保濕以外，手部同樣也需要去角質，因為手部肌膚的角質層過厚的話，就會經常出現倒刺、老繭，即使剪掉也還是會再長。將雞蛋清抹在手上，包括指甲周圍的縫隙也不要放過，感覺到蛋清在手上有一點點幹了，就用溫水洗掉，可以去除手上的死皮，還有去皺的效果。

4、怎麼瘦手指？

手指瘦下來是比較難的呀，你本身的肢體瘦下來才能導致手指變瘦呀，你想要瘦手指的話，就只能說在手指進行抽脂，看看能不能抽下來。

5、怎樣瘦手指啊?

有一個簡單易行的方法:把手握緊幾秒再松開,我自己試過了,很有效.這個方法你無論在哪裡在什麼時間都可以用,不過次數要適量,每天兩次就好了.

6、如何有效瘦手指?

很多的人都是有手指肥胖的問題的。如果是身體其他部位的肥胖，你可以用衣服來遮掩，但是手指幾乎是一年四季都需要裸露在外面的，根本沒法遮掩。下面就來教你瘦手指的方法。

手指是我們身體上重要的部位，我們每天都會用到手指，每天也都會看到自己手指的情況。如果自己的手指非常肥胖，那麼不僅影響自己的心情，而且也不是非常美觀。手指是我們經常要露在外面的身體部位，如果它不夠纖細修長，那麼，是會影響我們整體氣質的。瘦手指可以說是迫在眉睫的事情。怎麼瘦手指呢？下面就來學習簡單快速又好用的方法。

1.塗抹瘦身霜。

給手指減肥不是一件容易的事情，無論是節食還是通過體育運動達到的效果都不會很好。這個時候其實可以通過塗抹瘦身霜的方式來瘦手指。你可以每天晚上睡覺之前，將手指放在熱水中泡一下，這樣手上的血液就流通了，然後給手指塗抹上厚厚一層瘦身霜。

稍微按摩一下肥胖的位置，讓瘦身霜能夠快速滲透到皮肉裡面。大約半小時以後再將手上的瘦身霜清洗干凈，然後睡覺就可以了。堅持一個月，你就能明顯的感受到自己的手指變纖細了呢。

2.掰手指。

掰手指是一種運動，能夠幫助你快速瘦掉手指上的肉。用一隻手拉住另一隻手的一根手指，從指根位置將手指掐緊，然後沿著手指的弧度向外拉扯手指。這樣的動作做起來非常簡單，但是能夠疏通手指部位的經絡，讓堆積在手指上的脂肪快速消耗排出，這樣就能達到很好的瘦手指效果了。

這個動作是沒有局限性的。無論是上班還是上學，任何時候只要是有一點零星的時間都能夠做，經常做掰手指的動作，手指變纖細修長不是夢。

7、怎麼瘦手指頭呀？

握拳運動：用力握緊拳頭，然後五指用力伸出，盡量分開，反復做30次。

舉手運動：這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鍾就可以

放鬆手部：這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。反復進行這種放鬆手部的動作。

活動指甲：用右手拇指與食指，由指根至指尖方向拉每根左手手指，至指甲處瞬間離開。可促進血液循環，使多餘脂肪消除。

拉引指尖：拉引每根指尖，然後於指甲處按 摩1-2秒，每根手指均重復5-6次。若能先熱水浸泡手部，效果更理想。

對手指按摩：最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當然也可以專門做)。先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩時，有條件的可以搭配漢阿娜，可以加快手部脂肪燃燒，以增加柔潤。

模仿彈鋼琴動作：這項運動就是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，盡量舉高。這項運動也可以說，您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。
用一隻手的食指和中指夾住另一隻手的手指，並從指根開始向指尖拉伸，之後換另一隻手重復進行20次以上。

用一隻手的拇指和食指夾住另一隻手的手指，向上一步那樣從指根開始向之間拉伸，之後換另一隻手重復進行20次以上。

對於經常使用電腦需要打字的朋友，建議將雙手握於胸前，並以手肘為中心點進行轉圈運動，次數自己來定，經常進行，不但可以緩解手部的僵硬感，還能消除手指的浮腫。

把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，盡量舉高，假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，能使你的手修長而柔軟。

如果你經常使用鍵盤、滑鼠，感到手指僵硬、疲勞，那下面這個動作更簡單：五指張開，雙手相對合上，手心不離開，十指分開，用力向後，走路或聊天時做一做，就能很好地緩解手關節疲勞。

8、怎麼瘦手指頭啊

手部健美法
1、按摩來手指：自先從指尖開始按摩到手指底部，動作要柔和，就象戴上手套差不多。有條件的可塗上潤手霜或蜜，以增加柔潤。
2、模仿彈鋼琴動作：這項運動就是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，盡量舉高，就像彈鋼琴似的。經常做此動作可使手指輕快敏捷。
3、舉手：這個動作可以使手恢復白嫩，並減少青筋顯露。展開五指，舉雙手過頭，每次數分鍾。
4、推舉伸屈：這是解除緊張的動作，並可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然後伸開，盡量伸展五指，每天用力地做3一5分鍾。
5、放鬆手部：這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好辦法。先把雙手放在與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。反復進行這種放鬆手部的動作。
使手腕和手指都修長的方法
來源:
減肥葯評論網
(1)盤坐地板上，雙手向上直舉，耳旁兩側，挺直背脊
(2)放鬆肩膀力量,一邊吐氣,一邊雙手畫著半圓向兩側慢慢放下到水平位置
(3)每回反復做20次後，休息1分鍾80～100次／分之間。

9、怎樣瘦手指最快最有效

五種手部的健美運動： 一、對手指按摩。 最好利用看電視的時間來從事這種簡版單的權指部運動(當然也可以專門做)。先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩時，有條件的可以先塗上潤膚霜或蜜，以增加柔潤。 二、模仿彈鋼琴動作。 這項運動就是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，盡量舉高。這項運動也可以說，您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。 三、舉手 這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鍾就可以。 四、握拳神展。 這是解除緊張的良好動作，並可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然後展開，盡量伸展五指，每天用力地做三至五分鍾。 五、放鬆手部。 這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。反復進行這種放鬆手部的動作。