1、遺精怎麼辦
我推薦幾種控制遺精頻率的方法：
1.固腎功
2.睡姿吉祥卧
3.縮肛功
4.仰卧起坐或者仰卧舉腿
5.鐵板橋
6.站樁
固腎功就不多說了，我第3季的文章講得比較詳細，還拍過一個視頻分享給大家。如果你把固腎功做到位，感覺找對，是可以做到有效減少遺精頻率的。當然，杜絕其他導致遺精的各類因素也很重要，特別是我上面羅列的各種因素。記得有個戒友原來一月夢遺8次，堅持做固腎功，就減少為一月一次，他一下又恢復了活力和自信，底氣又回來了。睡姿吉祥卧也是非常重要的，固腎功加吉祥卧，就相當於「雙保險」了。我看到有戒友在推薦嬰兒卧，其實嬰兒卧和吉祥卧類似，只不過吉祥卧是右側，並且對手的位置有要求。吉祥卧剛開始容易產生不適應，一個是手墊著不舒服，還有就是腿一直彎曲憋得慌，我剛開始也是感覺不適應，堅持一個月，慢慢就適應了，現在我睡吉祥卧已經很舒服了。關於吉祥卧的原理，我想和大家分享一下，因為很多人都知道吉祥卧很好，但真正知道背後原理的人卻不多，吉祥卧是把人體折疊，這樣一折疊就相當於關閉了下漏的通道，我打個比方，大家就理解了。好比一根吸管，你在上面灌水，如果吸管下面呈折疊狀，水就不易漏失，具體折疊的角度，我推薦小於或者等於90度，如果是135度，那還是很容易漏失。我自己睡覺一般都90度，小於90度也很好，但難度有點大，不容易做到。古大德都很重視吉祥卧，很多都曾苦練過吉祥卧，甚至把自己綁著定型入睡，他們能克服遺精關，和吉祥卧是有一定關系的。一般堅持吉祥卧一個月，就能慢慢適應了，剛開始肯定會感覺到不大舒服。
有了固腎功和吉祥卧這「雙保險」，再加上避免其他導致遺精的各類誘發因素，控制遺精頻率就有把握了。
控制遺精頻率的功法很多，網上應該不下十種，我自己試下來的最好的動功就是固腎功，當然吉祥卧也很好，不過是屬於睡姿靜功。另外，縮肛功大家也可以練練，仰卧起坐和仰卧舉腿也可以起到固腎腰的作用。鐵板橋不少戒友反應也不錯，但貴在堅持。站樁也是可以有效減少遺精頻率的，有戒友反饋通過站樁他大大減少了遺精頻率。
2、晚上遺精怎麼辦?
在沒有性交活動時的射精稱為遺精。遺精是青春期後男性常見的生理現象，未婚男性在正常情況下，每月遺精1～2次，即精滿則溢。
若遺精次數超過正常， 同時遺精後伴有臨床症狀，如精神萎靡、頭昏頭暈、失眠多夢、腰膝酸軟、四肢乏力，即為頻繁遺精。頻繁遺精原因較多，但多為功能性，如缺乏性知識；思想過度集中在性的問題上，大腦皮層始終存在一個性的興奮灶，隨時會觸發脊髓中樞興奮；精神上緊張、焦慮、恐懼，造成肌肉緊張與肌肉運動加強；勞累過度、長期慢性疾病、身體虛弱、營養不良，使射精功能紊亂。還有生殖系病變，如前列腺炎、精囊炎、包莖、包皮過長、包皮龜頭炎等，出現炎症充血刺激，使陰莖易勃起，均可造成頻繁遺精。另外，在患者日常生活中，穿緊身褲、睡眠時被褥太暖或太沉、睡前玩弄性器官、餐餐吃刺激性的食物或飲烈酒，容易誘發陰莖勃起、引起性器官充血，也可造成遺精。
誘發頻繁遺精的病因較多，有時並非一種原因，而是多種原因混合在一起。其治療針對不同病因，採取相應措施，掌握科學的性知識，生活有規律，把精力集中在學習工作上，睡眠姿勢避免仰卧，不穿緊身褲，不飲酒和不食不良刺激性食物，注意外生殖器衛生，要經常洗滌，除去包皮的包垢；若為慢性泌尿生殖系炎症等局部病變，應及時去醫院治療。
希望樓主放下思想負擔，健康的過好每一天。
健康未婚男子，每月有1-2次遺精，符合正常生理規律。如果未婚男子遺精次數過多，或婚後有了性生活，仍然多次遺精，例如每月在4-5次以上，都屬於頻繁遺精，應視作是性功能方面的一種病態。
克服頻繁遺精的方法很多，包括如下幾種：
