1、減肥期間吃什麼不瘦胸
女人都想擁有S型身材，對於自己的扁平胸部總是不滿意，在局部塑形中，完美身材一直是女版人的話題，擁有完美權身材，花生+大棗幫你激增胸部！
第一：吃生花生米
買生的花生米(一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽的都不要吃，會肥)，隔2個小時吃10——20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因為對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃，保證胃就不會再難受了。
第二：喝紅棗茶
第三：月經期間喝生薑紅棗水
月經期喝生薑紅棗水(用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯)晚上睡覺之前用熱姜水泡腳，月經期保證你血液排除順暢。我現在可是面色紅潤，連指甲都是粉粉的哦。
減肥速度過快就會造成身體營養缺失，導致掉發；而女性就容易貧血而引起面色蒼白，以上推薦的方法正是補血補氣的好方法。生花生、紅棗、西洋參、紅花、生薑對於女性健康都有很大的幫助，這不單單只是在減肥中用哦，感覺自己氣虛體弱，月經不調，面色蒼白的MM都可以試試的，不過紅花熱性比較大，體質熱的MM要少放些。
2、吃什麼可以瘦胸呢？
很多人都想要乳房大,如果你感覺不好,我建議你從量個方面去考慮：
1,物理的,進行長期專的運動,但要把握度!
2,減少脂屬肪類的攝取,在吃食物時要有所選擇,減少脂粉類和含糖高的食品.
3,或者可以考慮喝些茶,用茶鹼中和胃酸,減少營養的吸收.
4,其他可以考慮些保健類產品,或手術方法解決.
3、吃什麼可減胸
理來論上吃任何的自食物都是不可以用來減胸的，因為食物進入身體能夠產生能量。不過一些有助於消化的瓜果類的食物是可以幫助瘦身的，間接的也幫助瘦胸了。
現在減胸多是塗抹 索絲曼 植物瘦胸精華，這個是專門的瘦胸霜，使用簡單能在短時間內減去胸部的墜肉。
希望可以幫助到你
4、女生瘦胸應該吃什麼……
你好
沒有說吃東西就可以瘦胸的，這個是不可信的，想瘦胸就要用版對胸部有針對權性的東西，比如說是伊嗬 芬瘦胸精華啊，就是針對胸的的問題，一個是瘦胸，二者是讓胸部的皮膚緊致，三是防止胸部的下垂。
希望能夠幫助到你~望採納~謝謝~
5、吃什麼可以瘦胸？怎麼減胸上的肥肉
1、如何瘦胸的方法有要合理膳食，要改變飲食習慣。在日常生活中，盡量用水果內替容代零食，多喝水，飯後不要立即坐下來，應選擇站立並輕輕的按摩胸部。走姿也是瘦胸的一個方法，走路時要抬頭挺胸。最主要的方法就是要做一些鍛煉來達到瘦胸的效果，方法有很多，如擴胸運動。擴胸運動的步驟是：首先要站直，雙臂自然張開，手臂要與肩膀並齊，雙手握拳，手臂用力的往身後拉，每天做十組，每組二十個，長期下來，可以達到瘦胸的效果。
2、如果通過減肥來瘦胸，很容易造成皮膚的鬆弛，使得胸部下垂或萎縮，所以需要加強對於胸部的按摩，可以通過
索絲曼來按摩，讓肌膚充分吸收養分，使得胸部在變小的同時更加緊致有彈性。
3、胸部是脂肪堆積的地方，如果你的胸足夠大，你就不要吃一些刺激胸部生長的食品了，例如木瓜、核桃之類。養成良好的飲食習慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，對於瘦胸有好
6、吃什麼可以減胸=？
減胸的食物：檸檬汁、兔肉、鵪鶉、蛙魚、羊肉、赤小豆、大蒜、木耳、蘋果、香蕉內、冬瓜、黃瓜、絲瓜容、南瓜、生菜、白蘿卜等。
預防胸部下垂的食物：萵筍、木瓜、核桃、黃豆、青豆、黑豆、酒釀和枸杞等。
只是吃的還不夠，結合著索絲曼一起使，才好的。在夾雜著做些胸部的鍛煉就好了，俯卧撐、引體向上都行的。希望你能減胸成功。
7、胸部太大吃什麼可以減胸
吃的沒什麼有這個作用吧
如果不是胸肌的話還是很可怕的
除了運動可以瘦胸之外，現在用索絲曼
這樣也能瘦的哇
8、吃什麼瘦胸 吃什麼東西可以很好的縮胸
