懷孕吃不下東西怎麼辦

1、懷孕之後吃不下東西怎麼辦？

懷孕之後吃不下東西需要注意：

1.吃飯要適量，不要硬強迫自己，尤其是在家人不斷催促下。而且，當妊娠反應很強烈時，最怕身邊的人說「你要多吃」「多吃孩子才能長大」之類的話。這時候，不用聽別人怎麼說，因為誰也不是當事人，不能親身體會那種不適。所以，吃飯根據自己情況而定就行，少吃多餐，寶寶該吸收的營養是會吸收的。懷孕飲食不需要強迫自己。保持心情愉悅。

2.孕期奶粉補充上。自己平時一直補充的孕婦奶粉，微量元素檢測都不缺。孕婦奶粉營養多而全，每天至少沖一杯，保證寶寶營養全面。

3.多類水果補充上。很多孕婦喜歡水分多，偏涼的東西，冷食最好別吃。水果無論從營養還是口感上是最佳選擇。為了寶寶吸收全面，比如蘋果，有豐富果膠，多種維生素，蘋果酸，對胎兒健康有很大好處。還有葡萄、香蕉、獼猴桃等。

4.湯類營養。飯實在吃不多，間斷喝點湯也是可以的。排骨湯、雞湯、魚湯，湯類還是比較容易下咽。不過也適量吃點肉，因為一小部分水溶性小分子營養物質才能溶到湯里。

5.不能久坐，久站。身體沒什麼異常的情況下，還是要堅持多走動。不僅保證孩子和母親的健康，還能促進消化，增進食慾。

6.不要吃辛辣的食物，對胃很有刺激。平時胃不好的女性，懷了孕，孕吐反應比平常人要大一些。甚至有的從頭吐到尾。飲食上營養要全面，清淡。

2、懷孕吃不下東西怎麼辦？

懷孕吃不下東西怎麼辦

懷孕期間孕婦需要平衡合理的營養：葷素搭配、粗細結合、飢飽適度、不偏食、不挑食，並根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。懷孕初、末期少量多餐。懷孕一、兩個月開始，很多孕婦會有害喜的現象。

害喜的程度輕重有別，一天當中的任何時間都可能發生。此時，孕婦最好「少量多餐」，避免肚子太空或是太脹，因為這兩種情況都比較想吐。有些孕婦可能對某些食物比較敏感，例如蛋白質(如魚、肉、蛋等)，那就盡量避免這些食物。

如果還是吐得很厲害，可以請醫師開給維他命B6或是止吐葯，可以改善大部份的害喜現象。通常害喜的現象在十六周以後就會消失了。很多孕婦碰到害喜時都會很擔心，擔心寶寶會不會營養不夠、發育不好。

其實不會的，因為懷孕早期體重增加本來就很少，而且胎兒也還很小，加上胎兒可以很有效的吸收母體的營養。所以孕婦如果實在吃不下，也不必勉強，等到害喜過了以後，孕婦的胃口就會變得比較好了。

孕早期飲食

1、孕吐較重時的飲食應以富於營養，清淡可口，容易消化為原則。妊娠反應重的可適當加服維生素B1、維生素B6，均每日服三次，每次10毫克，連服7至10天，以幫助增進食慾，減少不適感。

2、所吃食物先簡單後多樣化，盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好，如酸、甜、咸、辣適當搭配，以孕婦喜好優先。

3、孕吐症狀減輕、精神好轉、食慾增加後，可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。同時要盡量攝取充足的糖類、維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要。

4、進食方法以少食多餐為好。每兩到三小時進食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物，如餅干、雞蛋、巧克力等。

5、要鼓勵孕婦進食，進食後萬一嘔吐，千萬不要精神緊張，可做深呼吸，或聽聽音樂，或到室外散散步，然後再繼續進食。

6、進食以後卧床休息半小時可使嘔吐症狀減輕。晚上反應較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養需要。

懷孕忌吃什麼食物

1、懷孕忌吃海帶過多

大家都知道海帶是補碘最好的食物,准媽媽如果體內缺點會嚴重影響胎兒的生長發育,並且對胎兒的智力也有一定的影響,但如果碘補多了也就是說海帶吃多了反而會引起胎兒甲狀腺功能的發育低下,造成一定的健康隱患,所以准媽媽適當吃海帶才是最佳的選擇。