(1)正確認識頻繁遺精的問題，不要為此背上思想包袱。過分顧慮重重，反而會導致遺精次數增多，造成惡性循環而不能自拔。
(2)建立正常與有規律的生活習慣，建立婚後正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動，驅散集中於性問題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關性的問題中解脫出來。
(3)注意性器官衛生，經常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內褲，不穿緊身衣褲。
(4)調整睡眠習慣，防止睡眠時下半身太暖和，被蓋也不要太重。睡眠姿勢盡量減少俯卧位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長久熱水洗澡或浸足。睡前不要劇烈運動。
(5)及時治癒有關誘發頻繁遺精的疾病。
(6)適當使用鎮靜安神的葯物。
3、遺精怎麼辦呢
遺精之後，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，更不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免版敗精貯留在權精宮，變生他病。遺精後不要受涼，以防寒邪乘虛而入。遺精是正常的生理現象，但是如過遺精過於頻繁那就是一種病態了，應該去醫院就診。因此，不要把生理現象視為疾病，增加精神負擔
4、男人遺精怎麼辦?
遺精也分生理性和病理性遺精，但是頻繁性的遺精就是機體功能失調的病理性遺精了。用回中醫的話答來說遺精會使人身體陽氣外泄內虛不足，如果不加以控制和預防會對生活和工作產生很大的影響。
緩解因頻繁遺精造成的心理壓力：重壓之下必有反抗，壓力過大非但不能緩解頻繁遺精的症狀反而會因過度的擔心造成極大的心理負擔導致更加頻繁的遺精。因此要學習關於遺精的生理知識，糾正錯誤的觀念正視這種生理現象並且勇敢的面對它。只有這樣才能積極的糾正和預防病理性遺精。
做好外陰的清潔衛生：做好外陰的清潔，不但可以預防很多前列腺炎症的產生也可以有效的預防病理性遺精。睡前用溫水清洗外陰保持外陰的衛生乾燥在促進睡眠的同時也可以有效減少遺精的次數。一般這種情況是腎虛的表現可以通過用中葯調理會比較好，在「芊芊俠」公.眾調理好了，祝早日康復~
5、經常夢遺怎麼辦？
解決辦法：
1、首先心理上不要有負擔，因為男孩子都是這樣過來的，正常人到專年紀屬就會發生這樣的情況。
2、分析一下自己的生活及作息方面的原因。
A、生活方面是指白天或者睡前有無一些異性方面的刺激，比如看到了圖片或者視頻或者談論了這方面的事情，因為你現在年輕體壯，精力旺盛，很容易受到刺激，晚上就容易出現夢遺。（注意：即使沒有刺激也會有夢遺，但是次數會少）
建議每天繼續加強鍛煉，但是要適度，凡事適度有益，過度不好，根據自己的身體情況，不要放鬆鍛煉，多交一些高層次的朋友，提高自己的內在素質，生活充實、思想充實了情況就會好些。
B、作息方面主要就是要養成規律並遵守規律，不要隨便打破正常的作息，比如忽然今天很晚睡覺，第二天又起床很晚，也容易出現夢遺，尤其注意早上不要睡懶覺。
3、試著看看醫生，如果不想在部隊醫院看，也一定記得到正規的醫院。開點中葯調理一下，我以前用過六味地黃丸和金鎖固精丸，有一定的改善，但是你不要受我這個用葯的影響，要根據自己情況並且尊重醫學科學，不要自己亂吃葯。
6、晚上遺精怎麼辦？
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7、遺精怎麼辦？
