1、手淫過度怎樣快速恢復
有這樣的習慣你也不要太自責，我國因為性方面的開放使我國人對性已經不是視如猛虎了，中國人手淫的人非常多，尤其是年輕人更多，你把這種事看成是青春期正常現象就好了，當然，太頻繁對身體肯定有不利的影響，所以你要把精力和思想放到學習上，多參加到集體中，和同學們多接觸，積極參加學校組織的各項活動，慢慢你的視野就會開闊，心情也會愉悅起來，千萬別給自己造成太大的心理壓力，那樣你會越來越沉悶，甚至產生心理疾病。祝你早日在生活的陽光中成長起來。
⑴從思想上要有足夠的毅力和信心下決心戒除。同時，還應對於手淫習慣有正確的認識，既不要害怕、恐懼，也不要抱著無所謂的態度，毫不在乎。
⑵要注意生活和規律，按時睡眠，按時起床，醒來即起，晚上上床就睡著，不要胡思亂想。晚飯不要吃得太飽，避免刺激性食物；不要看色情淫穢的書畫；睡眠前最好能用溫水洗洗腳，常可幫助入睡。睡眠時，褲子不要穿得太緊，被褥不要過暖，被子不要壓得過重，不要趴著睡覺。如果睡覺以後發生了性沖動，睡不著，這時候不妨起來靜坐一下，使心神安靜下來，等性沖動過去了，再去睡覺。
⑶平時在學習以外的空餘時間，要多參加體育鍛煉和集體活動，如長跑、打太極拳、游泳等，盡量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡著，這樣既增強體質，消除思想上的緊張情緒，而且也鍛煉了意志和毅力。
⑷要有高尚的情操，關心集體，熱愛生活，要樹立正確的戀愛觀，要認真地、嚴肅地對待戀愛。
值得注意的還有：
1。按照漸進原則，逐步減少手淫次數。用理智和意志控制自己的性沖動，循序漸進。已經減少的次數作為一種成功，會強化自己的意志，提高控制手淫的自信心。
2。試圖一下子完全戒除手淫，因目標太高反而不容易成功。對過度手淫的心理治療通常有催眠療法和厭惡療法。進行催眠治療時首先要消除對手淫的擔心與焦慮，然後心理醫生再針對各種症狀予以催眠暗示：「當你躺到床上時，你會很快沉靜下來，迅速入睡，而且睡得很深、很香。通過催眠治療，你今後不會再犯手淫，也不會再想要手淫了。你睡熟了，手淫的習慣也徹底好轉了。隨著你的手淫習慣的停止，你不會再頭暈，記憶力也好轉了，你已經完全恢復健康了。」除醫生催眠外，自我催眠也可達到放鬆、入睡和治療手淫的效果。
3。厭惡療法治療手淫可採用橡皮圈厭惡療法形式進行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性沖動就拉橡皮圈彈打自己，疼痛的感覺會壓抑性沖動。然而馬上去干別的事情，以轉移對性沖動的注意力。自己默記每次性沖動要拉多少次橡皮圈才能抑制性沖動，經過反復治療，拉橡皮圈的次數會逐漸減少，直至戒除手淫。
2、女生長期過度手浮怎麼補救
手淫對於很多男性和女性而言，並不陌生這種行為從一定程度上雖然讓人心靈得到了慰藉，但是從健康層面來看卻不是如此的，比如女性如果有手淫的行為，那麼這對女性身體肯定是會有影響的，一個是因為手淫可能會出現衛生問題，還可能會對日後產生影響，那麼女性手淫會導致什麼後果呢？
1.自慰是一種正常情況。男人需要自慰，女人也需要自慰。但凡事都要有兩面性，女性自慰也有一定危害，更不要說沉迷於自慰了。首先，長期頻繁自慰，會使女性的生理和心裡產生一種空虛狀態，從而打亂了自己的原本生活節奏。自慰還可以讓細菌、衣原體、支原體等病原微生物侵入陰道、侵入尿道，從而引起陰道炎、尿路感染。長期自慰，會使女性在性交時缺乏投入感，對性方面慾望無法讓男性滿足而應付。
2.生殖系統感染是不育的重要根源，也是女子手淫的苦果之一。未婚女子陰道防衛功能尚不十分健全，陰道黏膜比較脆弱，在異物的刺激下容易發生充血水腫及黏膜損傷，從而為病菌侵入大開方便之門。如果手淫工具不衛生，那就更易發生感染。經常手淫的未婚女子，盆腔淤血綜合征、痛經等病症的發生率也相當高。手淫造成的心理障礙，也可造成不育；有些女子由於頻繁手淫，身體罹患疾病，加上婚後性生活難以獲得理想的效果，結果思想負擔重，有的人還可發生性冷淡；給生育增添了許多困難。
