1、平胸怎麼辦，如何豐胸。
1、正確穿戴胸罩
胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。
2、調整正確的坐姿
保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。
3、加強營養
為了進一步促進胸部豐滿，營養是必不可少的，飲食上一定要注意，還要多吃一些促進激素分泌的食物，比如捲心菜、花菜、豆漿、大豆、山葯、荔浦芋頭、枸杞、花生、核桃、蹄筋、牛奶等，其中，蛋白質等都是身體合成雌激素不可缺少的成分。
4、加強鍛煉
單純的攝入蛋白質與脂肪也是不行的，豐胸還要注意加強鍛煉，譬如俯卧撐，擴胸運動等可以鍛煉你的胸大肌，雖然鍛煉胸肌不能達到豐胸，但是可以讓你的胸部充滿彈性並且看起來更加堅挺與豐滿。
5、按摩穴位
科學的穴位按摩方法，可以有效的促進胸部血液循環，增加胸部的發育與成長。每天趁洗完澡後、睡覺前，體表微熱、新陳代謝最好的時候按摩穴位，特別是行經胸部的胃經對應穴位，以相表裡的脾經穴位，每穴位按摩20下，可改善腸胃代謝的效能，打通乳腺的氣血循環，減重兼顧豐胸。
2、女人平胸怎樣調理
調理沒有用。這是遺傳基因所決定的。女人一旦成年，就不會再長大了，除非女回人自身增答肥。其實沒有必要去調理，不是所有男人都喜歡大胸女，再說那些喜歡大胸的男人大多都是好色之徒，出軌概率比較高。還是應該從氣質上下功夫，好男人是看女人的氣質和修養的，至於好不好看，倒在其次。你可以試想一下，一個長相漂亮的美女，談吐粗俗、舉止不雅、穿著風騷，我想好男人見了都會敬而遠之的。所以沒有必要悲觀，因為愛你的也許就是個好男人，而不是只盯著女人胸部的色鬼。
3、天生平胸怎樣豐胸
1、吃木瓜牛奶，這可是豐胸的最好的東西，每天都要堅持吃這些東西，絕對是專會有效果的，特別是在屬發育期。
2、按摩胸部，自己捏自己的乳房，不斷地打轉，刺激自身的雌激素往胸部上匯聚，對胸部的增大有巨大好處。
3、走路的時候記住要抬頭挺胸，注意自己的站姿和坐姿，都要昂首挺胸，這樣不僅促進胸部發育還有能培養氣質
4、睡覺的時候不要趴著睡，趴著睡會嚴重的影響胸部的發育，還有記得多裸睡，有助於於胸部的發育。
5、對胸部進行熱敷，熱脹冷縮，其實這也是一種熱刺激，促進胸部的長大，所以洗澡的時候多洗洗胸部。
6、多做擴胸運動，小時候不知道認真做廣播體操，不知道老師的良苦用心，長大還是要做一做的。多運動胸就變大了
7、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次
希望以上回答可以幫助到大家。
4、平胸怎麼辦?
雖然別人說我平胸我驕傲我為國家省布料，但感覺都是自我調侃加安慰的話。我覺內得還是可以嘗試容一下一些豐胸手段的，我比較慫，所以手術就不敢了，你可以試試栢歐茜的那款美胸儀，我用了一段時間感覺變化挺大的，除了豐胸外整個人的氣色都好了很多。
5、平胸女孩如何豐胸
堅持按摩是可以豐胸，要使用正確的按摩手法，胡亂的按摩不但胸大不了，也會回對胸部有所傷害。另答外在按摩的同時配合一些安全有的豐胸霜效果會非常的明顯。
拿捏法
豐胸第一步：在按摩之前，先沐浴全身，將雙手和身體清洗干凈，然後將身體擦乾，赤裸上身。將一些用於按摩的之類的東西，豐胸乳液精華均勻地塗抹在乳房上。
豐胸第二步：
十指張開，將雙手分別放在一側乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推。或者，用雙手手心分別覆蓋一側乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復30次以上。
豐胸第三步：
用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力，重復30次以上。完成以後，再按逆時針方向畫圓圈，重復30次以上。
豐胸第四步：
用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重復30次。
6、我25歲平胸怎麼豐胸
想要得到較好的豐胸效果，按摩促進血液循環以及淋巴循環，刺激卵巢分泌雌激素內，使容胸部皮膚更加有彈性，讓乳房長大達到豐滿目的。另外可以適當的運動，鍛煉胸部，背部，肩部之間的局部協調性，並且多做些擴胸運動，讓胸部肌肉可以得到有效鍛煉，加強乳房組織的再次發育，增城乳房韌帶的提拉力。
