1、早餐吃什麼最營養？
早餐是一天中最重要的一頓飯，一定要吃好。營養最重要的是講究均衡，混合搭配。比如奶類，豆類，谷類，蛋類，新鮮的水果蔬菜都是不錯的選擇。奶類，豆類含有豐富的蛋白質和維生素，鈣質，能夠有效的為人體補鈣並提高能量。谷類食物中含有膳食纖維，不僅能夠幫助消化，還能夠使人不容易餓。早晨吃些新鮮的水果內蔬菜，能補充多種維生素，容還能幫助刺激食物，促進腸胃的蠕動維持體內的酸鹼平衡。
2、早餐吃什麼最有營養!!!
3、早餐吃什麼最有營養價值
一、忠告來：不要刻意自追求一個最字。
二、順應自然。即：農歷一年二十四個節氣，陰歷從正月到十冬臘月或者每周每日由於自然的影響，氣候物候都是在變化著的。早餐也就是四季養生的營養餐之一。順應自然使陰陽平衡就是最好。
三、目前喝各種營養粥就是最好。在我國已經進入冬季，能溫里、和中、疏肝、理氣、補腎就是最好。
4、早餐吃什麼比較有營養？
早餐最好選抄擇容易消化的食物，襲比如粥或牛奶，麵包，饅頭，最重要的是營養豐富，早餐搭配蔬菜水果，以及補充充分的蛋白質，例如雞蛋，營養豐富的早餐能為一天打下堅實的基礎，使人精力充沛，充滿能量，工作效率增高。
5、早餐吃什麼最能營養？
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