內熱怎麼調理

1、內熱怎麼調理

病情分析：防「上火」並不難
1.隨時補充水分：常喝溫水可以解決許多版問題，包括冷卻權體內燥熱，促進表皮循環，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發較少，一天也要喝1300cc左右，流汗時更要多喝。
「上火」時也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
2．作息時間規則：很多徹夜狂歡或通宵趕工的人，第二天都會覺得特別勞累，口氣也特別污濁，甚至渾身乏力，這都是「上火」的表現。其實，夜晚休息不夠是導致「上火」的重要原因，因此，作息時間規則是預防「上火」的重要措施，如果很難做到，可以在熬夜後盡快飲用一些滋陰清熱的茶飲，不要只喝清熱解毒涼茶。因為根據中醫理論，熬夜容易耗陰，所以才導致「上火」，喝僅有清熱解毒作用的涼茶不利於人體「陰」的恢復。
3．提升睡眠質量：睡眠就像計算機關機休息，睡不好會造成身體過度使用，容易「上火」。
4．飲食清淡：一旦吃了辣椒、大蔥或煎炸食品，或遇到好吃的大快朵頤之後，就要考慮如何面對「火氣」的騷擾了。

2、男生內熱應該怎麼調理

在節奏相對比較快的節奏當中，身體內熱上火是男生最為常見的現象，因為在日常的時候稍微不注意一些事情，很有可能導致上火的發生，所以上火也是正常的，不過作為一個男生，上火也是十分好調理，下面給大家分享下個人的調理方法！

首先上火以後不能熬夜，因為很多上火的原因就是熬夜造成的！很多時候，熬夜導致身體不能完成自我調節，這樣導致人體的內熱無法排出在，這樣就造成了內熱現象！因此，在上火以後千萬不要去熬夜，在十點半以後抓緊躺在床上休息，最好在十一點之前睡著，通過睡覺的方式來調理上火是最為有效的辦法，因為身體機能要比葯物調節好得多！

再者是清淡的食物調節上火，在當代日常生活當中，很多人都追求刺激而不顧去吃特別辣或者涼的食物，導致身體出現上火的現象。而在上火以後就不能繼續吃這類食物了，因為自己本身就是因為這些食物導致的上火，如果繼續大量食用這些食物，很有可能會火上澆油導致人體繼續上火，所以無論是上火還是沒有上火，盡量保持清淡的食物，這樣才能正常調理自己的身體！

最後就是中葯的調理，在很多時候自己的身體是調節不了嚴重上火反應的，所以這時需要藉助外物來調節這種現象。而中葯就是最好的調節方式，不僅不傷身，還會進一步排毒！這里推薦野菊花，野菊花有著清熱解毒的療效，可以幫助身體調節上火現象。在日常的時候可以在喝茶的時候放進去幾個野菊花，反復浸泡幾次就行了，但是野菊花並不能放多，大量攝入野菊花也是對身體有害的！

根據以上三種方法，相信堅持一點時間，身體就會調節好！

3、體內內熱怎麼調理？是什麼原因導致的？

身體內熱多與體質虛弱有關，身體內熱不可吃辛辣、油膩以及刺激性食物，飲食宜清淡，多喝綠豆湯、菊花茶等具有清熱去火的效果，多吃梨、苦瓜、綠豆等去火的食物。適當增加運動，多排汗，有助於增強體質。

4、老是上火，有內熱怎麼辦

心火：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
肺火：主要表現為乾咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
胃火：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。
肝火：表現為頭痛、面紅目赤、口乾咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。
腎火：主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
「火」到底是什麼？
火可分實火和虛火，實火指陽熱亢盛實熱證。以肝膽、胃腸實火為多見。症見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數實，甚或吐血、鼻出血等。治療上宜採用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。虛火多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。根據病機不同，一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數。治療時應以生津養血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時應以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則。
分析上火虛實，針對用葯非常重要。另外，有些去火的食品也可嘗試，但也需對症。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。

