1、掉頭發掉得很厲害該吃什麼東西緩解呢?
掉頭發是因為頭發的生長受到了影響的緣故。頭發的生長需要營養，而營養是靠血內液運送的，如果一個人長期多容病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭發就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭發，掉的也比較多。
頭發生長原本就有一個生長與衰老的周期，自然生理性的落發其實每天都在發生。但是也有一些掉發是病態性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的「鬼剃頭」，這是一種因為壓力、情緒，導致一個頭皮一個區塊的毛發突然進入生長末期，突然掉光。這類的情況下毛發在經過治療後，三到五個月內可以恢復生長。
掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！
2、頭發掉的厲害怎麼辦吃什麼？
掉頭發一般是由於很多原因引起的，比如熬夜，壓力大睡眠不好，缺乏微量元素等，可以用中葯洗頭，效果真的非常不錯！
3、掉頭發應該多吃點什麼東西呢？
4、掉頭發掉的嚴重該怎麼辦？吃什麼食物可以改善？
1、在家時我們可以通過酒浸泡生薑2-3天的時間，取出後擦拭經常掉發的地方，主要靠版其辛辣之性權刺激頭皮的血液循環，從而達到生發的目的，連用一周或見效為止。
2、黑芝麻500克，干桑葉60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜調和為丸，如杏核大，每日早晚各吃1個，連續服用。
3、每天服用發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本補充毛囊營養，達到 生發的目的。
4、脫發可以多吃些像菠菜、韭菜、圓辣椒、綠蘆筍、芹菜、海菜、海帶、裙帶菜，還有香蕉、甘薯、菠蘿、山葯、芒果等水果也是有利於頭發良好生長的。
5、用生薑熬水洗頭，建議洗最後一遍，也就是將頭發洗干凈後，用姜水接觸頭皮，再用手指輕輕按摩。
5、掉頭發掉得很厲害該吃什麼東西緩解呢?
您好，脫發患者一定要注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠，可以吃一些新鮮蔬菜和水果，或者何首烏等，補充維生素。
6、掉頭發厲害吃什麼東西可以補
掉頭發很厲害靠食物的營養也是很重要的，一般我們頭發需要大量的蛋白質和維生素的補充。因此肉、菜、蛋都要均衡，比如瘦肉、豬肝、牛肉，還有海鮮類、黑芝麻、黑豆、桑葚、何首烏，指的是九蒸九制的何首烏，有些木耳、海帶也是可以的。還有就是各種微量元素、牛奶的補充，都是對我們的頭發有很好的促進生發的作用。
接下來就來看看哪些食物可以防脫發。
一、全谷類食物
全谷類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭發的健康，全谷類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷類食物作為工作間歇的補充。
二、家禽
那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質量的蛋白質保證你頭發的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質，缺乏高質量的蛋白質將導致頭發的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對鐵較好的吸收利於頭發。
三、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素a，可以促進我們頭皮的健康，讓頭發更加健康漂亮。健康的頭皮是烏黑亮發的土壤。怎麼吃胡蘿卜，可以採用多種烹調方式，油燒的胡蘿卜更利於吸收。總而言之，均衡的膳食才有利於頭皮的健康。
四、牡蠣
牡蠣人們認識它可能過多的原因是壯陽的葯性。它同樣可以給你帶來一頭秀發，怎能不愛它？實際上，牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的常客，不要絕望！從全谷類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
五、堅果類
經常吃堅果利於頭發的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均都是老中醫極力推薦的養發食品。因此，大家平日里不妨多吃一點，來您的頭發更加健康。
六、脫脂奶
脫脂奶像酸奶等脫去脂肪的牛奶是獲得鈣的好源泉。這是頭發生長起到重要作用的礦物質。它們富含乳清和酪蛋白（酪蛋白：一種磷蛋白，是牛奶中的主要蛋白質，也是凝乳和乳酪的主要成分。用稀釋的酸可使它從牛奶中沉澱下來，成為一種白色無定形物質。加入鹼或過量的酸後可以再溶解。凝乳酶（和其他凝固牛奶的酶）會影響酪蛋白水解成可溶性的衍酪蛋白（parasein），在C++的存在下衍酪蛋白轉變成為不可溶性凝乳（不可溶性衍酪蛋白或副酪蛋白鈣）。酪蛋白（通常是鈣鹽、鉀鹽或鈉鹽的形式）加入到食物的其他成分中可增加食物的蛋白質含量。
七、墨綠色的蔬菜
菠菜有利於頭發的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產生皮脂，由毛發小囊分泌的油性物質。保持發質的自然狀態，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
八、豆
有人懷疑豆類對頭發的好處。但是，事實不容置疑的！如腰子豆、小扁豆應該成為你食品中重要的一個組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭發的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H（英文：biotin）。如果缺乏這些元素將導致頭發的脆斷。美國飲食療法協會推薦每周吃三杯豆類製品來保持健康。