眼乾眼澀怎麼辦

1、眼乾眼澀怎麼辦？

現在的人們習慣長時間看電腦手機，眼乾眼澀是視疲勞的表現，閉上眼睛休息會，遠眺，或者做下眼保健操，滴眼葯水都可以得到緩解

2、眼乾眼澀怎麼辦？

第一招：按摩熱敷要謹記
首先，用熱毛巾在眼部熱敷十分鍾左右專。
可以促進眼部四周的血液屬循環，緩解因瞼板腺功能障礙發生的眼乾。
眼保健操也是最基本的，同樣有奇效。
值得注意的是：用眼記得放鬆，除了可以用手按摩眼部，也可眺望一下遠方。
這種詩意的生活也能很好緩解眼部的疲勞。
第二招：滴眼葯水需適當
眼葯水潤眼取決於兩點，一是葯水的成分，另一個是滴葯水的頻率。
有些眼葯水並不適合健康的眼睛，有眼病的更需要先對症治療。
眼葯水使用過於頻繁對眼睛也是不好的。
第三招：常喝好茶清明目
茶葉中富含胡蘿卜素，在人體內可轉化為維生素A。
而維生素A又是構成視覺細胞內感光物質的成分，可以在一定程度上緩解眼乾、眼澀的症狀。
枸杞茶、菊花茶、綠茶、決明子茶等都有明目養神的奇效，有些還具備抗輻射的作用。
第四招：最佳距離請保持
坐在電腦前，眼睛至少要與電腦屏幕保持60cm以上的距離，視線最好保持向下約30度。
這樣做可以使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低，減緩淚液的蒸發。

3、眼乾眼澀怎麼辦？

幾個緩解眼睛復乾燥症的小方法
專制家指出眼睛乾燥症是臨床上十分常見的乾燥症，而眼乾澀和異物感則是眼睛乾燥症的主要症狀表現。
熱毛巾敷眼10分鍾
熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。
常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預防乾眼症。
打呵欠、含酸梅
利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。
眼保健操
可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。

4、眼睛發干發澀怎麼辦?

眼睛發干發澀的方法：

1、多喝茶

茶葉中有著豐富的胡蘿卜素，平常可以多喝烏龍茶，鐵觀音或者綠茶等。這些茶種類喝進人體能轉化為維生素A，維生素A對人體有保健作用，尤其是長期對著電腦的朋友就應該多喝這些茶。這些茶能減少輻射對眼部的傷害，還能預防乾眼症。

2、多做眼保健操

平常就應該養成多做眼保健操的習慣，在平常工作完以後，最好進行眼保健操，這樣才能緩解眼部的疲勞感。當眼部感覺干澀時，除了滴眼葯水以外，馬上進行眼保健操也是可以緩解症狀的。

3、注意用眼衛生

首先要注意用眼衛生，不要用手去揉眼睛。因為手上的細菌很多，容易導致眼睛受到感染。

4、避免長時間對著電腦和手機

應避免眼睛長時間對著電腦和手機屏幕，最好每工作一段時間，就眨眨眼睛或向遠處眺望，讓眼睛休息一會。

5、多吃新鮮蔬菜

如果是從事電腦工作的朋友，建議多吃一些新鮮蔬菜，多為身體補充維生素A、C、E元素。因為維生素A能預防眼睛干澀、視力下降；維生素C能有效抑制細胞氧化；而維生素E則能降低膽固醇，清除身體內的垃圾，預防白內障。

6、用茶水敷眼睛

將毛巾浸入熱茶水中泡一下，然後擰干，將泡了茶水的溫暖的毛巾敷在眼部10-15分鍾，可以有效緩解眼睛疲勞，但要注意不要讓茶水流入眼睛裡。

7、多吃這類水果

現在人一般工作都是對著電腦或手機，長期面對輻射確實很容易導致眼睛干澀，如果不及時調理很容易引發更嚴重的 眼部疾病。平常多吃這類水果，能預防乾眼症哦。多吃火龍果，香蕉以及聖女果：這些水果中的維生素是最高的，而香蕉中還有著豐富的胡蘿卜素，這些物質會讓細胞中存留水分，對於眼睛干澀的緩解有很大幫助。並且香蕉還能幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體機能達到平衡。

8、用溫水沖洗眼睛

當你感覺眼睛干澀時，可以用溫水來沖洗眼睛，這樣對於眼部問題是有一定緩解作用的，馬上能減輕症狀。但要注意的是，水一定要是干凈的，否則會有細菌。

5、眼乾,眼澀是怎麼回事

你好，這種情況可能是過度用眼導致的，或者是眼睛出現乾眼症，建議多眺望遠方，平常注意飲食

6、眼睛干澀是怎麼辦

美國海得視近視矯正中心專家為長時間玩手機的人提出了幾點建議:第一，使用專手機時，眼屬睛要與手機保持30~50cm的距離，千萬不要在車上或是路上長時間盯著手機看。第二，連續使用手機上網、玩游戲宜控制在半小時內。第三，在眼睛感到疲勞時，可以眺望遠方，還可以滴緩解眼睛疲勞的眼葯水。第四，手機最好別摸黑使用。這是因為屏幕與周邊環境的光線明暗反差過大，會增加視疲勞。可以適當將手機屏幕的光調得相對暗一點。第五，感覺眼睛不舒服時，及時到專業的視光機構進行檢查，不要盲目用葯。

7、眼睛干澀怎麼辦？

眼睛干澀可以用熱毛巾敷眼10分鍾。
熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的內恢復有一定幫助容，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。
做眼保健操也可以緩解眼睛干澀。
眼保健操可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。
使用專門用來緩解眼睛干澀的眼葯水對眼睛進行濕潤，但眼葯水因所含成分各不相同，所以針對的症狀也各有差別，選擇不可盲目。
平時多吃聖女果，火龍果，香蕉，藍莓等水果，可以有效緩解眼疲勞，防止眼睛干澀。