左旋肉鹼效果如何

1、該如何服用左旋肉鹼最有效？

很簡單來，與碳水化合物一源起服用。一些早期的研究表明，肉鹼沒有任何好處，因為它們不能充分提高肌肉肉鹼水平。這是因為補給品沒有在正確的時間服用，而胰島素會被增加，肌肉的吸收是足夠的。
最新的研究表明，足夠量的左旋肉鹼進入肌肉細胞後，胰島素水平必須相當高，而肌肉細胞是左旋肉鹼發揮大部分作用的地方。另一方面，服用左旋肉鹼可以增強胰島素對肌肉細胞的作用，幫助向肌肉細胞輸送更多的葡萄糖和左旋肉鹼。
雖然只有1克左旋肉鹼是有效的，但你最好是每劑服用CTD液體左旋肉鹼小黑瓶2-3克，以達到最佳效果，同時至少攝入30-40克的碳水化合物和20-40克的蛋白質，最好是隨餐服用。這適用於你服用純左旋肉鹼，左旋肉鹼酒石酸鹽，或丙醯左旋肉鹼。
然而，在沒有食物的情況下，乙醯左旋肉鹼更容易被腸道和肌肉細胞吸收，更不用說大腦了。因此，這種形式的肉鹼可能與其他能燃燒脂肪的成分堆積在一起，如咖啡因和綠茶，並在兩餐之間服用。

2、吃左旋肉鹼效果怎麼樣一個月減幾斤

左旋肉的服用時間最好早餐、午餐或運動的前一個小時服用。左旋肉鹼又稱L-肉鹼、L-肉毒鹼、卡尼丁、維生素BT，是一種可以促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，主要來源於紅色肉類。左旋肉鹼的功能與人體器官和組織的代謝密切相關，其最突出的生理功能就是作為脂肪酸運輸的載體，以乙醯基左旋肉鹼的形式將中長鏈脂肪酸從細胞線粒體膜外轉移到膜內，在線粒體基質中進行β-氧化，產生能量。對於正常人來說，自身有足夠的左旋肉鹼，不需要額外補充。即使為了減肥補充大量左旋肉鹼，如果每天吃進去的食物產生的能量大於消耗的能量，不增加運動的情況下，脂肪消耗不多，增加左旋肉鹼並不會增加脂肪的氧化分解，對減肥並沒有太大幫助。進食過多左旋肉鹼反而會促使心腦血管發生粥樣硬化，導致冠心病、心肌梗死、中風等多種心腦血管疾病。 左旋肉鹼和減肥的效果：
從理論上講左旋肉鹼能夠增強減脂效果。左旋肉鹼能提高脂肪酸進入細胞中的效率，所以理論上這會提高脂肪燃燒效果。但人體非常復雜，人體和動物研究的結果顯示有沖突。據了解，在一項小規模，對38位每周運動四次的女性，進行的為期八周的研究中，服用左旋肉鹼的女性與未服用女性之間的體重減輕沒有明顯區別。但是，一項相對大型，針對9項研究的系統綜述（主要針對缺乏運動的肥胖個體或老年人）發現，服用左旋肉鹼的人平均體重減輕了2.9磅（1.3公斤）。應該說我們還需要更多的研究來確認其對活躍的年輕人的益處。所以左旋肉鹼理論上有助於幫助減肥，但目前研究支持其對老年人和肥胖人群的正面效果，對年輕並且長運動的人尚無定論（個人通過許多朋友反饋，覺得要看個體差異） 。

3、怎麼吃左旋肉鹼才能達到最佳效果?

吃完半小時後運動效果不錯 建議你選擇國家認證的品牌

4、左旋肉鹼減肥效果怎麼樣？哪種好？

左旋肉鹼不是減肥葯哦，它只是一種能加速燃燒脂肪的運輸載體而已，能讓運動減肥效果事半功倍。湯臣倍健的可以