人為什麼肥胖

1、為什麼人會那麼容易發胖？

肥胖的原因

我們的身體是由約30－40％的固形成分，60－70％左右的水分所構成的。固形成分中有一半是體脂肪，約占人體體重的15－20％。

人體所需能量的大半都由脂肪供給，積蓄脂肪是人體本能的功能，但如果攝入食物不當，脂肪就會在體內過剩，便會沉澱下來，兼之身體缺乏相對於脂肪增多的運動，就會使正常的脂肪代謝受到破壞，使脂肪在體內堆積起來。

還有神經系統及內分泌系統的調節機能產生障礙，也會造成脂肪過量產生，使人體發胖。如神經系統產生障礙時，攝食中樞就不能保持平衡，雖然肚子不餓但看到美味食品就忍不住的想吃，無法抗拒眼前的食物。

內分泌系統產生障礙時，胰島素供需不平衡，腦下垂體，甲狀腺，性腺等分泌異常，使人體的新陳代謝調節功能受到破壞，都是導致肥胖的原因。

有人認為肥胖體質來自遺傳。的確，肥胖常常來自同一家族。如果父母肥胖，子女則有三分之二是肥胖體；如果父母中有一位是肥胖者，那麼子女有半數是肥胖者。但這種來自遺傳的原因，幾乎都是由於後天的飲食習慣所引起的。

同在一個屋檐下，每天吃的相同的食物，子女與父母持續著導致肥胖的飲食生活，也會肥胖自然是理所當然。肥胖並不具有遺傳素質，而在於遺傳吃的習慣和方法。

脂肪的真相與肥胖

人們一般都認為，脂肪組織是幾乎不進行代謝作用的，只是平靜的脂肪儲存庫。但最近有人提出更為理所當然的說法，即脂肪組織有如批發商，許多物質在此活潑地進出著。

脂肪組織是由脂肪細胞、血管、結合組織等形成的，血管負責脂肪細胞代謝時所需物質的出入，而結合組織則填塞在細胞之間的空隙中。脂肪成為脂肪滴的形態包含在脂肪細胞中，脂肪滴幾乎填滿了整個細胞，而核則被壓在角落。

正因為應成為細胞活動中心的核，形成如此的狀態，所以一般人會誤認為脂肪細胞是不進行活動的細胞。

原本脂肪就是生物體內剩餘營養成分被儲存起來而形成的物質，配合生理機能的需要，又變成本來的形態釋放出來。因此，當多餘的營養成分在一定的限度內，不論是攝入脂肪細胞內，或是被釋放出來，只要能夠維持規律，則脂肪的儲存量即固定，就可以保持理想的體重。

相反，當過剩的營養物質攝入細胞過多，而釋放機能又產生障礙時，脂肪的絕對量就會異常的增多而引起肥胖。

(1)人為什麼肥胖擴展資料

常見時期

發育階段肥胖是正常現象

女性進人青春期，卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化，並產生雌多雄少兩種激素，接著卵巢排卵又自然會合成孕激素，從而引發女性外在的形體變化，如增高迅速、乳房發育、體內脂肪增多、身體逐漸豐滿，呈現明顯的第二性徵。

上述這一系列變化都是正常的，也是自然發育所不能跨越的現象。而尤為引人注目的是青春期肥胖對於性成熟、月經來潮並形成規律起著至關重要的作用，也無須多慮，徒增杞人憂天的煩惱。

事實上，許多女性一見長胖便終日擔心這種青春期的肥胖會弄成一發不可收拾的地步，所以就一味苦苦地節食，久而久之造成了心理性厭食，營養嚴重缺乏。這無論如何對青春期的正常發育乃至以後的正常生長都是有百害而無一利的。

專家建議：青春期肥胖是可以順利度過的，不用減肥

要想青春期得到健康正常的發育，必須依賴於合理適時的飲食，但貪食、愛吃零食和甜食應該避免。多注意體育鍛煉和體力勞動，青春期的肥胖是可以順利度過的。除非個別特別肥胖除外，無須大驚小怪亂加減肥舉動。

