膽小怎麼辦

1、膽小怎麼辦

膽小、容易退縮的做法，的確是人們生活中的一大障礙，是成長、成功道路上的絆腳石，那麼，我們如何踢開這塊絆腳石，勇往直前地走在成長、成熟、成功的道路上呢?
我們自己在認識到了膽怯、害羞、退縮對我們的學習和以後的工作、生活都將產生不良的影響之後，應該學會自助--幫助自己走出膽怯退縮的困擾，成為一個自信、獨立、勇於迎接挑戰和困難、善於抓住機遇、快樂輕松的人!
第一，樹立自信心是戰勝膽小的重要的法寶
膽小的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張、拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。那麼，膽小退縮的人在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己起碼有能力發揮自己的水平，然後只要自己去努力就可以了，正所謂;謀事在人，成事在天;，抱著這種所謂的;平常心去面對一些挑戰，結果如何也不會給我們留下什麼遺憾了。
第二，做好充分的准備，為樹立自信心打下基礎
自信心不是憑空就有的，我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的准備，這樣就會為自己樹立自信心打下基礎，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務的動力，從而形成一個良性循環，最終使自己越來越自信，越來越敢於嘗試新的東西，迎接更多的挑戰，為自己爭得更多的發展機遇，贏得更多成功的體驗。
第三，對失敗進行正確的分析
每當遇到失敗的時候，膽小的人往往垂頭喪氣、耿耿於懷，這是因為他們總是把失敗歸結於是自己的原因，認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產生懷疑，對自己的自信心無疑是一個打擊，那麼在以後遇到類似的任務或者更具挑戰性的任務時，這類膽小的人就會選擇逃避、放棄，因為他們曾經失敗過，而且失敗的原因他們認為是自己不行。沒有能力勝任，這樣就會形成一個惡性循環，使膽小怕事的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇氣去嘗試新的任務，所以一個人的歸因是很重要的，它會直接影響到一個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的態度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產生不良的影響。
第四，擴大自己的交往范圍，積極主動地與人交往
膽小害羞的人往往因為膽怯而不敢與人交往，結果僅限於很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、內向。膽小怕事的人很少與人交往，並不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認為自己是不可愛的，不受歡迎的，別人不願與之交往的。所以他們往往表現得很難接近，很難交往。
自信的人往往是可愛的，所以首先要給予自己足夠的自信，你願意邁開膽小的步伐，那麼人們也願意跟主動的人交往，而交往的人越多，就越會增加他們的自信，從而在別人面前就不那麼膽小謹慎了。
第五，注意身體語言
身體語言，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿態、動作、表情向人們傳遞的信息。羞怯的人不好意思與人說話，與人面對時不敢看對方的眼睛，所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實質上這種身體語言傳遞的信息是我膽怯，我害怕，我不安。但是，與之交往的人並沒有注意到這一點。他們會把這種身體語言誤解為冷淡、自負，從而避之千里，這使膽小的人更加遲疑不安。其實，膽小的人不與人打招呼或說話，並不是他們沒禮貌或冷淡，而是怕說出不合適的話而已。

2、性格懦弱，膽小怕事，怎麼辦？

對於那些膽小怕事的人來說，其實特別的容易被別人欺負，所以只有嘗試著讓自己去改變性格，我們才能夠有所轉變。

因此，我有以下幾點看法想要與大家分享：

1、多去做一些自己不敢做的事情。

對於我們每一個人來說，其實都會很害怕自己不敢做的事情，所以我們可以此次機會去做一些自己不敢做的事情來鍛煉自己，這樣自己的膽量不僅可以提高，而且還可以徹底的改變自己的性格。因為我自己就是一個很好的例子，以前的我總是特別的小心翼翼，又很在乎別人對自己的印象，所以每一次都顯得膽小怕事，但是自從自己不斷的去突破自己以後，我就有了很大的轉變，性格不僅變得外向，就連自己的朋友也越來越多。

2、讓自己不要太過於在意外界的眼觀。

對於絕大多數的人來說，其實都會非常的在意外界的眼觀，而且也總是活在別人的世界裡逐漸的失去自我。也許很多的人都已經習慣了這樣的一種生活，但是時間久了之後，我們會發現自己身心疲憊，所以為了改變自己的這種性格，我們一定不要太過於在意外界對自己的看法，這樣我們才能夠找到自我。

