1、30歲以上女人怎麼豐胸
胸部是女性魅力的源泉，胸部越豐滿就越有女人味，那麼如何才可以豐胸呢？
1．堅持戴胸罩
堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。
穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿後整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。
2．經常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。將一隻手的食指、中指、無名指並攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
3. 飲食調理
主要是攝取足夠的維生素，在飲食方面攝取豐富的維生素C，以及維生素B群營養成分的食物，比如粗糧、豆類、牛乳、牛肉，以及各類蔬菜比如捲心菜花菜等。這些營養成分對於前列腺素E的製造有著很大的幫助，並且少吃一些人造的奶油，人造奶油裡面含有了氫化脂肪，對於人們身體裡面所必需的脂肪酸轉化成Y-亞麻油到的能力是有一定干擾作用的，進而對於催乳激素的產生就會有一定的抑製作用。
2、三十歲的已婚女人怎麼豐胸
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3、30歲女人自己在家怎樣能豐胸 5個豐胸小方法
1、擴胸運動
豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部回挺直。把啞鈴答上下抬舉到胸前，並配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。
美胸效果：這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動。只要能夠堅持，可以讓胸部變得更豐滿挺實。
2、游泳豐胸
豐胸方法：多種蝶泳和自由泳。
美胸效果：游泳是有助於胸部結實及身材健美最理想的運動，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短時間內時增強胸脯肌肉和堅韌度，使乳房立刻豐胸挺立起來。
3、乳房按摩
美胸效果：乳房按摩不僅可以促進雌激素的分泌，促進乳房的發育，起到隆胸的作用。同時還可以活血理氣，加強乳房部位的血液循環，使乳房組織獲得更多的營養，乳房就自然豐滿起來啦。
4、精心保養胸部
美胸效果：最基本的胸部護理是，首先要每周1-2次的全是去角質，然後使用胸部護理霜維持胸部的堅挺和豐盈，再使用胸部緊實露，可以有效幫你恢復胸部的彈性。
5、女性朋友須知正確穿戴胸罩
不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了，胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。
4、30歲的女人還能豐胸嗎
?隨著現在生活水平的提高，女性朋友們對自己的要求也越來越高。因為身材完美是每個女人的追求，而胸部的完美是更加註意的。有些對胸部不是很滿意的朋友也不用擔心.豐胸醫院可以幫助大家解決這一困擾。而朋友們可能會擔心 ?那就讓我們好好的了解一下它吧!豐胸的定義關於這個問題，來讓我們了解一下什麼是豐胸。豐胸術是通過應用質量優良和大小適應的乳房假體植入於胸大肌下，以增加乳房體積，改善乳房外形和對稱性而手感又良好的方法。目前豐胸術的方法很多，比較常用的方法有：硅膠囊假體植入、自體真皮-脂肪組織筋膜瓣游離移植、帶蒂的真皮-脂肪瓣充填植入、背闊肌-真皮復合組織島狀瓣植入、腹直肌的真皮脂肪肌肉瓣轉移等。其中最常用的是硅膠囊假體植入。豐胸的優點現在大家可能有一點了解了，下面再看一下它的優點。