眼睛干澀是怎麼回事

1、眼睛干澀是怎麼回事？

保護眼睛十大秘訣
1.反光要避免:
書桌應有邊燈裝置,以減少反光。
2.
看書距離適中:
書本與版眼權睛之間的標准距離為30公分,坐椅的
高度與孩子體格相配合。
3.
睡眠不可少:
睡眠每天要在8小時以上,身體疲勞容易造成假
性近視坐姿要端正。
4.
坐姿要端正:
專家認為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼
球會處在充血狀態,眼壓會增高,眼球隆起容易造
成近視。
5.
光線要充足舒適:
書桌上的台燈,燈泡以40w-60w,日光燈以20w為
宜。
6.
電視距離勿太長:
眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上,每看30分
鍾,就要休息片刻。
7.
常望遠山眺綠野:
常往公園或空曠場所活動,使眼睛有看遠的機會。
8.
閱讀時間勿太長:
無論作功課,打電腦,電動玩具或看電視,時間不
可太長,以每半小時休息片刻為宜。
9.
定期視力檢查:
「預防勝於治療」可保「靈魂之窗」永遠健康。
10.
營養攝取要均衡:
應特別注意維生素b類(胚芽米,麥片,酵母….)
防腐食品吃不得
≈風過無痕≈，為您解答，希望能夠給您幫助，同時也希望您能採納，謝謝
!

2、眼睛干澀是怎麼回事？

上班拚命用電腦工作，

下班拚命用手機娛樂?

稍微工作一會就感覺眼睛干澀、酸版痛?

躺在床上玩權一會手機就忍不住眨眼?

你可能是眼幹了!

"乾眼症"的定義 ：乾眼症簡稱「乾眼」，是一個通用的術語，又稱角結膜乾燥症(KCS)或眼乾燥症。由淚液的量或質及流體動力學異常引起的淚膜不穩定和眼表損害，而導致眼不適症狀及視功能障。

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導致乾眼症出現的病因有哪些呢?

1.蟎蟲：新生兒身上沒有蟎蟲，但蟎蟲發生率隨著年齡的增長而增加。

2.人群：常見於中老年人、電子產品使用者、戴隱形眼鏡、婦女、駕駛員等。

3.病理：如類風濕性關節炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內障、青光眼等。

4.葯物：某些葯物使淚液分泌減少。

5.濫用眼葯水：如血管收縮性眼葯水，也很容易形成乾眼症。

6.環境：煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調、乾燥，可增加淚液的蒸發。

除了以上的幾種主要的病因以外，可能還會存在著其他的一些病因。所以具體的情況還需要大家去到專業的眼科醫院向專業眼科醫生進行咨詢和診斷，方可對症下葯達到治療效果。

3、眼睛干澀是為什麼？

眼睛干澀，主抄要考慮是乾眼襲症，乾眼症是因為眼睛淚液的質和量發生了改變，不能滿足角膜的需求，出現了眼睛的干澀不適，你可以用溫毛巾進行熱敷，滴人工淚液，如聚乙二醇和玻璃酸鈉，盡量不要在環境污染比較嚴重的地方待，空調暖氣房也盡量少待。

4、眼睛干澀是怎麼回事?

眼睛干澀的原因
1、中老年人，淚液分泌功能減退，出現眼睛干澀;夜間較白天淚液分泌減少，早晨起床眼睛干澀多是乾眼的早期表現。

2、經常看電腦、電視，瞬目的頻率明顯減少，淚膜蒸發的時間將會明顯延長，導致眼睛干澀。視疲勞時，可有眼睛疲倦、灼熱感、充血、發癢、干澀不適等。
3、 維生素A缺乏，除眼睛乾燥外，還有皮膚乾燥或夜肓症表現。
4、乾眼症可能是乾燥綜合征的表現之一。發生眼睛干澀症狀後，最好找眼科醫生做一下有關的檢查，以明確引起眼睛干澀的原因，並針對病因進行治療。
對眼睛有益的營養素
1、花青素，花青素一般存在於藍莓、越橘等植物中。花青素可以促進眼睛周圍的血管微循環，緩解眼睛疲勞的問題。
2、葉黃素，葉黃素主要存在於綠色蔬菜、蛋黃、花卉等中，但是從食物中獲取的葉黃素吸收率較低，不妨試試膳食營養補充劑。葉黃素是一種重要的抗氧化劑，可保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良添加劑；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。

