感冒吃什麼食物好

1、感冒吃什麼食物好？

 秋季不小心感冒了，需要注意以下飲食，吃什麼比較好？

秋季是氣候變化較大的一個季節，人們也容易因此而感冒，首要因素就是不愛運動。現在很多的人經常坐在特定的區域，例如辦公室族、泡吧、打麻將和活動少的人，這類人患感冒的比例是正常人的3—4倍。

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在秋天的時候，是很有可能患上感冒的，而患上了感冒之後又總是會使得身體還有工作的不方便，所以說大家要注意。如果說在秋天還是一不小心感冒了，有幾種飲食是可以緩解感冒的症狀，使得感冒能夠好得快的，接下來我就來介紹一下。飲用薑茶的辦法。以生薑、紅糖適量煮水代茶飲，對於防治感冒很有效果。還有就是洋蔥，因為洋蔥具有對風寒的發散的作用寒，所以說具有抗寒功效，能抵禦流行感冒。

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那麼在秋天那麼多的人都感冒了，那要怎樣預防感冒呢？一般來說，在日常生活中應當注意下面幾個方面：冷水洗臉熱水泡足法，最好在每天的早晨、晚上養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助於提高身體抗病能力。還有一個就是體育健身法，最好在秋冬的時節在室外適量的散步、打球、做操、練拳、習劍啊等等，這樣可提高身體禦寒能力，防止感冒的發生。

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對於感冒的患者來說，還有很多的都是需要注意的，首當其沖的就是飲食。在感冒的期間，有很多都是要多吃的，而有很多都是最好不要吃的。一般來說，感冒後的飲食要以清淡、容易消化的，還有高蛋白飲食為主，而且補充道白的話最好要選雞蛋或豆製品，最好在這一段期間不吃肉類、魚、蝦等葷食，而多吃一些青菜，水果，還有就是不要吃冷的食物，這個需要謹記。

2、感冒了吃什麼食物比較好？

感冒分兩種，流鼻涕的一般是風寒感冒，如果不流鼻涕，一般是風熱感冒。
具體如下：
風寒專感冒起屬病較急，發熱，畏寒，甚至寒戰，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食慾減退，大小便正常，舌苔薄白等。風熱感冒主要表現為發燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質紅，脈浮而快。
風寒感冒其實只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，別太濃。還可以喝生薑湯。
宜進食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。
感冒時飲食要清淡。

3、感冒吃什麼飲食最好？

感冒病人飲食宜清淡，感冒初期宜大量飲水，以適應機體代謝增強的需要，後期應大量內進食水果，對減輕
症狀、縮容短病程有益。日常飲食以麵食為主，可攝入高維生素、高蛋白質的食物。但不宜食入過量的油膩
食品和脂肪，因感冒病人的脾胃功能低下，對脂肪不易消化、吸收，大量的油脂分布於食管、咽喉部位，
也不利於分泌物的排除。感冒後期，則宜多用開胃健脾之品，以及調補正氣的食物，如大棗、扁豆、銀耳、
芝麻、龍眼肉、海參、黑木耳、黃豆製品等