左旋肉鹼效果怎樣

1、左旋肉鹼減肥效果怎麼樣？

左旋肉鹼只有在運動量較大時服用左旋肉鹼才有助於減肥，它起輔助版作用，如果運動量並不大權，比如僅僅是節食減肥，服用左旋肉鹼對於減肥並沒有作用。
為什麼呢？因為左旋肉鹼，是人體細胞內天然存在的一種化合物，人體可以自行合成左旋肉鹼，食物也可以提供一部分。在細胞內，左旋肉鹼的基本功能是作為載體，把脂肪酸從線粒體外運入線粒體內膜，因為脂肪酸只能在線粒體內才能被氧化釋放出能量，在線粒體外的脂肪酸是不能被氧化成能量的，所以左旋肉鹼只是一種運載工具，好比是運輸脂肪的車，至於到底是消耗多少脂肪並不取決於左旋肉鹼。
如果運動量不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉鹼並不會增加脂肪氧化供能，所以對減肥並沒有幫助。只有在運動量很大的時候，比如說運動員或者是運動健身人士，單位時間內能量消耗比較多，脂肪氧化供能流量較大時才有可能出現，左旋肉鹼合成相對不足的情況。這個時候，額外的服用左旋肉鹼有利於氧化消耗掉更多的脂肪，因此只有在運動量較大時服用左旋肉鹼，才有助於減肥。
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2、吃左旋肉鹼效果怎麼樣一個月減幾斤

左旋肉的服用時間最好早餐、午餐或運動的前一個小時服用。左旋肉鹼又稱L-肉鹼、L-肉毒鹼、卡尼丁、維生素BT，是一種可以促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，主要來源於紅色肉類。左旋肉鹼的功能與人體器官和組織的代謝密切相關，其最突出的生理功能就是作為脂肪酸運輸的載體，以乙醯基左旋肉鹼的形式將中長鏈脂肪酸從細胞線粒體膜外轉移到膜內，在線粒體基質中進行β-氧化，產生能量。對於正常人來說，自身有足夠的左旋肉鹼，不需要額外補充。即使為了減肥補充大量左旋肉鹼，如果每天吃進去的食物產生的能量大於消耗的能量，不增加運動的情況下，脂肪消耗不多，增加左旋肉鹼並不會增加脂肪的氧化分解，對減肥並沒有太大幫助。進食過多左旋肉鹼反而會促使心腦血管發生粥樣硬化，導致冠心病、心肌梗死、中風等多種心腦血管疾病。 左旋肉鹼和減肥的效果：
從理論上講左旋肉鹼能夠增強減脂效果。左旋肉鹼能提高脂肪酸進入細胞中的效率，所以理論上這會提高脂肪燃燒效果。但人體非常復雜，人體和動物研究的結果顯示有沖突。據了解，在一項小規模，對38位每周運動四次的女性，進行的為期八周的研究中，服用左旋肉鹼的女性與未服用女性之間的體重減輕沒有明顯區別。但是，一項相對大型，針對9項研究的系統綜述（主要針對缺乏運動的肥胖個體或老年人）發現，服用左旋肉鹼的人平均體重減輕了2.9磅（1.3公斤）。應該說我們還需要更多的研究來確認其對活躍的年輕人的益處。所以左旋肉鹼理論上有助於幫助減肥，但目前研究支持其對老年人和肥胖人群的正面效果，對年輕並且長運動的人尚無定論（個人通過許多朋友反饋，覺得要看個體差異） 。