5、眼睛干澀是怎麼回事？

致眼睛干澀的原因較多，具體如下：1、感染因素；2、非感染因素；3、環境因素：如環境污染、風沙較大等；4、自身因素：常見於老年女性；5、其他因素：眼睛局部感染所致，如慢性炎症、慢性結膜炎。

6、眼睛干澀是怎麼回事？

眼睛干澀一般是由於用眼過度，或者眼部一些病變導致的淚液減少引起專的，平時要多注意適度用眼屬，勤做眼睛保健操，可以適當滴一些溫和的眼葯水，也可以勤做熱敷，促進眼部血液循環，只要加以保護和注意，是能夠改善眼部干澀的症狀的。

7、眼睛干澀是怎麼回事？

你有沒有這樣的體驗：

卸下一身的疲憊，無力地躺在舒適的沙發上，本想著可以享受「葛優躺」輕松自在。

卻忽然發現，你的雙眼如負重千鈞，疲勞感不斷蔓延開來。

乾燥少津，滯澀不爽，眼中的異物感越來越清晰；

更詭異的是，你的雙眼有時會出現燒灼感、癢感、畏光、紅痛的感覺，似乎有惡魔在作祟，你看到的世界將不再平凡……你…有沒有被眼睛干澀的症狀嚇到啦？

言歸正傳，眼睛干澀本該是65歲以上老人常見的易發病症。

說也奇怪，現在不少學生、上班族也會出現眼睛干澀的症狀。

眼睛干澀呈現低齡化、職業化的發展趨勢；大家也許也在疑惑，這是什麼情況？！我只能反問大家幾句：

不論是學生、上班族，一天有離開過手機嗎？

上班族離不開電腦吧？

你們吹不吹空調？

隱形眼睛沒少帶吧？

大家也沒少熬夜吧？

那答案就呼之欲出了，隨著電腦及手機的普遍使用，空調和隱形眼鏡的普及，還有不良的生活習慣所致，眼睛干澀就可以宣告入侵成功！

眼睛干澀具體是怎樣導致呢？請聽我娓娓道來：

1、過度流淚所致

流淚對於眼睛來說是有負擔的，一遇傷心事就哭上個把月。

眼睛哭腫是其一，還會導致水分流失，造成眼部干澀酸痛。

2、缺乏維生素A所致

人體缺乏維生素A，也會使眼睛感到干澀，產生疲勞感。

嚴重時眼白表面乾燥、皺縮，甚至出現夜盲症。

3、細菌感染所致

一旦異物入眼，就很容易被細菌感染了，出現眼睛干澀的症狀。

平常如用手揉擦眼睛、眼妝沒有卸干凈等，使細菌進入眼睛裡，也會造成眼部干澀。

4、眨眼次數少所致

我們總是習慣長時間盯著電腦、電視、手機等屏幕看。

一旦眨眼次數不夠，就會使眼球表面長時間暴露，淚液蒸發過多。就很容易出現眼睛干澀的情況。

5、用眼過度所致

一個人長時間看書、看電視，上網等。

眼睛在超負荷工作中，容易造成視力疲勞，造成眼睛干澀。

如在光線過強、過暗的環境下看書、寫字；看書上網時離書本、屏幕太近，均會導致眼睛干澀。

6、長時間戴隱形眼鏡所致

隱形眼鏡本是外在的物質，不宜長久配戴。

長時間戴隱形眼鏡，容易產生視疲勞，會導致眼睛干澀、酸癢、異物感等。

7、游泳所致

游泳過後，有時你會感覺眼睛干澀、酸痛。

那是因為很多游泳池中的游離性余氯超標，對於眼部會產生刺激作用。

或者是由於游泳者自身帶來的細菌、病毒、沙眼衣原體等誘發生物感染所引起的眼睛干澀、酸痛。

上述這么多導致眼睛干澀的情況。

