1、抑鬱症患者吃什麼可以改善
抑鬱症在飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬回菜,蛋類等。其他對答抑鬱症有幫助的方法：
1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
2、抑鬱症患者能吃什麼不能吃什麼？
資料來自沈陽解放軍93303醫院
解放軍93303醫院專家為您解答：
抑鬱症患者一般不能吃的食版物：
1、咖啡；
2、冰紅權茶；
3、綠豆沙；
4、冰牛奶；
5、喝蔬果汁。
夜晚的陰氣尚未散結，身體各個器官還處於收縮、緊綳狀態--尤其是肌肉和神經及血管。此時最為忌諱的是生冷的食物，這些生冷食物會加速
身體循環系統的攣縮，導致血液流動不暢通，腸胃功能失調，長期食用此類早餐身體機能會下降、免疫力抵抗力降低、還會傷了原氣，所以專
家建議大家早上應禁止吃這些食物。
抑鬱症患者能吃什麼
那有些家屬和患者會問，不能吃這些，那應該吃什麼呀？中華醫學會會員鄢茹傑教授提醒，抑鬱症患者早上盡量多吃一些熱食早餐可以保護你
身體的各個器官，促進胃消化，增強免疫力，提高身體肌肉功能。
抑鬱症患者一般適宜吃的食物：
1、熱湯；
2、熱豆漿；
3、芝麻糊；
4、各種粥類；
5、蔬菜；
6、麵包。
以上食物的准則，對於抑鬱症患者來說非常重要，當然，作為精神類疾病的患者，不僅需要知道該吃什麼不該吃什麼，而且應該在適當的時候接受治療。
3、抑鬱症患者多吃什麼可以緩解病情
抑鬱症的治療來：
一、抑鬱症嚴重自的話需要在醫生指導下用葯，抑鬱症的治療有心理咨詢如認知療法、森田療法。葯物治療要在醫生指導下用葯。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、得了抑鬱症不能吃什麼東西
抑鬱症的治療：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用葯，抑鬱症的治療有版心理咨詢如認知療法、權森田療法。葯物治療要在醫生指導下用葯。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
5、抑鬱症不能吃什麼食物
意見建議：1、抑鬱症患者在患病期間盡可能的少吃酪氨酸含量高的食物和飲料回，如陳乳酪，罐頭肉，答醬油，酵母提取物，鯡魚和鮭魚等。2、抑鬱症患者對加工食品和甜食要少吃，最好是不吃。因為倘若長期吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其「抑鬱症」的發病率，這類食品包括漢堡包、薯條、炸雞等。3、抑鬱症患者在患病期間盡可能的少喝些酒。因為飲酒過量會使人更加情緒低落，所謂借酒消愁愁更愁，喝酒會扼制食慾，造成營養不良，會加重抑鬱病情有損健康。4、茶和咖啡也是抑鬱症患者要盡量少飲的。因為咖啡因攝取太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)會加重抑鬱症。茶，可樂和咖啡都會加重抑鬱症患者的失眠症狀，因此患者在睡覺前不應喝茶或咖啡。
6、抑鬱症吃什麼食物能夠緩解病症
1多吃橙色食物。最常見的橙色色素胡蘿卜素，是強力的抗氧化物質，減少空氣污染對人體造成的傷害，並有抗衰老功效。由於橙色接近光譜中紅色的一端，所以橙色食物也有振奮作用。
2
多吃紅色食物。紅色食物如西紅柿、紅辣椒、西瓜等還是改善焦慮情緒的天然葯物，因為紅色食品中含有豐富的β胡蘿卜素和番茄紅素。除此之外，紅色蔬果在視覺上也能給人刺激，讓人胃口大開，精神振奮，所以，紅色食物也是抑鬱症患者的首選。
3
多吃黃色食物。黃色的食物能幫助培養正面開朗的心情，增加幽默感，更可以強化消化系統與肝臟，清除血液中的毒素，令皮膚也變得細滑幼嫩。代表食物有玉米等。
龍眼肉：龍眼肉具有補心安神，養血益脾的功效。現代研究發現它含有蛋白質、維生素等多種營養物質，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞，且有明顯抗衰老作用。用龍眼肉燉冰糖水，可鎮定神經，對神經衰弱和抑鬱病者有療效。 抑鬱症吃什麼食物之玫瑰花佛手茶：玫瑰花佛手茶功能疏肝解郁，理氣寬中，對精神抑鬱，焦慮煩躁，胸 脘悶不舒者很有幫助。方中玫瑰花味甘，微苦性溫，具有行氣解郁之功效；佛手味辛、苦、性溫，具有理氣和中，疏肝解郁，燥濕化痰之功效，它既可助玫瑰花疏肝之力，又可行氣導滯，調和脾胃。二物共享，共奏疏肝解郁，寬中理氣之效。 此茶用料是玫瑰花蕾三錢，佛手三錢。對一些起病突然，急躁易怒者，可用夏枯草、菊花、佛手水略煎代茶飲，有清瀉肝火之效。用料是夏枯草、菊花各五錢，佛手三錢。 專家對於抑鬱症不能吃什麼這一問題首先羅列出了酪氨酸含量高的食物和飲料，如陳乳酪，罐頭肉，醬油，酵母提取物，鯡魚和鮭魚等。 另外，專家建議抑鬱症患者少吃加工食品和甜食。英國倫敦大學學院的一項研究發現，人類吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其「抑鬱症」的發病率，這類食品包括漢堡包、薯條、炸雞等。 在抑鬱症不能吃什麼的范圍內，酒類是最嚴格的禁品。抑鬱症患者應減少喝酒。飲酒過量會使人更加情緒低落，所謂借酒消愁愁更愁，喝酒會扼制食慾，造成營養不良，會加重抑鬱病情有損健康。 上面介紹的內容中除了抑鬱症吃什麼食物好之外，還給大家介紹了一些抑鬱症患者不能夠吃的食物。對於上面內容的介紹我們希望大家能夠了解，不要走進治療和調理抑鬱症的誤區。並且我們希望抑鬱症患者加強自我治療，不要讓抑鬱症隨便發展。
