減肥不來月經如何恢復

1、減肥不來月經如何恢復

想要減肥，跑步一定是最好的，確實沒有錯，跑步的確可以起到一個消耗能量的作用，但是如果有氧訓練過於頻繁，強度過於高的話，卻有可能降低我們的睾酮濃度，這會使你難以保留你的肌肉，從而降低你的基礎代謝。

2、減肥過度月經不來怎麼辦

減肥導致月經抄消失不來襲，多是由於節食過度或者運動量過大。如果是節食引起的話，患者要規律自己的飲食，加強營養的攝入，多吃蛋白含量高的食物，比如牛奶、雞蛋、魚肉等等，但是要注意循序漸進，不要一次補的太多，以免虛不受補，給身體造成不適。

如果是運動過度導致的月經不來，那患者要注意休息，適當減少運動量，平時可以以散步來刺激熱量消耗，注意補充身體所需水分，如此調理1個月左右，月經基本都會恢復正常。

做好以上兩點後，如果月經還是遲遲沒來，建議患者到醫院進行性激素6項檢查和彩超檢查，等檢查完畢明確病因，再根據實際情況對症治療。在此期間，患者應該停止所有的減肥項目，等月經恢復再做考慮。

3、節食減肥，例假不來怎麼辦

減肥導致的月經紊亂甚至閉經，需要檢查體內的激素水平，根據激素水回平採用改變生活方式以答及口服性激素類的葯物調整月經。女性的月經受到下丘腦控制，如果女性短時間內減肥，出現體重下降明顯，有嚴重的節食症狀，有可能引起女性體內脂肪比例比較少或者營養紊亂、營養不良等等。這些都有可能引起下丘腦抑制，導致月經紊亂甚至閉經，不容易恢復。出現這種情況，應該根據激素水平判斷，適當的增加飲食營養，減肥應該循序漸進，不能在短時間內出現過大的體重變化。

4、因為減肥三個月不來月經怎麼辦

可以服用安宮黃體酮來摧經，一般停葯3--7天月經來臨。平時建議多吃黃豆和豆製品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。另外還 可以多吃羊肉、烏雞等肉類對其也有一定的好處。

5、減肥不來大姨媽怎麼辦啊

好好吃飯，調整心情，大姨媽就會來了
我之前也是減肥減得姨媽三個月不來了，後來就吃好多，吃了一段時間後姨媽就來了，但是減下去的體重完全回來了

6、減肥不來月經如何恢復，減肥不來月經怎麼辦，減肥月經

你真的不要繼續減肥了，你和我當初的情況一樣，我也是減了十幾斤後，8個月都內沒有來月經容。後來去看中醫，看婦科，也是吃了很多的中葯，後來總算正常了。不過烏雞白鳳對我是不管用的，建議你去專門的婦科門診，聽醫生的話慢慢調理，千萬別鍛煉過度和節食過度，不然的話對身體的傷害非常的大，可能還會影響你今後的生育。想減肥就適當的注意飲食，尤其是晚飯，不要吃主食，吃點水果酸奶之類的，總是要保證營養，另外所有的減肥葯都不要吃，對身體都很不好的。我可是吸取了教訓，真的希望你不要因為減肥把自己的身體搞壞了，身體是最重要的。吃點紅棗是可以補血的，karen說的對。

7、減肥月經變少或不來了該怎麼辦？

減肥過程中，身體的能量供應會變少，所以，女性的生殖系統因為缺少了回身體提供的能量答，會暫時關閉。生殖系統一關閉，就會出現月經變少、推後、甚至是月經直接不來了，減肥時月經不來了怎麼辦才好？

月經不來千萬不要掉以輕心

發育成熟的女性月經是子宮內膜周期性剝脫的過程，如果長期閉經，即便你不想要孩子，也會讓你的身體長期處於一種低雌激素水平狀態，會導致骨質疏鬆、尿道感染，陰道炎等，甚至還會發生卵巢早衰，衰老提前等狀況。

　1、停止減肥馬上就醫

如果你在減肥過程中，發現月經不來了，應該馬上停止減肥，恢復和減肥前一樣的飲食習慣，去市內的三甲醫院進行檢查。再想瘦，也不能讓長時間的閉經來傷害你的身體。

2、減肥方法一定要科學

一些盲目的減肥是會導致月經停止，如果在看醫生後恢復月經，體重超標的你還是要繼續減肥，但方法一定要科學，小瘦姐認為，堅持合理飲食+運動，才是最好的減肥方法。

　通常情況下是，因為每個人體質等因素，因為每個人的神經內分泌調節效率不一樣。而且長時間的月經紊亂可能已經造成了功能上的損傷和萎縮。所以，無論什麼情況，一旦發現月經不來，一定要立即去看醫生。