3.另外，有些女子對生殖器官的位置不清楚，手淫活動中常將尿道誤認為陰道同樣能得到舒服和滿足感。據研究，尿道具有一定的「吞咽」能力，加上女性尿道比較短和直，當用較短的異物作為手淫工具時，尿道很容易將異物吸入膀胱內，如果害怕遭到他人嘲笑，不敢暴露真相，不願去醫院診治，很容易發生急性尿瀦留及泌尿系統反復感染與生殖系統感染，它們可互相影響並可能形成惡性循環。
3、手淫過度怎樣恢復
立刻停止，盡量不要去想一些H的事，在吃一點純中葯的滋補腎功能的葯專物，比如地黃丸一類的屬，如果有炎症用些西葯消下炎如果沒有就用中葯調理一下，切忌如果戒掉就不要在開始了！下面介紹你個方法會在ML的時候有用的！
要射的感覺的時候(在剛剛有的千萬不要等到迫不及待的時候在停)稍停上幾秒然後用三淺一深的方法深入的時候用點力頂到底的時候稍停一秒，等在有要射的感覺的時候採取上面的方法多停幾秒或是一分鍾左右，然後用六淺兩深重復上述方法再有要射的時候在換九淺三深，我試過管用的，雖然我不存在你的問題但可以延長時間，在休息的時候可以動動手和嘴，（千萬別拔出來不然她那一空會降低她的興奮度的）這招可以讓女性很快達到高潮的！
4、手淫過度傷身怎麼辦
本人是個程序員出身，從初二一次偶然開始自慰，一直到大學畢業工作，
算算基本上有10年手淫史了，每次都告訴自己戒了，可一到無人的晚上，就控
制不住自己，如今身體虛弱一運動一下就出虛汗，而且前面的頭發掉的很厲害。
我感覺最終讓我戒的原因是，終於找到女朋友了，結果3,5分鍾完事了，說多都
是淚，還好如今我戒了，好了很多。雖然我手速快，但是這些東西都是手打的，希
望您能看下去。
身為一個過來人，還是勸你盡量克制自己，戒除手淫，這個手淫過度了，危害
是在太大。危害我也不給你說了，相信誰說的沒你自己感受的明顯明白，哪些說手
淫無危害的純屬胡扯，就算偶爾很少手淫無危害，可是初中生那時候根本不懂這是
啥，哪有知道這個會有很嚴重後果，哪有那種意志去戒掉。下面步入正題，只能說
我戒除手淫的經驗。
一） 戒除手淫
1. 坦然面對，別害怕，不逃避找借口的認清過度手淫的危害後果你才會有去戒掉手
淫的信心。自己想一想，哪怕現在沒人知道自己手淫，如果過度了，不孕不育了，
家裡不都知道了，早泄，對象能不知道？一定要面對問題才能解決。
2. 戒除一切不健康視頻書籍，每當你想看這個視頻書籍的時候首先問問自己，這樣子
做爽了一時，持續下去後果呢？當你想看時認清危害，出去走走溜溜，或者運動運動。放
松思想放鬆精神。當你上時間拒絕不健康東西，時間久了，你就養成習慣，不會沒事時候
就想去看這些東西，我親身體驗。試問，你一年不看這些視頻了，你認為你還會經常想強
迫自己去看這些視頻？一切貴在堅持。
3. 拒絕戀床，到睡覺時間再上床睡，到困了在上床睡。提前上床只可能讓你產生思想
亂想習慣，人時間有限，想有成就還不如把提前上傳可能有其他不良發生的時間用在學習
上面。
4. 調整好自己精神，有一點，人的清醒行為是自己思想控制的。如果想手淫了自己就
手淫了，或者明明自己決心戒除手淫，結果深更半夜自己想著這次放鬆下，下次一定戒除，
這樣長久只會毀了自己內在的一個精神，果斷，堅持，毅力。為何長期過度手淫的人精神
渙散，猥瑣，目光呆滯，還不是精神層次長期放縱問題。這以後會嚴重影響事業成功，人
際交往。所以，下決心就一定要做到，時刻要求自己不能放縱自己。從小事做起，什麼東
西沒做完想推脫到明天就告訴自己今天一定要做完，生活每一個細節的堅持才能真正改變
人的精神。我很自豪說，我現在做到了，你也能做到。
二）手淫恢復
1. 靠自身恢復。
那就是運動，運動，在運動。有條件去健身房吧，我已經去了一年多健身房了。您可
以試一試，每天抽出兩個小時健身房，堅持2個月，自己每天照鏡子看看，看看自己的變化。
我開始是先慢跑，有時候堅持不下去，不停出虛汗，咬著牙堅持下去。堅持一個月跑步了，
