1、肚子脹是怎麼回事？
引起胃腸脹氣的原因很多，除胃腸本身的原因外，肝、膽、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可導致胃腸脹氣。因此，建議你最好讓你夫人到醫院作一次全面詳細的體檢，特別要對胃腸道作詳細檢查，以了解是否有隱患。如果有病變，要作相應的治療。如果確實沒有查出隱患，屬於胃腸功能性紊亂，則可以從精神、飲食、葯物三方面來進行調整。
由於人的情緒與胃腸功能息息相關，因此首先要保持良好的情緒，精神要開朗，睡眠要充足，有可能使胃腸功能性紊亂逐漸好轉。
在飲食方面，一日三餐要合理分配，飢飽均勻，一般吃八分飽，勿過食，以適應胃腸的消化能力，吃得太多易發生消化不良和脹氣。豆製品、土豆、瓜類、豆類等進食過多，易產氣而發生脹氣，要注意避免。酸牛奶，特別是含雙歧桿菌的酸牛奶，能增加腸道中的有益細菌，抑制腸道中腐敗細菌的繁殖和生長，對維持腸道內正常細菌的平衡有益，故適當飲用酸牛奶利於腸道內正常功能的恢復，對消除胃腸脹氣有益。葯物方面，多酶片有助消化作用，可適當應用。還可輔助應用多種維生素及中成葯，補中益氣丸及嗎叮啉也可配合應用。如果大便次數多，大便時干時稀不成形，可服用阿莫西林、氟哌酸一類抗生素3～5天，可消除腸道內異常細菌活躍而發酵產氣引起脹氣及大便不成形的現象。對青黴素過敏者勿用阿莫西林.
2、為什麼肚子總是發脹
脹氣產生的原因有兩個，一是吞下的氣體太多，另一個是大腸製造的氣體太多。
1.吞下氣體過多
腸子的氣體約有90％經口吞入，正常人每天所吞下的空氣大約有500～1000西西左右，空氣中的主要成分為氧和氮，人體吞下空氣到小腸時，氧氣會被吸收，而氮氣則跑到大腸成為大腸氣的主要成分。很多情況下，人體會不知不覺吞下空氣，例如：嚼口香糖時、吃東西時狼吞虎咽、邊吃東西邊說話、喝汽水、可樂、啤酒等碳酸性飲料時、或吃一些容易產氣的食物等。另外，還有一些人緊張時會不自主的作出吞口水的動作，這些因素都會導致腸內氣體的增加。
2.大腸製造氣體太多
腸子會製造氣體是因腸蠕動障礙，造成細菌對食物過度發酵，而產生大量的氣體；或因為腸道中某種消化酵素有問題，而導致某種食物的消化不良，最常見的就是「乳糖不耐症」，也就是說，腸胃道無法消化乳糖所引起，這時只要不吃含乳糖的食物自然就不會有症狀產生。
胃酸過多也會引起脹氣，胃中過多的胃酸和胰液中和後會產生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。另外，肛門太緊排氣較困難，和慢性便秘也會逐漸形成腹部脹氣的現象。我們可經由直接分析體內氣體含量比例，進而分析腹部脹氣的原因。如果吞下太多氣體，則腸中氮氣與氧氣的濃度會較高，如果是腸內細菌發酵所造成的脹氣，則腸中氫氣與氧氣的濃度會較高。
易造成產氣的食物
人體內因為缺乏消化寡糖類及多醣類等碳水化合物的酵素，所以在攝取這類食物後，在小腸中不被消化，到大腸中被腸內細菌分解利用，然後產生大量氣體（二氧化碳、氫氣、甲烷）。這些可能導致腹脹的「產氣食物」，包括：豆類、洋蔥、茄子、地瓜、馬鈴薯、玉米、柑橘類水果、添加甜味劑（山梨糖醇）的飲料和甜點等。
產氣食物表
食物類別
產氣食物
五穀類
玉米、洋芋、芋頭、蕃薯、馬鈴薯、糯米類、糙米、雜糧
蔬菜類
洋蔥、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、蘿卜、茄子、甘藍菜、大頭菜、
扁豆、酸泡白菜、青蔥
水果類
蘋果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、蘋果汁
豆類
豆乾、豆腐、紅豆、綠豆、黃豆、花生、豌豆
乳類
牛奶、乳製品
飲料類
汽水、養樂多、豆漿、可樂
其它
咖啡、濃茶、巧克力、油炸類、高糖類的甜點、胡椒粉、香料
3、肚子脹是怎麼回事？
哪些原因導致肚子脹氣?
