免疫力低下吃什麼

1、免疫力低下吃什麼最好？

燕麥和大麥。康纖維抗氧化。燕麥和大麥都含有β葡聚糖,這種纖維素有抗菌和抗氧化的回作用。食答用燕麥和大麥,可以增強免疫力,加速傷口癒合,還能幫助抗生素發揮更佳效果。
紅薯。增強皮膚抵抗力。皮膚也是人體免疫系統的一員,是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素a在結締皮膚組織過程中起重要作用。而補充維生素a最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿卜素,紅薯是獲得這種營養的最快途徑,它含有豐富的β胡蘿卜素,且熱量低。
薏米。對易感冒、口臭、舌苔膩的寶寶很適用。薏米又稱苡仁、米仁,含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B等。有健脾止瀉、利水滲濕及提高免疫力的作用。

2、免疫力低下吃什麼最好？

免疫力低下，平來時可多吃些、核桃、自蛋黃、瘦肉類等含鋅較為豐富的食物。也可以直接服用一些可以提高免疫力的保健品敖東人參蜂王漿，對於免疫力的條件效果不錯。注意多鍛煉、多喝水和吃新鮮水果蔬菜，忌食過多的辛辣刺激性食物。

3、免疫力低下，我應該吃什麼東西呢？

蘿卜：蘿卜中含有豐富的干擾素，以及一系列的維生素，能夠幫助我們有效地提高身體的免疫專力。
靈芝：屬靈芝中含有一種成分，能夠延緩我們細胞衰老的速度，也能夠提高我們人體的免疫力。如果經濟條件允許的話，可以多吃點靈芝。
酸奶：酸奶中含有很多對我們人體健康有益的菌種。因此，如果日常生活中堅持喝酸奶也能夠提高人體免疫力。此外，還能夠促消化，讓你變得纖細。
香菇，蘑菇：香菇，蘑菇之類的食物，還有豐富的營養物質，能夠有效地提高我們的免疫力。

4、老年人免疫力低下吃什麼好

隨著年齡的增長，人體生成的抗氧化物質逐減減少，最終無力清除不斷蓄積的自由基，人體不斷產生的自由基會損害體內的細胞，破壞免疫系統，健康會亮起紅燈，只有靠抗氧化營養物質才能有效清除。

對老年人起到保護作用的抗氧化營養元素包括維生素E、C、β-胡蘿卜素、銅、硒等。老年人能從馬鈴薯、綠茶、柑橘、花椰菜、牛奶、魚、小麥、櫻桃、草莓、西瓜、西紅柿中攝取這些元素，這些都是價廉物美的天然抗氧化食物。

通常，老年人的消化功能較差且飲食攝入減少，建議適當補充富含抗氧化營養元素的多種維生素礦物質補充劑，如善存銀片，其配方為老年人度身定製，滿足身體的需要。

營養是免疫力的基礎。首先，保證優質蛋白質，包括動物性食品和豆製品。主要有增加魚類的攝入量，每天吃一個雞蛋，每日飲用250毫升牛奶，高膽固醇患者可用脫脂牛奶。多選用大豆製品如豆腐、豆腐乾和素雞等，既補充了優質蛋白，又不增加血脂。

其次，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，其中含有豐富的微量元素、維生素和膳食纖維。維生素C、β-胡蘿卜素等對維持機體正常的生理功能有重要作用，而膳食纖維可以增加老年人腸蠕動，防止或緩解便秘。

5、免疫力低下適合吃什麼好呢？

免疫力低下的時來候可以源適當的吃蛋白質類的食品，比如深海魚、牛奶、雞蛋、海參、裡脊肉、牛肉、雞胸肉等。優質的蛋白質可以促進肌肉的生長、合成更多的抗體，可以增加人體內的白蛋白的水平，還可以增強人體的免疫力。
另外，免疫力低下的時候，可以適當的吃爆漿類的水果，比如草莓、藍莓，含有豐富的抗氧化的物質，能夠延緩人的衰老，能夠增強人的免疫功能。再者，免疫力低下的時候可以吃中葯，一些中葯能夠增強人的免疫力，比如冬蟲夏草、肉蓯蓉、黨參、白術、茯苓，這些葯物可以有效地調解人的肝脾腎的功能，增強免疫功能。

