1、吃什麼去除面部色斑？
維C具有很好的美白功效，經常補充維C可以減少皮膚黑色素沉著，減少色斑和版雀斑，還原白皙肌權膚。維生素E能滲透至皮膚內部而發揮其潤膚的作用，同時,維生素E對於防止紫外線損傷,保持皮膚彈性,抗氧化、抗衰老、調節內分泌有作用。平時應多食獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。
2、吃什麼食物可以淡化色斑
1、
避免日曬抄；停用避孕葯或鎮靜類葯。
2、
不可濫用化妝品，尤其是劣質化妝品。
3、
面部皮炎應及時治療，避免引起炎症性色素沉著；面部疾患不可使用激素類軟膏，以避免色素加深。
4、
保持心情舒暢，避免疲勞憂慮。
5、
注意多食含VC、VA的食物，如西紅柿、柑橘、檸檬、柿子、胡蘿卜、南瓜及水果蔬菜等。
3、吃什麼食物能淡化消除色斑呢
吃以下食物可以祛斑：
1、綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合內洗凈，用適量清水浸泡半小容時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
2、絲瓜化瘀茶：絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。葯渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。
4、吃什麼能去除臉上的色斑？
黃褐斑是來很難去的，尤自其是一些外用的祛斑產品，即使去掉也是很容易反彈的，這樣的例子我見的多了，我祛斑是選對了方法了，我是吃的中葯的[雪菲]
去的，是有些慢了點，但是中葯的溫和沒有副作用，而且是從身體內部分解斑點的，去的很乾凈，還一直都沒反彈，我覺得挺好的，還是建議你用這個。