難受怎麼辦

1、心裡難受怎麼辦？

第一種情況，可能是情緒的低潮期來了，就是莫名其妙的難受，自己也不知道為什麼，別人問了也不知道怎麼說。就是覺得自己的情緒莫名其妙的陷入了低谷，整個人一點都不好，非常的難受。我經常就會這樣，可能是自己太玻璃心了吧。應對這種情緒，我一般會採用以下幾種方式。

第一種，會放任自己心裡的難受，聽一些讓自己更難受的歌，讓情緒到達一個最低點。之所以這樣做，我是相信，凡事都會有一個底線，當你到達那個底線之後，接下來的就是觸底反彈了。到達最糟糕的點之後，往後的只會慢慢變好，不會更糟了。

第二種，我會找一些雞湯，狠狠的罵自己，堅強點，別矯情，別玻璃心。看看還有那麼多該做的事情沒有完成，居然還有閑情在這傷春悲秋，居然還有心思去難過，還不快點麻利滾去做自己該做的事。

第三種，我會找一些正能量的朋友聊聊天，讓他們點醒和感染我，把心裡的陰霾和難過給驅散。其實都是一些自己的情緒在作怪，並沒有什麼很大不了的事情。

第四種，我會選擇去跟爸爸媽媽聊聊天，爸媽那麼辛苦的在賺錢，在努力做事，在苦苦撐起我們這個家，我更是該去好好學習，是做我該做的事情，而不是在這兒難過，比起父母要承擔的重量，我的這點難過根本就不算什麼，父母就是，最原生的動力，我難過的時候，讓我很快振作的動力。

第五種，我會去做我喜歡的運動，比如踢球，比如跑步，通過運動去宣洩我自己的情緒，把難受全都發泄出來，會好得多。

第六種，我會去大吃一頓，把自己喜歡的東西給吃個遍。畢竟食物那麼美好，美食永遠是最好的慰藉呀。莫名其妙的難受，可能是心空了，胃也空了，把胃填撐了，撐到了心，心和胃都不空了，就不會難受了。

第二種情況，是男女之間的那點感情事，讓你心裡非常難受。這個范圍就很廣了。

第一種，兩個戀人未滿的狀態，互相之間在在乎，還沒有在一起，或者說是從兩情相悅慢慢的變成了單相思，這些過程都挺煎熬和難受的，那我們可以這么想，要是真是對的人，要是真的雙方都有足夠喜歡對方，那麼早就在一起了。而現在你心裡難受了，那麼就說明這不是一個對的人，真正對的人和真正在乎你的人，怎麼會捨得你難受難過呢？所以，放過自己吧，一個人好好生活，別想太多，把自己變成更好的自己，把注意力轉移到做更好的自己上，靜候對的人出現。

第二種，在相愛的兩個人只是突然之間吵架了，或者說最近兩個人狀態都不怎麼好，然後讓你心裡難受了。那就好好去跟對方溝通，把心敞開，互相之間去了解對方的感受和想法，這種事情別悶著，悶著悶著就悶壞了，感情是兩個人的事是需要溝通了解的。

第三種，兩個人分手了，讓你覺得心裡很難受，這個時候想著能分開的都不是對的人呀，錯過的都是風景，留下的才是人生啊。

2、心情難受怎麼辦

那要看原因的
如果是因為朋友之間的關系的話
可以把自己的想法告訴朋友
如果是家人的話內
那更好辦了
認個錯容就可以了
不管是你對還是爸爸媽媽對
天下的父母都是為子女好的
認完錯後你可以把你的想法告訴他們
我相信只要2個人心與心的溝通
沒有解決不了的事情
不過是需要耐心和勇氣的
呵呵
其實沒什麼好不開心的事情
如果覺得老天對你不公平的話
你要相信
你失去的
老天一定會用另外中方式補償給你
看看世界上其他人
總有比你生活的差的
但是他們還是生活的很好
只要把心胸敞開
你就會不開心了
如果實在想不開
想發泄的話
找個你喜歡的方式
有些人會扔東西
有些人會悶著不說話
有些人會不停的傾訴
有些人會找個地方大哭一場
有的喜歡大購物
選擇你喜歡的方式
然後做到及至
等你發泄完了
睡一覺
我相信你醒來會發現世界還是這么美好
總之想開點
有些事情逃避不代表能解決
如果必須得解決的話
那就不要逃避了
加油

3、心裡難受怎麼辦

4、難受怎麼辦？

其實每個人都有來自己源的壓力.好比每個人心裡都有一個水杯，每天不停的往裡注水，如果不懂得泄洪，那麼有一天你的被子會裝滿，會外溢，那樣你的心理問題就放大了，就為患了，所以要自己試著發泄出來。發泄的方法有很多，大叫、大哭或者把音響放得很大聲地聽音樂，或者沖個涼，最好最緩和的方法就是向別人傾訴，說出你的想法，說出你內心的感覺！每個人的有效方法都不同，要找到對自己最有效的方法，雖然那很困難，但是要去嘗試！

