1、老愛胡思亂想怎麼辦
生不順心的事十有八，九，
我們應該學會忘懷。
拿得起放得下，
多想些開回心的事，答
把握好自己的情緒.
ゞ沙龍曼蛇ど認為當情緒不好時,
用意識地轉移話題,或者做點別的事情
,如聽音樂.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的注意力
.這樣可以使情緒得到緩解
.要嘛;，把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場
,或者是用摔枕頭
,大沙袋等
這樣把積壓在內心的煩惱宣洩出來,
也會有利於身心健康
.但是要注意宣洩的對象,地點和場合方法也要適當,
避免傷害別人.！ゞ沙龍曼蛇ど想說的是當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時
,為了減少內心的失望
可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
在此ゞ沙龍曼蛇ど所說的希望對你有所幫助。
同時祝你天天擁有好心情.
2、老是胡思亂想怎麼辦？
1.正視胡思亂想的危害
正視問題是解決問題的基礎，心理學家們發現，長期性焦慮和抑鬱與過度思考有著明顯的因果關系。同時，過度思考的人往往在情緒控制方面，也要弱於常人，她們情緒波動的頻率和強度明顯要大上很多，從而影響身體健康。
2.正視問題，不苛責自己
我們要放平心態，允許胡思亂想的發生，不必壓抑也不必因此苛責自己，然後想辦法與其和平相處。
3.嘗試中斷洗腦循環
有時候，有些歌會不停的在我們腦中循環，我們稱為洗腦神曲。如何解決這個問題呢？其實心理學家早就找到了方法，只要你把這個歌繼續唱下去，唱到結局。當你唱完最後一句，腦子里就不會再有洗腦循環了。
同樣，對於某些不停地在你腦中循環的事情，想要擺脫它，可以使用同樣的方法，只要想像故事的結局就行了。
4.行動起來，轉移注意力
找一件自己最喜歡、最樂意做的事情，看看書、刷刷劇、聽聽音樂，當你全身心地投入其中的時候，心情就不再消沉，感覺也就會輕鬆起來，你的問題也就隨著消失了。
5.與世無爭，簡單、向上的生活
無論人生上到哪一層台階，階下有人在仰望你，階上亦有人在俯視你，你抬頭自卑，低頭自得，唯有平視，才能看見真實的自己。不必自卑，亦不必自負，簡簡單單地活著，一切都是最好的安排。
6.保證充足的睡眠，適當運動
保證充足的睡眠，才能讓自己得到放鬆和適度的休息，如果睡不著就適當的運動，跑跑步、簡單的有氧運動，睡前運動可以消耗多餘的精力，讓你有個好夢。
3、老是愛胡思亂想怎麼回事？
老愛胡思亂想通常是帶焦慮、抑鬱或者強迫有關。焦慮的病人會出現莫名的緊張、擔心、坐立不安，病人會擔心自己或者家人出現意外，擔心自己和家人的身體健康，總是想不高興的事情。抑鬱的病人也會出現消極、悲觀，總是想過去發生的不高興的事情，擔心未來會發生不好的事情，覺得自己的前途沒有希望悲觀，覺得自己沒有信心不如別人。強迫症的病人總是會控制不住的想很多事情，明知道沒有必要，仍然控制不住，因此也會覺得痛苦。
病情分析：胡思亂想是精神焦慮的表現，不排除是跟你給自己負面的暗示有關系，每個人的經歷里，肯定都某些蠢事，也有被別人嘲笑的時候，應該記住的是那些讓自己驕傲自豪的事情，這樣自己的心理狀態才會愉悅輕松。多看自己積極陽光的一面，多回憶讓自己感到自豪和幸福的過去，心理狀態會愈來愈好的，如果覺得自己調整沒有什麼效果，建議去當地的心理咨詢機構做一下面對面的心理咨詢。
2020-01-20 22:08:29

常光喜主治醫師全科
天津市公安醫院二甲
病情分析：可能與你的家庭成長環境，你的個性以及你的認知等因素有關系。建議您在平穩情緒後，通過具體的事件，進行換位思考以及放鬆壓力，必要時面診精神心理科進行專項疏導，來緩解症狀和壓力，同時要排查是否有腦電圖和神經症的存在。
4、總是胡思亂想怎麼辦呢？
由於工作和生活壓力，許多年輕人經常患有失眠和幻想，導致工作效率降低，身專體免疫力低下，記憶力屬下降。很多時候胡思亂想是因為無聊了，沒有事情做了才會發生。所以，讓自己忙碌起來，把時間都用到正確的事情上去。另外，多參加活動。胡思亂想很多時候是感到孤獨，獨自一人的時候更容易這樣。所以，不要讓自己獨自一人，多去參加一些活動，多結交朋友，讓自己的生活變得豐富多彩起來。胡思亂想的時候不妨去運動，運動起來就不會有精力，有意識的去胡思亂想了。把注意力，精力都放在運動中去，在享受運動的同時，還能夠帶給身體健康。
5、總愛胡思亂想怎麼辦
6、總是喜歡胡思亂想怎麼辦？
總是喜歡胡思亂想是因為你太過於空閑，所以多一點找一些事情去充實自己就不會有這樣的想法
7、我總是胡思亂想，怎麼辦？
總是喜歡胡思亂想，這種情況在正常人當中也會出現。但是如果內它已經嚴重影響你的生活，容而且你明知道不該這樣去做，卻控制不住的去想，這個就需要考慮強迫思維的表現。如果對於你的工作和生活產生了嚴重影響，就需要心理輔導和葯物治療了
8、老是控制不住，胡思亂想怎麼辦？