吃什麼預防乳腺癌

1、吃什麼能防止得乳腺疾病

通過飲食遠離乳腺疾病
1、堅果和種子類
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
2、水果類
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質，能對多種疾病起到輔助治療的作用。
3、蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，有利於身體健康。如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房健康很有幫助。
4、菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。
研究表明，患有厭食症的年輕女性患乳腺癌的危險性比較低。這說明女性早年的熱卡攝入情況對後來乳腺癌的形成和發展有著較大的作用。多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
5、牛奶和谷類
牛奶有利於乳腺保健，可以補充鈣質。谷類如小麥（麵粉）、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。
可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。
6、大豆類
增加大豆食品對乳房健康很有幫助。大豆中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制體內致癌物質生成的自由基，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，能阻斷致癌基因，減少乳房不適。
大豆中還含有植物雌激素，在體內能與一些乳腺受體結合，從而減少了體內自然產生的雌激素與乳腺這些受體結合的機會，因而可以預防乳腺疾病。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
指導意見：
除了食物以外，也可口服乳樂通從根本上改善乳房微循環，防止乳腺疾病的發生，平時保持心情愉快，要解除煩惱，消除不良情緒，注意精神調理。

2、預防乳腺癌吃什麼好

你好：提倡平衡膳食，少吃脂肪含量較多的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃具有防癌、抗癌作用的蘑菇、捲心菜、胡蘿卜等。盡量不適用口服避孕葯，更年期婦女盡量避免適用雌激素。

3、預防乳腺癌要多吃什麼？

乳腺癌是影響女性健康的一大殺手，但是大多數婦女對乳腺癌的危害性的認知度相當低，平時沒有注意影響乳腺癌的發病因素，做好疾病的預防。下面小編就介紹一下女性預防乳腺癌要多吃什麼，幫助大家做好乳腺癌的防治全球醫院網專家表示，女性預防乳腺癌要注意多吃以下食物：1、含硒食品含硒食品可以幫助女性遠離乳腺癌。硒這種微量元素可以在巴西豆、肝和腎等食品中找到，它與一種酶相結合對抗乳腺癌。大蒜含有豐富的大蒜素和微量元素硒。大蒜最好弄碎生吃，每周幾次就可以起到預防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜，效果會降低。2、醬湯預防乳腺癌要多喝醬湯可防乳腺癌。日本調查發現，每天喝三碗以上醬湯者乳腺癌發病率低40%。醬湯的原料是大豆和鹽，大豆含有的異黃胴對癌症有抑製作用，尤其對閉經後的婦女效果更明顯。經常食用豆腐、大豆等富含異黃胴的製品也能降低乳腺癌發病率。3、猴頭菇含有多糖體、多肽類對癌細胞有較強的抑製作用，同時能明顯增加肌體內的蛋白組成成分，產生干擾素，進而增強抗癌防癌效果，因此預防乳腺癌要多吃猴頭菇。癌症病人常食猴頭菌，有助於升高人體的免疫球蛋白，提升白細胞，增強人體免疫功能，起到防癌治癌的作用。4、蘆筍預防乳腺癌要多吃蘆筍，蘆筍含有多種抗癌營養成分，尤其是維生素A和維生素C，是番茄的兩倍，而且含有一種豐富的組織蛋白，它能有效地抑制癌細胞生長，同時還含有豐富的葉酸、核酸、硒和天門冬醯胺酶，可抑制癌細胞生長，並可防止癌細胞的擴散。蘆筍尤其適宜乳腺癌的預防和治療。5、「紅皮」瓜果蔬菜紅蘋果、紅辣椒可防治乳腺癌，因此預防乳腺癌要多吃。「紅皮」瓜果蔬菜中所含的某些植物化學成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力。對乳腺癌有防治作用。洋蔥、紫葡萄等也含有該植物化學成分。該成分對前列腺癌和其他癌症也有抑製作用。6、胡蘿卜預防乳腺癌要多吃含有豐富的胡蘿卜素，其攝入人體後能轉化成維生素A。它能維持人體上皮組織的正常結構和功能，使致癌物質難以侵犯，又能刺激肌體免疫系統，調動肌體的抗癌能力，同時又可影響致癌物質的代謝，尤其適宜乳腺癌的防治，可以長期服用。胡蘿卜最好是熟食，有利於胡蘿卜素的吸收。

