眼睛發干怎麼辦

1、眼睛總是發干是怎麼回事

眼睛總是發干是乾眼症的一個主要表現。您很可能是患上了乾眼症。
乾眼症簡稱「乾眼」，又稱角結膜乾燥症（KCS）或眼乾燥症，是指由多類原因造成淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，使眼睛產生干澀、疼痛感、畏光、迎風流淚等不適症狀的現代人常見眼病。
得了乾眼症要到專業的眼科醫院檢查，專人專治，根據檢查結果制定適合自己的治療方案。
乾眼症治療方式主要包括物理治療、手術治療及家庭護理方式。在此主要給大家介紹下物理治療方法。
物理治療（乾眼症治療主要方法）
根據我國乾眼臨床診療專家共識，物理治療是各程度瞼板腺功能障礙治療的基礎，物理治療的方法也很多，主要包括下面四種方式。
（1）乾眼理療，又稱乾眼Spa我們乾眼理療包括霧化熏蒸、熱敷、瞼板腺按摩、冷敷四個步驟。主要適用於蒸發過強型乾眼患者，這類相關患者佔到乾眼患者的百分之七八十。
乾眼理療的次數是根據乾眼的嚴重程度以及患者的自覺症狀是否緩解來確定，正常情況下一周做1次，4-5次為一療程，一個療程之後根據復查結果決定後續理療次數。只有按療程規律的進行理療，才能達到徹底疏通瞼板腺、促進脂質排出，恢復正常的瞼板腺功能，從而眼部不適症狀就會明顯緩解或消失。一次理療大概30-45分鍾左右。
（2）光潤乾眼治療：具有光療乾眼高效快捷、深度祛蟎強勁殺菌的特點。主要針對瞼板腺功能障礙、伴有炎症或蠕形蟎感染的的人群。
光潤治療過程：是指以強脈沖光為核心，結合霧化、瞼板腺按摩、冷敷等為一體的診療方案通過強脈沖光波透皮深層加熱瞼板腺，溶解陳舊及頑固瞼脂，促進瞼脂通過按摩排出，達到疏通瞼板腺，緩解乾眼的目的。同時，強脈沖光產生的瞬時高溫，可幫助殺除寄居於睫毛毛囊和瞼板腺開口內的蟎蟲，達到較好的除蟎效果。強脈沖光：是一種強度很高，經過聚焦和過濾後形成的寬譜光，本質是普通光而非激光。
（3）lipiflow-瞼板腺熱脈動治療：Lipiflow的適應症明確為成人瞼板腺功能障礙MGD。12分鍾治療，方便快捷，眼瞼內側42.5℃加熱，熱量直達瞼板腺，眼瞼外側同步按摩，解決瞼板腺阻塞問題。治療療程為一年1-2次。
（4）深度清潔：瞼緣深度清潔一般在進行乾眼理療、光潤乾眼治療或Lipiflow熱脈動治療前進行。其主要方式是通過電動海綿刷頭高速旋轉，配合專用眼瞼清潔液，直擊眼瞼病原微生物，破壞其生物膜，同時徹底清除眼瞼和睫毛根部的分泌物、痂皮、油脂等，達到保持眼部清潔衛生、預防和治療眼部疾病的作用。其適合於蠕形蟎性瞼緣炎患者，可清除蟎蟲食物、破壞蟎蟲防禦、清除蟎蟲分泌物，大大提升除蟎治療效果。

2、眼睛總是發干怎麼辦？

眼睛發乾的原因如下：1、處於乾燥的環境如空調環境，濕度很低，在這種環境下淚液80%會蒸版發權，就會引起眼睛發乾的感覺；另外一個常見的乾燥環境就是開車，車內本身是比較乾燥的環境，外加有風的時候，風速增大也會加快淚液蒸發導致眼睛發干；2、用眼睛的習慣，長時間近距離用眼，每分鍾眨眼的次數就會不自覺的減少，當減少到一定程度的時候，淚液就不能夠被眨眼這個動作很好的形成一層膜來保護眼睛。正常人每分鍾眨眼15次是比較正常的，如果少於這個次數就要提醒自己多眨眼，而且還要注意，眨眼的時候上眼皮要碰到下眼皮；3、真正的乾眼患者，如果眼睛干澀得比較明顯甚至影響到生活和工作，同時還伴有眼睛磨、眼睛疼甚至眼睛發紅等情況，就要到醫院進一步確診你有沒有乾眼的問題，要進一步做乾眼的治療。養成良好的衛生習慣。

3、眼睛發干發澀怎麼辦?

