1、眼睛干澀怎麼辦？
眼睛干澀可以用熱毛巾敷眼10分鍾。
熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的內恢復有一定幫助容，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。
做眼保健操也可以緩解眼睛干澀。
眼保健操可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。
使用專門用來緩解眼睛干澀的眼葯水對眼睛進行濕潤，但眼葯水因所含成分各不相同，所以針對的症狀也各有差別，選擇不可盲目。
平時多吃聖女果，火龍果，香蕉，藍莓等水果，可以有效緩解眼疲勞，防止眼睛干澀。
2、眼睛干澀怎麼辦？
眼睛干澀一般是有乾眼症，可以到醫院檢查乾眼症的種類和嚴重程度。治療上專可以點人工淚屬液類的眼葯水，如玻璃酸鈉滴眼液，羥糖甘滴眼液，聚乙烯醇滴眼液等，個別特別嚴重的可以移植頜下腺或用淚小點栓子填塞下淚點。日常注意休息，保持充足睡眠，避免長時間使用電腦手機等電子產品，避免長時間使用空調，電扇，尤其不要正對著出風口。
3、眼睛干澀怎麼辦？
正常的眼球表面覆蓋一層淚膜，它是由我們平時說的淚水形成的，穩定的淚膜是維持眼球表面濕潤，使之不致於乾燥的基礎。因此，淚液的生成、分布、蒸發、清除中任何一個環節發生異常均可導致眼部干澀，導致眼睛有不適症狀的出現。
眼睛除了干澀外，還有眼部異物感，痛癢，怕光，眼紅，視物模糊，視疲勞等。
眼睛干澀可由於兩個原因造成，一方面是淚液生成不足引起的，另一方面是由於眨眼次數不夠而引起的淚液蒸發增加等情況。
由於原因不同，處理的方法也不同，有的是因為長期服用某些葯物，如鎮痛劑，解痙葯等，都會出現眼乾澀，只要停止使用上述葯物，眼乾澀狀就會緩解。還有吸煙，游泳，長期使用多種眼葯等也會引起眼睛干澀，長時間接觸電腦也會造成
眼睛干澀。在此情況下，眨眼次數少，眼球表面長時間暴露，淚液蒸發過多，也是出現眼睛干澀的一個主要原因，而以往有眼睛干澀的人，症狀則會加劇。
當然，很少一部分人是眼睛疾病引起的眼部干澀，如臉板腺功能障礙，那我們就應該及時到醫院就診，盡早解決疾病帶來的不適。
要消除眼部干澀，有以下兩個簡易辦法：
第一，要做好眼睛保濕，切忌「目不轉睛」，不妨頻繁眨動眼睛，保持眨眼次數為每分鍾15－20次。
第二，熨目法，先將雙手互相磨擦，將雙手搓熱後以手掌熨貼雙眼20秒，反復三次。
4、眼睛乾燥怎麼辦？
很多時候，我們的眼睛感到干澀和酸脹，大部分都是長時間面對手機回和電腦不眨眼答不休息造成的。如果能改掉這個習慣，盡可能多眨眼，促進淚液的分泌，緩解乾燥酸脹的情況，就能改善眼部疲勞。
閑暇時為眼睛進行熱敷、按摩。如果能堅持結合正確的按摩手法，眼睛的酸澀度將會改善。而熱敷是可以促進淚液分泌和瞼板腺的疏通，可以緩解因瞼板腺功能障礙產生的乾眼。
坐在辦公室的上班族們，長期處於空調房內，會加快淚液的蒸發，容易引起眼部的酸澀，加重異物感的症狀，有條件的可以使用加濕器，增加空氣的濕度，通過對所處環境的改變，達到緩解眼部問題的目的。
用眼時間較長的朋友，建議避免長期長時間的配戴隱形眼鏡，夜間也要有充足的休息和睡眠。越要補充富含維生素A的食物。如：動物肝臟、新鮮的果蔬等。
5、我眼乾怎麼辦
眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命A
不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命B
維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：
1.
枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。
2.
枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
3.
枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
還要學會睡覺
你知道嗎?睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。
1.
睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易干澀。
2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯卧和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰卧而睡。