便秘怎麼辦快速治療

1、便秘怎麼辦快速治療的呀？？！

多喝水，少吃辛辣食物，適當吃一些方便的水果，如蘋果，香蕉，柑橘。蜂蜜是最好晚上版喝。高纖維飲食：權多吃新鮮蔬菜，每天加食品麩，麥麩，粗糧，增加膳食纖維的攝入量，大便量擴大和促進腸蠕動，減少便秘的發生。喝大量的水：喝大量的水，尤其是食用高纖維食物，每天至少喝8杯水。早上喝一杯淡鹽水，以保持腸道清潔，光滑，軟化糞便是非常有益的。燃氣生產的蔬菜和適量食用果膠食品的軟化作用。
適量食用產氣的蔬菜，如土豆，胡蘿卜，洋蔥，黃豆，生黃瓜。腸子鼓鼓的氣體可以增加腸蠕動，下氣方便。食用果膠含量的食物，如蘋果，香蕉，胡蘿卜，甜菜，白菜，柑橘軟化大便，減輕症狀。
要排便通暢，就要使腸腔內有充足能使大便軟化的水分，因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，很容易在胃裡被吸收，產生小便。可見，便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝滿口），吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動，改善便秘的症狀。
最好選擇早晨空腹喝300毫升開水，因為經過一晚上的消化吸收，代謝廢物積存在體內，早晨排出有利清理腸胃。此外，晚上睡覺之前按摩腹部30～40次，順序是右下腹－右上腹－左上腹－左下腹，也能夠緩解便秘。

2、嚴重便秘怎麼辦?有什麼快速治療的方案嗎？

你好，便秘大多都與長copy期不良的飲食、生活習慣有關，長時間不排便、排便困難、排便不盡、腹痛腹脹等是便秘的常見症狀。對於嚴重便秘，可以從以下五點進行調理：

1、飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，忌辛辣刺激的食物，禁煙酒。

2、經常鍛煉身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，運動可促進腸胃蠕動，有利於排便。

3、多喝水，多喝水可以促進腸胃的蠕動，身體內的水分增多，避免大便干結。

4、養成規律的作息時間，每天定時排便，有助於排便。

5、保持愉快的心情，過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都是導致便秘發生的主要原因之一，良好的心情有助於排便。

3、便秘怎麼辦快速治

便秘治療快和安全目前來看，是一個矛盾，快的不好，最快的是開塞內露，年輕點的打進容去就通了，但是傷害腸道。老年人可能麻煩點，很多頑固便秘的老年人一次打兩支還通不了，也有因為半夜通了自己感覺不到拉倒床上的。醫院一般都是腸道動力綜合療法，稍微慢一點，但是效果好。安全又相對快的，就使用腸道活力因子，一般都是第二天通便，孕婦都可以用，安全放心。

4、便秘怎麼辦快速治

盡量來多食一些高纖維食物，膳食源纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結腸，增強動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩、紅薯、紫薯或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反會加重便秘）。此外還要注意補充水分：多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，最好喝一些蜂蜜水，有利糞便排出。最後還要注意禁食辛辣食物，遠離煙酒，便秘肯定會好的。