眼睛發干發澀的方法：

1、多喝茶

茶葉中有著豐富的胡蘿卜素，平常可以多喝烏龍茶，鐵觀音或者綠茶等。這些茶種類喝進人體能轉化為維生素A，維生素A對人體有保健作用，尤其是長期對著電腦的朋友就應該多喝這些茶。這些茶能減少輻射對眼部的傷害，還能預防乾眼症。

2、多做眼保健操

平常就應該養成多做眼保健操的習慣，在平常工作完以後，最好進行眼保健操，這樣才能緩解眼部的疲勞感。當眼部感覺干澀時，除了滴眼葯水以外，馬上進行眼保健操也是可以緩解症狀的。

3、注意用眼衛生

首先要注意用眼衛生，不要用手去揉眼睛。因為手上的細菌很多，容易導致眼睛受到感染。

4、避免長時間對著電腦和手機

應避免眼睛長時間對著電腦和手機屏幕，最好每工作一段時間，就眨眨眼睛或向遠處眺望，讓眼睛休息一會。

5、多吃新鮮蔬菜

如果是從事電腦工作的朋友，建議多吃一些新鮮蔬菜，多為身體補充維生素A、C、E元素。因為維生素A能預防眼睛干澀、視力下降；維生素C能有效抑制細胞氧化；而維生素E則能降低膽固醇，清除身體內的垃圾，預防白內障。

6、用茶水敷眼睛

將毛巾浸入熱茶水中泡一下，然後擰干，將泡了茶水的溫暖的毛巾敷在眼部10-15分鍾，可以有效緩解眼睛疲勞，但要注意不要讓茶水流入眼睛裡。

7、多吃這類水果

現在人一般工作都是對著電腦或手機，長期面對輻射確實很容易導致眼睛干澀，如果不及時調理很容易引發更嚴重的 眼部疾病。平常多吃這類水果，能預防乾眼症哦。多吃火龍果，香蕉以及聖女果：這些水果中的維生素是最高的，而香蕉中還有著豐富的胡蘿卜素，這些物質會讓細胞中存留水分，對於眼睛干澀的緩解有很大幫助。並且香蕉還能幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體機能達到平衡。

8、用溫水沖洗眼睛

當你感覺眼睛干澀時，可以用溫水來沖洗眼睛，這樣對於眼部問題是有一定緩解作用的，馬上能減輕症狀。但要注意的是，水一定要是干凈的，否則會有細菌。

4、眼鏡發澀，發干怎麼辦？

眼睛發干發澀，一般考慮是眼疲勞或者是乾眼症，可以先用點抗疲勞的眼葯水如萘敏專維滴眼屬液，經常用毛巾進行熱敷，如果仍然不能緩解，最好能夠到醫院進行一下淚液檢查，乾眼症常用的葯物有聚乙二醇滴眼液和玻璃酸鈉滴液和重組牛鹼性成纖維細胞生長因子滴眼液，盡量不要熬夜，少吃辛辣刺激的食物。

5、眼睛總是發干怎麼辦？

眼睛總是發干，可能是因為用眼過度，也有可能是眼睛方面有些疾病導致的。建議患者平時要內多注意休息，不容要熬夜，也可以使用一些眼液水幫助患者緩解眼睛發乾的症狀，如果長時間眼睛發干，一定要到當地醫院去進行一個全面性的檢查，看到底是什麼原因導致出現這種症狀的，再進行針對性的用葯治療。

6、眼睛乾燥怎麼辦？

很多時候，我們的眼睛感到干澀和酸脹，大部分都是長時間面對手機回和電腦不眨眼答不休息造成的。如果能改掉這個習慣，盡可能多眨眼，促進淚液的分泌，緩解乾燥酸脹的情況，就能改善眼部疲勞。
　 閑暇時為眼睛進行熱敷、按摩。如果能堅持結合正確的按摩手法，眼睛的酸澀度將會改善。而熱敷是可以促進淚液分泌和瞼板腺的疏通，可以緩解因瞼板腺功能障礙產生的乾眼。
坐在辦公室的上班族們，長期處於空調房內，會加快淚液的蒸發，容易引起眼部的酸澀，加重異物感的症狀，有條件的可以使用加濕器，增加空氣的濕度，通過對所處環境的改變，達到緩解眼部問題的目的。
用眼時間較長的朋友，建議避免長期長時間的配戴隱形眼鏡，夜間也要有充足的休息和睡眠。越要補充富含維生素A的食物。如：動物肝臟、新鮮的果蔬等。

7、眼睛干澀怎麼辦？

用毛巾百熱敷冷敷交替，用毛巾沾熱水，在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，變涼後再重復沾濕熱水，循環幾次熱敷，然後度接著冷敷，可以讓眼睛專消腫。經常做眼睛保健操，可以消除眼部疲勞，讓眼睛更健康。要合理的使用眼睛，不要用眼過度，屬不然會出現假性近視等情況