另外就是選擇豐胸手術的方法，自體脂肪豐胸的基本原理是將身體上任何部位的多餘脂肪細胞移植注射到胸部，脂肪細胞重新生長，與自身胸部組織融為一體，使乳房豐滿、有形。本質上是自身的脂肪細胞換了個地方生長，相當於乳房的二次發育。由於是自己的脂肪細胞移植，所以不存在排異反應，從根本上保障了手術的安全性。
7、平胸怎麼辦有什麼方法可以豐胸
第一種：通過鍛煉的方式變大
其實胸小的朋友不必灰心我們可以依靠後天的努力實現回豐胸。小編建議經常答去鍛煉一下，尤其是一些鍛煉胸肌的運動，不如說瑜伽或者是擴胸啦、俯卧撐等等。堅持每天都鍛煉胸肌，時間一長就會變大變挺了。
第二種：通過飲食的方式
說到飲食豐胸我想多數人都會想要木瓜了，其實不僅僅是木瓜，還有不少的食物也是可以豐胸的哦。食物就是通過影響素讓乳腺再次發育起來而達到了豐胸的效果。除了木瓜之外，還可以多吃點萵筍、花生、大豆還有芝麻等等。
第三種：從根本補充營養素
女性平胸的情況大多數都是因為營養成分的流失，因此最直接的辦法就是給胸部補充足夠的營養，建議口服波立挺營,養素，堅持一段時間就能從根本疏通乳房、補充營養素、激活乳房二次發育，從而達到豐胸的目的。
8、天生平胸怎樣豐胸
【吃什麼食物可以快速豐胸】
飲食主打:
木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打,因為含豐富蛋白質的食物,是健胸佳品。
飲食伴侶:
讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶,因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
營養重點:
讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點,因為富含維他命C的食物,可防止胸部變形。
蔬菜必備:
讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜,因為蘊含有豐富維他命E的食物,有助胸部發育。
隨時攝取:
讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物,因為含維他命A的食物,有利激素的分泌。
【做什麼運動可以快速豐胸】
傲人的胸部是女性抬頭挺胸的自信來源之一,想要知道運動豐胸的最快方法?下面為你介紹幾個簡單豐胸動作,能幫助身體調整內在氣息,促進胸部血液循環和營養供給,鍛煉胸部肌肉,集中胸部脂肪,實現快速豐胸目的。
1、兩腿並攏站直,腰部挺直,抬頭、挺胸、收腹,另外,臀部用力提起,兩手垂放在腿部兩側。
2、緩慢呼氣,同時身體重心往下,呈半蹲姿勢。做這個動作時,會感到尾椎處往下延伸。
3、在步驟2的姿勢上,吸氣,然後兩手慢慢抬起,與地面平衡。注意兩手打開,並於肩膀同寬。
4、臀部坐在腿上,然後呼氣,兩手往上舉起,同時手指心相貼,脊椎盡量往上延伸。
5、身體躺在左側,兩腳膝蓋為彎曲,左手放在右膝蓋側面,然後右手帶動身體往後張開,注意眼睛看著右手指尖。大概做3到5次呼吸,然後恢復原來動作,換另一側身體重復動作。
9、平胸的人怎麼樣豐胸？
首先來食補
早上吃點芝麻糊。因自為含的維E多，維E對豐胸有絕對的好處。這點是科學證實的，每頓飯後(不要吃過多飯)喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要結構就是脂肪，不要擔心會發胖，因為牛奶不是晚上喝的，白天運動量大，會消耗掉的，不過晚飯最好在6點前吃然後喝全脂牛奶，因為晚飯過晚吃，那牛奶不會消耗掉。易發胖，再睡覺前一定要記著喝脫脂牛奶加一個雞蛋再加維生素E片片每頓飯菜比例要1：1，多吃水果(特別是香蕉，少吃獼猴桃)，這樣下來只要半個月，你就會發現自己有迷人的變化!
其次採用豐胸按摩。
豐胸按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：
1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
每個動作重復8-10次，緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。