1、下巴肉太多，已經有雙下巴了怎麼辦？想讓下巴變長變挺
方法當然有很多啦抄，不過確實有效的方法看來就是運動了，現在跟隨我們一塊兒來運動一下吧！
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鍾；再努力癟起嘴，堅持10秒鍾。可減少下巴的贅肉。
二、緩慢抬頭，專看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少屬下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。
四、每天晚上在下巴處塗抹 泊碧雅 之後進行按摩，堅持下來，下巴就會變挺的。
2、長雙下巴了。。怎麼減下去啊。
一、先從捏拿、按摩開始
1、先把按摩霜或緊膚霜抹在手上再抹在有雙下巴的地內方
2、用食指、容中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。
二、將脂肪往上壓
1、用自己的手將下巴的脂肪夾起來，並且往兩邊移動。
2、左右兩邊都這樣做三次。
三、用手背將整肉住上推擠
1、兩只手輪流將下巴贅肉往上推擠。
2、重復25—30次。
四、特別部位刺澈
1、我們需要用我們的大拇指進行重點部位的按壓。
2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓，能幫助下巴恢復緊實。
雙下巴形成的原因
可以通過增加肌肉的力量來消除鬆弛的雙下巴。
這是一個有效改善肌肉力量底下而導致雙下巴狀
3、容易長雙下巴怎麼辦？怎麼解決？
減雙下巴一：沐浴瘦臉
很多人都知道高溫沐浴是個不錯的瘦身方法，其實它也是不錯的瘦臉方法。你可以每天在38度的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部。另外，用手按額部，脖子後仰，在頸和下巴部位由下向上做環形揉按，不僅可以消滅脂肪，還可以減少細紋。浸浴時間以20分鍾為宜。
減雙下巴二：舌頭運動法
日常生活中也能輕松輕松減雙下巴，那方法就是伸舌頭，如果你會覺得這個動作有點不雅，那麼你可以選擇另外一種方式，那就是用舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以起到收緊頸部肌膚的功效，能快速減掉雙下巴。
減雙下巴三、下巴運動法
1、眼睛看著正前方，雙手自然下垂。
2、肩膀不動，腰部挺直，下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。
3、回復動作1的姿勢，肩膀保持不動，脖子盡量往後壓，停留2-3秒鍾之後，再次回到動作1的姿勢。
減雙下巴四：下巴推拿法
1、按摩法減雙下巴
在下頜均勻塗一層按摩霜，然後用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉，並以剪夾的方式按摩下頜前端，可以快速減雙下巴。
2、摩擦法減雙下巴
利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩，有節奏地重復20-30次。
3、按壓法減雙下巴
以雙手拇指指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓，尤其是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，幫助緊實下巴。
4、我最近幾年長雙下巴怎麼辦？
有了雙下巴很正常的，現在很多人都有雙下巴，因為現在生活節奏以及飲食等各方面的因素，越來越多的人擁有這樣的情況，那麼面對雙下巴到底該怎麼辦呢？最簡單的方法就是用瘦臉果，每天一顆不需要做任何運動也不需要按摩節食就能夠輕松解決雙下巴的煩惱，沒有副作用也不會反彈，是一種健康的瘦雙下巴的方法。下面這些方法對瘦雙下巴也是有極大的幫助。
方法一、步驟一：先從捏拿,按摩開始 （1）、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方；（2）、用食指,中指,大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。步驟二：將脂肪往上壓（1）、可手將脂肪夾起來,往兩旁的位置移動 ；（2）、左右各3次。
方法二、按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鍾，做3次。
方法三、（1）.食指和中指並攏，用雙指指背，從下巴尖處開始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處。（2）.當手指到下頜最寬處時，停止，保持輕拉的姿勢10秒後，還原。（3）.以上動作重復5～10次。
方法四、(1)、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。(2)、肩膀不動，腰挺直。下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。(3)、然後回復動作1的姿勢。(4)、肩膀以下保持不動，脖子盡量往後壓，停留2、3秒，最後回到動作1的姿勢。
希望這些對你有所幫助，祝你早日可以擁有一個完美的尖下巴。
5、突然長胖了,臉上長了很多又了,有了雙下巴怎麼辦?
雙下巴屬於脂肪型臉胖，減肥方法一般做到以下幾點就可以了！
如何快速減雙下巴方法一：
多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果，都是小臉的好朋友。
豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。
黃瓜：黃瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸這種物質，能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪，從而可有效地減少體內脂肪堆積。
白蘿卜：其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質，可減少脂肪的皮下聚集。
韭菜：因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用，藉以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利於減肥和清潔腸腔。
如何快速減雙下巴方法二：
做簡單的頸部運動，有效去除雙下巴和頸部的贅肉。
a、頭盡量往下垂，然後盡量向後仰。
b、頭往左倒，然後忘右倒。整套動作重復2-3次。
下巴、頸部脂肪較多者，宜每天做低頭、揚頭、側轉頭等動作。初期，動作應做慢些、活動幅度不宜太大，以免引起頭暈等不良反應，適應以後再稍稍加大運動量。
如何快速減雙下巴方法三：
瘦臉果：一款專業瘦臉、快速瘦身的瘦臉產品，全國首款水果類專業瘦臉產品，採用了獨創的面部滲透技術，萃取了天然草本植物精華，對雙下巴、咬肌肥大。嬰兒肥等都有極好的療效。且安全無副作用，瘦臉效果卻是普通產品的十倍。每天晚餐後吃一顆，瘦臉效果看得見。
6、臉上長雙下巴的原因是什麼，該怎麼做啊
現在研究證明，形成雙下巴的原因有哪些?每個人的情況不一樣，主要是三點，脂肪堆積、遺傳的原因、皮膚鬆弛了。
一、遺傳性
有醫學研究發現，父母子女都存在雙下巴的現象非常普遍，雙下巴的遺傳因素是很強的。遺傳因素會出現雙下巴，不會由於年齡小，不胖而不出現。
二、脂肪堆積
胖了就會出現雙眼皮，主要就是脂肪堆積。但是雙下巴的並不是下巴部位有脂肪堆積，通常是頸部脂肪的堆積而造成的，還伴有有頸部皮下脂肪增多。而頸部脂肪分為幾層，下巴臃腫的情況多是外層脂肪墊沉澱過多，使頸部縮短。
三、肌肉鬆馳
很多人並不特別胖。年紀大了出現甩一邊。這個情況的雙下巴常見於40歲以後，中老年以後因其皮膚的老化、皮下組織逐漸萎縮減少、皮膚過於鬆弛、
又由於重力的作用、而出現下垂的表現，並在皮下組織、頸闊肌及深層形成纖維組織帶，可能有些人轉頭時可能感覺不靈巧，睡眠時可能發生呼吸不通暢的情況。
對付雙下巴的招式主要就是這個方法，晉升舉動：
A、昂首橫躺在床上。用肩部撐持著，並把頭懸在床沿之外，然後逐步抬起再下降，屢次舉行10次。
B、不挪動肩膀，只將頸部前伸盡量的遠，相持6秒鍾，然後逐步將你的下巴盡量地向下拉到頸部，將此舉措維持6秒鍾後放鬆下來，再反復屢次。
C、可以每天堅持食用一顆瘦臉果，它萃取的是純天然植物炮製的，所以沒有任何副作用，也不會反彈，輕松之間便可以幫助你瘦臉成功，安全健康，讓雙下巴從此遠離自己。
祝你可以早日擺脫厚厚的雙下巴，重塑完美的尖下巴哦。