飲食過快
吃東西，不是趕時間，需要細嚼慢咽，但是快速的吃東西，空氣會進入嘴裡。
食用容易產生氣體食物
一些食物食用進身體會出現脹氣，例如大豆、地瓜、紅薯、洋蔥等，容易產生氣體。
打嗝
吃飽了飯會打嗝，打嗝時會吸入較多的空氣，加重了脹氣。
腸道疾病
如果腸道發生病症，例如腸燥症、膽囊疾病也會導致脹氣。
休息不當
生活作息不規律，對腸道有傷害，會使得腸道受傷，時間一長會加重胃腸負擔，也會出現脹氣。
肚子經常脹氣，不能忽視，那麼可能伴隨哪些情況呢?
胃部經常脹氣，會出現慢性胃炎、消化性潰瘍、功能性消化不良、食管炎等，這些病症會極大的影響生活，造成胃脘疼痛、惡心嘔吐等。
由此可見肚子脹氣是不能忽視的，需要引起重視，那麼最好從哪些地方著手比較好呢?
科學飲食
既然在上面介紹原因時說飲食不當，會造成脹氣，那麼科學飲食顯得很關鍵，注意食物搭配，能較好的避免肚子脹氣，例如，糖不宜與蛋白質、澱粉一起食用;避免食用蘿卜、豆類。可以的話，多吃點幫助消化的食物，同時，膳食纖維高的食物也可以多吃點。如果感覺肚子里有氣，還可以喝酸奶改善，通過喝酸奶能增加了腸道有益菌，不斷的平衡腸道，緩解肚子脹氣。
合理按摩
也可以通過合理按摩，促進健康，例如，在上腹部的胃脘處按照順時針的方向進行按摩，能刺激胃脘部位，對排氣也是好的。
適當運動
運動也是不可少的，適當的運動能促進健康，不要剛吃完飯就躺著，飯後適當的走走能促進消化。即使在平時，一些有氧運動，也能鍛煉腹部，對促進健康、排出肚子里的脹氣也是好的。
關於喝水
肚子里有氣，不少人會減少喝水，認為喝水多了肚子會更脹，這樣的想法無疑是不可取的。相反肚子脹氣，最好要多喝水，通過喝水能有利於腸道消化，進而可以通便、排便，對排出氣體也是有效的。
4、老是肚子脹是怎麼回事？
有些人有時候會感覺自己明明沒有吃得很多，但是肚子總是鼓鼓漲漲的，那麼肚子脹氣是怎麼回事？
1、精神壓力過大
精神壓力是無形存在的,我們可能會因為這樣或者那樣的原因而出現這種狀況,那麼這樣的情況會對我們的中樞神經系統造成干擾,從而引發肚子脹氣的情況。
2、不良的飲食習慣
邊吃邊喝或者吃飯過快,會導致我們大腦的信號傳遞到胃部的時候出現異常的狀況,我們是需要及時地糾正這些習慣的。
3、大量的吞入空氣
這就是俗稱的「喝了涼風。」大量的空氣湧入我們的肚子之中,一時沒有辦法快速的排解出去,而且腸胃肌肉的擴張能力一時之間也沒有辦法得到快速的提升,於是就出現了肚子脹氣的情況。
4、食物不耐受
當腸道內有機體不耐受的食物的時候,食物產生的氣體被困在腸道中不能有效的排出,食物又會產生更多的氣體,就可引起食物不耐受性腹脹。
5、腸道蠕動功能差
情緒失控或者腸胃功能不好,造成胃腸不蠕動,那麼腸胃那條長長的通道就會不通,消化的過程也會產生氣體,腸胃不通氣體就放不出去。中醫也這樣認為的,其病多由七情內傷,六淫外侵,飲食失節,房勞過度,致脾土受傷,轉輸失職,清濁相混,隧道壅塞,水濕痰瘀積滯不化而成,這些都是造成胃脹的主要原因。