然後開始局部肌肉鍛煉，每天先跑跑步熱身，然後分天鍛煉手臂，胸，腹，腰背，大腿。堅
持下去時間久了，身體素質就好了，而且手淫的很多危害有一些改善。
2. 靠食材恢復
相信你有這個問題的時候也經常查吃啥東西補腎，對腎好。高蛋白，韭菜 ，狗肉，羊
肉，鹿肉等等。我想這里也不用詳細去說，都能查到，也都有了解。想說的還是堅持。
3. 中葯恢復
我們明白，也許你手淫時間短，但是長期過度手淫，比如我這長達10年，想靠點食材去
快速恢復是天方夜譚，這點需要說的是，我也吃中葯了，是去找老中醫開的，很不錯。但是
有一點要清楚，中葯不能隨便吃，吃單個中葯吃多了會出問題，中葯講究陰陽調和，你只吃
大補東西，吃多了會出問題，會陰陽失調。而且講究望聞問切，如果自己隨便吃補腎葯，而
不是針對手淫過度的，有時候可能會效果甚微或者起反作用。這個我咨詢過老中醫，畢竟家
里有個爺爺是行醫幾十年的老中醫。
你可以在網店搜一下，搜索下戒擼中草葯或者自慰中草葯。畢竟有這種需求，肯定
會有人做這種相關東西，只要是針對性配方式中葯，吃了是不會有副作用的。
相信自己能戒除手淫，祝大家早日康復。
5、過度手浮要吃什麼補?
病情分析：只要避免手淫，注意增加營養和適當運動，增強體質，可以逐漸恢復的。你的情況不要過於擔心，如果通過控制手淫和生活調理不恢復的話可以服用六味地黃丸或腎寶合劑治療。
6、手淫過度 需要怎樣恢復 大約多久能恢復？
，，。會頭昏眼花，渾身無力，體力下降。你要控制一下，減少手淫的次數。不能太頻繁。一兩個星期一次就好了，慢慢身體會恢復的。記住，一定要控制。。。
7、手淫過度了如何恢復
適度手淫本身不會帶來損害和不良後果.但是,過度手淫就屬於一種心理障礙,並且會嚴內重影容響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經衰弱等疾病.
應該及時分散注意力,多參加戶外活動,比如打籃球等,多和朋友聊天,白天應該多勞累晚上就應該容易疲勞睡覺了,盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像,慢慢習慣就就不會了.晚上睡覺前喝杯牛奶,泡個熱水腳提高晚上的睡眠質量,應該正視手淫的危險,盡量控制.
飲食要充足量的優質蛋白質,合理補充富含蛋白質,氨基酸的食品,有益於內分泌機能的協調和生精功能的維持.優質蛋白質,如豬腎,鱔魚,蝦,大豆及其製品,瘦肉,雞蛋,鵪鶉肉和蛋等.其次,要合理補充各種維生素還有就是微元素在生精功能方面也起著重要作用.如鋅,小米,玉米,紅薯,大豆,南瓜,大蔥,檸檬及海產品牡蠣等含鋅較多.
8、長期過度手浮多久恢復啊？
長期手淫多久可以恢copy復
一般情況下，對於長期手淫的患者一般需要半年的時間。由於長期手淫會給患者帶來過多的心理壓力和損傷，嚴重時還會導致性功能下降，甚至出現不孕不育的情況。建議平時可通過培養興趣愛好來進行補救，也可選擇一些自己喜歡的運動，堅持每天鍛煉身體。但需注意合理控制時間，這樣能夠有效提高自身抵抗力和身體素質，從而緩解及消除身體虧損的情況。如果情況較嚴重的話，則需通過葯物來促進身體恢復。目前常用的葯物，如六味地黃丸、腎氣丸等，也可在中醫師的指導下，選擇相關的中葯方劑來進行治療。
過度手淫的危害
1、導致早泄
過度手淫可導致早泄的出現。因很多人為了追求快感，手淫的時候會採用比較粗暴的方式，從而造成對陰莖細胞和海綿體的損傷，引起陰莖的過分敏感。而長期手浮，則可能導致龜頭敏感度增高，出現早泄的情況。
2、導致泌尿系統感染
過度手淫可能會導致泌尿系的感染。如尿道炎、包皮龜頭炎等，並伴有腰酸、尿急、尿頻、尿痛等現象。從而引起前列腺炎以及精囊炎等男性泌尿生殖道炎症，嚴重影響生活質量。而過度手淫的話，則會導致精液異常，引起不孕不育的情況。
9、過度手淫怎麼樣恢復？
你好！現在戒掉手淫加強身體鍛煉改善飲食很快就會恢復的，不要再繼續手淫了過度手淫會導致陽痿早泄到時候想治好都不可能了。