不知道吃什麼飯怎麼辦_吃飯的時候總是不知道吃什麼怎麼辦呢

1、吃飯的時候總是不知道吃什麼怎麼辦呢？

沒有食慾，也就是大家通常說的沒有胃口吃飯。考慮是慢性胃炎，慢內性胃炎是指由不同病容因所致的胃黏膜慢性炎症，最常見的是慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎。其主要臨床表現為，食慾減退，上腹部不適和隱痛，噯氣，反酸，惡心，嘔吐等，病程緩慢，反復發作而難愈。現在要積極的治療，胃酸刺激黏膜可能會造成糜爛萎縮，甚至腸化生，表現出隱痛，反酸以及脹氣。

建議必須保護胃黏膜和抑制胃酸等治療為主，應定期的檢測胃鏡，因為可能腸上皮化生，會引起癌變的可能。不建議選擇常規的西葯，雖然見效快，但是治標不治本，有副作用和依賴性，可適當的選用中葯調理，在配上合理的飲食，飲食應以清淡易消化為主，應忌食生冷、辛辣、刺激性食物。

2、晚上不知道吃什麼飯怎麼辦

人的一天三餐，往往是晚餐最為豐富。多數是因為忙碌的人們在白天沒有時間好好地吃飯，而到了晚上都下班了不忙了才會在家裡做出可口的飯菜。當然很多人在晚上也會有各種各樣的應酬，自然晚餐就會非常豐富的。人的一天三餐，早餐是必須要吃的，這樣才能夠讓人們的身體充滿能量。

午餐更是很重要的，忙碌了一上午的人們中午一定要吃好，這樣下午才能有精神去工作學習。而晚餐也很重要。當然重要並不是讓大家什麼都吃。晚餐有晚餐的吃法。那麼今天就跟大家分享一下晚餐吃什麼好。
如果本身身體是比較瘦的人的話，那麼就可以多吃一些肉菜，這樣可以補充身體的營養，可以做一個土豆燉肉，做法簡單而且美味。但是光吃這道菜會覺得比較油膩，建議可以做一道西紅柿雞蛋湯，或者紫菜蛋花湯。兩者搭配著吃不僅不膩而且晚上喝湯還有助於消化
如果想減肥的人呢，晚上就不要吃的太油膩了，吃的清淡一些可以有效地幫助減肥，建議吃點高纖維食物，大家可以做芹菜炒肉絲，這道菜做法方便，而且吃起來並不油膩，只要放一點點油就可以，而且芹菜清香和肉絲搭配到一起別具一種風味。另外配一份冬瓜蛋湯，可以清腸
如果大家到了晚上的時候感覺沒什麼胃口的話，那麼就建議大家做一些湯來喝。比如說冬瓜排骨湯，玉米排骨湯都可以，不僅味道鮮美，而且營養豐富，非常能夠引起人們的食慾。如果家裡有豆腐的話，還可以放一些豆腐在冬瓜排骨湯也是不錯的。可以起到清肺潤腸的作用。而且煲湯還不耽誤事情，可以一邊做家務一邊堡湯，另外配碗咸蘿卜開開胃，保證胃口大開
近期想補鈣的人們，就買一根大同股，放黃豆，來一個黃豆筒骨湯吧放點千張玉米段。都是補鈣的好東西，平時多運動曬曬太陽更好吸收的哦
胃不好的人們，建議吃白菜豆腐，都是對胃有好處的。易消化。胃不好的人最好是先喝湯再吃飯。
另外還有醬爆豬肝啊(廚藝一般的建議放點洋蔥可以去味)，紅燒鯽魚、酸辣土豆絲等等都是比較好的選擇的哦
以上就是為大家介紹的晚餐吃什麼比較好，大家在看完之後就知道以後自己的晚餐應該做什麼美味對身體來說最好了。當然除了晚餐要吃的對，早餐和午餐大家也要合理的安排，這樣身體才能更加健康。

3、吃飯總是不知道吃什麼，怎麼辦呢？

還是沒餓著，餓了吃什麼都是香的，因為快餐的關系，現在年輕人圖方便，都要吃快餐，沒時專間也沒耐心屬去自己做飯吃，也就沒想過加強自己的廚藝，快餐吃煩了，自己不愛做或不想做，結果就是不知道吃什麼，都吃煩了，最好的方法是餓一下，在餓的時候想著自己該買什麼東西來做會開胃，慢慢鍛煉自己的廚藝，自己動手做，豐衣足食。

4、不知道吃什麼飯怎麼辦

抽簽選擇把自己最喜歡吃的30種菜品寫在即時貼上，粘在冰箱上。每天在買菜前隨機抽內取一張，然後貼到另一邊。容不管抽到什麼聽天由命。反正都是自己喜歡吃的菜。這樣最大概率的保證了重復性，最多10天以後才能吃到重復的菜品。隨機組合在做飯做菜的時候，隨機增加一點組合。比如做粥隨機加紫米、小米或者枸杞少許，在顏色和營養上都有好處。在米飯上隨機灑點芝麻或者海苔絲，可以增加味道和口感。

5、不知道吃什麼飯的時候怎麼辦

我覺得如果你不知道吃什麼飯的情況下，你可以去外邊的飯店，在飯店裡有各種各樣好吃的，然後你仔細閱讀一下菜單，這樣你就可以知道自己吃什麼了。

6、我餓了不知道吃什麼東西怎麼辦？

其實人餓了，不論吃什麼都很好吃。一碗熱騰騰的面條，吃了都會暖心暖胃的。所以人餓了吃什麼不重要，重要的是吃飯的心情。

7、總是不知道吃什麼飯怎麼辦呢？

一日三餐，飲食清淡是健康的生活方式。面條，米飯，饃饃，餃子可以換著花樣來吃。現在的菜很豐富。青椒，黃瓜，西紅柿，空心菜，絲瓜，苦瓜等等總有喜歡吃的菜。

8、總是沒有胃口不知道吃啥不想吃飯，怎麼辦？

偶爾沒有胃口不想吃飯不是什麼大問題，但要是經常這樣就很容易會對健康造成不良影響，需要及時進行調理，那麼沒有胃口不想吃飯怎麼辦呢？