「去火」：選葯有講究
常見上火症狀有「吃不進」、「受不了」、「拉不出」等多種，因此，降火選葯也當對症。
「吃不進」是指上焦(心肺部位)有火，表現為口乾、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及微咳。成人可選服牛黃清心丸(片)，小兒可選服珠黃散等。
「受不了」是指中焦(脾胃部位)有火，表現為時而胃火亢盛，食不知飽，時而呃氣上逆，脘腹脹滿，不思飲食。宜選用梔子金花丸、牛黃清胃丸、清胃黃連丸、清胃散，小兒宜服七珍丹等。
「拉不出」是指下焦(肝、腎、膀胱、大小腸等部位)有火，表現為大便干結，小便短少，尿色黃赤、渾濁有味，陰部時癢，婦女白帶增多，甚至帶黃。常用中葯可選三黃片、當歸龍薈丸、梔子金花丸、龍膽瀉肝軟膠囊等。
另外還有「虛火」，也就是陰虛而熱，主要表現為形體消瘦，腰膝酸軟，咽干舌燥，眩暈耳鳴，健忘失眠，或乾咳氣短，或痰中帶血，口乾咽燥，聲音嘶啞，潮熱易怒，舌紅少津，脈細數，此時，可對症選服知柏地黃丸等葯。

5、內熱應該怎麼調養

內熱有實熱虛熱之分。
實熱
實熱的症狀有面紅耳赤，心悸心煩，口渴，喜冷飲，大便干結，小便黃赤，多食易飢，脾氣暴躁，消瘦等。實熱就是陽氣過旺了,這時,就要吃些下火的東西,可以吃綠豆湯,或是吃牛磺解毒丸等 。
虛熱
虛熱的症狀有低熱，手足心發燙，心煩失眠，口乾目澀，咽乾咽痛，兩頰潮紅等。虛熱可以多吃點涼性的蔬果如梨，豆腐、白菜、花椰菜、四季豆、涼粉、青蘿卜、白蘿卜、豆芽、黃瓜、土豆、菠菜、竹筍、包頭菜、菜瓜、豆角等,海帶`西洋參，苦菜，苦瓜，
編輯本段病情分類
由於陰陽失調，失去了正常潛藏功能，而引起「上火」症狀。「上火」症狀又分為四種: (1)：心火主要表現為口舌糜爛、生瘡、舌尖紅、多動心煩、急躁不安等。要保持良好心態，避免情緒波動，加減衣物要寒熱適度，多吃蔬菜水果，少食辛辣之物，多運動，多飲水，最好是溫開水。常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。
(2)：肝火主要表現為急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、口苦咽干。養肝的關鍵在於制怒，同時要注意休息，防止過度疲勞。選菊花10克加開水泡代茶飲，加少許冰糖，有清肝明目之功效。 (3)：肺火較為多見，表現為咳嗽時發、咽喉干疼、嘔吐黃痰、口乾而渴喜冷飲等。在多風多燥季節，要多飲水，室內要通風，多食蔬菜水果、少吃橘子（生熱生疾），適當運動增強免疫力。選梨數枚切塊加水500毫升，煮開20分鍾即可，加冰糖少許飲，有潤肺止咳之功效。
(4)：胃火表現為口腔潰瘍、渴喜涼飲、大便秘結等。平時應少食刺激、燥熱食物，如火鍋、生蔥、蒜及肥甘厚味之物。多飲水，適當運動，多食蔬菜水果。用鮮藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，調勻內服，每天2次，連服數天，有潤胃涼血降火之功效。

6、內熱重,愛上火,應該怎麼進行調理比較好？

內火主要是由於身copy體虧虛，可能是慾望太多，縱欲無度，腎水缺乏造成陰虛火旺，具體表現為眼睛紅腫，尿黃等。沒有任何外在刺激情況下，過度縱欲，導致體內津液陰血之類虧虛不足，陰與陽失衡了，陽氣太多，陰氣不足。就變為上火了。

