肌肉痙攣怎麼治療

1、肌肉痙攣症怎麼治療

肌肉痙攣症治療主要是肌肉按摩，活血化瘀葯物，每天進行，按時鍛煉。配合物理療法，比如，針灸短波照射。至少能延緩攣縮程度，日常中要給予高熱量，高蛋白高維生素飲食。祝你健康。

2、運動時肌肉痙攣怎麼辦

趕緊停止跑步，先拉伸痙攣的腿，之後慢走回家休息，熱水敷一下
以後跑步前一定要熱身

3、手痙攣怎麼治？

引起
肌肉
痙攣常見的原因：
1.
疲勞：身體疲勞時，肌肉的正常
生理功能
會改變，
此時肌肉會有大量的
乳酸
堆積，而乳酸會不斷的刺
肌肉痙攣。
2.電解質不平衡：運動中大量出汗，特別在炎熱的氣
候下，會有大量的電解質流失。汗的主要成分是水
和鹽，而鹽和肌肉收縮有關，流失過多的鹽會使肌
肉興奮造成抽筋。
3.寒冷的刺激：在寒冷的氣候中，例如游泳時受到冷
水的刺激，特別是
熱身運動
沒有準備充分，肌肉容易產生痙攣，主要原因是肌肉會因寒冷而
興奮性
增
高所致。
處理方法：
1.發生抽筋時，不要緊張，先檢查並確定何處的肌肉
產生痙攣，在針對此處的肌肉加以處理。
2.發生肌肉痙攣時，通常只要向相反的方向牽引痙攣
的肌肉，使之拉長，一般
疼痛
都可以得到緩解。處
理時要注意保暖，牽引用力要均勻，切忌暴力，以
免造成肌肉的拉傷。
3.
腹部肌肉
痙攣時，可做
背部
伸展運動以拉長
腹肌
，
還可以進行
腹部
的
熱敷
及按摩。
4.
小腿
肌肉痙攣時，可伸直
膝關節
，勾起
腳尖
同時雙
手握住腳用力向上牽引即可。
5.游泳中發生肌肉痙攣時不可驚慌，可先吸
一口氣
，
仰浮於水面，並立即求救，
在水中
自救的方法是用
沒抽筋的
一側
手握住抽筋的
腳趾
，用力向身體的方
向拉，同時用抽筋一側的
手掌
按住抽筋腿的
膝蓋
上
，幫助膝關節的伸直，待痙攣緩解後，在慢慢游向
岸邊。
肌肉痙攣的預防：
1.要加強身體的鍛鍊，提高本身之健康狀況及身體
素質，尤其應注意
耐寒力
及耐久力之增進。身體情
況不
佳時
，特別是疲勞和
飢餓
時，不要進行劇烈
運動。
2.
運動
前，必須認真地做好准備
動作
及暖身，對容易
發生痙攣的肌肉可先做適當的按摩，不可突然進行
緊張用力的動作或劇烈的運動。
3.在
高溫
或進行長時間
劇烈運動
時，應是當的補充電
解質，身體疲勞時，應有充分的休息再進行運動。
游泳下水時應先用
冷水
淋浴，並做暖身運動。使全
身肌肉逐漸適應冷水的刺激，
水溫
過低時，游泳的
時間不宜過長。
4.預防勝於治療，當發生肌肉痙攣時需鎮定並小心
處理，運動時更不可以勉強。

4、肌肉痙攣怎麼治療？

肌肉痙攣多是神經炎、缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起。平時可適量內補鈣，多曬太陽，坐姿睡姿容避免神經血管受壓，維持神經傳導功能，也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，如果還無改善，就應到醫院檢查治療。

5、肌肉抽筋怎麼辦？

抽筋是運動場最常發生的狀況，所以知道它的基本急救常識，肯定利人利己，搞不版好有一天，你還有機權會英雄救美哦！隆重介紹~抽筋急救三部曲：

1.立刻休息：當肌肉突然用力過猛，或承受太大的負荷，或直接撞擊，都已造成肌肉或肌腱裂傷，往往這種裂傷並不嚴重，從外表上不容易看出來。但受傷的肌肉為了保護自己，避免肌肉再進一步拉傷，甚至斷裂，就會發生抽筋現象，所以抽筋者千萬別漠視身體的警訊。慢慢伸展

2.捉住抽筋的肌肉，緩慢而持續地拉長它，使它放鬆。

一般上短時間的抽筋，經過以上2個步驟處理後，可以很快恢復，甚至還能上場打球，但再發作的可能性很高。如果抽筋時間較長，或以上方法不能立刻生效時，就應馬上用熱毛巾、熱水浴（39ºC左右），或松筋葯膏，及給予鹽水，補充流失的鹽