怎樣瘦胸最快最有效反而方法有很多，很多女性都不想自己的胸太大，覺得太大會遭受到別人的異樣眼光，會使自己很沒有面子。很多女性都因為自己的胸大而倍加的難受煩惱，覺得影響了自己的美觀，使自己在別人的異樣眼光下生活。特別是有些女性在跑步的時候更是覺得自己丟人，也害怕引來別人的嘲笑，其實，胸大一般是因為自己的不注意飲食而造成的，很多人都想知道怎樣瘦胸最快最有效，有什麼辦法可以瘦胸，瘦胸的方法有那些。接下來我就為大家說一說怎樣瘦胸最快最有效，瘦胸的具體方法有哪些。
1.怎樣瘦胸最快最有效的方法有很多，如可以進行俯卧撐，俯卧撐是可以達到瘦胸的效果的，在做俯卧撐的時候，胸部的脂肪可以得到燃燒以至於可以達到瘦胸的效果。將雙呈現手臂彎曲的狀態放在胸前後，左右手同時向上慢慢抬至超過頭部，每天做五組，每組30次。這種方法主要是提拉胸部，使胸部得以瘦下來。長期堅持下來，能夠達到瘦胸的效果。
2.怎樣瘦胸最快最有效？使用瘦胸霜，可以先用熱毛巾敷十分鍾至胸部的毛孔張開，再用瘦胸霜塗在胸部輕輕按摩十五分後，使瘦胸霜全部吸收。長期下來可以達到瘦胸的效果。瘦胸的方法固然有很多，但是還是需要注意飲食，不要吃含脂肪高的，多吃水果也可以達到瘦胸的效果。要用白開水替代一些碳酸飲料，白開水是最好的瘦胸飲料。
怎樣瘦胸最快最有效的方法我已經為大家整列出來了，想瘦胸要選對瘦胸的方法，以上的方法就能夠很好的達到瘦胸的效果。
9、吃什麼可以減胸，什麼方法可以瘦胸
一、如何減胸
(一)減胸最有效的方法是什麼
1、把自製冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分鍾(不要直接接觸皮膚，可以墊1小塊布)，每天1-2次
2、將胸部裹上保鮮膜，然後每天慢跑20分鍾，讓身體發汗，然後在進行20分鍾的跳繩，堅持3個月，可使胸部脂肪減少約1半，非常有效的減胸方法。這就是保鮮膜減胸+跳繩減胸大法。如果再配合俯卧撐練習，可提升肌肉結實度，消除副乳。
3、每天晚上用鹽由中間向兩邊按摩，堅持1個月，也會看見效果。有空就喝摻鹽的「低脂優酪乳」，3個月後見成效，不但達到胸部「緊實、堅挺」的效果，而且乳房能縮小整整一個罩杯。
4、每晚吃一個蘋果，蘋果雖然熱量不算低，但人必需每天吃一些水果，大多水果都是含糖量較高，由於蘋果富含維生素和礦物質，纖維素含量極高，所以我們建議減胸者吃水果可選擇蘋果。
(二)減胸的簡單方法有哪些
裹保鮮膜減胸法
將胸部搽點涼水後，抹上強生乳液，裹上保鮮膜，每天進行30分鍾的有氧運動，一周就可以看到效果。
精油減胸法
檸檬精油減肥效果不錯，減胸效果也不錯。把檸檬精油抹到胸部，按摩後皮膚吸收。
鹽水按摩法
每天晚上，用鹽水由中間向兩邊按摩。
俯卧撐減胸法
俯卧撐的練習，可以提升肌肉的結實度，對減胸會有意想不到的效果。
跳繩減胸法
高強度跳繩半小時以上，並少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鮮膜跳繩。
冰塊減胸法
准備一塊類似香皂大的冰塊（也可用冰棍代替），用冰塊敷胸部15-20分鍾，為避免刺激，可以用毛巾隔著。 每天做一次，一星期就可以發現胸部變小。
種子減胸法
英國古書《淑女詞典》記載了一篇女子減胸的方法：將許多種子裹在胸部，束胸數日，再用白葡萄酒和玫瑰花水沖洗。
瘦胸還有一個「民間偏方」:用保鮮膜裹緊胸部，然後慢跑20分鍾，讓身體充分出汗。然後在跳繩20分鍾。堅持3個月，胸部的脂肪可以減少一半。但是皮膚易過敏的MM勿嘗試。手術瘦胸的費用比較高，而且有一定的風險因此不建議使用。有針對性的運動其實對瘦胸都有不錯的效果。多做鍛煉胸肌群的力量練習，對於消耗胸部多餘脂肪有幫助。俯卧撐就是瘦胸運動中最簡單有效的方法。
(三)快速減胸方法有哪些
運動方法
雙臂緩緩上舉,從前往上舉,然後從胸前慢慢的降落。要求上體保持挺直的狀態,雙臂自然打直,肩自然的垂落,有上提胸肌群的感覺。
兩肘側曲於肩側,緩慢的由前、向上、向後、向下繞環,做到十次的時候,大家不妨試試換另外一個肩膀最好。
雙臂彎曲於胸前,右手盡量慢上推,右足起踵,右手、右踵下落還原,左右開始交接開始運動,方法很是簡單,但是效果很是不錯哦!
