1、陽虛體質適合吃什麼食物好
您好，陽虛者最基本的養生原則就是防寒補陽，因此要多吃溫熱養陽的食物，少吃寒性的食物，我給你列一些飲食宜忌吧。
宜吃食物：
蔬菜：韭菜、南瓜、洋蔥等
海鮮：黃鱔、鮑魚、帶魚等
豆類：扁豆、豆漿、刀豆
肉類：羊肉、牛肉、雞肉、豬肝等
水果及干貨：櫻桃、榴槤、紅棗、桂圓、栗子等
忌吃食物：
蔬菜：綠豆芽、苦瓜、黃瓜、芹菜、茄子等
海鮮：螃蟹、黑魚、海蜇、蛤蜊等
肉類：兔肉、鴨肉、田螺等
水果：柑橘、柚子、香蕉、西瓜等
以上就是平常的食材，平時你可以注意一下。
2、陽虛體質平時多吃什麼事物好啊？
陽虛體質的人，平時要多吃一些牛羊肉，少吃豬肉，多吃點蔬菜，這能提高自己的抵抗能力
3、陽虛體質的人,吃什麼蔬菜好？
第一，少吃或不吃生冷、冰凍之品。寒性明顯的食品對陽虛體質的影響較大。飲品方面有冰鎮飲料、冰鎮果汁和新鮮椰子汁；新鮮水果和蔬菜方面有柑橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龍果、馬蹄、梨子、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黃瓜、絲瓜、芹菜、竹筍；其他還有綠豆、綠茶、海帶、紫菜、田螺、螃蟹等。如果嘴饞很想吃上述食物，一要量少；二是可以配溫熱食物；三是蔬菜盡量不要涼拌生吃，最好在開水中淖一淖或者燉、蒸、煮。我有一個陽虛體質的朋友，很喜歡吃甘蔗，但是一吃就不舒服，她想了一個辦法，將甘蔗切成一小段一小段蒸熱再吃，別有一番味道，還不傷陽氣。
陽虛的人少喝西瓜汁、苦瓜汁、黃瓜汁、雪梨汁等，這些果蔬都性涼，如果再冰鎮一下，就涼上加涼，更傷陽氣。大約20年前，有一次，朋友請我吃飯，由於天氣很熱，口又干又苦，我就要了一杯生榨苦瓜汁，親眼看著服務員把一個又大又肥的苦瓜榨成一杯碧綠的汁，還隨手放了幾塊冰。我喝了之後，當天晚上腹部發涼、疼痛難忍、腹瀉，第二天早上舌苔白厚膩，口淡口寡，不想吃東西，比平時怕冷，也不大想吹空調了，顯然是過食寒涼，大傷脾胃陽氣了，這次經歷讓我印象很深刻。如果到夏天的時候想吃苦瓜，就要想辦法去掉它的寒氣。比如用煲的方法，把苦瓜和新鮮瘦豬肉一起，煲得很爛很爛，非常好吃，既有肉香又略帶清苦，還不傷陽氣。有人喜歡吃涼拌苦瓜，可以先在開水中淖一淖，再多加一些姜絲或蒜汁，姜、蒜屬熱性，可以緩解苦瓜的寒涼之性。
4、[轉載]陽虛體質吃什麼食物好
陽虛體質的人吃什麼食物好呢？在陽虛體質的人有什麼樣的顯著特徵這篇文章中我們說到了陽虛體質的人有什麼樣的外在表現，以及如何清楚的知道自己是否屬於陽虛體質，今天冬季養生之道就來說說陽虛體質的人如何飲食養生，吃什麼食物對陽虛體質的人養生保健效果好，以及需要注意些什麼？就陽虛體質如何養生這個話題來說，我們祖國醫學中醫認為陽虛體質者的養生保健原則應以保養我們身體的陽氣，盡量減少我們身體內陽氣的損耗為准則。那麼陽虛體質的人吃什麼食物好呢？下面我們就來一起學習交流。 1：在日常的飲食上陽虛體質的人應以溫補為主，忌清補。並且因為陽虛體質的人身體內的營養物質缺乏，所以宜食用熱量較高的而且富有營養的食物。 2：陽虛體質的人在平時的時候應該盡量少喝各種冷飲，少吃或者是不吃生冷冰凍以及寒性明顯的食物，因為這些食物對陽虛體質的影響非常大，如果食用偏寒性的食物和飲料的話，就會加重陽虛體質者體內的陽氣虧虛的程度。 3：陽虛體質的人應適當的多吃一些溫熱的食物和水果，以補充我們身體內陽氣的不足，比如一些乾果如核桃，可以溫腎陽，最是適合腰膝酸軟夜尿頻多的人食用，蔬菜類的比如韭菜，辣椒，南瓜，胡蘿卜，山葯等，肉食類的比如，雞肉，羊肉，牛肉等都是一些偏溫性的食物，我們在平時的時候可以適當的多吃一些，也可以在燉肉的時候適當的添加一些花椒，小茴香，桂皮等溫性的調料，對補充我們身體內的陽氣有好處。 4：陽虛體質的人也可以在秋冬的季節多喝一些由山葯，紅棗，板栗，糯米等一起熬成的粥，這類粥不僅可以暖脾胃溫暖我們的身體，而且還能很好的補充我們身體內的陽氣。 5：陽虛體質的人一定要注意不要過多的食鹽，盡量控制鹽分的攝入，因為陽虛體質的人鹽分攝入過多的話就容易引起小便不利，肥胖，高血壓等疾病。 在這里冬季養生之道就為大家簡單的說說陽虛體質的人適合吃什麼食物，以及一些需要注意的地方，至於陽虛體質具體如何調養好，還得需要你不斷的去學習去了解一些中醫知識，就如怎樣教育孩子學習一樣，需要我們的家長先要不斷的學習，掌握各種教育孩子方法，否則你拿什麼教育孩子，怎樣把孩子教育好呢？同樣的道理你都不學習閱讀一些有關中醫方面的書籍，你怎麼知道什麼是陽虛體質，什麼是陰虛體質，又怎麼知道如何調養呢？是不？
