1、便秘怎樣做能快速排便？
我用了伊洋斯秘舒來精油，它是自抹在肚臍上的，按摩後很舒服，用了效果還挺不錯。也是我朋友推薦我使用的，之前也用過很多其他產品，但是因為是吃的不敢多用，這一款比較安全，精油成分很安全，還能緩減心情。。你還有什麼問題，都可以問
2、便秘了怎樣快速排便?
嚴重的便秘話，推薦使用以下EONS伊洋斯的精油，我之前就是加班不規律導致嚴重便秘，後來我內用了伊洋斯的容精油才解決的。它是滴在肚臍眼上然後按摩肚子，按摩幾分鍾精油就被吸收了，可以感覺到腸胃蠕動，上廁所後很輕松。
另外也需要養成良好的飲食生活習慣，多吃一些含有豐富纖維的蔬菜水果，有促進腸道蠕動的作用，還可以做一些運動。
3、便秘了怎樣能快速排便？
這在這種情況下，應優先改善飲食習慣，以清淡易消化的食物為主，多吃易消化的食專物，多吃蔬菜和水屬果，平時避免生冷、油膩、辛辣、刺激性食物，最好可以吃點清好清暢潤腸膠囊，養成日常養成定時排便的習慣，哪怕拍不出，養成習慣。
4、便秘怎麼樣可以快速排便呢？
我覺得你如果來是輕度便秘可以多喝水自，多吃蔬菜加上增加運動量應該可以緩解的，稍微嚴重的可以再喝點香油有排便左右，再一個生活要有規律，不熬夜，不吃夜宵這樣慢慢就養成好的生活習慣，便秘自然就緩解了，這是我給你的建議僅供參考謝謝！