如果要解決內熱重，愛上火的問題，首先要多注意"吃"。愛上火的人，在飲食過程中應注意，不能吃的太隨便，也不能暴飲暴食，最好詢問醫生，注重滋補，可以吃適量的枸杞，因為枸杞性和，有滋陰補腎的功效，尤其是對肝腎陰虛所導致的腰膝酸軟、眼花，頭暈等症狀，具有顯著的效果。

愛上火的人還要養成良好的生活習慣。如果上火了，應當進行舒緩和適中強度的運動，運動也不應太多，可以散散步，打打球。但要注意不能留太多的汗，防止陰液流失太多，如果皮膚干可以多游泳。作息一定要規律，要早睡早起，不能太過操勞，保持積極陽光的心態，長期堅持，才能克服內火重，愛上火的毛病。

也可以吃點去火的東西，比如說苦瓜，蓮子心之類的，當然，也可以喝一些去火降火的飲料，比如王老吉涼茶。也可以喝夏桑菊顆粒，它和板藍根差不多是甜甜的顆粒沖劑，可以降火氣，祛內熱，可以成為飲料，多喝也有好處，題主不妨試試。

7、人體內火重怎麼調理？

1.清茶去火清肺

在飲食上要少吃肉類等高脂肪、高蛋白、高糖的食物，尤其要遠離羊肉、胡椒、大蒜、生蔥、生薑、辣椒、油條等容易上火的食品。平時也不妨吃些青菜、蓮菜、梨、香蕉、蘋果等清淡的蔬菜和水果，以利於減輕上火症狀。

其次，如果上火症狀比較嚴重的話，可以服用一些諸如黃連上清丸、三黃片、清肺抑火片等清熱去火的葯物，如果有頭暈、耳鳴症狀，可以服用知柏地黃丸或杞菊地黃丸。

2.菜粥滋陰補氣

飲食上不妨多喝粥，以利於恢復胃腸功能，清除胃腸的部分垃圾，有滋陰補氣的作用。

可以將芹菜切成粒，待米粥煮好後放入，具有清熱涼血、健胃利濕的功效；可將白蘿卜切片或丁，與粳米同煮，具有消食、化痰、止咳的功效;或將山葯與粳米同煮，具有補脾養胃、補肺益腎的功效；也可將百合與粳米同煮，具有清涼、去熱的功效。

3.焦三仙祛除小兒積滯

兒科比較常見的疾病是積滯、外感和積滯引起的胃腸道急性炎症，這與孩子生活節律紊亂、暴飲暴食有很大關系。因此飲食上家長除了讓孩子少吃零食、戒食生冷、少吃大魚大肉外，還可以吃些焦三仙。

焦三仙由炒麥芽、炒山楂和神曲三種成分組成，分別對澱粉類食物、肉類食物和米面類食物有較好的消化作用，三種成分各取10到15克泡水喝，一般三天即有較好的療效。

如果孩子積滯症狀明顯，有大便干、不吃飯等症狀時，還可在醫生指導下服用王氏保赤丸或保和丸。當孩子有口舌紅、大便乾等上火症狀時，不妨用菊花或金銀花泡水喝，以利於清除內熱。

(7)內熱怎麼調理擴展資料：

上火後的飲食調理

1、多吃一些降火食物

人體上火的時候，我們飲食中可以吃一些「清火」的食物，比如新鮮的蔬菜、橙子、綠茶等;還可以吃一些含礦物質比較高的食物，比如芥藍、檸檬、薄荷、菊花等，這些食物鈣和鎂的含量高，除了能降火還具有寧神、降血壓的功效。

2、少吃一些高熱量食物

高熱量的食物會增加人體的膽固醇，會不利心臟呼吸到充足的氧氣，所以，上火的時候還是要減少這些食物的攝入。比如有：雞蛋、乳製品、紅肉等食物。

3、盡量少吃茄屬食物

茄屬的食物吃多了，也是和高熱量食物一樣，會不利心臟呼吸到充足的氧氣，所以，上火的食物還是要少吃這類食物。比如：茄子、辣椒、土豆等食物。

參考資料：人民網-壓力過大上火 老中醫推薦的袪火良方