7、患有抑鬱症吃什麼食物好
抑鬱症除了專業治療外，食療也是一種好方法。研究人員發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂郁情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。那麼，除了菠菜，抑鬱症患者多吃什麼食物好呢？
1 第一款食物--深海魚。研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁葯如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。還有研究發現，住在海邊的人都比較快樂，這也跟他們常吃魚有很大的關系。
2 抑鬱症患者多吃什麼食物好？第二款食物--香蕉。香蕉中含有一種稱為生物礆的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦製造血清素。葡萄柚。葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。
3 第三款食物--全麥麵包。碳水化合物可以幫助血清素增加，研究人員就說：有些人把麵食、點心這類食物當作可以吃的抗憂郁劑是很科學的。櫻桃。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。科學家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何葯物都有效。
抑鬱症對患者的正常生活影響很大，一旦發現有抑鬱症的症狀表現，務必及時到正規醫院進行治療。治療抑鬱症的方法很多，除了以上抑鬱症食療法之外，更重要的還是葯物治療。
8、抑鬱症不能吃什麼
南京華都失眠抑鬱治療中心針對慢性頑固性失眠採用高科技的「全數字神經幹細胞定性修復術」僅需一次，當天見效，不用長期用葯，不住院，不復發，隨治隨走，長效終生，打破傳統療法終生用葯的歷史。
9、抑鬱症吃什麼都消化？
抑鬱症是嚴重的精神類疾病，屬於情感性精神障礙，臨床表現為持續而顯著的心情低落，失眠以及精神活動的抑制，一般需要心理治療和葯物治療，抑鬱症患者飲食以清淡易消化為主。
10、抑鬱症應該吃什麼食物最合適？
抑鬱症這一疾病問題的出現對於大家的生活危害影響是很大的，而且當疾病問題出現的時候不僅要針對性的治療，在飲食方面也要多加註意，為此，患有抑鬱疾病的患者在飲食方面需要注意哪些呢？
、養心安神粥：做法：蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。上述中葯與大米洗凈後加水適量同煮成粥狀即可。服用方法：每晚1次。有養心安神之效，可治療抑鬱症、失眠等。這款粥品味美香甜，不僅可作為抑鬱症的食療方法之用，平時心情沉悶，偶有失眠也可食用。
2、遠志棗仁粥：做法：遠志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。將上述中葯與大米淘凈加水適量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小時服用。這款抑鬱症食療粥品具有解郁、安神之效。
3、首烏桑葚粥：做法：首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克，小米150克。將上述四味葯加水煎煮，去渣取葯汁300毫升再與小米粥同煮5分鍾後即可。服用方法：逐日2次、有滋補肝腎之效，不僅可用於抑鬱症食療，對失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。
4、山葯粥：做法是瘦豬肉100g、山葯30g各切小塊備用，燒鍋做水，水開後放入肉塊、山葯塊，撇去血沫，可加一些鹽、味精調味，每天一次。
5、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜適量。將百合、枸杞子加蜂蜜拌勻，同蒸至百合爛熟。每晚臨睡前食用50克。補腎養血，清熱除煩，寧心安神。
6、蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。
7、甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華者。
8、杞棗湯：枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山葯30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。適用於更年期有頭暈目眩、飲食不香、睏倦乏力及面色蒼白者。
9、赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。適用於更年期有肢體水腫、皮膚鬆弛、關節酸痛者。
10、枸杞肉絲冬筍：枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、澱粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。適用於頭目昏眩、心煩易怒、經血量多、面色晦暗、手足心熱等。