6、小腿肌肉痙攣怎麼治療和恢復？謝謝？

大家都有過晚上腿抽筋的經歷，就是肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直收縮。常見於數十秒內腿部和腳趾疼痛，使人驚醒，嚴重影響睡眠質量。原因是什麼？

邊肖哭喪著臉告訴媽媽，媽媽說她想長高！邊肖出於不明原因非常高興，每天晚上都期待小腿抽筋。然而，在采訪了專家之後，邊肖徹底崩潰了。原來晚上腿抽筋的原因有很多，要盡早關注。

六種症狀會導致夜間腿部抽筋

中山大學第一附屬醫院脊柱外科的李佛保教授(由一位著名醫生指定)告訴邊肖，夜間腿部抽筋不僅是缺鈣的信號，還可能由以下五個原因引起。由於這些原因，每當你用力拉伸雙腿時，特別是當你過度拉伸肌肉時，抽筋就很容易發生。

1.低血鈣症

血清鈣濃度降低，也稱為低鈣血症，導致神經和肌肉興奮性增強，這在缺鈣孕婦、患有骨質疏鬆症的老年人和發育中的青少年中很常見。

2.錯誤的睡姿

如果長時間仰卧，使被子壓在腳上，或者長時間俯卧，使雙腳緊靠在床上，或者雙腿收縮躺下，迫使腿部的某些肌肉長時間絕對放鬆，造成肌肉的“被動攣縮”。

3.受寒冷刺激

有些年輕人喜歡半裸睡覺，半夜氣溫下降，容易因裸露而使下肢受涼，引起腿部肌肉痙攣。

4.過度疲勞

由於白天腿部過度運動，導致疲勞，肌酸和肌酐在肌肉中積累，夜間肌肉緊張狀態沒有改善，其刺激可導致腿部抽筋。

5.血流阻斷

例如，腿部靜脈曲張或腿部動脈硬化的患者，可能會因姿勢不當而出現血液迴流障礙。

6.運動前沒有熱身

如果劇烈運動時沒有適當熱身，全身肌肉處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快，放鬆時間過短，局部代謝產物乳酸增加，肌肉收縮和放鬆難以協調，導致小腿肌肉痙攣。如果發作頻繁，可能與血管疾病有關，應該去醫院就醫，查明原因，盡早治療。

緩解腿部抽筋和夜間疼痛的三項措施

如果腿部抽筋發生在晚上，可以採取以下三種措施來緩解疼痛。

第一個措施：小腿抽筋時，立即伸出手抓住抽筋側的腳趾，或腳底觸壁，腳趾盡量向上傾斜，腳跟盡量放低，膝關節用力伸直解除痙攣；

第二個措施：緩慢適度拉伸，輕輕按摩緊綳的肌肉使其放鬆；

第三個措施：如有必要，可以用熱毛巾局部熱敷，緩解疼痛。

1.睡前按摩腿部或泡腳。當肌肉疲勞時，可以在睡前按摩小腿肌肉，同時塗抹冬青油、骨、水等芳香精油；或者用熱水泡腳15-20分鍾，可以促進腳部的血液循環，放鬆肌肉，激活血液循環，促進代謝產物的排出。

2.改善睡姿。盡量伸腿平躺，或者抬高床尾，使下肢略高於臀部，有利於下肢血液迴流。

3.避免下肢局部感冒。穿長睡衣是當地最方便有效的保暖方式。如有必要，可以穿彈性腿套，加強局部保護。風扇空調不要直接吹向人體。

4.多吃含鈣、鉀、鎂、維生素d的食物，如牛奶、魚干、海帶、豆製品、蝦皮等。避免吸煙和喝濃茶和咖啡會加速鈣的流失。

7、肌肉痙攣怎麼辦 小腿肌肉酸痛的處理方法

微創神經阻斷術是一種目前國際上最先進的微創瘦小腿術，也叫通過腓腸肌內側頭肌支神經截斷術。阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。

8、大腿肌肉痙攣怎麼辦？

大腿肌肉痙攣的情況，一般常在運動當中出現，也和缺鈣有關系，在平時要注意合理的補鈣，同時也要注意運動的合理性，可以採用冷敷和熱敷的方法消除酸痛，期間可以做一些簡單活動，如散步和伸展運動等。

9、肌肉痙攣怎麼辦？

根據症狀描述，建議來醫院就診，進一步明確診斷。建議來醫院查查腦電圖、電解質和腦部磁共振等，進一步明確診斷，排除癲癇或電解質紊亂等。腦血管圖等檢查排除短暫性腦缺血性疾病的可能，建議確診後再做治療。