參加工作後，越努力工作的人，越容易發胖

根據美國一個職業網站針對上班族所做的調查發現，在職場工作常常導致肥胖，特別是越努力工作的人，越容易發胖。美國的Careerbuilder職業網站針對1600名上班族所做的調查發現，有高達47%的人在現職中增加了體重。

調查發現，越努力工作越容易發胖，主要原因是忙工作，就沒有時間運動，而且73%的工作場所，沒有附設健身設施。

中年期——最容易發福

據統計15歲以前，15%的人發胖;15-19歲時，14%的人發胖;20-29歲時，18%的人發胖;30-39歲時，33.8%的人發胖;40-49歲時，28.1%的人發胖;50-59歲時，56%的人發胖;60歲以上的人很少發胖。

1.生理方面

人在30-35歲之間，各個器官的機能開始下降，如心臟的機能、呼吸系統的機能，而且相應器官的代謝也自然下降，熱量消耗也會隨之減少，由此積攢下來的脂肪會非常准確地住進腹、臀和大腿等處。

2.運動方面

人到中年，由於心理和現實的原因，腦力、體力勞動減少，熱量消耗也隨之減少、郊遊和體育運動也會減少，使額外的熱量轉化成脂肪。

3.精神方面

人到中年後，各方麵包括事業家庭地位等都趨於穩定和平靜，更有許多人知命後隨遇而安，自然優哉游哉，心寬體胖。這些都是由於精神作用於神經，神經作用於內分泌所造成的。

病癒之後——處於康復階段，食慾往往猛增

專家提醒除了上述幾個階段外，人在失意時、得意時都有可能引發肥胖，但只要從容地擺正心態，正常合理地飲食，並重視鍛煉，就會遠離肥胖。

2、人為什麼會肥胖？

1。飲食問題。中國人對於飲食文化相當重視，有著悠久的歷史。加上現代許多女性喜好快餐類的食品，導致口味變重，喜好刺激，過多的攝入人工調味劑，食品添加劑等。由於其味道好，於是吃起來就沒完，象個無底洞，不把自己塞到撐，決不罷休。更有甚者，直接以零食來取代正餐，導致的結果往往是肥胖，皮膚粗糙，痤瘡，便秘。嚴重的造成胃病，內分泌紊亂，月經不調，慢性肝臟疾病，血液疾病，體內毒素過多等等身體亞健康情況。中醫里的肥胖本來就是一種疾病。所以很多人說，管住嘴巴，就會瘦。這是有一定道理的，但是節食不代表不吃，如何合理科學的吃也是一門學問。有的人，說我吃的也不多啊，為什麼不會瘦呢，這裡面有很多因素。這是其中一種，飲食合理，最主要的是改變飲食結構，吃的飽不又會胖。2。缺乏運動。生命在於運動，這是真理中的真理。但是現代社會節奏快壓力大，神經緊張，很多人都沒有多餘的時間去做運動，或者有時間也寧願睡覺不想動。久而久之，體內只有攝入，沒有消耗，能不囤積脂肪嗎？3。身體疾病。內分泌紊亂，身體臟器出現問題。該消化的器官不消化，該排泄的器官又罷工，便秘導致體內毒素過多，引發經絡，血液，皮膚的病變狀態。各部門沒法各司其職，那麼，你再怎麼節食，再怎麼運動，都是白費。大致上就是這幾大派，有的人是單純性的，有的是多種情況相結合的。每個人的肥胖原因不會一模一樣，情況要具體分析，容後舉例細說。 節食，為什麼不會瘦？為什麼會反彈？ 節食減肥，是最普遍，最容易，也最不花錢的減肥方法，所以很多人在要減肥的時候往往首選節食減肥。