4、如何預防乳腺癌？平時吃什麼東西可以預防

建議：平時注意補硒可以預防乳腺癌，胡蘿卜也可以預防乳腺癌。其中硒被稱為抗癌之回王，其抗癌能力不容置答疑。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，其攝入人體後能轉化成維生素A。它能維持人體上皮組織的正常結構和功能，使致癌物質難以侵犯，又能刺激肌體免疫系統，調動肌體的抗癌能力，同時又可影響致癌物質的代謝，尤其適宜乳腺癌的防治，可以長期服用。而體恆健硒維康口嚼片中同時含有硒和胡蘿卜素這兩種抗癌物質，平時感覺乳房有不適便可服用預防乳腺癌的發生，可長期服用不過量，無任何副作用。平時多吃胡蘿卜，紅蘋果，紅辣椒以及堅果等食物，此類食物富含硒元素及胡蘿卜素。

5、預防乳腺癌吃什麼食物好呢？

女性一定要關注乳房健康狀態，做好預防乳腺癌的工作很重要，因為現實生活中女性患有乳腺癌的幾率很高，很多年輕女性都有可能患上這種疾病，所以說女性應該從年輕就要做好預防工作，就可以降低患上疾病的幾率，那麼，多吃什麼能預防乳腺癌。

多吃一些營養豐富清淡無刺激的食物對預防乳腺癌會有一定好處，女性應該養成良好飲食習慣，飲食一定要健康衛生，而且要有規律的飲食習慣才行。

多吃點蜂蜜和蜂乳

蜂蜜能夠起到促進新陳代謝以及增強機體抵抗力的作用，對提高造血功能以及修復組織都有很大幫助，而且由於蜂蜜和蜂乳中含有特殊蜂乳酸，對防治惡性腫瘤有很好效果，所以就能起到預防乳腺癌的作用。

多吃點奶類

不管是純牛奶還是酸奶都可以適當多接觸，因為奶類中含鈣和維生素D比較多，在腸道內能和致癌物質相結合，進而清除致癌物質，就不會容易患上乳腺癌疾病。

多吃真菌食物

真菌食物中含有多糖物質和干擾素誘導劑，能夠起到抑制腫瘤的作用，尤其是香菇、金針菇、猴頭菇、銀耳等可以多吃一些。

多吃點海產品

海產品對防治乳腺癌有好處，尤其是常吃海帶、紫菜等食品的女性患有乳腺癌的幾率比較低，適當多吃點魚類也有好處，因為魚肉中含有豐富硒、鋅、鈣、碘等無機鹽類物質，對抗癌有益。

乳腺癌術後吃什麼好

1、食譜中最好經常吃一些防癌抗癌的食品，如魔芋、芹菜、花菜、甘薯、覓菜、蘑菇、木耳、海帶、大白菜。

2、適當進補增強免疫、抗復發的食品，如甲魚、鯽魚、蝦皮、蟹、青魚、大棗、對蝦、今幸、薏米、菜豆、山葯、香菇。

3、緩解卵巢機能失調可用海馬、海參、烏骨雞、蜂乳。

4、飲食中盡量多添加富含維生素及高纖維素食品，如黃豆、玉米、綠豆、糙米。

5、多吃一些水果，如獼猴桃、香蕉、蘋果、甘蔗、草莓，也有一定的抗癌效果。

6、乳腺癌吃什麼好

橘類水果：金桔、柑橘、檸檬、橙子、柚子，西柚......

注意事項：靶向治療的患者不可以吃西柚，以免影響肝葯酶功能，造成葯物堆積，影響療效。

瓜類：西瓜、香瓜、哈密瓜、甜瓜......

注意事項：瓜類水果性涼，胃腸道功能不好的患者盡量少吃以免引636f70797a6431333431376537起腹瀉。

漿果類：葡萄、草莓、樹莓、獼猴桃、柿子、香蕉、楊桃......

注意事項：柿子性涼，難消化，多吃易傷脾胃。

核果類：桃、李、杏、棗、梅、龍眼、荔枝、櫻桃......

注意事項：核果類水果由於多數性溫、熱，過多食用易引起上火和發炎，一次不宜過多食用。

肉類可以不可以？可以。

肉類食品能夠提供人體所必須的蛋白質、氨基酸、脂肪酸、維生素，而且肉類營養豐富，人體吸收率高。乳腺癌的患者正確地烹調方法，如蒸、煮、軟燒、燴、燜、燉代替油煎、爆炒、涼拌肉類產品，能夠快速地給自己補充營養、恢復體能。

禽類：雞肉、鴨肉、鵝肉......

