血糖偏高怎麼辦

1、血糖偏高怎麼辦呢？

避免血糖偏高注意事項：

1、堅持適當的有氧運動，運動時間一般在餐後半小時為宜，運動方式可選擇散步或做操；

2、嚴格控制飲食的攝入，做到均衡、合理、有規律，定時定量，堅決杜絕暴飲暴食；

3、盡量使體重向理想體重靠攏，理想體重指BMI<24；

4、保持良好心態，情緒穩定、舒暢、愉悅，避免緊張、憂郁、煩惱；

5、酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩定，最好能戒除或少用。

(1)血糖偏高怎麼辦擴展資料：

澳大利亞學者發表的一份研究報告顯示，糖尿病患者罹患癌症的風險遠高於普通人。

澳大利亞貝克心臟與糖尿病研究所的研究人員將100萬名糖尿病患者與全澳癌症及患癌死亡人員名單進行比較，然後再與癌症死亡者中未患糖尿病的人數進行比較。

發現糖尿病患者患上及死於癌症的幾率遠高於未罹患糖尿病的人群。其中2型糖尿病患者罹患癌症的風險最高，他們患慢性白血病的幾率比普通人高60％～70％。

黛安娜·馬里亞諾副教授說：「糖尿病患者體內較高的血糖可能刺激了癌細胞的生長，具體原因有待進一步研究。」研究者認為，這項發現意味著有必要將癌症篩查納入糖尿病治療方案中來，從而防止癌症的蔓延。

2、血糖偏高怎麼辦?

好的血糖監測-讓你成為自己的糖尿病醫生
王阿姨，今58歲，患有2型糖尿病10年，去年開始注射胰島素，一天兩次，住院期間血糖控制很好，回到家後自己買了一個血糖儀，每天監測空腹血糖和中餐後血糖2小時，可是就是控制不好血糖，不是低血糖就是高血糖，因此來門診問我「我每天監測血糖，而且根據血糖調整我的胰島素用量，可是就是調不好，血糖或高或低，這是為什麼？」我詳細查看了她的血糖記錄，並詢問了她的胰島素調整過程，我明白了她錯在哪裡了。上海市第六人民醫院內分泌代謝科魏麗
原來她是看到空腹血糖高，就加早餐前胰島素的注射用量，看到中餐後血糖高就加晚餐前胰島素的量，結果夜間常常感到飢餓或者發生低血糖反應，進食後第二天空腹又是高血糖。如果她懂得監測血糖的意義和怎樣去監測血糖就不會發生上述情況了。一個好的血糖監測能夠幫助醫生及患者自己更好的控制血糖，也可以讓自己成為自己的糖尿病醫生。1.
檢測你的血糖儀是否准確--與生化檢測比對在抽血檢測空腹血糖的同時，用你自己的血糖儀同時檢測血糖，差別不應超過20%，如果超過20%應尋找原因。試紙是否過期，試紙代碼是否與血糖儀代碼一致，操作方法是否正確，你是否存在貧血，水腫，脫水等情況。2.
檢測的頻率與時間—根據病情（1）血糖控制良好、平穩且環境因素不變的情況下，每周監測一次空腹一次早餐後2小時血糖。血糖控制差的病人或病情危重者應每天監測
4~
7次，直到病情穩定，血糖得到控制。（2）運動前和運動後要監測血糖，防止運動後的低血糖，如果血糖
查看原帖>>

3、血糖偏高怎麼調理？

血糖高了也不用慌張。

如果血糖水平不是特別高，可以通過控制飲食，加強鍛煉進行調節。

飲食上，不要吃含糖高的甜食，澱粉含量高的食物也不要吃太多，多食用各種蔬菜和含糖量低的水果。

我們平時吃的主食如，饅頭、米飯、大餅之類的澱粉含量很高，盡量少吃。可以用小米磨成面製作餅子、窩頭當做主食。苦蕎面也不錯，可以單獨做面條吃，也可以摻入部分白面做成饅頭、餅，換著口味來。

蔬菜方面，苦瓜、黃瓜、山葯、洋蔥、大蒜、西紅柿等，都有不錯的降糖效果。我朋友的爸爸查出血糖偏高後，連吃了一個月的洋蔥生拌西紅柿，血糖就降下來了。後來有堅持控制了一段時間的飲食，血糖就穩定了，再也沒有升上去。

運動對於降血糖也有很好的效果。盡量選擇一些強度不大、時間長的運動，比如疾走、游泳、騎行等。每天都要堅持鍛煉，能有效消耗體內的血糖，同時也能刺激胰島素對血糖的敏感性，達到降糖的效果。

降糖是一個長期的戰爭，不能半途而廢，也不能一看到有效果了就不再堅持。家裡常備一個血糖儀，經常監測，保證血糖在可控范圍內。

如果血糖水平實在太高，應該去正規的醫院內分泌科，請大夫看看需不需要吃葯調節。因為體內長期血糖水平過高，對身體各個臟器有一定的損害，不能忽視。

公眾號：原子世界觀