膽小怕事是弱者的一種表現，而膽大心細才是強者的一種表現。我們每一個人的所追求的生活方式都會有所不同，但是至少我們都希望能夠獲得別人的尊重，以及自己家人的認可，所以在我們發現自身不足的時候，我們就應該及時的去調整，並且讓別人對自己刮目相看，這樣我們弱者的表現才不會被別人一直記在心裡，而更多的是記住自己更好的一面，希望大家都能夠採納這樣的一種觀念。

3、性格太膽小了，怎麼辦？

膽子小，其實不要給自己貼這樣的標簽，如果之前有朋友，老師，父母給你貼了這樣的標簽，版那也權只能說他們見識還不夠。要知道，人有著多樣性，也有多樣可能性。
很多的人從小是被打擊長大，我們的父母，喜歡用打擊的方式，以期激勵我們成長，但事實表明這樣的結果並不能如意，絕大部分人長大後對自己不夠自信，不能夠勇敢去面對一切的困難，容易被挫折擊倒。 如果有這樣的經歷，會導致膽小，很正常，不用追責和抱怨，因為那沒有用。和好朋友互相誇獎，學著誇獎別人，並且，邀請最好的朋友誇獎你，說出你的優點，並謝謝對方。
接著就需要實地出擊嘍，只要有機會，就勇敢地走到講台上去說，勇敢地當著多個人說出你的想法，不管結果如何（不管是否說得有條理，不管是否說完了，不管是否說的動聽）。被嘲笑很正常，所有的大師們都是這樣被笑過來。 就像賣油翁一樣，熟能生巧，練習多了自然就不怕了。

4、性格懦弱膽小怎麼辦？

性格懦弱膽小時，應該學著膽大點兒。
這個社會性格懦弱，只會被人欺負。膽小怕事，只會讓自己無能。
所以必須變得膽大一點兒，堅強一點兒。

5、膽小怎麼辦啊

這個問題，人一般都會有，所以你不要心太急，慢慢的學會克服，戰勝自己。
你膽回小，是因為你畏懼人嗎答?
這樣你就要時常鍛煉自己，在眾多人的面前說話，相信自己，我一定能行。
不要去擔心和在意太多別人的看法和眼光，用平和的心態去看，人家看著你，不是因為你怪，而是人家都相信你，大膽做好自己。
謝謝，希望對你有幫助！

6、為人太膽小，怎麼辦

在面對陌生人或在一個不熟悉的環境中時，膽小害羞的人往往顯得局促不安，不能與人坦率自然地交往，同時也讓旁邊的人感到不舒服；當遇到不熟悉但認識的同學，膽小害羞的人常常因為不好意思而沒有與人打招呼，結果可能會讓人誤解為高傲、目中無人，從而影響了人際關系； 當一項新的任務擺在面前的時候，膽小退縮的人總是缺乏信心，認為自己可能勝任不了這項任務，可能就會放棄或逃避，於是可能就比其他人少了很多發展的機遇; 膽小害羞的人總是過於在乎別人的評價，對於別人的話過於敏感，所以別人的一句否定或批評可能就會讓他們悶悶不樂、耿耿於懷，從而影響了自己的心情； 無論在學習上還是生活上，膽小退縮的人在追求目標時，總是缺乏主動性、勇氣和信心，所以可能錯過了原本屬於自己的成功和幸福.
膽怯退縮的確是人們生活中的一大障礙，是成長、成功道路上的絆腳石，那麼，我們如何踢開這塊絆腳石，勇往直前地走在成長、成熟、成功的道路上呢？
我們自己在認識到了膽怯、害羞、退縮對我們的學習和以後的工作、生活都將產生不良的影響之後，應該學會自助－－幫助自己走出膽怯退縮的困擾，成為一個自信、獨立、勇於迎接挑戰和困難、善於抓住機遇、快樂輕松的人！
首先，樹立自信心是戰勝膽怯退縮的重要的法寶
膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張、拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子里一片空白，結果以前會做的題，也做錯了，這就是缺乏自信的表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況；而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發揮越好，這是因為後者自信心比較強，而且不象膽小內向的人那樣瞻前顧後，想得那麼多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。
第三，對失敗進行正確的歸因

7、自己很自卑膽小怎麼辦?