不是不可以，只是你方法用對了嗎？ 首先，節食應該是合理控制的飲食，而不是不吃。很多mm在減肥期間，就是水，黃瓜，雞蛋，或者蘋果什麼的，以前大魚大肉的日子一下子變的清湯刮水，你都受不了，何況你的胃？等到實在餓的受不了，就不管了，填飽再說，於是，減肥計劃宣告破產。有的mm吃是吃，只是量控制的很少，或者很忌諱。那麼也會瘦。但是你以這樣的方法瘦下來了，那麼我想問一句，你怕發彈嗎？如果怕，ok，那麼將你的餓瘦方法永遠繼續下去，如果哪天繼續人間煙火了，那，對不起，你絕對會胖回來。 因為消耗脂肪的真理永遠是消耗大於吸收。沒有攝入，那就消耗儲存的脂肪，有新鮮的進來，也就沒存貨什麼事了。舉例：明星蔡藝林，大家都知道，這個減肥意志超強的女生，她幾年來都粒米未進，所吃的東西也決不帶任何葷油星，換了常人，估計不行了，但是她不斷的補充人體所需要的能量，熱量，但是不胖。是因為有專業人士在幫她控制。什麼能吃，什麼適合她吃，都清清楚楚。而且她的舞蹈都是消耗能量很多的動作。要是真的蘋果，水，蛋，早垮了。所以正確調整飲食結構才是關鍵。我們不是大明星，沒必要太頂真。靠節食減肥的後遺症還有很多,我看到過一個女生，差不多1年多都是那樣過來的，結果由於長期營養不良導致整個人精神很差，皮膚粗糙枯黃，頭發稀疏，很瘦，但是看起來一點也不漂亮，後來她自己也說，由於長期不吃東西，胃病已經很嚴重了，失眠健忘，甚至最後月經也都不太來了，整個人老了10幾歲。這樣的後果真是很嚴重了。得不償失！還有的mm，節食了，雖然有瘦，但是形體還是不變，只是小了點。比方說下半身特別胖，肚子，大腿，甚至小腿，一抓一把肉的。但是上身很瘦亞洲人特別容易出現的梨型身材。你節食了，也運動了，也瘦了，但是從全身比例來看，下半身還是明顯比較粗，大腿也沒特別協調的瘦，小腿還是沒型，沒纖長的感覺。 因為你的肥胖原因不全是吃的多或缺少運動,跟內臟經絡很有關系。四肢冰涼？便秘？腳腫？怕冷？月經不好？腎虛無力？憋不住尿？黑眼圈？等等。那麼你有可能是經絡不通，血液循環不暢,水濕內停，血液濃度過高，靜脈曲張，內分泌混亂，臟器出現問題等等原因。找到原因，才是關鍵。

3、人為什麼會肥胖？

當人copy進食的熱量多於消耗量時，營養的成分最終轉化為脂肪儲存在體內，超過正常體重的20%既為肥胖症。肥胖可發生於任何年齡段，以大於四十歲者較多，其中女性的發生率偏高。
肥胖症分兩類：單純性、繼發性。前者以肥胖為主，不伴明顯的神經和內分泌功能的改變，但有代謝調節的障礙最為常見。後者常繼發腦炎、腦膜炎、腦瘤、垂體疾病、腎上腺皮質亢進、甲狀腺功能低下、胰島素分泌過多等疾病。
單純性肥胖以營養過剩、活動太少為主的主要原因，還與遺傳、飲食、生活、精神、代謝因素也有密切關系。據有關調查聲明，80%以上肥胖者的父母雙方或一方為肥胖者，其中以父母都為肥胖者的發生率為高。
食量大、喜吃甜食和油炸食品、嗜酒、年齡增長代謝減慢者易於肥胖。由於精神壓力以禁食作為解除精神緊張、煩惱等手段來取得心理上平衡者同樣可致肥胖。飲食過量可致肥胖，突然停止體育鍛煉和慢性病長期卧床後也可引起肥胖，飲食過量也可致使肥胖。