5、陽虛體質應該多吃什麼
陽虛體質者吃什麼好？中醫認為陽虛之人要吃一些甘溫的、甘緩的食物。如：羊專肉屬、牛肉、狗肉都是補陽氣的，還有板栗，核桃是溫腎陽的。羊肉比較溫和，既補陽又補氣還能補血。
A、不要多吃生冷的，粘膩的，冰凍的東西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果對皮膚確實有好處，但是你要看是什麼體制，比如說陽虛的人，氣虛的人，痰濕的人，吃太多的水果，不僅不利於美容，反而增肥。反而會破壞你的消化功能，影響你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影響，時間久了，它必然會從外形上反映出來。
B、另外陽虛的人要少喝綠茶，綠茶偏寒的。可以喝紅茶。
C、苦瓜，是屬於蔬菜裡面比較偏涼的，它特別傷脾胃的陽氣，所以陽虛體質的人要少吃苦瓜。或者你可以用煮的方法，煲的方法，來去除它的寒氣。苦瓜要涼拌的話要加些姜絲和蒜。可以緩解苦瓜的寒涼之性。
D、鮮榨的果汁，陽虛體質的不要點西瓜汁、苦瓜汁，如果你斗膽喝了的話，肚子可能會疼的讓你夜裡醒來。
E、補充陽氣要善於藉助老天之力，自然之力。有幾種方法：在最熱天的時候，吃一些羊肉，吃一些熱性的東西。
F、韭菜蝦仁。蟹寒而蝦溫。改善陽虛體質的菜：韭菜炒蝦仁，韭菜炒核桃，這就是溫陽的改善體質的。
6、陽虛吃什麼？
陽虛或瘀抄血體質：最怕常食寒涼
冰箱在日常生活中可以說是不可或缺的東西了，以至於現在很多人養成了吃冰凍食品或飲冰鎮飲料的習慣。專家認為，脾胃消化食物，靠的是脾胃陽氣，而冰凍寒涼最傷脾敗胃，會傷害陽氣。血脈喜溫惡寒，得溫則行，遇寒則凝，因此冰凍寒涼飲食，還很影響血脈運行。長期陽氣受損，就很容易導致陽虛體質了;血脈經常不通，瘀血就會出現。過食冰凍寒涼者，尤其是女性
，較為常見陽虛與瘀血間夾的體質。
專家建議陽虛體質的人應該多吃一些溫補忌清補的東西，少吃或者不吃性寒生冷之物，可多食溫熱之性的食物。如荔枝、榴槤、櫻桃、大棗、核桃、腰果、生薑、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿卜、山葯、黃豆芽、羊肉、牛肉、狗肉、雞肉等。瘀血體質者行血遲緩不暢，可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃，山楂粥、花生粥亦頗相宜。
平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;二、瓜菜類溫熱性：生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;三、果實果類：
溫熱性：龍眼、荔枝、核桃、花生、栗子、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、李子、桔子、桃等。平性：大棗、蘋果等
7、陽虛體質吃什麼好
陽虛體質養生法
（1）體質特點。
形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按；或身面浮腫、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或陽痿滑精、宮寒不孕；或胸背徹痛、咳喘心悸；或夜尿頻多、小便失禁。
（2）養生原則。