5、心裡難受怎麼辦啊？

你好朋友：
有一種感情叫忘記，傳說中有一種湯，喝下之後會忘卻一切。忘記一切憂愁，忘記一切憎恨，忘記一切的不愉快和記憶里想忘記的東西，當然那也包括忘記情，忘記愛……
忘記了憂愁，也就沒有了憂愁，可以舒展緊皺的眉，擔憂的臉。平日里所有的不公平，所有的不快樂都隨忘記而遠去，人就會變的明朗了，好像被烏雲掩蓋的天，突然湛藍了起來。
忘記了憎恨，也就遠離了憎恨。
當心靈不因為憎恨而蒙蔽，當所有的一切變成過眼雲煙，人就會整個的輕鬆起來，寬恕了別人也解救了自己。
忘記了情忘記了愛，也就忘記了一切不願意記憶的東西。當為愛一個人在苦苦掙扎的時候，當為了一段感情在無奈彷徨的時候，忽然的忘卻該是多麼大的一種幸福。
沒有人能做到那麼的灑脫，沒有人能真正的忘卻！曾經愛過、傷過、痛過的日子永遠磨滅不了，時間的推移增加了記憶里的痛苦。使得痛苦更清晰，使得心更憔悴，使得愛變恨，情變怨……
學會忘卻，也就學會了寬恕自己，解救自己。既然愛過不後悔，分離總有它的無奈。當人從幼稚無知，到自以為看透紅塵，看透這個社會，那都是心路的歷程。其實不然，書面上的道理說了太多，真正的懂得的太少。怨天尤人，自唉自怨，都是人的通性，人大多是自私的。
人生短短幾十年，何苦撐的那麼疲累，何不學會忘卻？一味的追求完美，而這個世界，根本就沒有完美的東西，完美了反而是一種缺陷，有缺陷的東西才真正的完美。人生更是如此，沒有遺憾人生的人，並不快樂。所以追求的完美，其實就是追求一種完美的心態。
當人的生命走到盡頭的時候，會去經歷五穀輪回；當再世為人經過奈何橋的時候，會喝下一種叫孟婆湯的東西，會忘記前世的記憶，今生也就變的快樂起來。難道非要到那個時候才能真的忘卻？幸福是什麼，幸福在哪裡，人一直都在苦苦尋覓著，尋找著，幸福其實就在那一回眸間，幸福其實就在那忘卻里。

希望我的回答能夠讓你走出現在的心情，早日找到屬於你的感情！！

6、難過怎麼辦

別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放鬆綳緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5
分鍾要將心裡的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂
15
分鍾，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!

7、人難受怎麼辦

每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天
不管昨天發生了什麼事內
畢竟昨天
成為過去，無法改變容
不要讓昨天的煩惱影響
到今天的好心情
一切從現在開始！
當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作
要喜歡上你的工作
不要帶著怨氣去開始一天的生活，
要喜歡你的工作，
一步步去完成你的工作你會很有成就感的！
不要和別人攀比
這樣你會活的很輕松，
人最大的敵人是自己
這句話我想你因該聽過吧
所以
和別人比是沒什麼意思的
只有和自己比
才能永遠有奮斗目標
不要那別人的標准去
衡量自己啊！
遇到別人不公正的評論
時候
只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！
畢竟人無完人金無足赤嘛！
別人說的對你認真接受
說的不對
你就當他唱了首歌
不要放在心上
就完了
這個世界上有那麼多的無聊的人
如果你都和他們計較
怎麼會有好心情呢！對吧！
最中要的一點
一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情
比如
聽聽歌
打打牌
之類的
好了說了那麼多
不知道你是否滿意
不過我還是要祝你天天
快樂
每天都有份好心情！

8、我很難受，怎麼辦？

很正常，你不是個別現象，只有接受你自己才能夠心安。
一般來說，有些是生理反應，比如更年期內分泌失調。有些是心理原因，比如焦慮緊張壓力大。
總之，接納自己，放過自己

9、心裡很難受怎麼辦？

yfiufgy你好：
從你的話里，我能感受到你是個孝順的孩子，懂事的孩子，同時也是個傻孩子。
首先：中考離心儀的學校只差了兩分，證明你曾經努力了，對得起自己；
另外去哪所學校不重要，再好的學校也有混日子的，再普通的學校也有出類拔萃的，這關鍵要看自己，自己是否積極上進，自己是否有良好的規劃目標，很多時候，雞頭好過鳳尾。別難過。
另外：你的男朋友，看的出來，你是喜歡他的，面對他的背叛和欺騙，你沒有咒罵他沒有埋怨他，而還是表達喜歡他，你是個感情專一的好孩子，也是個傻孩子。
在你因為兩分之差沒有去成理想學校的時候，在你因為懂事為父母省錢而委屈自己的時候，最需要的不正是男朋友一個寬厚的肩膀嗎？靠一靠，流一流淚，訴說一下心中的痛，或許眼前的事情都不算困難了。
我不知道你發現的男朋友有和別人曖昧這件事有沒有誤解存在，如果存在誤解我希望你們積極溝通；如果是事實，我想，他配不上你這么好的女孩兒。他沒有資格做你的男朋友。很多人在勸失戀的人們時候會說：天涯何處無芳草啊，我不會，因為當事人眼中，只有那一個人才算得上是草，呵呵，所以，小姑娘，請你張開眼睛，多多看看這美麗的世界，你會發現等待你的屬於你的配得上你的那個人。願你是個開心的公主。
希望能夠幫到你
wangshengfang