1、少白頭吃什麼食物可以改善
治療與預防
1.患者要精神愉快，不可憂慮過度，不要太緊張，要勞逸結合，俗話說「笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭」。
2.調整飲食結構，不要偏食，要多食豆類和蔬菜，各種動物的內臟含銅比較多，柿子，蕃茄，馬鈴薯，菠菜亦含有一定量的銅、鐵等微量元素，對合成黑色素是必不可少的原料，有條件的話可以多吃一些。
3.中葯首烏片、平合館烏須烏發茶對治療白發有一定作用。
4.頭皮按摩有助於治療少白發。
對白發的治療效果還不太滿意。實踐證明，白發不是不可逆的，只要毛乳頭里的毛色素細胞正常存在，去除某些障礙因素，頭發仍然可以變黑。
老年人白發是自然規律的，一般不必治療。中青年白發患者，經長期觀察，不少人體質良好，壽命也很長，對身體健康也並無多大影響。如與慢性疾患有關，可治療有關慢性疾病；與精神因素有關的，首先要保持精神愉快，注意勞逸結合，不要太緊張，憂心忡忡。
防治頭發早白，除了在精神和情緒上注意不可過度憂慮、煩惱、緊張外，還要在飲食上注意補充人體所需要的足夠的銅。人在青春期時對銅的需要量最大，應特別注意從飲食中攝取含銅豐富的和且有烏發作用的營養物質，以促進頭發的正常生長。
鐵元素和銅元素一樣，也是合成黑色素顆粒必不可少的原料。含有銅、鐵兩種元素豐富的食物，主要有動物內臟以及柿子、番茄、土豆、菠菜、瘦肉、豆類、蘋果等食品。
此外，維生素A與毛發，皮膚的代謝和營養有直接關系，可保持皮膚滋潤，頭發光澤。維生素E是強抗氧化劑，在腸內能維持維生素A不被氧化，從而延長維生素A在體內的作用時間。
因此，應多吃核桃、芝麻、圓白菜、胡蘿卜、植物油等，上述物質的充足供應就可以保證機體不斷得到銅、鐵、維生素A、維生素B與維生素E的補充。平時還應多吃些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、蓮子、菱角等食物，這些食物不僅富含銅，還富含泛酸。泛酸也可增加黑色素顆粒形成，是烏發的重要營養物質哦。
2、吃什麼食物能減少白發？
少白抄頭的臨床表現
1、
在青少年或青年時發病。
2、
最初頭發有稀疏散在的少數白發，大多數首先出現在頭皮的後部或頂部，夾雜在黑發中呈花白狀。
3、
隨後，白發可逐漸或突然增多，但不會全部變白。有部分人長時間內白發維持而不增加。
4、
一般無自覺症狀。
5、
驟然發生者，可能與營養障礙有關。
6、
部分患者在誘發因素消除後，白發不知不覺中減少甚至消失。
7、
有些人連胡須都變白，中醫稱須發早白。
合理飲食預防少白發
白發的預防要注意以下幾個方面：注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白發，要及時治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。
3、少白頭吃什麼可以治？
少白頭的食療方法：
多吃含鐵、銅、鈷元素的青菜，如油菜、芹菜、海專帶、黃豆、紫菜、黑屬木耳等。
水果類要多吃大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
多吃富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，對治療少白頭也有幫助。
肉類食品可以多吃牡蠣、烏雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。
黑芝麻、枸杞、何首烏等，可以適當多吃一些。
精神因素引起的白頭需要注意：
學會開導自己，減少壓力。白發主要與精神因素有關，約50％是因為工作、應試等，長期的精神緊張及神經衰弱等導致出現白發。
傷心過度、恐慌、驚嚇、過度疲勞等狀況都會導致白發產生。比如事業不順、家人去世或遭遇大病等。
保持精神樂觀，避免過強的精神刺激，樂觀豁達的情緒對於防止白發至關重要。
注意盡量不要熬夜。白領往往加班較多，又無暇鍛煉，加上飲食過於精細，導致營養素的攝入不平衡，容易出現「少白頭」。
4、少白頭吃什麼好
有很多部分少白頭是由於長時間飲食不均衡引起的，導致身體缺乏維生版素、銅鐵等微量元素權。
平時多吃些維生素尤其是B族、優質蛋白、銅鐵鋅等微量元素含量高的食物，含維生素B的食物：粗糧、花生、瘦肉類、豆類、乳類食物、動物內臟、河蟹、口蘑、紫菜等食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和干豆類等。
一個人的生活態度對治療少白頭影響也很大，平時盡量保持心情愉快；你也可以再用葯物治療一下啊， 我弟弟就正在用中葯「竹林寺科 澤烏tang」治著呢，我看著還真管用呢，有好多白頭發的發根都變黑了。
5、少白頭吃什麼能改善
白發脫發，這說明你的頭發缺失營養，我們怎麼護理需要及時的給予頭發做營養。內這需要我們平時多容注意方方面面的：
1.應正確的洗頭，保持正常的作息時間，避免過度的熬夜和過度的精神壓力，這樣會造成對頭發大量的傷害。
2.每天可以對頭皮按摩幾次，每次堅持10-15分鍾即可，這樣可以刺激頭皮的血管和各種組織細胞，促進血液循環，調節頭皮腺體的新陳代謝，還能治l療脫發、頭發早白、頭發乾枯，促進新發生長。
