悲觀厭世怎麼辦

1、我非常厭世.悲觀。怎麼辦。？？？

因為每個人的生與死是無法自己選擇的，那麼平平淡淡的過一生還不如轟轟烈烈的過回一時呢答，既然我們無法選擇生與死，就應該好好把握自己能選擇的，悲觀是活著，樂觀也是活著，一個學生就這么悲觀，那麼他終究會被這個社會淘汰

2、我總是悲觀厭世，該怎麼辦？

下面讓我們來看看人的七種情志和我們所食七種味道，七種情志是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，七種味道是酸、甜、苦、辣、咸、麻、澀。它們之中只有一項是我們作願意體驗和品嘗的，如果把它們轉移到我們的人生之中來看，那就是順境十之一二，逆境十之八九。呵呵，這就是說在人生之中身處逆境是常態，這個時候只要我們不氣餒、不沮喪、不沉浸在悲觀失望和痛苦之中，而勇敢去面對和承受，那麼經過一番努力，燦爛的陽光就會照耀在我們的身上，所謂不經歷風雨怎麼見彩虹就是這個意思。 詩人席慕容說過，人的成長就是一次次的遭遇創傷或挫折，以及一次次的對創傷或挫折進行修復的過程。其實我們每一次對創傷或挫折進行修復的過程，既是習得戰勝困難和障礙方法的過程，也是培養和提高追求高峰體驗或自我實現的過程，當然也是提高生命質量的過程。我們常說「經風雨見世面」，其實就是經歷困難、障礙和挫折，並在困難、障礙和挫折之中學會「執著於所做的事；感覺生命在自己的掌握和控制之中；將困難、障礙和挫折看作是挑戰而不是威脅。」通過人類漫長的心路和時間里程，人們總結出了「失即是得」的經驗——往往失去一點點將會得到一摞摞！所以用溫和的態度看待失落，用積極樂觀的心態看待艱難和困苦，將會使我們擁有更大的空間來擁抱新事物、迎接新未來！ 最後需要對您說的是：人一定要有正確的思想觀念，有正確的思想觀念才會有正確的行為，有正確的行為才會有正確的習慣，有正確的習慣就會有正確的性格，有了正確的性格就會有好的命運。您的一生是否幸福，根源還在您自己的思想觀念。只要擺正了思想觀念，那麼您的一生就會幸福永駐！呵呵，您還可以到我的網頁上參考《怎麼使自己快樂起來?》《抑鬱症能不治自愈嗎？》《怎麼才能控制自己的壞脾氣》，相信它們會對您有所助益的，您的朋友楊永龍祝您天天開心！

麻煩採納，謝謝!

3、悲觀厭世 患抑鬱症 悲觀厭世 該怎麼辦

抑鬱症copy的治療：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用葯，抑鬱症的治療有心理咨詢如認知療法、森田療法。葯物治療要在醫生指導下用葯。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。

4、我總是悲觀厭世，該怎麼辦

悲觀也不是不好
至少知道最壞的結果，然後提前做好准備，不會太失望
但是如果全部只剩下悲觀就不行
要學會，做最好的希望，最壞的准備
慢慢潛移默化的改變觀念吧

5、很悲觀消極厭世怎麼辦

別管周圍的一切,也許這些黑暗將來有可能侵蝕你,沒有人能左右大環境,你只有把握自己,你的選擇決定你的樣子,厭世的情緒每個剛接觸這些的人都有,久而久之也就習慣了,先壯大自己最關鍵,學習不能丟!

6、青少年悲觀厭世怎麼辦

勇敢去正視已經發生的事情。 調整好心態，以平常心去面對生活中原本以為不內應該發生的容問題。 既然問題已經發生，那麼就應該積極想辦法解決問題，而不是去追究為什麼會發生這樣的問題。 重要的是吸取教訓，防範以後再次發生這樣的問題

7、情緒低落悲觀厭世怎麼辦

這位朋友來你好，感謝你對大源家的信任，不知道你這種情況持續了多長時間，有沒有影響到你的正常生活？每天還照常上班嗎？有沒有影響的你的工作效率，和朋友、家人還照常聯系嗎？你肯定也試圖想走出這種低落的困境，但像是徒勞的掙扎，是嗎？
不知道這樣的情緒持續多長時間了？如果時間超過兩周，就需要引起重視，到醫院的心理科做一個診斷。

8、發現自己有厭世情緒怎麼辦？

1.及時分析自己的心理

有些人因為對某些事情失敗致極而暫時產生厭世的情緒，如果不及時加以制止的話，很可能就會使厭世情緒不斷加深，從而走上不歸路。一旦有厭世情緒，自己得先冷靜下來，客觀分析一下造成自己厭世最具影響力的因素，才能擺脫厭世情緒的糾纏。