豐胸殼體採用了專利的壓力自動平衡系統，使得假體防滲漏層具備一個動態位移的功能，在常規情況下不僅能靜態防滲，更能根據壓力的強弱變化對防滲層各處的厚度進行有效調節，從而對殼體內僅存的低分子物質形成有效的圍堵。結合低分子抽吸技術，使得萬和假體的低分子滲漏風險幾乎為零。其設計巧妙、能有效地防止隆乳手術後的假體移位、假體變形、包膜攣縮變硬的發生，使豐胸整形的手術後並發症大為減少。豐胸能讓你變的更美麗，更有女人味。豐胸後的注意事項手術後首月應依醫生的指示穿著任其一的合身柔軟胸圍或定位胸帶，或不穿胸圍讓胸部組織自然成形。乳房初期會感覺腫脹不柔軟，待一至兩個月後，乳房質感形狀便會比較自然。當你心理上將它融入變成為你身體的一部份時，不再留意假體的存在，你便完全康復了。手術後六個月內不能穿著有鐵線的胸圍，以防令胸部變形及引致包膜孿縮包膜纖維硬化的發生。手術後兩星期內應避免性行為，以面碰傷乳房。
5、30歲的女人怎麼豐胸
對於30歲這個年齡階段的女性來說，大部分都已結婚生仔，並有一定的事業。可是在這些勝利回的背後，都存在有胸答部下垂、松軟等問題，失去女人應有的自信。對於30歲女人來說，按摩豐胸還是比較奏效的。豐胸按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：
1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
成效：每個動作重復8-10次，緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。
6、30歲女人該如何豐胸
據專家介紹，女性在30歲以後，乳房基本不會再發育，而且很多女性在版生孩子權之後都伴隨有乳房鬆弛下垂的情況，也有縮小、干癟等狀況發生，由此失去不少魅力。但是，完美的乳房是女人的「第二張臉」，因此想重拾魅力，按摩豐胸可助一臂之力。
對30歲的女人來說，身體機能各個方面開始減弱，要想知道30歲30女人如何豐胸，就要針對自己的身體特徵來做。30歲的女性因為身體循環速度減慢，所以有時候營養供給不上，這時候如果能夠刺激乳腺組織，疏通血液循環是再好不過的。
而疏通血液循環最好的方法就是按摩，人體的胸部有很多穴位，比如天溪穴、膻中穴、乳根穴等，這些都對乳房發育有很大的幫助，只要每天都按一按，保證能讓你的胸豐滿起來。
7、30歲以後如何豐胸
大家對於明星過了是很想要知道的，明星們豐胸的秘籍非常多。最具有代表性的就是張柏芝了，她生了兩個孩子以後胸部還是那樣的豐滿，身材還是那麼的好，這非常令人羨慕，那麼究竟女人過了最有效果呢？ 隨著年齡的增長，大部分的女性會出現胸部下垂萎縮的現象，所以現在咨詢的人越來越多。專家表示，想要美容豐胸，一種很常用的美容方法就是韓式無痕隆胸根術，這種美容的方法是根據女性的人體黃金比例，它所採用的是先進的模擬雅靚手術設計系統，中韓流行的品牌假體材料及韓式細膩微創的可視化手術效果，這樣的話就可以與您的身型完全適合，更個性、更自然，即使術後最親密的人也無法察覺。 從許多的韓式無痕隆胸術的效果圖片上看，通過做韓式無痕隆胸術以後，胸部沒有任何痕跡出現。因為它所採用的是內窺鏡微創技術，這使得隆胸術有了革命性的進步。同時，手術只需在隱蔽處開一個小口就可以完成隆胸手術了。所以對隆胸者的損傷小，具有切口隱蔽、切口小、恢復時間短等優勢，術後一段時間，隆胸者根本無處尋找隆胸的痕跡。因此，女人過了，選擇這種豐胸美容術是很不錯的。 據調查發現，現在有很多整形都在採用這種美容術來為患者豐胸。在北京整形，這種韓式無痕隆胸技術，主要就是通過內窺鏡及假體植入導管來進行精確指引的，這樣可以快速定位，因此可以從根本上避免假體植入過程中，對創口皮膚和內部組織的摩擦。至於30歲女人還能豐胸嗎，專家表示，30歲的女人也可以採用這種方法做豐胸美容手術，手術主要是通過進口的納米纖維導管使創口更細微，所以術後恢復更快。 很多人之所以選擇這種方法進行美容豐胸，還有一個原因是由於韓式豐胸手術術中損傷輕微，不出血，術後沒有痕跡。手術在現代最先進的無痛分離麻醉下進行的，因此完全對您的神經系統沒有任何損傷。同時，這可以有效的避免手術對知名血管和神經的損傷，避免手術的風險;所以說，女人過了，選擇這種豐胸美容術是很不錯的。