注意事項：注意不要購買打了雌激素的家禽，如果是家養的禽類，是可以吃的。

畜類：豬肉、牛肉、羊肉、兔肉......

注意事項：紅肉、加工肉通過高溫烹調（煎、炸、烤）之後會產生致癌物，雖然目前尚未證實紅肉和加工肉會提高乳腺癌的復發風險，但建議應盡量少吃紅肉、加工肉和高溫烹調肉類。

海鮮可以不可以？可以。

乳腺癌患者是可以吃海鮮的，人們口中認為蝦、螃蟹這些發物其實是因為部分人對海鮮容易過敏，容易引起腹痛腹瀉、哮喘、蕁麻疹等。適量使用海鮮能夠補充患者治療過程中的體能消耗，提高機體免疫功能和抗病能力。

魚類：黃鱔、帶魚、鯧魚......

注意事項：部分深海魚中的歐米伽脂肪酸可以抑制癌細胞生長，建議可以選擇進食一些深海魚。

海產品：海蜇、海帶、紫菜、海米、海參......

注意事項：海參一直是患者常問的一種食物，海參是典型的高蛋白、低脂肪但營養價值高的食物，同時海參滋陰補血的作用對於身體虛弱的乳腺癌患者來說是有益處的。

蝦類：小紅蝦、九節蝦、龍蝦......

注意事項：蝦類含有較多的寄生蟲，盡量高溫烹煮進食，乳腺癌治療期間的患者抵抗力低下，以免病原體入侵。

肉類：牡蠣、蟶子、扇貝、文蛤......

注意事項：牡蠣含有豐富的鋅元素，鋅元素與人體內蛋白物質和核酸的合成。細胞的生長、分裂和分化都有很大的關系，同時，鋅能促進淋巴細胞的分裂，對血液中的粒細胞、巨噬細胞、血小板有調節功能，有助提高免疫力。

7、女性預防乳腺癌吃什麼蔬菜和水果

胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素被攝入人體後能轉化成維生素A。維生素A能維持人體上皮組織的正常結構和功能，使致癌物質難以侵犯，又能刺激肌體免疫系統，調動肌體的抗癌能力，同時又可影響致癌物質的代謝，與致癌物質有生物拮抗作用，尤其適宜乳腺癌的防治。
芒果
科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌症的預防和抑制有關）。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
大白菜、十字花科蔬菜
十字花科蔬菜中含有吲哚類化合物和芳香硫氰酸等癌細胞的天然抑制劑，大白菜中含有叫吲哚-3-甲醛的化合物能夠分解同乳腺癌相關的雌激素；服用β-胡蘿卜素制劑可使乳腺癌等癌症發病率下降1/2~2/3，胡蘿卜、大辣椒、菠菜、韭菜、油菜、小白菜、芹菜、西紅柿、竹筍、苜蓿和香菜等蔬菜含有豐富的β-胡蘿卜素制劑；硒攝取量與包括乳腺癌在內的癌症呈負相關性，女性平時可以多吃大蒜、大白菜、洋蔥和南瓜等含硒的蔬菜。
柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

紅蘋果、葡萄

研究人員發現，紅蘋果等「紅皮」水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。科學家經過實驗發現，「紅皮」瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。

獼猴桃

獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。

希望可以幫到您

8、預防乳腺癌吃什麼菜好

可以多食用以下食來物：源藻類食品如海帶、紫菜等，具有軟堅化痰，利水泄熱之功效。菜花、捲心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的預防腫瘤的效果;日常生活中的赤豆、薏米、大棗、裙帶菜、毛蚶、泥鰍等均有一定的軟堅散結，抗腫瘤的作用。
但是光靠飲食不能完全預防、因為乳腺癌的成因有很多、比如心態、情緒、環境、生活習慣等等、所以各方面都要注意日常生活中要注意營養合理、食物盡量做到移樣化、多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜、不吃陳舊變質或刺激性的東四、少吃薰、烤、腌泡、油炸、過鹹的食品、主食粗細糧搭配、以保證營養平衡。

9、食療養生：預防乳腺癌吃什麼

　乳房健康一直是女性朋友關注的話題，很多職業女性由於忽視乳房健康導致患上了乳腺癌。飲食調節有助於乳房健康，那麼，預防乳腺癌究竟吃什麼好呢?

1、各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。
2、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
3、谷類
谷類如小麥(麵粉)、玉米及些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。
4、堅果、種子類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝，而攝豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
5、魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
6、牛奶及乳製品
牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質，有益於乳腺保健。
7、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。