2.想想自己擁有的東西

每一個人都是一個獨立的個體，不管是窮是富，他都有機會擁有隻屬於自己的美好的東西。如果有厭世情緒，不妨多想一下你曾經擁有的美好的回憶，或者現在只屬於你自己的東西，比如一雙漂亮的眼睛、一個健康的身體、愛你的爸爸媽媽等等。當這些東西在你的腦海里再次回放的時候，你也許會覺得生命還是非常有意義的。

3.多多為他人考慮

厭世的人總是想著自己一走，可以一了百了。但其實這是最自私的想法，當你去到另一個世界，卻把悲痛留給了你的親人、朋友。如果已經結了婚，世上也就多了一對孤兒寡母，在未來的日子，他們或者得面對更多的困難，而你的撒手不管可能會給他們帶來更多的痛苦。

4.對比一下他人的不幸

都說幸福是一樣的，而痛苦則有千百種，每個人在品嘗幸福果實時都要經歷各種痛苦。在你感到厭世，在這個世上再無所留戀時，你可以把目光放到那些比你承受更多痛苦的人們，當你經過比較之後，也許你就會覺得你的痛苦根本就微不足道。

5.多讀一些心靈書籍

「心靈雞湯」類的書籍雖然並不一定真實，但是當你感到厭世的時候，將這些書籍拿來讀一下，還是可以幫你重拾對生活的信心的。在品味文字時，還可以幫助你陶冶情操，何樂而不為呢？

6.多交一些朋友

很多人產生厭世的情緒，是因為沒有朋友，沒有人可以去交流、傾吐。而遠在家鄉的親人卻無法時時陪伴在你身邊，一旦在外面漂流久了，又無所依靠，就很容易產生消極厭世的情緒。所以，平時還是多去結交一些朋友吧，朋友，是心靈的窗戶，有時也可以當成消極情緒的垃圾桶。

人為什麼在有些時候會產生厭世情緒？

人總是善於想像，想像人生一帆風順，處處充滿芬芳和鮮花。但實際生活還有它的另一面，孤獨、苦悶，感到悲觀和厭世，而人往往在這個時候，走向了極端，生命被扼殺。我們在心理咨詢中，遇到了很多悲觀、厭世的朋友，他們中有中學生，也有大學生；有男性，也有女性；有工人，也有農民，等等。人的悲觀和厭世，是與我們這個欣欣向榮、蓬勃發展的社會極不協調的。它似一種毒瘤，吞蝕著人的靈魂，不利於社會主義精神文明建設，理所當然應引起社會的廣泛重視。我們通過對心理咨詢事例的歸納和分析認為，導致人悲觀，厭世的因素有如下一些：

⑴缺乏崇高的理想，沒有人生的奮斗目標。崇高的理想是一種精神支柱，它會使人克服很多困難、挫折，使人勇往直前。但是缺乏理想，沒有奮斗目標，人好象就在黑暗中徘徊，它會影響人的心理和思想的健康發展。一位大學生在來信中這樣寫道：「很多大學生一進大學校門，中學那緊綳的弦好象一下子就鬆了，沒有了壓力，沒有了負擔，天之驕子，同學們很是悠哉閑哉。許多同學不上晚自習，在宿舍里搓麻將、打撲克，再不就是上錄像廳、卡拉OK廳，好不清閑。還有一些同學在戀愛，校園里雙雙對對，隨處可見。有的一對對乾脆溜出校門，到歌舞廳翩翩起舞。由於沒有用心和用功於學業，因此，考試作弊成風，考場上條子一個傳一個，他們信仰的是的60分萬歲……。」這只是在學生中存在的問題。在企業中，職工沒有理想，沒有奮斗目標的更是普遍。由於沒有精神支柱，他們得過且過，過一天算一天。很多有就是因為長期生活在這種環境中，感到生活越來越沒意思，厭世感逐日加深。

⑵在單位不受重用，感到前途渺茫。很多年青職工，他們有文憑，有才華，精力也足，本想在單位里大顯身手干一番，但由於種種原因，領導並不喜歡他們，不受重用。雖內心不服，但又無可奈何，因為現在好多企業領導都採用的是任命制，並不是競爭制。自己再有能耐，又能如何。坐在機關和辦公室里，終日無所事事，用一張報紙、一杯茶來打發時光。日復一日、年復一年，歲月在悄然流逝，而自己在事業上依然還是沒有什麼建樹，他們嘆息，這輩子算晚了。很多中青年職工就是在這種環境下，產生了悲觀情緒，但又無法擺脫。專業用不著，由於受環境限制，同社會也缺乏溝通。久而久之，他們感到前途渺茫，厭世感便產生了。