8、三十歲女人怎麼豐胸
一、增加脂復肪
建議多吃牛肉、瘦制肉等食物，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳含有豐富的膠質。
二、穿支撐內衣
好的調整型內衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部里去，讓罩杯立刻大兩個級別。記住睡覺得時候不用穿內衣。
三、每周做3-4次美胸運動
其實適當的運動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線。 (啞鈴可以向上舉20次，側面20次)
四、補充營養
其實胸部的大小跟遺傳和後天的營養有關，因此要及時的補充胸部所需要的營養。建議服用波力挺營養素豐胸更佳，一天吃兩次，一個月後就能看見胸部的變化。
9、30歲女人吃什麼豐乳
女人無時無刻都不要輕
視自己的外
觀，尤
其是生完孩子的女性
產後豐胸的建議：
每天晚回上臨睡前對答胸部進行一段時間的按
摩，，熱
敷按
摩乳
房，把育如軒摸在胸部，大概十五分鍾左右，堅持兩到三個月，就會看到成
果的。
還有一種方法那就是木瓜豐胸，可以用木瓜配合牛奶食用
需要通過注意鍛煉胸部肌肉，促進乳房豐滿
注意站立和行走的姿勢，經常要挺胸收腹.經常游泳也可以保持胸部豐
滿。
10、三十歲女人怎麼豐胸 用最快豐胸的方法
1.正確穿戴胸罩可預防產後乳房下垂
從孕期開始,就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下,下垂就越明顯。戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環通暢,對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時,要選擇大小合適、有鋼托的款式,穿後整理一下,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內,使乳房看上去豐滿、挺拔。這也是產後媽媽美胸很重要的一點。
2.正確餵奶
在哺乳期,媽媽應採取正確的喂養方法,兩個乳房應交替喂養,當嬰兒吃空一個乳房時,媽媽應將另一邊的乳房用吸奶器吸空,保持兩側的乳房對稱和一樣大小。同時餵奶時不要讓寶寶拉乳頭。在哺乳期時,同時也要避免發生乳腺炎。
3.按摩
另外產後媽媽可以經常按摩乳房,這種按摩可以促進局部血液循環,增加母乳喂養,並有利於雌激素的分泌。適當的按摩和正確的飲食習慣也可以預防產後乳房下垂,如常做健胸操。
{健胸操：
1、合掌雙手用力
雙手合掌,並使手掌相互用力合壓。合壓時,胸部兩側的胸肌拉緊,呈緊綳狀態,約進行5妙鍾後放鬆。重復10次左右。
2、緊握手腕互相強拉,使胸機緊張。
在面前互相緊握手腕,注意手肘開節必須朝外,且左右手肘要互牽引。在確定胸肌施力後進行,與1項同。但是若用力過猛導致疲勞,則易有反效果。
3、手腕朝內,肩膀打開。
背肌伸直,端正資勢。手掌握拳,手肘內側朝身體貼近。手腕最好不離開身體,肩膀打開,胸肌與背肌維持2~3秒的緊張狀態後放鬆。且在挺胸的狀態下反復進行10次。}
4.營養食譜
有的媽咪面對自己的身體脂肪,急於節食減肥飲食的後果是乳腺脂肪組織也參與。乳腺萎縮是不可避免的。產後媽媽,體重大約需要一年的時間逐漸恢復,所以不要急於節食減肥,應該使用其他方法。雌激素分泌增加,乳房可以更美麗。維生素是體內合成的雌激素成分,維生素是調節雌激素分泌的重要物質,如肉、蛋、牛奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、芝麻、麥芽、葡萄等含有豐富的維生素。
5.沐浴乳
在淋浴時，可用淋浴頭沖洗乳房，最好的是冷熱交替噴灑，冷熱交替刺激有助於提高皮膚胸部乳房張力，有效促進血液循環。