3、左旋肉鹼有人吃過嗎？效果怎麼樣，

分子生物學的研究證實了：脂肪燃燒只能在細胞線粒體內進行。
可問題是，脂肪的大分子很難穿透線粒體膜，所以無法持續、大量的燃燒。要想讓脂肪順利進入線粒體，就必須有一種輔助酶的參與，那就是左旋肉鹼。
作為國際上公認的安全無毒的營養強化劑，左旋肉旋在脂肪燃燒中發揮著巨大的作用，是促進脂肪「燃燒」的減肥葯。
左旋肉鹼是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。它好像一部鏟車鏟起脂肪進入燃料爐中燃燒。脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節食，你都不能消耗它。而左旋肉鹼正好充當了脂肪到線粒體的「搬運工」。
肉鹼有三個光學異構體，即：左旋肉鹼、右旋肉鹼和左右旋肉鹼。在這三種構型，只有左旋肉鹼具有生理活性。在長時間大強度運動中，左旋肉鹼提高了脂肪的氧化速率，減少了糖原的消耗，同時也延緩了疲勞。目前人們已把肉鹼應用於大眾減肥、競技運動員減脂抗疲勞，經多年觀察，效果明顯。
（1）工業生產的肉鹼中常含有一定量的右旋肉鹼。右旋肉鹼不僅沒有減肥作用，而且對肉生成有害，可造成肌無力、肌萎縮。因此，在購買肉鹼產品時要選購純度在99％以上的左旋肉鹼。
（2）服用量：目前認為安全范圍在1
000毫克
／
日～
5
000毫克
／
日。服用時不要同時服用大量氨基酸，因為氨基酸可能影響左旋肉鹼的吸收。
（3）左旋肉鹼發揮作用是在服用後2小時
～
6小時。因此服用2小時以後配合有氧訓練，減脂效果最明顯。
（4）服用左旋肉鹼會影響睡眠質量，故不宜在睡前服用。

4、左旋肉鹼的減肥效果到底怎麼樣？

脂肪的代謝過程就是要經過一個屏蔽，屏蔽外面就是線粒體，線粒體可以燃燒脂肪，但是大脂肪細胞通不過這道屏蔽，所以左旋肉鹼在當中就起到了搬運工的作用！把過大的脂肪細胞一點一點地搬運到屏蔽外面，送給線粒體，讓它去燃燒脂肪！左旋肉鹼是你身體中的肌肉組織分泌的，所以在運動過程中，體外補充左旋肉鹼就會加速這個過程！左旋肉鹼其實是脂肪代謝產生的一種物質，可以加快脂肪酸的氧化分解，而且左旋肉鹼是人體脂肪代謝必需的輔酶，可以促進脂肪酸進行線粒體，並且進行氧化分解，如果脂肪酸沒有進入線粒體，即使你怎麼節食怎麼鍛煉，也不可以將脂肪消耗掉。左旋肉鹼可以減肥，並且沒有副作用，而且減肥效果還非常明顯，那它到底適合什麼人群呢？其實左旋肉鹼適用於需要瘦身，想瘦身卻害怕有副作用的人，不喜歡做運動的人，有將軍肚的人等。左旋肉鹼減肥效果好，如果可以再配合著有氧運動，那減肥效果更好，你想，在運動過程中，身體要消耗更多熱量，如果在糖類不夠的情況下，那脂肪也會加速分解，所以可以在早上空腹的時候去做一些運動並且配合著左旋肉鹼，那樣的減肥效果會更好哦。同樣道理，控制好飲食，就是控制熱量的攝入量，注意並不是節食，只要適量控制好就行了，再配合著左旋肉鹼，這樣儲存在體內的熱量會更快被消耗，加速了脂肪的消耗。

5、左旋肉鹼減肥效果怎麼樣？哪種好？

左旋肉鹼不是減肥葯哦，它只是一種能加速燃燒脂肪的運輸載體而已，能讓運動減肥效果事半功倍。湯臣倍健的可以

6、該如何服用左旋肉鹼最有效？

很簡單來，與碳水化合物一源起服用。一些早期的研究表明，肉鹼沒有任何好處，因為它們不能充分提高肌肉肉鹼水平。這是因為補給品沒有在正確的時間服用，而胰島素會被增加，肌肉的吸收是足夠的。
最新的研究表明，足夠量的左旋肉鹼進入肌肉細胞後，胰島素水平必須相當高，而肌肉細胞是左旋肉鹼發揮大部分作用的地方。另一方面，服用左旋肉鹼可以增強胰島素對肌肉細胞的作用，幫助向肌肉細胞輸送更多的葡萄糖和左旋肉鹼。
雖然只有1克左旋肉鹼是有效的，但你最好是每劑服用CTD液體左旋肉鹼小黑瓶2-3克，以達到最佳效果，同時至少攝入30-40克的碳水化合物和20-40克的蛋白質，最好是隨餐服用。這適用於你服用純左旋肉鹼，左旋肉鹼酒石酸鹽，或丙醯左旋肉鹼。
然而，在沒有食物的情況下，乙醯左旋肉鹼更容易被腸道和肌肉細胞吸收，更不用說大腦了。因此，這種形式的肉鹼可能與其他能燃燒脂肪的成分堆積在一起，如咖啡因和綠茶，並在兩餐之間服用。