平躺曲膝對腰椎好嗎

1、站久了腳後跟、膝關節、坐骨處都痛，坐著就坐骨痛。只有平躺才沒痛感！這是怎麼了！急！十萬火急

牙廳左 工左右在工要苛工廳 要工 苛苛

2、很長時間平躺睡覺腰累，覺得可能是骨盆前傾。於是睡覺墊了個枕頭在膝蓋下，過了一會又小腿發脹，腿累

去醫院看看，你的腰椎或腰間盤可能有問題，早點治療，注意保養，否則有大麻煩。

3、左側屁股的骨頭痛，平時彎腰或平躺時會痛，可以說是無法平躺睡覺，除非墊起膝蓋和腰部。

指導意見：
一般來說像你這樣的情況.很可能是腰椎或骶骨的病變導致的.建議你到骨科進一步檢查.要拍片檢查.平時要注意避免勞累和不良姿勢

4、我平躺，雙腿慢慢抬起，膝蓋靠向胸部，然後做空中登自行車的動作時腰部的骨頭動下響一下，十幾妙後放下也

脊椎疲勞性摩擦

5、很長時間平躺睡覺腰累，覺得可能是骨盆前傾。於是睡覺墊了個枕頭在膝蓋下，過了一會又小腿發脹腿不舒服

你的腰椎或腰間盤可能有問題,早點治療,注意保養,否則有大麻煩

6、腰間盤突出，平躺，雙腳往胸口彎曲，雙手抱住膝蓋，我腰部很舒服，要不這樣腰部會感覺和人打了後第二天起

沒有影響，因為這樣使腰椎松解了壓迫。

7、如何修煉腹肌

8、微博里說正確的睡姿是平躺著睡小腿下要墊一個枕頭，側身睡兩腿間要夾一個枕頭，為什麼啊

平躺的時候在小腿下墊個枕頭是因為白天長時間的奔走站立，會讓我們的血液都堆積到小腿處，引起水腫，睡覺時墊高小腿可以讓血液迴流至內臟器官；側躺時兩腿中間夾一個枕頭或墊子則有利於腰椎保持中立位置，能使脊柱保持在伸展狀態。

平躺的優點 ：防止脖子和後背疼痛，降低胃酸返流的幾率，最大程度的減輕皺紋，還能保持自信的胸部。平躺仰卧是最簡單不過的一種睡姿了。可就這么面朝天花板一躺，好處還真不少!平躺能使你的頭、頸以及脊椎處於自然的生理曲線(頸椎、胸椎、腰椎、尾椎這些部位有自然的弧度)，十分愜意，而其他的睡姿可能會讓你的後背被迫扭曲。仰卧還是避免胃酸返流的最佳選擇。

側卧的優點 ：防止頸部和後背疼痛、減少胃酸返流，側卧還能減輕鼾聲。從全身健康的角度出發，側卧的確是非常棒的選擇。側卧不僅能使脊柱保持在伸展狀態，對減輕打呼嚕也有一定效果呢!如果你飽受胃酸返流的折磨，側卧是僅次於仰卧的睡姿了。

(8)平躺曲膝對腰椎好嗎擴展資料：

不同睡姿的優缺點

1、仰卧

據了解，有60%的人選擇仰卧睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。

優點：不壓迫身體臟腑器官。

缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。

不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

2、俯卧

5%的人選擇俯卧，趴著睡覺。

優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。

缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯卧。

3、左側卧

醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側卧會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。

優點：輕度壓迫使心臟功能受到鍛煉，更不易患病。

缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側卧。

4、右側卧

有25%的人在睡覺時會朝向右側。

優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。

缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。

不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。

9、當平躺在床上腿一伸直好像膝蓋裡面好痛 這是怎麼回事請告訴我 急急

發炎或得了小兒麻痹症，我也經常腳痛只要多摸幾下，相信會好的