1、小肚子突然大怎麼辦
1。不來是病，不要怕。
2。如果近期便秘源，（摁之是硬還是軟）那就是腸里積便太多，胃裡一吃下東西，下壓大小腸，導致小腹鼓出。如果是這種情況，便通自愈。
3。不要完全迷信葯物，許多都有副作用。建議經常揉摁，拍打小腹，利身益壽。
2、小肚子特別大怎麼辦
仰卧起抄坐
最實用的方法就是這個了，每天晚上睡覺前做上50個仰卧起坐，要堅持哦，堅持一星期左右就有成效的
晚餐少吃
晚餐基本上不要吃油膩的產品，還有如果可以盡量少吃，晚上不要吃的很飽
吃完飯後不要一直坐著
一般吃完飯都習慣坐著那裡等肚子慢慢消化，其實要想沒有小肚子，那麼用完餐後盡量站立著15分鍾，可以改善腹部因為剛吃完坐著積攢的脂肪
上下蹲
這個是項體育鍛煉，不需要規范，只要能使你的肚子有運動就可以
按摩小肚子
平常沒事的時候可以在肚擠眼的一周進行左打圈按摩，左邊轉15次，接著右打圈按摩，右邊也轉15次。每晚睡覺前做。
瑜伽美體
這是一般少女想要改變體型所能想到的，這個方法也是不錯的，有專業的老師進行指導，只是就是要花錢鍛煉了。如果你的條件允許，可以去通過瑜伽改變體型，也是個不錯的辦法
3、小腹大怎麼辦？
小肚子大常見的原因是由於活動太少，經常在飽食之後便開始休息，不注意運內動，腰部得不到充容分的鍛煉，就會囤積比較多的脂肪，漸漸肚子就會變大，這種情況當然是要減肥，減肥就是不能吃葯或是節食，一定要合理的安排飲食以及運動方式，可以做到少食多餐，少吃脂肪含量多的食物，一段時間應該會得到成效。
小肚子大還有可能是由於壓力大，壓力導致的肥胖是很常見的，平時的壓力大加上缺乏運動，飲食不規律，導致了器官的運行與新陳代謝提早老化，肚子也會逐漸的變大。
還有就是代謝差，日常壓力大加上飲食不規律，常常就會導致便秘的發生，全身容易長脂肪的地方就是腹部和臀部，一旦出現了脂肪很難消除。
4、小腹大怎麼辦？
一、腹部肥胖原因：中醫認為脾主運化，脾虛則失健運，不能很好的將水濕和吸收的營養物質送達全身，慢慢堆集在腹部，隨著時間的延長，脾胃功能會越來越差，肚子就漸漸凸顯出來。
二、解決方法：
（一）、管住嘴，避免過多的營養攝入: 邁開腿，消耗體內多餘的脂肪。
（二）、看中醫脾胃科，用點健脾的葯，使脾胃功能正常運行。
（三）、生活調理：
1、少吃肥肉：在平時，少吃含脂肪高的肥肉，選擇蛋白質較高而脂肪較少的禽類和魚肉。
2、喝牛奶：牛奶中含有豐富的鈣質，每天攝入1800毫克的鈣，就能使身體少吸收80卡路里的熱量。
3、多吃水果和蔬菜：多吃水果和蔬菜容易產生飽腹感，能減少進食其他食物的慾望。
4、多喝水：水能加快新陳代謝，燃燒更多的卡路里。
5、少喝或不喝碳酸飲料：即使是減肥可樂，所含的熱量也很高。
6、喝薏米赤小豆粥：此粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。
7、冬瓜皮：冬瓜皮煮水喝可以有效地清理腸道多餘的脂肪，能夠達到很好的瘦身效果，尤其是對於一些小肚子比較大的人來說，可以通過這種方法進行減肥。
8、常喝綠茶：綠茶中所含的兒茶酚能有效地加快脂肪的代謝。註：有胃病、長期服葯、失眠的人及女性經期不宜喝綠茶。
9、 做仰卧起坐：每天練習仰卧起坐2到3次。要慢慢增加次數，否則會導致肌肉酸痛。注意發力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
10、按摩腹部：用手掌在腹部順時針或逆時針做環形按揉，能促進脂肪代謝。每天兩次，每次20分鍾，早上剛起床時和晚上臨睡前做。
5、小肚子大怎麼辦？
你好，根據你的描述，要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，指導意見：可以...