3.保持飲食營養均衡，多吃有利於頭發健康的食品，富含維生素、礦物質、蛋白質的食品。因此應該多食水果、綠色蔬菜以及魚、雞、牛羊肉等。治l療頭發早白要注意平時注意護發，保持愉快的精神。條件允許的話可以用德國的乂哌，治l療白發效l果很好，這個產l品除了價錢比較貴之外，其他還是可以讓人接受的
以上回答你滿意么？
希望能解決您的問題。
6、少白頭應該吃什麼？
少白頭不好治。
頭發的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭發含鎳量增多版時，頭發就會變成權灰白色；金黃色的頭發中含有鈦；赤褐色的頭發中含有鉬；棕紅色的頭發中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭發的顏色有密切關系。為了防止白發的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和干豆類等。要注意B族維生素的攝入。醫學家現已確認，缺乏維生素 B1、B2、B6也是造成白發的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成白發。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
首先要注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等
7、吃什麼對少白頭有好處
已解決問題 收藏 如何治療少白頭 吃什麼東西有好處 謝謝 最好是吃什麼食物的 本人怕麻煩標簽：治療 少白頭,少白頭,食物 少白頭 叨客機器人 回答:2 人氣:2 解決時間:2009-03-29 22:23 檢舉 醫學研究和相關實驗發現，黑發者的頭發中銅的含量明顯高於白發]者，少白頭等早生白發情況的發生與體內銅缺乏有一定關系，這是因為銅在黑色素的合成中起重要的作用。因此，早生白發者應該多吃含銅多的食物。[/font][font=Verdana] 含銅多的食物主要有堅果類(如瓜子、核桃等)、干豆、谷類、禽類和一些蔬菜、水果等。食品中以牡蠣中的含量最高，海產品如魚蝦和動物的肝臟中也含有較多的銅。有關學者在調查中發現，經常食用海產品的人，其體內一般不缺乏銅。[/font][font=Verdana] 此外，應多吃養血補腎的食品以烏發潤發，如黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳等。缺乏維生素B是造成少白頭的另一個重要因素，應增加這類食品的攝入量，含維生素B較多的食品有穀物、豆類、乾果、動物的肝臟、心、腎以及奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。另外，要多攝入富含酪氨酸的食物。酪氨酸是黑色素形成的基礎物質，如果體內酪氨酸缺乏也會造成少白頭。應適當多吃一些雞肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉等含酪氨酸比較豐富的食物[font=Verdana] 研究還發現，不吃或很少吃米及谷類等主食，容易造成營養不良，從而導致頭發變灰、變白，年輕人及中年人中相當一部分白發早生是此原因造成的。因此，科學、均衡的飲食是非常重要的
8、少白頭 吃什麼好
目前在白頭發的治療上，建議就診科別有皮膚科、精神科、家庭醫學科等。另外，可回試著從飲食與生活習慣的答改變來著手：
1.不偏食，多攝取富含維他命、礦物質的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。
2.學習如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾 吐一番等，都是不錯的方法。
3.使用染發劑時應先詳閱說明書，並且遵守注意事項（如染發前應戴上手套、燙發後四 十八小時內勿染發KK）。
4.染發間隔時間最好有一到兩個月，而在月經、懷孕期間也都要避免染發。
5.少吃人工添加的食品，如泡麵、蜜餞或腌製品等。
6.自製黑發葯膳食用：
何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮後去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。
山葯芝麻糊：山葯切丁，然後和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。
9、少白頭平時該注意吃什麼？
養成良好的生活習慣，不熬夜，多運動。
平時沒事時可以多梳頭，或者用雙回手手指指答腹敲擊整個頭部，增強頭部血液循環，促使頭發的正常生長。但只有每天堅持才會慢慢有良好的效果的。
另外就是常敲打膽經，按揉刺激腳低部的湧泉穴和小指處的至陰穴，包括頭部上的百會穴和脖子後面兩側的風池穴，以及耳朵四周的穴位。
10、少白頭應該吃什麼？平時生活要注意什麼？
少白頭，多吃一些黑色食物，比如：黑芝麻。
要排除遺傳因素，遺傳病是很補的。
如果不是遺傳問題，白發，熬夜和壓力過大是主要因素。所以要注意早睡早起，不要熬夜，生活和學習也不要太大壓力，多健身運動。