遺精是一種很常見的生理反應，一個月出現2~3次的遺精屬於生理性遺精，但是內如果頻容繁遺精，就屬於病理性遺精。
長時間頻繁遺精，次數增多，對身體的影響比較大，應該及時到醫院調理，調理的方法最好使用中葯，選擇具有補腎固精、健脾安神的中葯調理。
生活中要建立規律的生活作息、養成良好的生活習慣、保持心情舒暢、適當運動鍛煉、增強自身抗病能力。遺精後注意生殖器部位的衛生，每天使用清水清洗，以免衛生不注意誘發生殖器炎症。長沙中山男科
8、夢遺怎麼辦
導致夢遺頻繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮過長、前列腺炎、尿道炎等生理問題往往會導致頻繁的夢遺。心理上的因素往往是因性心理出現了問題。如長期的過度的性幻想，會使人的大腦中樞中的性中樞由於長期過度的緊張，其控制系統會漸漸疲勞，控制力下降，這樣導致青少年一有性慾和性沖動往往就會外遺。如果是強制壓抑的話，白天不滑精，晚上很可能在睡夢中外遺。
克服和消除頻繁的夢遺，除進行中、西醫的葯物治療外，就應考慮是否是心理因素導致的，這時還應積極進行心理的調試與治療。
首先，青年人應養成正確的性心理。
其次，學會轉移注意力。
夢遺頻繁是年輕人對異性的嚮往所至，不應受到歧視。但是青少年應學會積極轉移注意力，將主要的精力從對性的關註上，轉移到其他方面。為此，青少年首先應樹立積極而遠大的理想，將主要精力放到學業和事業上。受到性刺激有極強的性渴望時，應避免性幻想，這時可以走到戶外，陶冶陶冶情操，或與好友聊聊健康的話題等。積極參加健康的體育與文藝活動，豐富業餘生活。
第三，建立規律的生活
青少年為了減少頻繁的夢遺，建立起有規律的生活作息習慣是非常重要的。如制定一個科學的作息時間表，依表按時起居學習和工作。以有規律的活動，充實生活，減少無事亂想的空閑，消除或沖淡性渴望。晚間睡覺前，應用熱水泡腳，而不應用涼水洗腳。睡覺時內褲應寬松。上床時不要看黃色的東西，避免性刺激，克服性幻想，不要撫摩下身。早晨按時起床，不要賴床等等。
第四，克服恐懼和內疚感
對於夢遺的青少年來說，積極克服由於夢遺帶來的恐懼、焦慮和內疚，也是消除夢遺的有效手段。夢遺過後，大多青少年會因自責而拚命壓抑自己的慾望，以為這樣會減少或消除夢遺。其實這種做法往往會適得其反。因為你白天拚命壓抑自己的性慾望，將自己的慾望壓抑在內心深處，但是根據弗洛伊德的理論：夢是潛意識的顯現，是我們內心世界的真實流露。在晚間睡夢中，被壓抑的性慾望就會自然流露，導致夢遺。所以，有時發生夢遺或頻繁的夢遺，青少年千萬不要有太大的心理壓力，應積極去了解性健康知識，掌握夢遺是一種正常的生理現象。減輕心理壓力，平衡心態，自我放鬆。克服或消除恐懼和內疚感，以輕松的心理去應對夢遺。
最後，與異性朋友進行正常交往，學會自我疏導
在與異性交往時，應自然、開朗和坦率，應克制想入非非和性沖動，避免情緒的過分波動，理性地對待異性。不能因見到異性就產生性沖動而視異性為「老虎」，不敢單獨與異性交往或見了異性就緊張。養成正確的戀愛觀，與女友交往時，自我剋制，以學業和事業為重。
青少年還應學會自我疏導，如有非分之想或單相思時，可找好友交流，難以開口的，可通過寫日記自我傾訴。還應學會主動釋放自己較強的性渴望，對於性心理反應較強，性慾望實在難以克制的，為避免過度的夢遺，適當的有規律的自慰，如一周一次，也不失為解決過度夢遺的有效方法。
9、遺精怎麼辦啊
溢者也，盈滿而溢出，屬正常生理現象。一般2周1次或更長時間，遺精量多而精液粘稠，遺精時陰莖勃起功能正常；不引起身體任何不適。