自己很自卑膽小的話，不應該因此而感到自責，反而應該因此而感到慶幸，為什麼這個說呢，聽完後就知道了，可以從以下這幾個方面著手改變。
一個自卑的人，那麼一定是一個很會自省的人，也就是自己的那些缺點自己會更清楚一些，這個相比那些自大的人來說，就是一個優勢，只不過自卑的人，往往都只是察覺到了自己的不足，但是沒有做相應的改變，這一點是不好的，我們在知道了自己的缺點之後，不僅僅意味著結束，更應該柑橘自己的實際情況，來制定一系列改變的措施，比如自己為什麼自卑，原因是自己缺乏自信，從小受家庭的影響，覺得自己和別人有差距，那麼在以後的日子裡，就應該少想一些這種事情，多去鍛煉自己，強化自己，讓自己反作用於家庭。
一個自卑的人，最常見的特點就是什麼事情首先會先覺於自己，那麼在覺察自己後，更應該不斷的反復敲打自己，定力前行，而不能用自己的自卑，自己的不行來敷衍自己，讓自己失去了前進的有力動能。
上面說的是自卑，那麼膽小也是一樣，我有一個朋友就是這樣，特別膽小，當時我問他為什麼這么膽小，他說不知道，反正就這樣慢慢的什麼事情都不敢去做了。
後來我發現其實他不是天生就很膽小，從他媽媽的敘述中，我了解到了他小時候很頑皮，也很搗蛋，什麼新鮮的玩意都要去碰碰，但是期間有一件事情，徹底改變了他。
那是什麼事情呢?在他九歲的時候，有一次貪玩到村口的小池子邊玩，誰知給掉了下去，差點沒命了，因為那件事父母，特別是她媽總是嘮叨他，一遇到什麼事情就各種打擊，有時候自己有什麼想法，或者孩童的那種壞主意吧，就會打擊和阻止他。
這種情況下，慢慢地其實無形中在告訴他，對於不熟悉的東西不要觸碰，那個不安全，久而久之，他也就養成了這種膽小怕事的性格了。
知道了膽小怕事的原因，那麼如何來改變呢？其實和其形成原理一樣，只不過倒著來，在遇到事情的時候，不要去逃避，敢於面對，勇於嘗試和應對，根據自己的想法去做，剛開始的時候，可能由於自己的經驗等原因，會到處受挫，感覺停滯不前，但是如果能堅持下了，沖破這種思維思想的阻礙，就會好多了。

8、特別膽小怎麼辦？

你好，膽量是可以訓練出來的，我們盡量做到以下幾條：
01首先要保持自信
想要變得膽大，首先就是要提高自信，很多膽小、做事畏畏縮縮的人，都是因為自信心不足造成的，他沒有勇氣去嘗試，或者是害怕失敗，而顯得自己感到畏懼。其實沒有什麼大不了的，只要你有了自信心，覺得自己能夠把這件事情辦好，那麼你的膽子自然也就變大了。
02
不斷提升自己
有時候，我們膽小是因為自己的能力不足造成的，自身沒有能力去完成某件事情，就會給人感覺膽小的感覺。針對這種情況，主要還是要不斷的提升自己、豐富自己，讓自身的知識變得豐富起來，這樣你自然也就有勇氣去做你想要做的事情了，不會因為擔心自己不能勝任而猥瑣退後。
03
多見見大場面
想要自己變得膽大，就要讓自己多見見大場面，多看看不一樣的天地，如果你每天都是呆在家中，從來都不曾外出遊玩，那麼你註定是膽小的，一旦你第一次去見識到大場面，那你肯定是緊張、膽小的，甚至連進一家咖啡店的勇氣都沒有，這就是因為你封閉了自己的世界造成的，人可以窮，但是不能窮了自己的見識，多看看周邊的世界對你時非常有好處的。
04
多鍛煉自己
想要自己變得膽大，單靠自己的想像是沒有什麼用的，主要的還是要靠鍛煉。比如說多參加大型演講、多參加公司組織的活動，這樣你內心的恐懼才會被打敗，人最難打敗的不是別人，正是自己，只有把自己的內心解放了，你的膽子才會變得大。多參加活動，你就會比較有經驗了，等你下次再遇到類似的問題，你就不會有擔心、恐懼的感覺了。
05
把得失看淡一些
想要變得膽大一些，就要把得失看淡一些，想像這件事失敗了，也不會有多大的影響，只要你邁出了這一步，對自己來說，也是一個很大的進步。不要把事情的得失看得太重，這樣會無形地給自己增加壓力，你越想要辦漂亮這件事情，你就越緊張，這樣你反而會辦砸。
06
多參加集體活動
想要變得膽大，你就要打開自己的心扉，多參加一些集體活動，在集體活動中多發言，多提出意見，這樣你的思維跟上了大家，你自然就沒有時間去在意你內心的恐懼了，這就是集中精力帶來的好處，等你在意別的事情了的時候，你就完全感到不到你的害怕。多參加集體活動，你的內心就會越來越堅強，膽子也就越變越大了。
07
盡量控制自己的肢體語言
大家都知道人一緊張，都會不知不覺地做出一些肢體語言，而這些肢體語言在外人看來就是你膽小的表現。所以想要提高自己的膽子，最直接的辦法就是要讓你的大腦控制你的肢體，等你不再做出一些小動作之後，就說明你

