眼睛發澀怎麼辦

1、眼鏡發澀，發干怎麼辦？

眼睛發干發澀，一般考慮是眼疲勞或者是乾眼症，可以先用點抗疲勞的眼葯水如萘敏專維滴眼屬液，經常用毛巾進行熱敷，如果仍然不能緩解，最好能夠到醫院進行一下淚液檢查，乾眼症常用的葯物有聚乙二醇滴眼液和玻璃酸鈉滴液和重組牛鹼性成纖維細胞生長因子滴眼液，盡量不要熬夜，少吃辛辣刺激的食物。

2、眼睛很澀怎麼辦？

眼睛干澀的原因通常有兩種：一是由於淚液的供應量減少，二是淚液的蒸發量增內大。
指導意見：
建議熱敷眼容睛或繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙眼(同時閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約10－15分鍾。亦可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩。

3、眼睛很乾澀，感覺很缺水一樣，，該怎麼辦呢

淚液分泌不夠或蒸發太快，都會造成眼睛乾澀，如果碰到溫熱、風吹或乾燥的環境，那就會更嚴重，除了眼葯水可以快速、但暫時性的紓解乾澀的問題，以下為十種與防眼睛乾澀的方法。

保持正常的作息，避免熬夜。睡眠不足，眼睛容易疲勞、乾澀不適。

均衡的飲食，多吃含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，有益眼睛，有助於皮脂腺正常分泌。

讓眼睛定時的休息。看書或打電腦50分鍾之後，就應該休息10分鍾。喝水、上廁所、走一走、看看遠方。

提醒自己「多眨眼睛」。眨眼睛是不自主的，但要提醒自己多眨眼睛，而且要用力的眨，眼皮不要眨一半就縮回去，眼球下半部無法得到滋潤。因此，最好做一個完全的眨眼的動作，或者是眨一下之後，再閉幾秒鍾，讓眼球獲得滋潤。

按摩或熱敷。眼睛疲倦時，可以按摩眼眶骨的地方，淚腺正位於外側上方，按摩能幫助淚腺的分泌。熱敷也有同樣的效果，用一條溫毛巾，或者用一杯溫開水，閉上眼睛對著它，大概是5分鍾，水溫則是喝茶時可以忍受的溫度。

在冷氣房裡，放一杯水或一盆水生植物。這樣可在乾燥的環境，增加一點濕度，但要常常加水，因為冷氣房裡水份蒸發得很快。

調整電腦螢幕的距離和角度。螢幕和眼睛要距離30∼45公分，而且最好低於眼睛視線，因為仰視螢幕，會增加眼球曝露的面積，讓淚液蒸發得較快。

正確的配戴隱形眼鏡。正常的配戴時間是一天8∼12個小時，睡眠不足時，要減少配戴的時間。拋棄式的眼鏡，時間到了就要淘汰，因為材質會衰退，透氧率會改變，也會影響眼睛的乾燥程度。

注意口服葯的成分。安眠葯、鎮定劑或過敏體質所吃的抗組織胺都會影響副交感神經，而交感神經和副交感神經都和淚腺分泌有關。

積極治療眼球表面的疾病。砂眼、慢性結膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結膜形成結疤，破壞角膜上皮細胞，也會破壞分泌淚液的細胞。因此，眼睛如果有任何問題，應該盡快找眼科醫生治療，避免眼球細胞被破壞，形成乾眼症。

4、眼睛發澀怎麼辦

感到眼睛發澀且容易疲勞的現代人增多。眼睛疲勞的60%左右的病人是眼睛干澀回，眼睛的表面由淚層覆蓋答，淚液從淚腺分泌出來，通過眨眼濕潤眼睛表面，同時從位於內大眼角的淚點排出。眼睛干澀的原因有二，其一是由於淚液的供應量減少，二是淚液的蒸發量增大。淚液的減少是現代人的特徵。淚液在緊張狀態下難以流出，而且夜間減少。

淚液也隨著年齡的增加而減少。辦公自動化設備、夜貓子工作的生活方式，社會壓力增大和基於空調機的普及而產生的乾燥等，使淚液減少的因素越來越多。

另外，蒸發量增加的原因在於：眨眼次數因凝視計算機和游戲機的畫面而減少；位於淚液表面的油層由於某種原因而變得不穩定了。油層從位於眼瞼邊緣的眼瞼皮脂腺分泌出來，不過，經常堵塞。如果使用毛巾熱敷雙眼，就會改善血液循環，眼睛肌肉的疲勞也可以消除。預防、治療眼睛干澀的方法有如下幾種：（1）有意識地增加眨眼睛的次數；（2）放大監控的文字，降低畫面，眼睛不要睜得太大；（3）不要正面對著空調機的風；（4）增加眼睛周圍的濕度；（5）點用人工淚液型的眼葯。