⑶失業對人心靈的沖擊。據我國有關部門統計，到1995年底，我國城鎮失業問題的現狀是：519萬登記失業人員，900萬下崗和停產企業工人，2000萬企業富餘人員，總數為3400萬人，失業已成為一個嚴重的社會問題。失業、下崗，很多人感到心理不平衡，他們沮喪、悲觀、失望。原來自己是企業的主人，但一轉眼間，自己卻成了一個社會多餘之人。沒有工資，要生活，要供子女讀書，一系列問題壓得失業和下崗職工喘不過氣來。由於沒有其它專長，加上社會目前就業程序不配套，因此想找份工作可謂難上加難。閑於家中，有些職工得不到愛人的理解和關懷，家庭矛盾聚增，夫妻感情日益危機。我們在心理咨詢中，曾接待過一個商場的下崗女工，她說商場不景氣，很多營業員被辭退了，她也是其中的一個。自己在這家商場工作快20年了，但一下子自己象垃圾一樣，被人掃出了店門，說不要就不要了。自己以前交的幾千元風險抵押金，商場也不退還。雖多次與場領導交涉，但仍無結果。回到家裡，丈夫也瞧不起自己，整天吹鬍子瞪眼，好象自己就是這個社會多餘之人，誰也不需要自己了，她感到好難過、好悲傷，覺得活著真是沒意思極了……。類似有這位下崗女工心緒的例子，還有許多。

⑷受人生重大挫折和打擊，心理難以承受。人生難免會有挫折和打擊，例如，家庭不幸、身殘、寄人籬下等，人人都會遇到。但由於存在個體差異，人的心理承受力有很大不同。有的人受到挫折、失敗和打擊，沒有退縮，而是振作起來，繼續前進，他們把這些因素作為前進的動力。但也有很多人，受到打擊後，從此一蹶不振，悲觀極了。一個小青年在給心理咨詢組織的來信中這樣寫道：「我自從經歷過一次沉重的打擊後，人變得十分消極了。過去的鬥志和自信心消失得無影無蹤，甚至有時候覺得世上的一切都變得無意思，恨不得從此在地球上消失。心靈的空虛使我迷失了方向……。」我國社會現正處於轉型期，快節奏的生活使人忙於奔波，很多人由於心理承受力弱，而承受不了各種壓力和打擊，他們有的陷入苦悶和悲觀之中，也有的甚至走上自殺的道路，這應引起社會的高度重視。

⑸過早地體驗到性，並在性方面放縱。兩性之間可以相互吸引，愛情具有神奇的力量，它可以激勵人克服重重困難去完成未盡工作和任務。但兩性關系若把握不好，它也可以使人產生性放縱，開始墮落。由於過多地體驗到性，而又缺乏對性的正確認識，很容易導致人產生對人對社會的失望感，從而厭世。一位女青年在給心理醫生的信中這樣寫道：「我對人生感到淡漠，見日記一則：我是誰？我是個愛幻想的人，象幻夢，尋覓夢境的女孩。黑色的眼神時常消失在迷霧中，我跟世上某些人一樣，在隨隨便便地浪費自己的青春。跟你親吻，我習以為常，因為我吻過很多，很多的人；和你擁抱，我視如白水，因為我擁抱過許多，許多的人。我說過那些鍾情、動聽的話，就象劃火柴一樣輕松隨便……。」還有很多青年，由於沒有正確的人生觀和戀愛觀，造成性放縱，他們對人生好象什麼都看穿了，對什麼也提不起興趣，最後，有一部分人走上犯罪和自殺的道路。

⑹隨著我國的改革和開放以及人民的生活水平的提高，人們對婚姻生活的質量要求也越來越高。於是，各種婚姻問題便應運而生。由於婚姻的一方對婚姻感到不滿意，他們為了擺脫因為不滿意而帶來了苦悶和壓抑，必然尋找其它途徑來得到滿足。當自己在婚外尋找幸福時，必然會對婚姻的另一方造成傷害。一位中年婦女在給心理咨詢組織的信件，訴說了自己的遭遇，「這半年來，我簡直快發瘋了，我真想去找她、罵她，把他們堵在那裡。現在，他經常不回來 ，一問起他在干什麼？為什麼不回來住？他總說忙。可我知道，他在外面租了房子，他的心變了，心裡有了別人。只要他一回家，就會有BP機的呼聲追著他……。我雖是女人，但我也是人，誰沒有正常的慾望。每當他棄我不歸，每當我喚他而他報之以冰冷，我簡直覺得太氣憤了……。遭背棄的苦楚經常弄得我頭痛、失眠、神經衰弱、內分泌紊亂……。」通過我們近幾年搞的心理咨詢來看，大部分都是由於婚姻問題前來咨詢的。由於婚姻問題而感到悲觀、厭世的占很大的比例，這不得不引起社會學家和心理學家們的重視。

