1、孕婦腰椎間盤突出怎麼鍛煉
無法指導鍛煉，活動不當或活動過量會使孕婦流產，所以建議在睡覺時趴著睡或在腰椎下墊個十厘米寬4一5厘米高的布墊個，要不軟不硬才行，太硬腰痛，太軟不起作用，可用毛巾、浴巾、床單等捲成，開始腰椎不適應會痛些，時間長了突出症狀會減輕，特別是安全。
2、腰椎間盤突出患者可以喝酒嗎？
這是很多的人的疑問。 應該說，飲酒是不可能治好腰椎間盤突出症的，但飲少量低度的酒對腰椎間盤突出症還是有好處的。中醫認為酒能活血通絡、祛寒除痹，現代醫學認為酒精對神經系統活動有抑製作用，飲酒後能達到暫時止痛目的。當然，飲酒並不是治療腰椎間盤突出症的主要方法，而只是一種輔助方法，且不能大量飲酒，而應飲少量低度的酒。對於內臟功能退化、肝功能減退患者則不宜飲酒。 當腰椎間盤突出發病時，一般來說不是腰痛就是腿疼或麻，或兩者都有，主要在於椎間盤突出後一會壓迫，二會增加椎管內壓力，三是水腫粘也明顯，酒有活血之功效，但量大時，又逢發病時，酒的代謝產物是乳酸，更會影響水腫的代謝，不利於水中消除，如果量小，起不到活血作用，量大影響水腫代謝吸收，所以說，在腰椎間盤突出症發病時盡量不要飲酒。 是可以適當的飲酒的，不過對於一些有特殊情況的患者是不可以飲酒的，在中醫上，少量的飲酒是可以很好的對血液起到活血化瘀的作用。但是他們只是起到輔助的作用，要想很好的治療此疾病，最重要的還是要去正規的醫院接受正規的治療，這樣才能從根本上起到治療的作用。