一米五八標准體重是多少

1、一米五八標准體重是多少

國際上常用的人抄的體重計算公式，以襲及身材比例計算、

女性】
標准體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常體重：標准體重＋-(多少）10％．
超 重：大於標准體重10％小於標准體重20％．
輕度肥胖：大於標准體重20％小於標准體重30％．
中度肥胖：大於標准體重30％小於標准體重50％．
重度肥胖：大於標准體重50％以上

男性】
標准體重=身高（CM）-105+/-5身高低於165厘米的減100身高在165——175之間的減105 身高高於175的減110體重超過標准體重10%為超重，超過20%為肥胖在10%以內為正常低於10%偏輕，低於20%為營養不良

2、一米五八的身高體重是多少才標准

50公斤左右，是最好的。別以為那些女明星一米六幾、一米七才40多公斤就是身材好，那樣的代價也是很大的。女孩子真的要稍稍的有一點點胖才好看，太瘦了不但身體發育、第二性徵發育會受到影響，比如說胸部扁平。

3、身高是一米五八體重是多少公斤

您好。身高158厘米，標准體重（男性58公斤，女性53公斤），美體（男性52.2公斤，女性47.7公斤）。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。

4、一米58標准體重是多少

一米58標准體重115

5、一米五八的身高體重是多少才標准

158CM男性標准體重：54.6KG

158CM女性標准體重：52.8KG

標准體重世衛計算方法：

男性：(身高－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

158CM男性標准體重=(158cm－80)×70﹪=54.6KG

158CM女性標准體重=(158cm－70)×60﹪=52.8KG

標准體重正負10﹪為正常體重；

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕；

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

(5)一米五八標准體重是多少擴展資料：

想要保持健康體重，專家們給出了以下建議：

1、控制碳水化合物攝入量，攝入合理脂肪和足夠蛋白質。保證有充足的亮氨酸和必需氨基酸的攝入，不僅可以減少脂肪，還可以增加體內的肌肉組織，防止肌肉隨年齡增長而流失。

中國人的飲食常以碳水化合物為主，比如饅頭、面條、米飯。如果想要增肌，不妨減少碳水化合物，增加蛋白質的攝入，多吃乳製品、牛肉、雞肉、金槍魚、鱈魚等。

2.、進行對抗性運動。中老年人也可以常做俯卧撐、深蹲等增肌運動，也可以用拉力器、臂力棒、啞鈴、彈力帶等健身工具幫忙，運動時要注意動作要慢。體力較好的中老年人，可以考慮健美操、游泳等。每次運動30~60分鍾為宜，量力而行，不要逞強。

6、一米五八的女性標准體重是多少

國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算、 女性】 標准體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常體重：標內准體重＋-(多少容）10％． 超 重：大於標准體重10％小於標准體重20％． 輕度肥胖：大於標准體重20％小於標准體重30％． 中度肥胖：大於標准體重30％小於標准體重50％． 重度肥胖：大於標准體重50％以上 男性】 標准體重=身高（CM）-105+/-5身高低於165厘米的減100身高在165——175之間的減105 身高高於175的減110體重超過標准體重10%為超重，超過20%為肥胖在10%以內為正常低於10%偏輕，低於20%為營養不良

7、一米五八 標准體重是多少

女158～105=53公斤

8、1米58標准體重是多少

92~119.4斤都屬於標准體重。根據體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m），正常人的BMI指數范圍是18.5-23.9，則體重的范圍為1.58² *18.5~1.58² *23.9，計算可以得出標准體重范圍為90~116斤。

「體質指數」是以你的身高體重計算出來的。BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，世界衛生組織(WHO)也以BMI來對肥胖或超重進行定義。

現時BMI值只是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖，還需要利用微電力量度病人的阻抗，以推斷病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。

(8)一米五八標准體重是多少擴展資料：

如何保持體重

1、平時就餐主食改換成五穀雜糧。五穀雜糧中含有豐富的B族維生素，可以補充人體所需的營養物質，例如維生素B12，蛋白質，纖維素，膳食纖維等等，都是對人體十分有益的營養物質。而且五穀雜糧中碳水化合物較多，可以轉化成能量，不會有過多脂肪的生成。

2、綠色蔬菜可以將腸胃中的油脂成分結合後排出體外，食用綠色蔬菜可以達到減肥的效果，而且蔬菜清淡，不含過多脂肪和蛋白質，對於發胖人群十分有用。進食綠色蔬菜可以通過多種烹調方式，但是切記不可大量生吃，容易造成胃部負擔，不易消化吸收。

3、早餐進食水煮蛋，無糖豆漿。午餐可以食用瓜類，加上適量米飯，晚餐以新鮮水果為主。減肥最佳的瓜類當屬冬瓜，性微寒，味甘，有消腫利水的功效，能夠補充大量水分，去除身體內的多餘脂肪，達到減肥的效果。

4、減肥過程中不宜進食過多水果，原因在於水果的果肉和果汁中含有大量的糖分。如果在體內轉化成脂肪，很有可能增加體重，因此減肥時不應該進食過多水果。合理地調配才是關鍵，適當進食水果能夠提供維生素以及營養物質，但是超過一定反而適得其反。

5、對於素菜的烹煮，以少鹽，少油，少糖為原則。很多人口味較重，喜歡吃辛辣刺激性食物，容易造成腸胃損傷。平時進食素菜時，要注意調味料的搭配，本身素菜就是清淡，少油脂，健康的減肥食物，要注意烹調手法，保證進食素菜達到減肥效果。

參考資料來源：網路-BMI

9、女性身高1米五八，體重多少為標准？

52.8公斤
女性標准體重計算公式是；(身高cm－70)×60﹪，增減10%為正常體重。

10、1.58米女生標准體重多少斤

女性的標准抄體重是:(身高cm－70)×60﹪=標准體重。所以1米58的正常體重應是105.6斤。

拓展資料

世界衛生組織推薦的計算方法：　

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重 女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計算公式：

超重%=（實際體重－理想體重）/（理想體重）

根據統計，約百分之四十二的人覺得自己過胖，需要減肥。在從事真正的減肥計劃前，最好先有理想體重的概念，如果要求自己太多，往往造成影響心理層面的不良效果。

依據不同身體質量指數，我們可以看出自己的體重是否合乎理想。