5、眼睛一直很乾很澀怎麼辦

這種情況一般抄叫乾眼病，襲就是眼睛乾的意思，說明你最近用眼比較多，再加上用眼的環境比較乾燥有關系，其實很好解決，你只要買個眼罩，晚上睡覺就罩上，第二天就沒事了，然後你連續罩上一星期就沒事了，其實在乾燥的環境睡眠的話，還是建議你一直罩上的，對眼睛好。

6、總感覺眼睛發澀怎麼辦？

一般眼睛問題都跟我們的肝臟有關系，盡量的少食肉，可以多吃一點發散性的蔬菜，回例如韭菜、答蔥、薺菜、香椿芽、豆芽等，它們可以幫助我們打開身體里氣的通道，吃完之後，人就會神清氣爽，心情也跟著明朗起來。不過要注意的是，這些「發」性的食物，病弱之人是要最好避免的。每天堅持喝下小青星，它能滋養保護肝臟，為眼睛和四肢提供能量，從而緩解眼睛發澀問題。

7、眼睛發干發澀怎麼辦?

眼睛發干發澀的方法：

1、多喝茶

茶葉中有著豐富的胡蘿卜素，平常可以多喝烏龍茶，鐵觀音或者綠茶等。這些茶種類喝進人體能轉化為維生素A，維生素A對人體有保健作用，尤其是長期對著電腦的朋友就應該多喝這些茶。這些茶能減少輻射對眼部的傷害，還能預防乾眼症。

2、多做眼保健操

平常就應該養成多做眼保健操的習慣，在平常工作完以後，最好進行眼保健操，這樣才能緩解眼部的疲勞感。當眼部感覺干澀時，除了滴眼葯水以外，馬上進行眼保健操也是可以緩解症狀的。

3、注意用眼衛生

首先要注意用眼衛生，不要用手去揉眼睛。因為手上的細菌很多，容易導致眼睛受到感染。

4、避免長時間對著電腦和手機

應避免眼睛長時間對著電腦和手機屏幕，最好每工作一段時間，就眨眨眼睛或向遠處眺望，讓眼睛休息一會。

5、多吃新鮮蔬菜

如果是從事電腦工作的朋友，建議多吃一些新鮮蔬菜，多為身體補充維生素A、C、E元素。因為維生素A能預防眼睛干澀、視力下降；維生素C能有效抑制細胞氧化；而維生素E則能降低膽固醇，清除身體內的垃圾，預防白內障。

6、用茶水敷眼睛

將毛巾浸入熱茶水中泡一下，然後擰干，將泡了茶水的溫暖的毛巾敷在眼部10-15分鍾，可以有效緩解眼睛疲勞，但要注意不要讓茶水流入眼睛裡。

7、多吃這類水果

現在人一般工作都是對著電腦或手機，長期面對輻射確實很容易導致眼睛干澀，如果不及時調理很容易引發更嚴重的 眼部疾病。平常多吃這類水果，能預防乾眼症哦。多吃火龍果，香蕉以及聖女果：這些水果中的維生素是最高的，而香蕉中還有著豐富的胡蘿卜素，這些物質會讓細胞中存留水分，對於眼睛干澀的緩解有很大幫助。並且香蕉還能幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體機能達到平衡。

8、用溫水沖洗眼睛

當你感覺眼睛干澀時，可以用溫水來沖洗眼睛，這樣對於眼部問題是有一定緩解作用的，馬上能減輕症狀。但要注意的是，水一定要是干凈的，否則會有細菌。

8、眼睛發澀怎麼辦啊！要注意什麼？

眼睛發澀應該是視覺疲勞用眼過度造成的，要注意看手機看電視等屏幕不要太久，如果難免的話要每過半小時休息一下，看看外面，看看綠色，做做眼部運動操。
去葯店買些緩解眼睛疲勞的滴眼液。注意用眼衛生。

9、眼睛經常發澀怎麼辦呢？

如果是視疲勞引起的眼澀，可以使用樂珠珍珠明目滴眼液（膠體溶液），它有緩解視疲勞的作用。還特別添加了被稱為「人工淚液」的玻璃酸鈉，可以更好的滋潤眼睛。