仔細回想一下自己是否有這樣的經歷，想想是不是有點可怖！

其實，眼睛干澀也並非是洪荒猛獸！

我在這里，也特意為大家整理了緩解眼睛干澀的七大妙招：

第一招：按摩熱敷要謹記

首先，用熱毛巾在眼部熱敷十分鍾左右。

可以促進眼部四周的血液循環，緩解因瞼板腺功能障礙發生的眼乾。

眼保健操也是最基本的，同樣有奇效。

值得注意的是：用眼記得放鬆，除了可以用手按摩眼部，也可眺望一下遠方。這種詩意的生活也能很好緩解眼部的疲勞。

第二招：滴眼葯水需適當

眼葯水潤眼取決於兩點，一是葯水的成分，另一個是滴葯水的頻率。

有些眼葯水並不適合健康的眼睛，有眼病的更需要先對症治療。眼葯水使用過於頻繁對眼睛也是不好的。

第三招：常喝好茶清明目

茶葉中富含胡蘿卜素，在人體內可轉化為維生素A。

而維生素A又是構成視覺細胞內感光物質的成分，可以在一定程度上緩解眼乾、眼澀的症狀。

枸杞茶、菊花茶、綠茶、決明子茶等都有明目養神的奇效，有些還具備抗輻射的作用。

第四招：最佳距離請保持

坐在電腦前，眼睛至少要與電腦屏幕保持60cm以上的距離，視線最好保持向下約30度。

這樣做可以使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低，減緩淚液的蒸發。

第五招：食物療法最省心

眾所周知，維生素A 是保持好視力的重要成分。

富含維生素A的食物主要有各種動物肝臟、魚肝油、蛋奶類以及胡蘿卜、菠菜、油菜、薺菜、西蘭花等。

多吃點富含維生素A的美食，除了可以一飽口福，還可以很好地補充維生素A，預防眼睛干澀。

第六招：提醒自己要眨眼

眨眼是人體十分重要的一種保護性神經反射動作。

其目的是讓淚液在角膜、結膜上形成一層均勻的水膜，以保持眼睛濕潤。所以勤眨眼可以防止眼睛干澀是有科學根據的。

第七招：打個呵欠含酸梅

最奇葩的，要數利用打呵欠流淚潤眼的法子了。但畢竟在某些場合不是很方便，也不妨試試口含酸梅刺激眼淚的方法。

8、眼睛干澀是怎麼回事啊？

視疲勞
長期使用電腦者，應當每小時休息兩次，每次休息5分鍾以上，，避免電腦視覺綜合症的發生：
第一，就是所說的眼疲勞，主要表現為：眼球酸痛，眼眶疼痛。
第二，眼表的症狀。表現為：眼睛有刺痛感、流淚等症狀。
第三，視覺症狀。主要表現為視物模糊，勞視等等症狀。
第四，所謂眼外症狀，眼睛以外的也引起不適的症狀，脖子和背部的症狀。這主要是與電腦長時間的使用有關系，引起這些症狀的主要機制，現在分析主要有下面三種機制有關系。
第一，調節機制，眼睛長時間處於工作的症狀。
第二，主要眼表的一些內膜發生變化，所謂引起感言症，主要眼長期盯著電腦以後眨眼時間變短，這樣的話主要表現為感眼症狀，甚至引起眼睛流淚的感覺。
第三，長時間的端坐一個姿勢，眼睛平視長時間維持就會引起肩部不適的感覺，主要是這幾個方面的機制所帶來的。
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