9、膽小怎麼辦

要想有自信,就不要否定自己的一切.一個自己不接納自己的人,談何自信呢!這個世界本沒有好壞,好壞都是人通過不同觀點和角度評判出來的.從這個角度講,沒有一個恆定的好壞標准.因為我們生活在一個交往社會里,所以以和他人和諧相處為最佳狀態.也就是說,我們可以為了和他人和諧相處而改變自己,同時也能讓自己更好的生活.雖然我可以因此而做相應的改變,但是我還是有我享受生活的獨特性.這樣說來,這里邊就沒有我比誰差的問題,只有因不同環境而調整和適應的問題.
人最怕就是不明白自己,丟失了自己,而盲目跟隨別人、看別人的眼色或妄加猜測而是而非.從這點來說,我們還沒有達到人格的成熟.下面我說一下成熟心理的大致(並非全面和絕對)表現:
1,能主動,直接地將自己推延到自身以外的興趣和活動中.
2.具有對別人表示同情,親密和愛的能力.
3.能夠接納自己的一切,包括好壞優劣.
4.能夠准確,客觀的感知現實和接受現實.
5.能夠形成各種技能和能力,專注和高效的完成自己的工作.
6.自我形象現實和客觀,知道自已的現狀和特點.
7.能著眼於未來,行為和動力來自長期的目標和計劃.
8.行動多於不必要的思考和憂慮,想要的結果和改變通過行動來實現.
以上是對成熟心理的概括,有了成熟的心理自信肯定也不在話下.
把它奉獻給你,可能對你有好處.祝你如願!心情常樂!

10、我太過於懦弱膽小怎麼辦

我性格也是偏內向的，以前也覺得自己有些膽小，什麼都不敢做，做什麼都怕前怕後，好像是怕丟臉什麼。。。其實越這樣，別人越是瞧不起自己的，從大學畢業到現在，我覺得自己改變了很多，大學畢業，沒找到好工作，手裡沒錢，過的很差，朋友什麼的都沒有，也覺得自己什麼都不是，一點點的自信都沒有，後來，轉戰來到深圳，在同學的幫助下找到一份不錯的工作，慢慢的生活好起來，自己也變的自信了。。。我覺得我們倆有很多相似的地方和曾經的困擾。
給你說說我的想法，人這一輩子真正的朋友很少，你別太在意，可遇不可求，可能你把他當朋友，他只是覺得你們只是認識，不熟，這很正常的，朋友一起吃飯，你不用老請客，禮尚往來，你請過他如果知禮節，應該回請的，這不是錢的問題，是個人素質，如果一個人來起碼的素質都沒有，為什麼要這樣的朋友，為什麼為此困惱？
另外做什麼事情，如果自己拿不定主意，可以找個熟悉的人來給你參考，不要培養自己猶豫不決的性格，任何事的決定都是兩面性的，我們做事之前可以想下最差的結果是什麼，我們能接受，就去做，所以不用太多猶豫的時間，你覺得哪
你有什麼其他的壓力，可以給我說說，我想給你說的是，自信是要自己培養的，不是別人給的，比如，我今天看到你說你今天好帥，明天看到你，說你的衣服穿的特別得體，後天看到你，說你從頭到腳都很有型。。。一天天下來，久了，你會覺得自己真的很帥很自信：)