引產後多久可以出門

1、四個月引產幾天可以洗腳，洗頭，外出

引產後的身體更是比較虛弱，需洗頭、洗腳的話也應在流產後的兩周後再洗。至少休息半個月以後再出門。流產後身體也需要一段時間的復原期，應像做小月子那樣休息一段時間。做小月子比正常產婦做月子還重要，因為你要為下一次受孕做好准備，養好身體。盡管需求大補，可是小月子產婦不需求哺乳，盡量不要喝湯。普通的食材進補有許多禁忌，而且比較盲目，吸收不充分，引產後有條件的話可以適當選擇PWRH來補充營養。多吃豬肝、雞蛋、魚、瘦肉、蔬菜(白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等涼性蔬菜不能吃)，和做月子一樣，少用眼睛，盡量別外出了，吹點冷風以後頭疼就麻煩了。

國際衛生組織提出了多項產後營養成分和指標配比。PWRH產後補劑，保護女性生殖健康，率先通過PNRWHO國際標准。

PWRH明確產後恢復的三個營養組成

1、補充：

補充孕產過程母體流失元素（HDA、維生素A、葉酸血液、血紅素鐵、鈣質、多種維生素和礦物質等）

2、修護：

修護生理損傷，彈力纖維斷層修、腹直肌松馳修、皮質層彈力修產道損傷修、生殖炎症清理、芭痕修護

成份：表皮生長茵子、彈性纖維、膠原纖維、玫瑰茄…

3、調養：

遠離、營養平衡因子，平衡孕產期激傃，預防產後肥胖，預防月子病。

成份：雪蓮活型肽 阿膠活型肽、燕窩提取物，枸杞提取物…

正常情況下，產後三個月內口服專用產後修護營養PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然回復。盆底肌鬆懈勢必會造成陰道鬆懈、孑宮下垂、膀胱括約肌鬆懈，這也是產後容易漏尿的原因。即使過幾個月不漏尿了，到了四十多歲的時候還會在大笑、咳嗽時出現漏尿現象，甚至尿失禁，這些都是產後沒有做骨盆修護的原因。

老一輩的人認為，中國人做月子講究，無論是順產還是小產，

都是以中國的老習俗小米、紅糖、益母草來進行補養。

產婦在坐月子期間吃飯、活動全在床上，不能洗臉刷牙，不能洗頭，洗澡、不能等等，

這讓外國人目瞪口呆。

而外國產婦根本就不做月子，產後幾天就可以外出、游泳，是因為她們身體好嗎？

不是，因為PWRH產後補劑是外國產婦的專用。

在現實生活中月子病的中國女性比國外高很多，可見專用營養比坐月子更實用。

中國產後恢復，肉湯和七七八八的粥也都是發胖的源頭，

也難怪中國女性月子病終身攜帶率高升不下。

國際衛生組織提出了多項產後營養成分和指標配比。

PWRH產後營養補劑，保護女性生殖健康，率先通過PNRWHO國際標准。

PWRH的六大標准：

1、補充孕產期營養流失，修護產後創傷，營養達百分之18-20。

2、排除生殖及產後炎症，清理宮腔殘淤，營養達百分之23-25。

3、恢復生殖系統彈性，營養達百分之26-28。

4、預防宮體下垂和皮層松馳的延升，營養達百分之17-19。

5、鐵、鋅、鈣的比例達百分之5-8。

6、血紅素的補充達百分之10-12。

引產後一個月就會恢復月經和生育功能，所以一定要注意避孕，不可以存在僥幸心理，引產後一個月內禁止同房。飲食及日常生活調養方面建議用當歸、淮山葯、枸杞、紅棗、黨參等煲烏雞，每周服用3~4次；牛奶、豆漿、瘦肉、雞蛋等可多吃點，少吃燥熱的食物，不能喝酒；平時注意休息，不能熬夜；可加強運動，以溫和的運動為主，如太極、瑜伽，量力而行。

2、我懷孕14周做了引產，引產後幾天能外出

最好半個月，如果條件許可，做滿1個月月子對身體好

3、5個月引產後多久能出門

有條件最好一個月