6、免疫力低下吃什麼好？

免疫力低下的時候可抄以適當的吃蛋白質類的食品，比如深海魚、牛奶、雞蛋、海參、裡脊肉、牛肉、雞胸肉等。優質的蛋白質可以促進肌肉的生長、合成更多的抗體，可以增加人體內的白蛋白的水平，還可以增強人體的免疫力。另外，免疫力低下的時候，可以適當的吃爆漿類的水果，比如草莓、藍莓，含有豐富的抗氧化的物質，能夠延緩人的衰老，能夠增強人的免疫功能。再者，免疫力低下的時候可以吃中葯，一些中葯能夠增強人的免疫力，比如冬蟲夏草、肉蓯蓉、黨參、白術、茯苓，這些葯物可以有效地調解人的肝脾腎的功能，增強免疫功能。

7、免疫力低下吃什麼東西好？

免疫力是人體的防禦機制，大家對病毒的抵抗力就要看免疫力，免疫力非常重要，一些免疫力低下的人會經常生病，那麼請問免疫力低下吃什麼好?免疫力低下的表現是什麼?免疫力低下吃什麼水果?下面小編為大家講解。
免疫力低下吃什麼好
1、牛初乳：牛初乳裡面的營養豐富，有許多免疫活性成分，這些免疫活性成分的作用很大，可以維持機體免疫功能自穩態，並且還能夠提高機體免疫功能。牛初乳具有提高機體的免疫力，適合嬰幼兒食用。
2、膠原蛋白：膠原蛋白裡面有許多人體需要的氨基酸，例如甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等，膠原蛋白是人體內含量最豐富的蛋白質， 佔全身總蛋白質的30%以上。當人體有外來異物細菌病毒等入侵時，免疫球蛋白會與膠原蛋白相結合，這時人體的免疫力可大大增強。
3、維生素：膳食不均衡，如缺乏維生素可導致寶寶營養不良，抵抗力下降。尤其是維生素C，能增強機體對外界環境的抗應激能力和免疫力。一般來說，蔬菜、水果中都含有大量的維生素C，如鮮棗、柚子、綠花菜、柿子椒等。
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4、食用菌類：這指的是是蘑菇、香菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合、靈芝等食物，這些食物都可以增強免疫力。尤其是靈芝含有抗癌成分，含有豐富的鍺元素，可加速身體代謝，延緩細胞衰老。
5、含鋅高的食物：主要是各種海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品。鋅是人體不可缺少的微量元素，人體的許多酶必須在鋅的參與才能發揮作用，鋅對調節免疫功能十分重要。

8、免疫力低下吃什麼最好？

首先增強抵抗力的關鍵是寶寶休息好，也就是睡眠要好。每天晚九點之前一定要讓孩子睡覺，睡前不要喝太多水，以免小孩腎臟有壓力，還有晚上起夜孩子睡不好。讓孩子一覺睡到天亮。中午吃完飯玩一會睡午覺。午覺一般睡兩個小時左右。覺睡好了通常孩子的抵抗力就強些，還有助於增長身高呢。
食物：小孩每天的食物也很關鍵，吃不合理孩子很容易生病。有句話叫病從口入。比如經常給孩子吃小食品，一些膨化食品。這很容易導致孩子上火，孩子身體里有火再著點涼就容易生病。有些小食品吃了不光能上火還容易導致其他疾病。而且吃了小食品就不好好吃飯，影響營養的東西進入體內。一日三餐，葷素搭配，營養搭配，再加兩頓加餐，牛奶、水果等。每頓飯不能吃多，七八分飽就可以。吃多容易消化不良、積食。吃好了才不缺營養，身體才棒棒的。
水：然後是喝水，每天要多喝水，水喝少了容易上火，還容易上呼吸道感染。多喝水有點病菌及時排出。可以經常給孩子喝骨頭湯，既補鈣又增強免疫力。
穿衣：有句話叫要想小兒安三分飢與寒。要比大人少穿一件，涼著點沒火。但也不能太涼，容易著涼的。穿純棉質地的，透氣性好，因為孩子容易出汗，不透氣的穿著會很不舒服、捂汗。還要勤洗澡，勤換衣服。
玩：小孩玩的玩具要干凈。從外面或幼兒園回家要先洗手、換衣服。天氣好時要多帶孩子在戶外運動，鍛煉身體。不經常在戶外的孩子比經常在外運動的孩子就更容易生病。曬太陽有助於鈣的吸收。跟有疾病特徵的孩子（發燒、咳嗽等）要保持距。離霧霾天氣減少外出活動，疾病傳播期少去人多的公共場所。
營養品：還有的家長會給孩子補些營養品來增強抵抗力。其實我個人認為如果寶寶不缺營養盡量不要亂補，因為有些東西多了未必好，還是自然的成長好些。如果缺鈣可以適當補些鈣。