吃什麼可以去除色斑

1、吃什麼能去除臉上的色斑？

黃褐斑是來很難去的，尤自其是一些外用的祛斑產品，即使去掉也是很容易反彈的，這樣的例子我見的多了，我祛斑是選對了方法了，我是吃的中葯的[雪菲]
去的，是有些慢了點，但是中葯的溫和沒有副作用，而且是從身體內部分解斑點的，去的很乾凈，還一直都沒反彈，我覺得挺好的，還是建議你用這個。

2、吃什麼食物能淡化消除色斑呢

吃以下食物可以祛斑：
1、綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合內洗凈，用適量清水浸泡半小容時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
2、絲瓜化瘀茶：絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。葯渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。

3、吃什麼可以減少臉上色斑

想要減少臉上的色斑，就要注意飲食清淡。還可以這樣祛斑：

桑葉祛斑法

桑葉富含抑制「專酪氨酸酶」 的活性屬成分，可以幫助肌膚減少黑色素的產生，同時，桑葉可以滋潤肌膚，給予一定的營養。

方法步驟：

取干桑葉幾片，用沸水浸泡後變成桑葉茶，將茶塗於臉部，長期堅持可以達到淡化斑點的作用。

西紅柿祛斑法

西紅柿富含的番茄素有抑制細菌的作用，豐富的抗氧化劑可以防止自由基對肌膚的破壞。同時，西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。方法步驟：

將一個西紅柿洗凈後搗爛，而後敷於臉部，20分鍾後即可洗凈。也可以每天通過吃西紅柿來達到祛斑的功效哦!

蛋殼軟膜祛斑

蛋殼內的軟膜可以幫助很好的去除面部肌膚的斑點，只需要將其取下來，粘貼在肌膚有斑點的地方即可，長期堅持，祛斑效果非凡。

4、吃什麼去除面部色斑？

維C具有很好的美白功效，經常補充維C可以減少皮膚黑色素沉著，減少色斑和版雀斑，還原白皙肌權膚。維生素E能滲透至皮膚內部而發揮其潤膚的作用，同時,維生素E對於防止紫外線損傷,保持皮膚彈性,抗氧化、抗衰老、調節內分泌有作用。平時應多食獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。

5、吃什麼水果去除色斑

櫻桃
含微量鐵元素，可促進血紅蛋白的生成，補血，可使臉色紅潤。
蘋果專
蘋果所含的主要成分是糖類。蘋屬果中的果酸可以防治皮膚乾燥、痤瘡和老年斑。
紅棗
紅棗是護膚美容佳品，有句俚語說到：要使皮膚好，粥里添紅棗。含有豐富的糖分及維生素C可補脾強胃。
注意：如體內痰濕過重，或者患有齒病、蟲病者不宜多食。
核桃肉
含有豐富的蛋白質、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C及胡蘿卜素等。能滋潤肌膚、烏須黑發、滋補肝腎、強筋健骨。
桑椹
分為黑、白兩種，均可食用。味甘性寒、補肝益腎、滋陰養血、黑發明目。
烏梅
抗老、使面色紅潤、肌膚細嫩。

6、多吃什麼食物能淡化色斑

對於很多女性朋友們來說，在生活中比較煩惱的情況就是色斑了吧，這樣的問題對於很多人來說都是非常煩惱的了，尤其是對於女性來說就更是如此了，那麼我們怎麼能夠淡化色斑呢，其實我們可以通過飲食來解決哦，下面就讓我們看看吧。

蘑菇

營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。蘑菇所含蛋白質高達30%以上，每100克鮮菇中的維生素C含量高達206.28毫克，而且蘑菇中的胡蘿卜素可轉化為維生素A，因此蘑菇又有「維生素A寶庫」之稱。多吃蘑菇還可以延緩衰老。

甘薯

含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，甘薯中的維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容，讓皮膚健康白皙。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。因此，國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。

蘆筍

蘆筍中含有豐富的硒，硒可以延緩皮膚的衰老，還能防治各種與脂肪過度氧化的有效疾病，我們如果常吃蘆筍，我們的皮膚就會變得健康有光澤!白皙而有彈性，而且蘆筍這樣的食物吃起來是很美味的，我們可以通過吃蘆筍來幫助我們有效的保健，這對於現代人來說是很有好處的了，尤其是對於女性朋友們來說，如果有人出現了色斑的問題，那麼就不妨多吃蘆筍了，是可以有效的美容養顏的哦。

色斑的問題是現在很多人都存在的問題了，如果我們想要解決掉色斑的問題，那麼無疑就要選擇去除色斑的方法了哦，我們上面就給大家介紹了淡化色斑的方法了，上面這幾款食物是很不錯的了，可以幫助我們美容護膚的了哦。

7、吃什麼食物可以淡化色斑

1、
避免日曬抄；停用避孕葯或鎮靜類葯。
2、
不可濫用化妝品，尤其是劣質化妝品。
3、
面部皮炎應及時治療，避免引起炎症性色素沉著；面部疾患不可使用激素類軟膏，以避免色素加深。
4、
保持心情舒暢，避免疲勞憂慮。
5、
注意多食含VC、VA的食物，如西紅柿、柑橘、檸檬、柿子、胡蘿卜、南瓜及水果蔬菜等。

8、吃什麼食物可以去除臉上的斑

菠蘿汁敷臉

方法：先將菠蘿汁去皮，然後洗臉，並當場擦拭果汁。

作用：菠蘿富含維生素，能起到淡化斑點，美白肌膚，有效去除老化角質層的作用。

香菜淡斑養顏

方法：准備適量的香菜，洗凈，放入鍋中煮沸5分鍾，然後倒出香菜水。溫度變暖後，用面部清洗並按摩正確。

作用：促進面部血液循環，加速皮膚新陳代謝，淡化斑點。

紅薯美白潤膚

每天吃適量的紅薯，紅薯含有豐富的礦物質和微量元素。如果你堅持吃東西，你會發現臉上的斑點會更輕，特別是對於皮膚敏感的姐妹皮膚。

當一個女人達到她的年齡，她很容易出現斑點。只要她有一個長點，就意味著在她的生活中很難消除它。以下是民間美容和面部雀斑的一些建議，並教你如何徹底消除雀斑。

偏方一：蜂蜜蛋白膜

一份新鮮雞蛋，一茶匙蜂蜜，均勻攪拌均勻，然後在睡覺前用干凈的軟毛刷將面膜敷在臉上，在此期間可以進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。面部乾燥後，每周兩次用水清洗。這種面膜也可以用水擦拭，然後在冬天開裂。

偏方二：蛋殼軟膜

這種方法比較簡單，只要你在蛋殼內找到軟膜，將其粘貼在斑點區域，用柔軟的海綿擦去油性皮膚的死皮；如果是乾性皮膚，請塗上一些植物油然後揉搓。皮膚，最後洗凈。