祛陽法寒，溫補脾腎，因為陽虛者關鍵在補陽。五臟之中，腎為一身的陽氣之根，脾為陽氣生化之源，故當著重補之。
（3）養生方法。
精神調養：《黃帝內經》中說：「肝氣虛則恐」，意思是肝臟功能差的人，容易恐懼，又指出：「心氣虛則悲」，這是說心臟功能低下者精神上易出現悲哀的情緒。中醫認為，陽虛是氣虛的進一步發展，故而陽氣不足者常表現出情緒不佳，易於悲哀，故必須加強精神調養，要善於調節自己的情感，去憂悲、防驚恐、和喜怒、消除不良情緒的影響。
環境調攝：此種體質多形寒肢冷，喜暖怕涼，耐春夏不耐秋冬，故陽虛體質者尤應重環境調攝，提高人體抵抗力。有人指出，若在夏季進行20～30次日光浴，每次15～20分鍾所得的紫外線將能使用一年。對於年老及體弱之人，夏季不要在外露宿，不要讓電扇直吹，亦不要在樹陰下停留過久。
加強體育鍛煉：因為「動則生陽」，春夏秋冬，每天進行1～2次，具體項目因體力而定。
飲食調養：多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據「春夏養陽」的法則，夏日三伏，每伏可食羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。
葯物治療：偏心陽虛者，宜用桂枝加附子湯；偏脾陽虛者，選理中湯；偏腎陽虛者，宜服金匾腎氣丸。至於陽虛體質的人是指體內陽氣不足、代謝熱量不夠充份的一種體能狀態，適合食用淫羊藿、韭菜、杜仲、鹿茸、菟絲子、胡桃、羊肉、蝦肉等葯膳食品，但這類食物多具溫性，所以對於陰虛火旺證候、發熱病患等則應忌
8、陽虛體質者吃什麼好？
中醫認為陽虛之人要吃一些甘溫的、甘緩的食物。如：羊肉、牛肉、狗肉版都是補陽氣的，還權有板栗，核桃是溫腎陽的。羊肉比較溫和，既補陽又補氣還能補血。A、不要多吃生冷的，粘膩的，冰凍的東西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果對皮膚確實有好處，但是你要看是什麼體制，比如說陽虛的人，氣虛的人，痰濕的人，吃太多的水果，不僅不利於美容，反而增肥。反而會破壞你的消化功能，影響你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影響，時間久了，它必然會從外形上反映出來。B、另外陽虛的人要少喝綠茶，綠茶偏寒的。可以喝紅茶。C、苦瓜，是屬於蔬菜裡面比較偏涼的，它特別傷脾胃的陽氣，所以陽虛體質的人要少吃苦瓜。或者你可以用煮的方法，煲的方法，來去除它的寒氣。苦瓜要涼拌的話要加些姜絲和蒜。可以緩解苦瓜的寒涼之性。D、鮮榨的果汁，陽虛體質的不要點西瓜汁、苦瓜汁，如果你斗膽喝了的話，肚子可能會疼的讓你夜裡醒來。E、補充陽氣要善於藉助老天之力，自然之力。有幾種方法：在最熱天的時候，吃一些羊肉，吃一些熱性的東西。F、韭菜蝦仁。蟹寒而蝦溫。改善陽虛體質的菜：韭菜炒蝦仁，韭菜炒核桃，這就是溫陽的改善體質的。
9、陽虛體質吃哪些食物好 陽虛體質飲食禁忌
陽虛體質飲食禁忌
1、陽虛體質不宜多吃，具有清熱作用的食物，如芹菜、香蕉、西瓜、冬瓜、菊花、板藍根、莧菜、綠豆芽、黃豆、小米、蕎麥等具有清熱作用的食物。滋陰潤燥、富含水分的蔬菜和水果，如甘蔗、秋梨、蘋果、石榴、葡萄、菠菜、藕等也不宜多吃！
2、平時少食生冷黏膩之品，盛夏不要過食寒涼。要多吃五香牛肉、五香羊肉、五香狗肉等都是非常好的作用。 應該慢溫、溫補、緩緩調治，同時兼顧脾胃。適當多吃些溫陽壯陽食物，以補脾陽氣為主。多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、麻雀肉、黃鱔、蝦仁、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香、鹿肉、雞肉等。
3、性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
4、陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。