按摩
正確的按摩方法應該是在乳房上塗上藍馨挺秀,然後順著乳腺組織向上劃圈。 這個畫圈按摩的方法很是不錯哦!保持乳房
(四)怎樣運動減胸
所謂的運動減胸，往往是一些女性胸型不夠好，這個時候就需要通過運動來塑造完美的胸型。具體的鍛煉方法很多很常見，比如說進行傳統的擴胸運動，就可以使得胸部變得更加勻稱，使得胸部肌肉得到拉伸，並且鍛煉隨時隨地都可以進行，一次鍛煉10分鍾左右，不佔用地方，不耽誤時間。
屈膝俯卧撐，俯卧撐也能最大限度地鍛煉胸大肌。但是對於女性來說，練習俯卧撐的時候可以雙腿屈膝，用膝蓋支撐下半身，只讓上半身靠近地面。這個方法同樣讓胸部參與到鍛煉中，對減胸部脂肪，塑造堅挺的胸部很有幫助哦。擴胸運動和拉伸運動也是不錯的豐胸方法哦。擴胸運動簡單，隨時都可以練習。每次練習擴胸運動10分鍾，胸部就能得到很好的鍛煉。拉伸運動可以有效地預防胸部下垂，提升胸部位置，讓胸型更加耐看。
跳舞也是很好的減肥運動。一般來說，減肥先減胸。跳舞的運動量很大，每次跳舞1小時可以消耗接近1000千焦的熱量。跳舞的時候盡量選擇上身動作比較多的，這樣運動的時候就可以盡可能地運動上半身，讓胸部也參與到跳舞中。
去游泳既能消暑又可以鍛煉胸部哦。12分鍾的自由泳，就可以消耗836千焦的熱量。游泳是鍛煉胸大肌的最好運動之一。而自由泳是游泳中運動量比較大的一種。每周進行三次，為堅挺的胸部奮斗。
現在這個社會，對於很多女性朋友來說，幾乎可以算做一個平胸的時代，胸型不好看的女性往往不容易受到重視，這不僅對一部分女性的事業造成一定的影響，而且還會影響到終生大事。通過上面的介紹，相信大家已經了解了如何通過運動來起到塑胸的效果。
二、吃什麼如何減胸
(一)什麼食物能減胸
減胸是一個長遠的事情。不要相信會在短時間會很見成效，並且保持也是一個很長遠的過程，不要讓懶惰或者貪吃把你的勞動果實全部廢掉。減胸你先要了解胸部的構造。首先乳房的主要組成是脂肪和海綿體，大小取決於乳腺的發達，一般的鍛煉只能是讓它更漂亮點，不能改變大小的，也有會員在做了大量的有氧鍛煉後，因為脂肪的減少而使乳房也減小了一點。
減胸最重要的是要少吃雌激素含量高的食品（如洋蔥、牛奶、乳酪、蜂王漿等），還有煎炸、油膩、膨化食品。餐：一個中型番茄、一個水煮蛋、一種自己喜歡的水果（卡路里不超過200）。午餐：先吃一個番茄，然後可以吃一個水煮蛋、一片全麥麵包、一個喜歡的水果、一杯無糖的茶或咖啡。晚餐(每晚八點之前吃):先吃一個番茄,然後可以吃些胡蘿卜,芹菜色拉,去皮的雞胸肉或雞腿肉或者水煮魚,一杯無糖的茶或者咖啡。
女性正在豐胸的時候，可以多吃一些蔬菜瓜果，這些食物不但能夠補充大量的維生素，還能夠促進我們的胃腸排空，從而有利於胃腸對於所吃下的食物進行快速有效的消化，身體有一個良好的消化功能，營養才能夠得到充分吸收，進而能夠輔助豐胸。
(二)縮胸吃什麼效果好一些
食物上需要注意的少吃豆漿牛奶香蕉木瓜等食物多吃蘆薈可使胸部變小另外將胸部裹上保鮮膜然後每天慢跑20分鍾讓身體發汗然後再進行20分鍾的跳繩如此下來大約3個月可以使胸部脂肪減少約一半如果配合腹卧撐的練習可以提升肌肉的結實度用鹽水由中間向兩邊按摩每天晚上一個月就有效果將適量索膚特腹部苗條抹於胸部按摩5分鍾即可用冷水沖胸部或用涼毛巾敷另外很多大胸的女孩都有增生需要去醫院檢查一下如果增生治好了胸部自然會變小。