2、懷孕忌吃茄子過多

茄子屬於寒性食物,對子宮的傷害很大,子宮是寶寶生存的空間,所以子宮的健康很重要,盡量減少吃茄子的次數,尤其是秋後的茄子更應該敬而遠之。

3、懷孕忌吃莧菜過多

我們都知道馬齒莧是野菜，雖然它有很好的營養價值，但是孕婦是不能吃它的馬齒莧汁亦對子宮有明顯的興奮作用,易造成流產。

4、懷孕忌吃桂皮過多

很多人在燉肉的時候都喜歡放桂皮,但桂皮屬於大熱的食材,也是孕婦禁忌的食物之一,為了寶寶的健康還是少食用為好。

5、懷孕忌吃醋過多

過多的食用醋和含酸性食物是造成胎兒畸形的元兇之一,特別是懷孕最初的半個月左右,大量的酸性食物會造成體內的鹼度下降,從而造成疲乏,無力。如果長時間的酸性體質,就會導致母體容易換某些疾病,還會影響胎兒正常的生長發育,甚至可造成胎兒畸形。

6、懷孕忌吃甲魚

雖然甲魚具有滋陰益腎的功效,但是甲魚的性味咸寒,而且有很強的活血化瘀的作用,所以也有一定的墮胎作用,特別是鱉甲的墮胎之力還比鱉肉更強。

7、懷孕忌吃螃蟹

孕婦在懷孕的時候千萬不能吃螃蟹。螃蟹味道雖然鮮美，但螃蟹屬於寒性的食物，建議孕早期的孕婦，盡量不吃螃蟹，因為螃蟹具有活血化瘀的功效，如果是中後期的孕婦，能不吃最好，即使吃也要少吃，同時不能吃蟹腳。

8、懷孕忌吃濃茶

孕婦不要過多的飲茶,特別是濃茶,因為茶中含有咖啡因,有著興奮的作用,會導致胎動增加,還會危害胎兒生長發育。

結語：通過文章我們了解到，在懷孕吃不下東西的時候需要平衡合理的營養，而且這種症狀也不會長久的，等到過了孕吐的時間，自然而然的就可以吃下去東西了，另外在懷孕的時候千萬不能吃海鮮，尤其是甲魚和螃蟹，這兩樣食物都有活血化瘀的功效，很容易胡導致孕婦流產的。

3、懷孕如果吃不下飯怎麼辦？

要逼著自己吃啊，買點孕婦奶粉喝喝試試，願意喝么，我那會吐到生呢，基本沒怎麼吃好東西，天天玉米糊糊，一點營養沒有，剛懷孕不舒服，一般過段時間就好了

4、懷孕吃不下東西怎麼辦？

懷孕以後因為出現早孕反應,孕婦往往胃口不好,惡心,不想吃東西,這時孕婦應爭取版多吃些東西,但也不權必過分考慮食物的營養價值,因為懷孕頭三個月胎兒的生長比較慢,對各種營養的需求比未孕時多不了多少,待早孕反應過後,胃口自然會好.
為改善食慾,孕婦要注意以下幾點:
一.避免某些會引起嘔吐的氣味,如炒菜味,油膩味,油煙味等.
二.少吃多餐,每次進餐不必強求吃多,想吃的時候就吃.
三.投其所好變換食物口味及烹調方法,多做調劑.
四,多進食蔬菜水果,既可開胃,又赤手空拳預防便秘,大便不通,胃腸道不暢,會影響胃口.
五,三餐吃少了,可准備些牛奶麵包,餅干,豆漿,酸奶等以備隨時開吃.
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5、懷孕後妊娠反應嚴重，吃不下東西，怎麼辦

妊娠早期會出現一些生理反應，如惡心、嘔吐、食慾不振、偏食等，嚴重者版無法進食，引起權各種營養素的缺乏，從而影響孕婦健康，導致胎兒發育畸形。這種生理反應一般在妊娠的第42天開始，至第84天消失。

為防止因早孕反應引起孕婦營養不良，要設法促進孕婦的食慾，在食物的選擇、加工及烹調過程中，注意食物的色、香、味，同時根據個人的經濟能力、地理環境、季節變化來選擇加工、烹調食物，使孕婦攝入最佳的營養素。

具體來說，要注意以下幾點：
1、食物形態要能吸引人的視覺感官，同時還要清淡爽口、富有營養。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮艷，營養豐富，易誘發人的食慾。

2、選擇的食物要易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐，如烤麵包、餅干、大米或小米稀飯。干食品能減輕惡心、嘔吐症狀，大米或小米稀飯能補充因惡心、嘔吐失去的水分。

3、食品要對味，烹調要多樣化，並應盡量減少營養素的損失。

4、在進食過程中，保持精神愉快。如進食時聽輕音樂，餐桌上可放一些鮮花，這樣孕婦可解除早孕的恐懼、孕吐的煩躁，從而增加孕婦的食慾，保證胚胎的正常發育。