⑺受市場經濟的沖擊，人將面臨許多問題，擇業、失業，再就業以及復雜的人際關系等，這些問題若處理不好，會給人很大的心理壓力，從而導致心理疾病。一旦患了心理疾病，其悲觀、厭世情緒是非常明顯的。一位中年婦女在給心理咨詢組織的信中，這樣寫道：「我丈夫是一家國營的總經理，近兩年來我發現他變了，變得不願意與人交往，情緒低落，總說心情不舒暢，煩燥易怒，雖然能堅持上班，但總說自己能力不行了，無法擔任現在職務，覺得很累，感到活著還不如死去。」另一位焦慮症患者，這樣寫道：「近五年來，我每當見到人多就感到緊張不安，聽到汽車剎車聲就特別恐懼，很難受，總是處於莫名的恐懼和緊張之中……。近半年來，自覺手腳不聽使喚，行走困難，需拄拐杖，手無舉杯之力，無法看報、寫字等，有幾次感到嗓子發堵，呼吸困難，心前發緊，有死的恐懼感……。」由於心理疾病造成人的悲觀、厭世，這些例子，在我們這個越來越充滿競爭的社會里會越來越普遍，理應引起社會的重視。

⑻現在，在另一個群體中，人的悲觀、厭世、孤獨，已引起心理學專家們的廣泛關注，那就是一些文學家和藝術家的精神憂郁。縱觀近代世界文學和哲學史，很多文學家和哲學家們，在他們把精神糧食奉獻給世人的時候，他們就象燃燒的蠟燭一樣，慢慢地也耗盡了自己，或自殺，或進了精神病院。例如，莫泊桑、尼采、海明威、川端康成、顧城等。文人和哲人的厭世和自殺的原因值得後人去深思。但起碼有這樣幾點，很有代表性，即對人性深刻的洞察和領悟後，所帶來的失望感；創作達到頂峰後的失落感，新的目標和動力又在哪裡呢？由於創作的需要，心靈始終處於一種封閉狀態，憂慮、寂寞和孤獨始終深深地纏繞著他們，迫使他們只有去不停地創作，才能擺脫心理危機（後面將詳細論述此問題）。

綜上所述，我們探討人悲觀、厭世的因素，其目的就是要讓人珍惜生命，去愉快地生活。對那些悲觀、厭世者，我們要給他們以幫助和輔導，讓他們擺脫危機，充滿信心地面對人生。當然，這也是社會主義精神文明建設的要求。

9、當一個人悲觀厭世的時候，怎麼辦？

當一個人悲觀厭世的時候，不妨看看這段話：「我們30歲的時候悲傷20歲已經不版再回來，我們50歲的年紀懷念權30歲的生日又多麼美好，當我們99歲的時候，想到這一生的歲月如此安然度過，可能快樂得如同一個沒被抓到的賊一般嘿嘿偷笑。——三毛」；人的一生總有起落，所有的挫折和苦難都是旅途中經歷的風景，再怎麼痛苦都會成為過去，再回首時，願以一笑消逝而去，此刻的自己又何必為將要過去的事太過於執著呢，這一秒不放棄，下一秒就會有奇跡，願樓主不要為一時的失意而否定整個人生，短暫的片斷並不代表全部呀。祝你的每一個今天都比昨天快樂一些些吧。

10、悲觀厭世怎麼辦？

不是吧，你多大呀，就看破紅塵了，也太凄涼了吧！是因為學業？事回業？還是愛答情？如果是學業那就不用我多說了，以後你的路還很長；如果是事業，那你就要想好了，剛如社會會有些不適應，虛偽、陰險、壓力 等等一切一切讓你透不過來氣，甚至厭倦，不過等等你也就適應了；如果是 因為愛情，哎，你也感情太豐富了，天涯何處無芳草，男兒當有凌雲志，豈為多情誤終生。我也不知道你具體悲從何來，厭世哪一點，我過不管你因為什麼原因，我覺得你應該去醫院轉轉，但並不是看病，而是讓你看看正在受苦的人，讓你知道無病便是福，健康就是快樂，我小時候家裡窮，我每當生 病的時候就會想，如果我沒有病，那該多好呀，我也不用受罪了，媽媽也不用默默落淚了，就算是 粗茶淡飯也無所謂，我也不要買什麼新衣服了，也不和別人比了，我總是想著想著就哭了，並且病好後心情也很好，我覺得每次生病後我都會多一份感恩，多一份成熟，我也許不能給你幫上什麼們忙，但是我只是把我的感受想和你分享，希望你能重新振作，千里之行，始於足下，我們的路 還很長，加油！兄弟！