長痘痘不能吃什麼

1、長痘不宜吃什麼食物。

長痘不宜吃高脂類食物、海產品、辛辣刺激性食物和甜膩食物。

高脂類食物，會加速機體新陳代謝，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡不斷出現；海產品，可引發過敏而導致皮膚狀況變嚴重，常會導致皮脂腺的慢性炎症擴大而難以去除；辛辣刺激性食物，刺激皮脂分泌，加重痤瘡；各種補品忌服。

糖類進入體內後，會改變表面脂類成分，促進皮脂的產生，食用甜食越多，皮脂腺分泌就越旺盛，從而導致皮脂腺中的厭氧痤瘡桿菌過度繁殖，並排泄出過多的脂肪酸。

(1)長痘痘不能吃什麼擴展資料：

富含B族維生素的食物：B族維生素有助於保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等，維生素B6促進皮膚新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。

富含維生素A的食物：維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，並防止乾燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，代表食物有胡蘿卜、南瓜、韭菜等。

富含鋅的食物：鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。富含該營養素的食物。有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

清熱生津的食物：長痘痘的人大多有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘人還應該多喝水，將體內毒素排出體外，讓血液清潔而循環暢通。

2、長痘痘不能吃什麼？

平時的三餐要注意。番茄、檸檬、橘子、柚子、豆腐、黃瓜、豆奶，這些你都多吃一些，不要抽煙喝酒，不要吃油炸、辛辣的東西，也不要吃太多甜食，糖份吃多了臉上會很愛出油的，不要晚睡，這些做到了離康復也就不遠了。還有一種心理療法，心裡提醒自己--我皮膚會越來越好，每一天都美一點，這樣也會有幫助的。
我的臉長痘都不是一天兩天的了，我愛吃辣、愛吃油炸，不愛吃水果、不稀飯蔬菜、總跟電腦顯示器相面，而且還便密。前一陣子又熬夜，在2005年這整整一年裡，好象是一場噩夢啊。那臉簡直都沒法看了。後來我走路的時候根本都不願意抬頭，現在總算是痘下去了，可印還挺重的。但總算是比以前強多了。我在這一年裡養成了說話都不願意直視別人，就低個頭。也許我們這種皮膚天生就容易長痘吧，反正都長了，別向我似的，自卑心一起就對什麼事情都沒信心了。你要注意飲食，一定不能便密，這是最主要的，所謂毒走一經，體內毒素排不出來就要報復到臉上。一定要心情舒暢，臉上有痘不漂亮不如活的漂亮。開心起來，痘痘也會怕你的。要多喝水，喝到肚子脹得喝不下去為止，我現在一天能喝8杯水，我以前8天也喝不下一杯。最好別吃辣，忍著不吃，別再去美容院了，都是騙人的。你晚上睡覺前在痘上抹點蘆薈膠，我以前用過完美的，不過沒什麼效果，可我朋友用效果好，最起碼對皮膚沒什麼刺激。別洗蒸汽浴，要保持睡眠充足，我希望你不要灰心，勇敢點，會戰勝它的。

3、長痘痘不能吃什麼食物

1、少吃辛辣食物

辛辣刺copy激、燥熱性的食物，如辣椒、蔥、蒜、生薑、花椒、桂皮、韭菜及油煎、燒烤食品等。

2、少吃油膩食物

如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。

3、不能吃腥發之物

如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。

4、不能吃補品

補葯大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡，所以不提倡臉上長痘痘的人食用。

5、少吃高糖食物

如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。

4、長痘痘不能吃什麼

在痘痘嚴重期間，長痘痘的朋友對肥肉、豬肝、牛肉、海鮮、蝦蟹等食物一定要忌回食，特別是答痘痘快好階段，一吃蝦蟹就會發炎變得嚴重。而糖、巧克力、冰淇淋等高糖類也要少吃，它們會使皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。辛辣、燒烤等食物食後容易上火，痤瘡者屬內熱，無疑是火上加油。一定要注意忌口！

5、臉上長痘痘忌吃什麼？

臉上長痘痘要注意「四少一多」，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（ 如糖類、咖啡類），少吃「發物」（如狗、羊肉等），適當吃涼性蔬 菜、水果，也防過量後引起胃病。

(5)長痘痘不能吃什麼擴展資料：

長痘是不少人都有的煩惱，很多人以為長痘只是油脂分泌的問題，其實不然，長痘很多時候也和我們所吃的食品有關。所以對於長痘的小夥伴來說，平時忌口是非常重要的。

一般來說，長痘痘的時候我們首先會想到自己是不是臉部清潔做不到位，因為很多時候痘痘的產生和毛孔被油脂堵塞有關，不徹底的清潔會讓毛孔積滿垃圾，然後爆發出痘痘和粉刺。其實，痘痘的形成原因有很多，除了清潔不徹底之外，還和飲食有關。

平時少吃含糖量高的食品，因為糖分對皮膚百害而無一利。總是吃含油量非常高的食物，會讓我們皮膚油脂分泌更多，從而加重痘痘的症狀。刺激性太強食物對皮膚的傷害非常大，可能今天吃了這樣的重口味食物，明天臉上立馬就會爆出痘痘。

另外，容易長痘痘的人還要注意少抽煙和喝酒。不要以為抽煙喝酒只會傷害身體，其實對皮膚傷害也是相當大的，因為煙酒會讓身體的新陳代謝速度減慢，從而引起各種毒素堆積，當毒素堆積到一定程度的時候就會長出痘痘了。

參考資料來源：網路—面部痤瘡

6、長痘痘的人不能吃什麼東西?

臉上長痘痘是一種很常見的事情，很多人在青春期的時候就會長出很多的痘痘，俗稱青春痘，而且長痘痘是非常煩躁的，因為會嚴重的影響到自己的顏值。臉上有痘痘的人不能吃什麼食物，飲食方面需要注意什麼？其實對於臉上長痘的人來說，對於吃是很有講究的，不能吃辛辣的食物，也不能吃醬油，因為容易落下黑色的痘印。飲食方面應當以清淡為主。

長痘痘雖然說是一件很正常的事情，但是不引起重視還不注意飲食方面的問題的話，就極有可能會導致毀容，因為臉上全部都是痘痘，即使好了也會留下痘印，是很影響美觀的。特別是對於女生來說是接受不了這樣的事情的。所以當長痘痘的時候就要多加註意飲食問題，不能吃辛辣或者是滾燙的食物，這樣容易上火，對皮膚的傷害是很大的。同時在炒菜的過程中，盡量不要放醬油、花椒等調味料，這些調味料會刺激皮膚，容易惡化病情。

如果比較嚴重的話，對於糖類、巧克力、冰淇淋等也是要盡量少吃，因為這些食物會使人們的機體加快新陳代謝的旺盛，導致我們皮脂腺的分泌增多，從而就會導致痘痘爆長。在痘痘的嚴重時期也是不能吃豬肝、牛肉羊肉、煙酒也是不能觸碰的。

在飲食方面，要注意多半以清淡為主，可以多吃蔬菜水果，因為蔬菜水果當中含有大量的水分和維生素還有其他的營養元素，吃下去對人們的皮膚有很好的幫助，可以讓皮膚變得光滑水潤、增加光澤和彈性、還能淡化臉上的色斑和皺紋，延緩衰老的到來。同時也可以吃豬蹄或者是豬皮，這些部位含有豐富的膠原蛋白，吃下去可以預防長痘，還能美白肌膚。