肚子脹氣吃什麼
1、米湯:大麥粥或者是大米粥對肚子脹氣都是比較好的,同時對於胃灼熱或者是胃疼等問題都有緩解做用。主要的操作方法:一份米五分水煮沸10分鍾以後,改成小火慢慢燉一小時左右,一天喝數次就可以幫助緩解脹氣的情況。
2、稀釋醋:買比較純的蘋果醋,一勺就好再加一杯200ml的水,可以幫助消化,或者是每天早上起來以後先空腹喝一杯檸檬水,可以幫助促進胃腸道的蠕動,而且還可以及時進行排便避免產氣的可能。
3、蘿卜:青蘿卜是最好的,其次是紅白蘿卜,不要吃胡蘿卜,因為沒有效果,最好是直接切切生吃,但是胃功能不好的可以燉湯,喝湯的效果也是不過得,具有健胃清熱消痰的效果。
4、玫瑰花:每天喝水的時候,順手扔幾朵乾的玫瑰花進去具有順氣的效果,或者是買幾朵新鮮的玫瑰花,放在自己的房間或者是辦公桌上,花香可以幫助順氣寧神。
5、蓮藕:蓮藕可以通氣而且還可以健脾胃所以這是個比較好的順氣品,用水煮著吃或者是稀飯的時候切成丁放入都是可以的。
如何預防肚子脹氣
1、細嚼慢咽
調查研究發現,一些經常出現有腹部脹氣的人群通常都存在有進食過快的特點,可以說這是導致他們長時間肚子脹氣的主要原因。因此在吃東西的時候一定要特別注意,每餐吃飯的時間不要少於三十分鍾,而嚼食物的次數不能少於二十次,這樣不僅可以有效的預防脹氣,同時還有利於消化以及吸收。
2、拒絕碳酸飲料
現如今很多人對各種碳酸飲料都非常的喜愛,甚至還有很多人將碳酸飲料代替白開水飲用,這是非常不好的一個習慣。先不說碳酸飲料中的高熱量會引起肥胖,僅僅是其中所含有的大量氣體就非常不利於人體健康,相信很多人都有發現,在喝了碳酸飲料後經常會出現有腹部脹氣的情況。常見的碳酸飲料有可樂、雪碧等。
3、不食過鹹食物
由於每個人的口味不同,因此對於食物的淡咸程度也有所不同,生活中有很多人都喜歡吃一些過鹹的食物。不管是腌製品還是其他食品,其中所含有的鹽分都已經超標,如果經常吃這類食物的話很有可能會因此而導致全身水腫。
5、肚子發脹是怎麼回事？
肚子發脹的原因很多，常見的有：
①不良的飲食習慣引起的肚子脹氣，比如經常回的暴飲暴食，吃答飯太快，沒有細嚼慢咽，吃容易產氣的食物，如豆類，洋蔥，薯類，甜食等。腸道的蠕動太差，腸道的蠕動太差，以後消化過程中產生了很多的氣體引起的腹脹，還有一些器質性的問題，比如膽囊胰腺的問題，胃腸道的腫瘤或梗阻等，這些疾病引起的肚子的脹氣，必須針對病因的治療，
②還有可能是腹腔的腫瘤，還有腹腔的積液也會引起肚子發脹。
如果肚子發脹，我們要及時到醫院進行檢查，可查全腹的彩超腹部的CT，胃腸鏡的檢查已明確診斷，根據檢查的結果進行治療。
平時飲食宜食清淡好消化的食物，吃飯要細嚼慢咽，盡量減少產氣食物的攝入。