1.臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20,30次(或盡力做，不限制)。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。
2.兩肘側曲於肩側，緩慢地由前、向上、向後、向下繞環，做8,10次後，再向相反方向繞環。要求上體和頭正直。3.兩臂曲肘放於胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20,30次(或不限制，直到胸臂肌肉發酸為止)。
3、除了特別情況下，縮胸手術都是應用於已發育完成的乳房上。對於想餵哺母乳的女性，一般都不建議做縮胸手術。在做手術之前，醫生和病人都需要先決定將來乳暈和乳頭的位置（多數比原有位置為高）。
縮胸精油
使用縮胸精油、縮胸霜等，瘦運動對減胸也有一定的作用。
除了增強胸部運動外，在日常飲食上要注意控制油脂、脂肪的攝取量，盡量選擇蔬菜、水果、魚類食物。少吃保健品，特別是一些含雌激素的保健品，如蜂膠等，這類保健品會起到豐胸作用。
(三) 胸部太大吃什麼可以減胸
1、豆芽
豆芽含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多，黃豆生成豆芽後，胡蘿卜素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以減胸還對健康非常有益。炒時加入一點醋，以防維他命B流失，又可以加強瘦身作用。
2、蘋果
蘋果雖然熱量不算低，但人必需每天吃一些水果，大多水果都是含糖量較高，由於蘋果富含維生素和礦物質，纖維素含量極高，所以我們建議減胸者吃水果可選擇蘋果。
3、芹菜
芹菜大部份為水分及纖維素，含維他命A及C，性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內熱。芹菜有兩種，一種是西芹，一種是唐芹。如果你偏愛味道濃烈的食物，可選吃唐芹，用它來炒肉片，味道較強，減胸效果也更好。
如何減胸(文：健康無憂網)
(四)吃什麼來減胸部脂肪
蘋果
蘋果中富含維生素和礦物質，而且纖維素和鞣酸含量極高，能?腸胃蠕動，排出體內的毒素和廢棄物，達到排毒減肥的效果，建議減胸者吃水果時可以吃蘋果。
香蕉
香蕉是具有很好的潤腸通便的功效，每天吃一兩根香蕉，是有助於排出體內毒素的，香蕉中的酶能具有促進脂肪燃燒的功效，而且一根香蕉的熱量只有87卡，是比較好的排毒瘦身食物，在減胸部脂肪時，可以選擇吃香蕉來增強效果。
番茄
番茄中含有豐富的果膠、食物纖維，食用後能使人有飽腹感，還能幫助防治便秘，促進機體的新陳代謝，是屬於比較好的減肥食品。
菠蘿
菠蘿的營養十分豐富，其菠蘿果汁、果皮以及莖所含的蛋白酶，能夠幫助促進蛋白質的消化，防止脂肪堆積。
(五)減胸部脂肪飲食注意事項
1、其實具有減肥作用的食物，對於減胸部脂肪都是有幫助的，都是可以適量的吃些。
2、想要減肥，就需要控制好飲食，不要攝入過多高熱量、高脂肪的食物，多吃含維生素和纖維素多的水果蔬菜。
3、光是靠減肥食物，是無法獲得好的減胸效果的，還要搭配適當的運動鍛煉才能有更好的效果。
如果有幫助到你，希望能採納！
10、吃什麼食物有助於瘦胸
很多人都想要乳房大,如果你感覺不好,我建議你從量個方面去考慮：
1,物理的專,進行長期的運動,但要屬把握度!
2,減少脂肪類的攝取,在吃食物時要有所選擇,減少脂粉類和含糖高的食品.
3,或者可以考慮喝些茶,用茶鹼中和胃酸,減少營養的吸收.
4,其他可以考慮些保健類產品或者索絲曼,或手術方法解決.